EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Viete, čo to znamená byť správnym chlapom?
Neznamená to len dobre vyzerať, alebo nebodaj sa tváriť ako nadsamec. Byť chlapom v prvom rade znamená vedieť si vždy, alebo teda vo väčšine situácií poradiť. No a my vám dnes poradíme ako na to! Recept nie je zložitý Zachovajte chladnú hlavu. Viete o tom, že 70% vecí, ktorých sa človek bojí sa v princípe nikdy nestanú? Áno, vieme, je tu stále tých 30%, ale na to zabudnite. Preto je vhodné v každej situácii odhodiť strach a  konať tak, akoby ste rozhodovali o tom, či si kúpiť biele, alebo celozrnné pečivo. Každá žena ocení, ak viete premýšľať racionálne aj v prípade, že väčšina ľudí panikári. Potrebujete náradie Chlap bez náradia nie je chlapom. No a nehovoríme o výbave v nohaviciach, pretože tá vám je vcelku na nič, ak neviete opraviť kvapkajúci vodovod. Takže ako prvé do domácnosti a pre život so ženou sa obzrite po poriadnej chlapskej výstroji. Verte, zíde sa vám. Majte praktické riešenia Kúpiť niečo, alebo najať majstra, to vie každý. Partnerka na mužovi však vždy ocení praktické zručné a lacné riešenia do domácnosti. Mimochodom, je ich plný internete, množstvo zlepšovákov a rád nájdete aj v knihe Praktické rady a návody pre domácnosť..., ktorá je po ruke aj keď vypadne sieť. Zaobstarajte si ju ešte dnes. Bude veľmi vhodným doplnkom každej knižnice správneho muža. Ďalšie zaujímavé knihy pre mužov nájdete na: http://knihy.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Praktické tipy na spevnenie a predĺženie erekcie
Ak sa vám postaví, ešte ste nevyhrali. Na to, aby bola partnerka s vami ako mužom spokojná potrebujete aj dostatočne dlho vydržať a byť adekvátne pevný. A my vieme, ako si poradíte. Potrebujete testosterón To je hormón, ktorý vám z penisu spraví žulový piest. Lenže pozor. Nikdy nedávajte testosterón do tela prídavnou formou. To totiž oslabí jeho produkciu prirodzene a ak ho vysadíte ostane vám naveky v nohaviciach mäkkýš. Kde ho teda vziať? Najúčinnejším spôsobom je posilňovanie. Cvičte s ťažkými váhami, ktoré produkuje testosterónu na rozdávanie. Nepozerajte porno Pornom sa stávate menej citlivý na erotický podnet zo strany vlastnej partnerky. Pretože povedzme si úprimne, žiadna nedosiahne tak dobrý výkon ako profesionálka, ak ste odchovaný na sexiciach z videí, môže hroziť, že vaše natlakovanie v posteli už nebude dostatočné. Skúste to s prírodou Príroda nám dala veľa vecí, ako byť lepšími mužmi. Jedným z doplnkov je goji. Už jeho červená farba naznačuje, že podporuje vášeň a dať si denne za hrsť z vás spraví boha, ktorému, ako sa ľudovo povie, stále stojí. Prípravky na prírodnej báze Dnes je noho prírodných preparátov, kde je koncentrovanejšia forma podpory erekcie ako v ovocí. Eregma MAX power je príkladom prírodného produktu, ktorý zabezpečuje nárast libida, erekcie, jej pevnosti, výdrže, skrátka všetkého, čo budete potrebovať k potešeniu. Výživové doplnky pre lepší sex hľadajte na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/ 
Zobraziť článok >
 
5 zaujímavých vecí, ktoré sa dejú s vaším telom počas letu
Všimli ste si už, že v lietadle sa vaše telo správa inak? Vaše nohy opuchnú Bohužiaľ, nedostatok pohybu vedie k stagnácii krvi v nohách, čo môže viesť k opuchu alebo dokonca k nedostatočnej zrážanlivosti krvi. Aby ste jej predišli, občas sa poriadne ponaťahujte. Vaše chuťové preferencie sa zmenia Vedci zistili, že mozgové oblasti zodpovedné za preferencie chuti pracujú počas letu iným spôsobom. Dokonca aj tí, ktorí milujú sladkosit, môžu mať na palube lietadla zvláštnu túžbu napríklad po paradajkovej šťave. Nepríjemný zápach z úst Dehydratácia spôsobuje, že naše telo produkuje menej slín, čo vedie k zvýšeniu výskytu baktérií a následne k zápachu z úst. Môžete sa tomu vyhnúť tým, že budete počas letu prežúvať mentolovú žuvačku - okrem sviežehu dychu vám ani nezaľahne v ušiach. Krútenie hlavy Môžete pocítiť závraty, nevoľnosť alebo dokonca môžete zvracať, pretože statický obraz, ktorý vidíte, nezodpovedá pocitu pohybu a telo je tak vystresované. Pre zmiernenie príznakov pomôže, ak budete sedieť pri okne. Začnú vás bolieť zuby Mnohí cestovatelia si počas letu všimli bolesť zubov. Dôvodom je rozdiel tlakov: vzduch sa dostáva do malých otvorov a na zub zvnútra tlačí. Pred cestou navštívte svojho zubára, aby ste tomu zabránili. Nezabudnite si na cestu pribaliť nejakú dobrú knihu z nášho eshopu knihy.eiffeloptic.sk. 
Zobraziť článok >
 
Tretina Slovákov sa niekedy v živote sfajčila: Marihuana je stále TOPkou scény!
Nie je to lichotivé, zdravé, ale pravdivé zistenie. Európske monitorovacie centrum pre drogy a drogovú závislosť (EMCDDA) prinieslo podrobné informácie o situácii na súčasnej drogovej scéne. Z nej vyplynulo, že Slováci nie sú žiadne neviniatka. Slováci si idú bio Prvý prekvapením ktoré EMCDDA vynieslo na svetlo sveta je enormný záujem Slovákov o marihuanu. Je to v našom regióne očividne droga číslo jedna a mladí vo veku 15 – 35 rokov priznali, že si občas potiahli. Teda tretina zo skúmanej vzorky. Dobrou správnou je, že napríklad extázu si u nás na párty užíva asi len 1,2% ľudí. A marihuana je stále spomedzi drog ten jemnejší tovar. Predsa len je rastlinného pôvodu. Napriek tomu pribúda závislých na marihuane. Na Slovensku bolo až 45% liečených pacientov konzumentov amfetamínov, ale v liečebniach je až 24% konzumentov marihuany. Merania boli sofistikované Monitorovacie centrum sa nezameralo len na výpovede, ale preverovalo aj vzorky moču, či dokonca odpadovej vody. A takýto vysoká konzumácia drog prekvapila. Pritom počet konzumentov stúpa a ich vek sa znižuje. Napríklad 93 miliónov Európanov aspoň raz v živote vyskúšalo nelegálnu drogu a počet úmrtí z predávkovania sa len pribúda. Vždy lepšie ako drogu je vhodnejšie si dať zelený jačmeň.  Všetko kúpite na: http://zdravie.eiffeloptic.sk
Zobraziť článok >
 
3 veci, ktoré by ste mali vedieť pred vaším ďalším letom
Čas dovoleniek sa nezadržateľne blíži. Chystáte sa na tú svoju lietadlom? V tom prípade by ste mali vedieť tieto 3 veci. Vždy si skontrolujte, či sa pod vaším sedadlom nachádza záchranná vesta Možno vás to prekvapí, ale niekedy ju tam jednoducho nenájdete. Ak sa pýtate prečo, odpoveď vás prekvapí ešte viac - niektorí "ohľaduplní" pasažieri si ju totiž so sebou zvyknú vziať ako "suvenír". Je to samozrejme veľmi nevhodné, ale žiaľ sa to skutočne deje. Nikdy preto nezabudnite skontrolovať, či je u vás všetko v poriadku.  Nikdy nepite tečúcu vodu z umývadla na toalete Viaceré výskumy dokázali, že sa v nej nachádza v mnohých prípadoch viac baktérií, než by bolo vhodné. Pite preto vždy len fľaškovú vodu, ktorú máte so sebou, alebo ktorú si zakúpite na palube lietadla. Po šťastnom pristátí pilotovi netlieskajte Možno ste si predovšetkým pri dlhších letoch všimli, že pasažieri zvyknú po pristátí pilotovi zatlieskať. Samozrejme to nemyslia zle a je to ich prejav radosti a vďačnosti, no pilotom to vraj príjemné nie je. Dávate mu tým totiž najavo, že s dobrým pristátím ste vlastne ani nerátali, takže vás veľmi príjemne prekvapilo. Bezpečné a hladké pristáte je jeho práca, berte to tak, že ani vám v práci nikto nezatlieska, keď ráno prídete načas. Nezabudnite si na cestu pribaliť nejakú dobrú knihu z nášho eshopu knihy.eiffeloptic.sk.   
Zobraziť článok >
 
Kedy je najvhodnejší čas na kávu?
Káva je úžasná pochutina. Voňavá, povzbudivá, jednoducho čierna poklad. Ak ju pijete pre radosť z chuti, tak si ju dajte hocikedy. Ak z nej však chcete vyťažiť maximum a eliminovať negatíva, tak si nastavte jej pitie v správnom čase. Nepite ju do desiate Prichádza prvý šok. Mnoho ľudí totiž horúcu pije okamžite po zobudení. Ale pozor, káva nie je najlepší ranný nakopávač. Pretože to je čas, kedy telo samé dostatočne produkuje energiu. Káva toto len chvíľkovo urýchli, ale telo rezignuje na vlastné štartovanie, čo spôsobí, že už po hodine nemáte energiu takmer na nič. Ak si dáte kávu až po desiatej, využijete rozbeh tela na plno a o desiatej dotankujete energetické palivo. Po obede Je výborné dať si po obede kávu a ísť si rýchlo ľahnúť. Zasa ďalší paradox. Teplý nápoj vás rozohreje a uspí, telo zrelaxuje. No stačí 20 minút. To je aj čas, kedy nastúpi sila kofeínu a vy tak spojíte krátky oddych s nástupom silnej energie a budete tak dvakrát sviežejší. Po šiestej radšej nie Káva je super, perfektne chutí, je zdravá, ale po osemnástej hodine je už len pre silné povahy. Môže totiž narúčať zas prirodzené vylučovanie spánkových hormónov, spraviť noci menej pokojné a tak vlastne budete stále unavení, držaní nad hladinou len kofeínom. No a to nie je práve najlepšie riešenie. Preto pite kávu v správnom čase. Najlepšie kávy nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk
Zobraziť článok >
 
Veci, ktoré ženy milujú a vy im ich musíte dať!
Možno sa teraz budete čudovať, ale ženám toho veľa k šťastiu netreba. No muži im nedávajú ani toľko a potom sa čudujú, že ony im nedajú nič v posteli a nemajú ani úsmev na tvári. Preto si dnes povieme, ako byť k ženám viac ústretový. Nájdite si na ne čas Žena či chcete alebo nie, niečo stojí. A nemyslíme len hmotné statky, ale aj čas. A ten v prvom rade. Potrebuje objatie, potrebuje nehu a to, aby ste sa s ňou pritúlili a jednoducho iba tak si hoveli. Na to nesmiete zabúdať, pretože inak vaša láska skončí veľmi mizerne. Kúsok romantiky Pozrieť si večer film, ráno jej pripraviť raňajky, alebo napríklad jej iba pre radosť pustiť dobú pesničku. Pohladiť ju po vlasoch. Veci, ktoré musí robiť každý chlap pre svoju polovičku každý deň. Vedci dokonca zistili, že bozk ráno znamená pre šťastnejší vzťah viac, ako plné konto. Milé veci K nim ženy radia napríklad svietniky, hrnčeky, obrázky a sem tak kyticu kvetov. Pritom takéto darčeky nestoja veľa a môžete ich adresovať priateľke aj počas všedného dňa, vtedy bude pri vás šťastná. Skúste to a uvidíte okamžité zmeny. Robte zmeny Žena od vás nechce, aby ste sa zmenili o 180 stupňov, ale ocení každú malú zmenu, ktorú urobíte pre ňu. Môže to byť aj niečo také, aby ste prestali, alebo začali nosiť bradu, lebo sa jej to páči, prípadne si oholili pohlavie. Počúvate priateľku a ak zmeníte niečo vy aj ona bude spokojnejšia. Super darčeky, ktoré potešia každú ženu nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk
Zobraziť článok >
 
Poznáte zelený jačmeň? Rastú z neho svaly aj...
Je zelený, nevyzerá vábne, ale chlap by si z neho mal dať. Hovoríme o zelenom jačmeni. Koncentrovaná a sušená šťava z mladého jačmeňa je 100% prírodným zdrojom chlorofylu, množstva vitamínov, minerálov, aminokyselín, enzýmov a ďalších látok, ktoré majú priaznivý vplyv na náš organizmus a dodávajú telu energiu.  Takže na zdravie! Zbavuje splodín Poznáte to dobre aj auto potrebuje vyčistiť, olej vymeniť a prečistiť ventily a naše telo ide stále bez prania. A práve zelený jačmeň je takou práčkou, čistiacou zmesou a životabudičom stratenej kondície pre naše telo. Je viac ako isté, že po jeho pití sa budete cítiť lepšie, zdravšie, skrátka z buniek vám vyšmarí nánosy, ktoré nepotrebujete. Choďte do toho! Vyrysujete postavu Pitie zeleného jačmeňa pomáha zhadzovať tuky, ale zároveň napomáha tomu, aby ste nestratili svaly. To v praxi znamená, že vám pomôže vyrysovať aj svaly. Vysoká stráviteľnosť Výhodou zeleného jačmeňa je, že je rozpustný vo vode a tak sa všetky vitamíny veľmi rýchlo o a efektívne vstrebávajú. To znemená, že máte viac živín a pritom nemusíte do seba dávať množstvo multivitamínov. Viac energie aj sexuality Pitím zeleného jačmeňa si vylepšíte nielen také veci ako cholesterol a krvný tlak aj postavu, ale získate viac energie a aj tej sexuálnej. Nemusíte sa vôbec obávať, že by ste podľahli erektilnej disfunkcii v mladom veku. Zelený jačmeň vám veľmi dobre prečistí aj tento nástroj.   Kvalitný zelený jačmeň kúpite na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/  
Zobraziť článok >
 
Návody, ako mať viac peňazí pri menšej práci!
Znie to neuveriteľne, ale je to možné. Pracovať menej a zarábať viac. V bežnom zamestnaní sa vám to asi nepodarí, našťastie sme tu my a naše dobré rady. Investujte Nie je vôbec potrebné, aby ste si z výplaty dokázali odložiť veľa peňazí. Práve naopak. Stačí si nastaviť pravidelné investovanie do fondov v malých sumách. Tým, že kupujete keď fondy klesajú aj stúpajú malé čiastky, zarobíte viac, akoby ste investovali do fondu veľkú časť a potom len tŕpli, či neklesnú dole. Začnite veci prenajímať Mnoho vecí nepotrebujete, nevyužívate, ale niekomu inému by ešte službu spravili. Takže neváhajte ich prenajať. Môže to byť garáž, byt po rodičoch, alebo napríklad aj bicykel. Predávajte Koľko vecí okolo seba nepotrebujete? Niektoré sa však nedajú prenajať, ale speňažiť ich môžete. Učte sa, ako to robia bohatí Mnoho bohatých mužov už dalo návod, ako rozmnožovať peniaze. Napríklad fenomenálna kniha Bohatý otec, chudobný otec ukazuje na rozdiely, ako rovnaký človek s rozdielnym správaním môže vytvárať viac peňazí. Neutrácajte zbytočne To je hlavná zásada bohatých. Neplatia za nič, čo nepotrebujú. Luxus a zbytočnosti sú pre ne tabu. Odpustite si ich, nakupujte výhodne cez e-shopy a zrazu zistíte, že na konci mesiaca máte viac financií. Množstvo inšpirácií nájdete na: http://knihy.eiffeloptic.sk
Zobraziť článok >
 
Predohry, ktoré ocení každá žena
Chcete sa s partnerkou viac a častejšie milovať? Slovami a prosbami si viac sexu nevymodlíte. No ak prídete so správnym druhom predohry, roztiahne nohy ako vráta bez najmenších problémov. Začnite masážou Najhoršie, čo môžete spraviť je hneď hovoriť o sexe. To ženu obvykle znechutí a už nemáte šancu si u nej dať nohy od seba. Takže na to choďte pekne kľukato. To znamená, že jej napríklad len objatím a masážou ponúknete odbúranie stresu. Každá žena chce masáž. Použite levanduľový masážny olej a vďaka vôni a jemným dotykom bude do desať minút povoľnejšia aj na pokračovanie podľa vás. Nerobte veľkú večeru Jedlo môže byť super predohrou. A každá žena vysoko ocení, ak sa o ňu chlap postará. No nevarte bohaté jedlo, skôr niečo ľahké a zeleninové. Pretože po ťažkom jedle chuť na sex veľmi rýchlo klesá. Jemné bozky Ženy milujú jemné bozky na telo. Neponáhľajte sa a rozhodne nezačínajte francúzskymi bozkami. Absolútne najlepšie účinkujú bozky na čelo. Cez ne sa už mnoho chlapov dostalo do nohavičiek a ani netušili, ako ľahko. Jej obľúbený film Ak chcete byť uspokojený vy, tak musíte uspokojiť aj ju. A to znamená, že je čas napríklad na romantiku, alebo romantickú komédiu. Vyberte na večer takýto žáner a inteligentná žena pochopí, ž ak ste vy chceli byť s ňou, hoci vás to až tak nebaví, aj ona sa pridá po skončení k tomu, čo viac baví vás. Doplnky, gély a pomôcky na lepší sex nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk
Zobraziť článok >
 
Dve veci, ktoré vám zaručia okamžitý obdiv
Unikátne okuliare Stále väčšie percento populácie potrebuje okuliare. Takže dnes sú spojením módy s technikou. Už to nie sú len okuliare na korekciu zraku. Najväčšou výzvou pre HI – TECH maniakov je rozhodne prototyp okuliarov Google. Až sem prichádza prepojenie imidžu a funkčnosti. Pri kráčaní ulicou automaticky vyberú okuliare správnu cestu, vidíte predpoveď počasia, alebo si len tak pohovorite s priateľmi prostredníctvom chatu aj v dlhom rade v supermarkete. Dnes sa k nim dostávajú len vyvolení, ale je tu predpoklad, že časom by mohli vytlačiť z pozície štýlových doplnkov aj mobilné telefóny. Trochu Matrix, ale hlavne, že štýlový. Topánky na mieru plus Nie sú to len klasické topánky na mieru. Ide o spojenie digitálnej techniky s dizajnom, ktorý má pod taktovkou Cedric Fiazinski. Jeho modely nehovoria len o exkluzivite. Sú expresiou samotného majiteľa. Pri ich výrobe vyplníte dotazník, v ktorom ide o typológiu. Topánky tak so svojim nositeľom zdieľajú nielen podrážku, ale aj dušu. Sú modelované pomocou špičkovej grafiky. Navyše majú niekoľko senzorov, ktoré vedia odhadnúť, či sa ponáhľate, alebo máte deň vyhradený na prechádzky s rodinou. K tomu sa samozrejme prispôsobia, pretože v tomto prípade ide dizajn ruka v ruke s technológiou. Parádne vychytávky z módy aj hodiniek s inteligentnými funkciami nájdete na: http://hodinky.eiffeloptic.sk/  
Zobraziť článok >
 
15 tipov pre sladký spánok a jednoduché vstávanie
Stalo sa vám už niekedy, že celý deň ste nesnívali o ničom inom, než o vašom príchode domov a o tom, ako sa ihneď zvalíte do postele a vstanete až ráno? ...No hneď, ako ste došli domov, všetka únava bola razom preč. Zaspali ste samozrejme až nad ránom a skoro ráno ste sa zobudili unavení ešte viac, než pred zaspatím. Ak sa z tohto kolobehu chcete vymaniť, skúste sa riadiť nasledovnými 15 pravidlami. Zaručia vám sladký spánok a ranné vstávanie, ktoré pre vás už viac nebude bojom.  #1: Pokúste sa spať denne aspoň 7 hodín #2: V poobedných hodinách sa snažte obmedziť príjem kofeínu. #3: Aspoň na 20 minút sa prejdite. Pohyb na čerstvom vzduchu každému len prospeje.  #4: Pred spaním si doprajte nejaký teplý nápoj. Skúsiť môžete napríklad horúcu čokoládu, či mlieko s medom. #5: Nešetrite na vankúšoch, doprajte si skutočnú kvalitu. #6: Ak máte domáceho maznáčika, pokojne spite s ním - je totiž dokázané, že pes či mačka dokáže človeka úplne upokojiť.  #7: Vypnite všetku elektroniku.  #8: Obklopte sa vôňou levandule - či už sviečkami, alebo vonnými vrecúškami.  #9: Beriete nejaké lieky pravidelne? Uistite sa, že tie "večerné" nemajú povzbudzujúce účinky, ktorý by vám bránili zaspať. #10: Zvonenie budíka si nikdy neodkladajte. Vstaňte z postele ihneď, ako vás zobudí.  #11: V posteli si pokojne čítajte, alebo počúvajte relaxačnú hudbu.  #12: Sledujte teplotu vo vašej izbe. V spálni by sa mala pohybovať medzi 16-21°C. #13: V spálni nikdy nepracujte. #14: Ak si zvyknete poobede zdriemnuť, dohliadnite na to, aby váš spánok netrval dlhšie ako 30 minút.  #15: Doprajte si dostatok horčíka.  Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 
Zobraziť článok >
 
Rusi po Európe verbujú agentov. Nevynechávajú ani Slovensko!
Podľa magazínu EU Observer ruské tajné zložky zakladajú po celej Európe kluby tradičných ruských  bojových umení s jediným cieľom. Vytipovať agentov na spoluprácu a vytvoriť spiacich špiónov. Aj analytici potvrdili, že nárast ruských klubov s bojovým umením sa vymyká štandardom. Systema ako nová móda Ruské bojové umenie Systema siaha svojou históriu až odo 10. storočia a na celom svete sa začína tešiť veľkej obľube. Možno aj vďaka istým zakázaným praktikám a chvatom priťahuje práve najbojovnejšie typy mužov. Presne také, ktoré sa hodia pre prácu v tajnej službe. Zakladatelia klubov v Európe sú podľa zistení príslušníkmi ruskej Hlavnej rozviedkovej správy (GRU) alebo Federálnej bezpečnostnej služby Ruskej federácie (FBS). Mieria do politiky? Nie je žiadne tajomstvo, že napríklad na Slovensku Slovenské hnutie obrody a organizácia Slovenskí branci sa ruským výcvikom chvália aj na internete. Samozrejme nie každý, kto začne s ruským bojovým umením a sebaobranou dostane hneď pozvanie stať sa agentom. No napríklad v Nemecku, kde je podobných klubov 63 tí najlepší študenti dostávajú pozvanie do Moskvy, kde sa majú zdokonaľovať v tréningu. Podľa niektorých je tento spôsob podozrivý a možno tu adepti nedostávajú len telesnú, ale aj intelektuálnu prípravu. Môžu tak byť v konečnom dôsledku použití ako tajní agenti v cudzej krajine, ktorí sa môžu aktivizovať na demonštráciách, alebo ovplyvňovať dianie, či vytvárať proruský odboj. Navyše nie je nič nezvyčajné, ak sa študenti bojových umení po návrate z Moskvy zamestnajú práve v ozbrojených, či bezpečnostných zložkách. Môže tak ísť o nový typ verbovania schopných, silných a odvážnych ľudí do radov spiacich ruských agentov. Drsní chlapi potrebujú prežiť aj v prírode. Kartu prežitia a mnoho iných vecí do prírody nájdete na: http://darceky.eiffeloptic.sk
Zobraziť článok >
 
Čo ženy na mužoch najviac rozčuľuje?
Ak nechcete žiť s partnerkou v permanentnom konflikte, tak sa vyhnite veciam, ktoré ženské pokolenie privádzajú na pokraj zúrivosti. Dlhoročné skúsenosti mužov, ktorí už majú s nežným pohlavím čo to dočinenia tvrdia: Opačné pohlavie vôbec nie je nežné, ale radia, ako s nám vyjsť. Pozor na ponožky a omrvinky Neznášajú ich. Najmä nie, ak sú porozhadzované všade po okolí. Preto pozor na tieto dva aspekty. Môžete mať len tak tričko niekde na posteli, ale pozor na ponožky a omrvinky po jedle, ktoré ostanú na stole. To je dôvod na vedenie domácej vojny. Klamete Sem sa neráta len klamstvo vážne, ale aj to, ktoré považujete za nevinné. Ak napríklad poviete, že idete na jeden drink a prídete o šesť hodín. Radšej priznajte farbu a netvárte sa, že jednoducho sem tam potrebujete chlapské povyrazenie. Je to cesta bez rizika. Nedoceníte jej snahu Ženy sú veľmi citlivé na to, ak neoceníte veci, ktoré pre vás urobia rady, ale vy sa tvárite, akoby varenie, pranie, alebo upratovanie bola samozrejmosť. Oceňte aj to, čo žena robí z lásky k vám. Iba tak budete mať pokojný vzťah. Ak nevoniate Muž musí žene voňať. Pokiaľ nezvládnete toto jediné pravidlo. Skončili ste u nej na plnej čiare. No pozor! Nielen keď idete do ulíc. Aj doma. Preto je čistá bielizeň samozrejmosť a neváhajte využiť aj trochu parfumu. Spríjemní vám to život so ženou. Parádne, kvalitné a lacné parfumy svetových značiek nájdete na: http://parfumy.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Návod, ako si do leta vypracovať sexi postavu?
Chcete dobrý a spoľahlivý návod na pekné telo v zrýchlenom režime? Ponúkame vám návod, vďaka ktorému budete vyzerať ešte do leta ako športovec. Len musíte trochu začať drieť.   Dajte si dobrý mix Zabudnite, že brucho vyformujete cvičením. Hovorí sa, že 50% pri formovaní tela je pohyb a 50% strava. Pri bruchu je to pomer 90 : 10. Môžete mať totiž brucho svalnaté ako Phil Heath, nič to nebude platné, ak máte okolo pupku omotanú pneumatiku.  Základ je zredukovať brušný tuk. Na to je najlepšie nechať si vypracovať jedalniček od profesionálneho trénera. Ak máte chuť menej platiť a niečo si doštudovať sami, je vhodné siahnuť po knihách, ktoré prinášajú návody ako sa zbaviť podkožného tuku na bruchu.  Prípadne obsahujú hotové recepty. Jedným zo základných systémov pálenia tuku je aj zníženie príjmu sacharidov. O tom je napríklad paleo diéta.  Vďaka tomu bude vaše snaženie v posilňovni aj vidieť. Správne sa hýbte Brušné svaly sú jediné, ktoré sa neupínajú na kosti. Preto je omnoho lepšie ako silové zaťaženie pre nich statické napätie. Kontrakcia svalov sa na bruchu dosahuje ich maximálnym zmrštením, uvoľnením a natiahnutím. Vtedy rastú. Preto sú účinné cviky s vlastnou váhou, ale napríklad aj beh na mieste, dvíhanie kolien, klasický HIIT tréning, ktorý rysuje. Dokonalý je plank, ten doslova brucho vypaľuje. Nepodceňte kardio Ak ide o brucho, je kardio cvičenie alfa a omega úspechu. Beh a veslovanie napríklad výborne posilňujú samotné svaly brucha a zároveň likvidujú tuk. No pozor! Kardio si doprajte vždy po silovom tréningu. Inak nemá tak veľký účinok na spaľovanie a pripraví o fyzické sily. Nezabudnite ísť v miernom tepe, takže žiadne zadýchavanie. Tuk sa spaľuje najlepšie pri takej intenzite, počas ktorej môžete v pohode rozprávať s kamarátom a nelapáte po dychu. Príkladom je turistika, alebo rýchla chôdza. Správnu zdravú výživu na podporu zdravia a cvičenia nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >