EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Nedarí sa vám schudnúť? Skúste naozaj pánsku diétu
Zápasíte s kilogramami a stále akoby sa na vás lepil len ďalší a ďalší tuk? Skúste to inak Siahnite po revolučnej diéte, ktorá je od chlapa pre chlapov. Chudnutie aj zachovanie výživy Veľa programov vám pomôže schudnúť, ale iba v máloktorom sa primeraná vyváženosť náročnej výzvy spája s tým, že nekladie veľké nároky na dlhodobejšie dodržiavanie tejto diéty. Hlavný problém mnohých stravovacích plánov je ten, že hoci pomôžu užívateľom schudnúť, sú natoľko extrémne, ťažké či nepohodlné, že ľudia, čo držia diétu, nevedia dodržiavať pokyny dlhšie obdobie. Vo chvíli, keď prestanete držať diétu, kilogramy, ktoré ste schudli, sa akoby z pomsty navŕšia naspäť.  To však nie je prípad diéty SHRED. Sledované osoby, ktoré vyskúšali prvé verzie programu, väčšinou opakovane hlásili, že na rozdiel od iných diétnych plánov, akým sa v minulosti podrobili, si vedia predstaviť, že by diétu SHRED držali navždy. Je to skutočne revolučný prístup  strave SHRED je revolučný stravovací plán kombinujúci viacero stratégií s cieľom pomôcť užívateľom schudnúť, zvýšiť si sebaistotu a zlepšiť celkovú pohodu. Na rozdiel od mnohých iných programov zameraných len na počet kilogramov, ktorých úbytok sa ukáže na váhe, SHRED zlepšuje aj ďalšie zdravotné faktory, ako sú zníženie rizika vysokého krvného tlaku, zmenšenie hrozby cukrovky a zlepšenie energetickej hladiny. Flexibilita Diétu si môžete upravovať podľa toho, aké výsledky sa usilujete dosiahnuť, alebo na základe svojich prípadných stravovacích preferencií. Zistíte, že zámena jedál pri diéte nielenže je povolená, ale je aj vítaná, lebo tým v nijakom prípade nezmaríte svoj úspech.  
Zobraziť článok >
 
Assassin's Creed IV – objavte karibské dobrodružstvo
Na trhu je len málo hier, ktoré vyniknú niečím špecifickým. Assassin's Creed IV patrí presne k druhu, ktorý sa oddeľuje od väčšiny a ponúka netradičný herný zážitok. Popravde, nemusí sadnúť každému, ale práve tým je výnimočný. V štvorke Assassinov dostaneme to, na čo sme jednoducho zvyknutí. Reálne historické udalosti, na ktorých pozadí sa odohráva boj dobra a zla, nejaké tie fígle a široké možnosti herného sveta k preskúmaniu. Štvrté dejstvo ponúka možnosť stať sa súčasťou pirátskej flotily z roku 1720. Prvýkrát sa hráč stane hlavnou postavou azačína prechádzať spomienky predchodcov a stane sa jednoducho výskumníkom v dobách pirátov. Ocitnete sa aj na opustenom ostrove a začínate plniť poslanie, ktoré sľubuje dokonalé finančné zázemie. No a zrazu ste medzi asasínmi a templármi, pričom ostávate trochu podlým hráčom, ktorý sa prikloník tomu, kto vám viac zaplatí. No a chcete si splniť svoj vlastný sen o pirátskej republike a vrátiť sa k vlastnej žene. Viac už ale prezrádzať nebudeme, pretože Assassin's Creed IV sa najlepšie poznáva počas hrania. Charaktery sú hlbšie, ale napríklad sa stretnete aj s nečakanými zvratmi a áno aj tu máte množstvo možností, rozhodnutí, môžete hľadať poklady, dokonca aj kradnúť lode. Je to skutočne zaujímavé pre tých, čo sa hrami nechcú prehnať, ale vychutnať si grafický, drsný aj historický zážitok. Viete pri ňom stráviť množstvo hodín bez toho, aby ste sa čo i len chvíľu nudili a to hre dáva dobré hodnotenia po celom svete. Ak zvážime aj to, že cena Assassin's Creed IV je skvelá. Na PS4 to máte skvelý tip na niekoľko super večerov Chce ďalšie hry? Nájdete ich na: http://hry.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Pražská Zlatá ulička. Môže byť bránou do iného sveta?
Zlatá ulička je tradičnou turistickou atrakciou, ktorú si nenechá ujsť hádam žiadny návštevník Prahy. Okrem čarovnej atmosféry má však niekoľko tajomných zákutí, ktoré vďaka tajomnému hnutiu Ázijských bratov a známej veštkyne vyvoláva mnoho otáznikov. Tajný spolok a astrálny dom V knihe Skrytá česká histórie od Gustava Meyrinkema sa píše, že tajomné mesto v Prahe založila kňažná Libuša okolo siedmeho storočia a hoci nie všetci veria tejto legende, práve historik Meyrinkem hovorí o príchode ezoterického rádu  Ázijských bratov. Títo ezoterici tu experimentovali s astrálnymi bytosťami a mali vytvoriť prechod do ďalšej dimenzie. To sa malo odohrať približne pred 1500 rokmi a dom na astrálne cestovanie sa mal volať U poslednej lucerny. Viditeľný mal byť len za špeciálnych okolností, inak na mieste prahu bola obyčajná stena. Nezasvätený sa sem nikdy nedostali. Dokonca aj dnes existuje rád Sat Bhaia a Sikha, ktoré tiež mali poznať známu náuku. To, či ide o skutočnosť sa doposiaľ nepotvrdilo, ale energiu Zlatej uličky podčiarkuje aj iná záležitosť. Umučená bosorka Na rozdiel od tajomného domu je v Zlatej uličke dom známy ako Korálka a je na ňom vyobrazená mačka. Pozorne si ho prezrite, dodnes tam stojí. Bol totiž domovom jasnovidky a čarodejnice Matyldy Prušové, s pseudonymom Madame de Thébes. Táto veštkyňa dokonca predpovedala krátke trvanie Tretej ríše, za čo bola gestapom zadržaná a umučená na smrť. Či navštevovala astrálny dom sa nikdy nedozvieme, ale pravdou je, že v Zlatej uličke je energetických síl viac ako na iných miestach Prahy. Mnohí návštevníci tu cítia zvláštne vibrácie. Prečítajte si o ďalších záhadách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Hľadáte v živote šťastie? Vieme, kde sa skrýva
Viac ako 75 rokov skúmali vedci v Harvarde ľudské šťastie. Pri výskume sa vystriedalo niekoľko generácií a dokonca aj skúmaných subjektov. Dnes vychádzajú na svetlo sveta výsledky. Kto by čakal, že na prvých miestach sú peniaze a „užívanie si života“, bude sklamaná. Šťastie je niekde inde. Dlho hľadaný zdroj Na odpoveď čo je šťastie nie je jednoduchá odpoveď. Preto aj hľadanie odpovedí trvalo takmer storočie a v prieskume sa vystriedalo 600 ľudí. Neskúmali sa totiž iba náhle pocity šťastia, ale aj aj retrospektívne pohľady ľudí na to, či im šťastie prinieslo v dlhodobej miere to, čo za šťastie považovali.  Peniaze ani zážitky Hovorí sa, že peniaze robia ľudí šťastnejšími. Ale pravda je taká, že len do istej úrovne, kým majú pokryté potreby jedla a bývania. Potom už nárast šťastia nezvyšujú. Ukazuje sa však, že ani staviť na zážitky nie je absolútnym zdrojom šťastia. Prežijeme ich, zabavíme sa, ale postupom času vyprchajú aj spomienky.  Najcennejšie sú vzťahy Možno ste to niekedy vnímali sami. So skvelým človekom ste sa cítili dobre aj v jednoizbovom malom byte. Ale bez dobrej spoločnosti ani tá najkrajšia pláž sveta nebola úplne naj. A práve to je ten moment, keď ste sa pozerali na pravé šťastie. Je to totiž o vzťahoch. Kto je s vami a s kým ste šťastný. Preto je rodinný kruh a blízky ľudia tou najlepšou investíciou pre šťastie. Hľadajte aj šťastie ukryté v knihách na: https://knihy.eiffeloptic.sk/  
Zobraziť článok >
 
Dom v Kriváni. Najstrašidelnejšie miesto Slovenska, alebo len azyl milencov?
V slovenskej rázovitej obci Kriváň treba odbočiť na Hriňovú a spomaliť. Na konci dediny sa totiž čoskoro objaví starý neobývaný dom. Na tom by nebolo nič zvláštne. No ide údajne o jednu z najstrašidelnejších stavieb na Slovensku s temnou históriou. Šesťdesiat rokov tajomstiev Opustený dom na konci dediny sám osebe neveští nič dobré. Stavba má okolo šesťdesiat rokov a domáci spomínajú, že v nej vlastne nikto nikdy nebýval, ani samotní majitelia, ktorí ho postavili. Dokonca sa povráva, že na stavbu použili materiál z blízkeho cintorína. Žeby bol určený na nejaké tajomné rituály a praktiky? To dnes nikto netuší. No sú svedectvá, kde dospelí chlapi utekali z domu, akoby im horelo za zadkom. Sú aj zmienky o tom, že tí, čo sa do domu odvážili, skončili s početnými ranami, ktoré sa im objavili na tele. Dnes je však historka okolo domu tak zahmlená, že nikto nevie príliš rozlíšiť legendu od faktu. Išlo len o sex, alebo záhadu? Miestni hovoria, že za zvláštnymi nočnými epizódami nie sú žiadni duchovia, ale miestna mládež, ktorá si sem chodila užívať divoké sexuálne hry a vzdychy a stony sa v prázdnych miestnostiach ozývali do širokého okolia. Súčasný majiteľ domu pochádza z Lučenca a nechal objekt zabezpečiť zámkami a na okná dal mreže. Sexuchtivá mládež si tak musí nájsť nové útočisko lásky, no ďalší obyvatelia hovoria, že napriek tomu to vreskot, búchanie dverí, vzdychy a zvláštnu klímu okolo domu nevyriešilo. Stráži dom temné tajomstvo? Stačí si dať dokopy niekoľko indícií. Do veľkého domu niekto investoval značný majetok a nikdy v ňom nebýval. Je na mieste, kde mu chodia dávať spať líšky. Nie je v radovej zástavbe, skôr na mieste, ktoré priam zvádza k rôznym čarodejníckym obradom. Ani mreže a zákaz vstupu pre milencov neubral údajne zo strašidelných zvukov. Za zmienku stojí aj to, že dom vlastnilo už niekoľko majiteľov, ale zatiaľ v ňom žiadny nebýval, ani sa nepustil do jeho renovácie. Žeby strážil temné tajomstvo, ktoré sa nemá dostať von? Ak vás zaujíma viac záhad, prečítajte si aj o novej slovenskej jaskyni, ktorá je sprístupnená len od tohto roka, alebo načerpajte zaujímavé informácie z almanachu plného záhad. Foto: Cintorín obce Kriváň. (www.obeckrivan.sk)
Zobraziť článok >
 
Poznáte najdrahšie jachty sveta?
Leto je tradične časom dovoleniek. Niektorí slnka chtiví lovia po internete last minuty a iní len vytiahnu jachtu na more. Rozdiel v trávení dovolenky je pár miliónov eur. Tí najväčší frajeri nekotvia na chorvátskom pobreží, pretože ich plavidlo sa do úzkych prístavov určených pre menej náročných skrátka nevmestí. Mále sny nestačia a preto ako inšpiráciu prinášame kráľov morí, novodobých morských vlkov, ktorí vyhnali na vlny tie najväčšie tátoše. Eclipse Najväčšia a najdrahšia jachta, pri ktorej by sa začervenal aj Titanic. Keď zatrúbi pred prístavom, budí dojem výletnej zaoceánskej lode a pritom má toto plavidlo len jediného kapitána menom Roman Abramovich. Ruský miliardár za ňu utratil bezmála pol miliardy dolárov. Oligarcha si tak môže suchou nohou kráčať po 558 metroch súkromnej jachty. Ako správny obchodník sa vie o tento luxus podeliť. Stojí v prepočte dva milióny dolárov na týždeň. Zalistovať si budete môcť v knižnici, kúpať sa v bazéne, či relaxovať v súkromnej záhrade. „A“ Superyacht Keď sa začnú pretekať ruskí miliardári, je sa na čo pozerať. Andrey Melnichenko skončil v súboji s Abramovichom ako dvojka. Jeho jachta stála okrúhlych 323 miliónov dolárov a dĺžkou presahuje 390 metrov. Ohodnotiť by sme ju mohli plným počtom hviezdičiek za luxus a loď má aj vlastný heliport. Zvláštna je nielen svojim tvarom, matne pripomínajúcim ponorku, no vie sa plaviť po Karibiku a nos má vďaka konštrukcii odolný aj voči ľadu. Dokonalý prototyp rytiera vĺn. Maltský sokol Jedna z najimpozantnejších jácht na svete nemôže v našom rebríčku chýbať. Jej cena sa vyštverala na 150 miliónov a velí jej žena Elena Ambrosiadou, majiteľka hedžových fondov a najlepšie platená žena Británie. Loď vyzerá naozaj unikátne vďaka jedinečným plachtám pripomína klasické jachty, no ženie ju dopredu výkonný motor. Môže sa plaviť s napriahnutými stožiarmi, alebo aj bez nich a jej konštrukcia je uspôsobená, aby sa dala riadiť veľmi jednoducho. Aj preto je plavba s ňou viac rozprávkou, ako drinou s kompasom a správnym kurzom. O mori, cestovaní a dobrodružstvách sa dočítate na: http://knihy.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Watch Dogs 2 – vyskúšajte si, aké je to byť hackerom
V prvej polovici roka 2014 prišla na herný trh šťavnatá novinka z prostredie mestskej džungle, tak blízkej životnému štýlu mileniánov, hra Watch Dogs. O necelé dva roky tú máme druhé pokračovanie v podobe vylepšenej, zábavnejšej a hlavne hrateľnejšej dvojky. Zmenilo sa prostredie aj postava Ako to už chodí, ak chce firma radikálne zahladiť negatíva, ktoré nevyšli v prvej hre, obvykle vsadí hráča do iného prostredia a ponúkne aj novú hernú postavu. Tak to spravil aj Ubisoft s WD 2 a z betónových sídlisk nás presúva do slnečných častí San Francisca a hrať budete za afroameričana Marcusa. Ten to samozrejme ako čierny nemal v Amerike vždy ľahké, ale vypracoval sa vďaka svojej inteligencii a najmä hackerským schopnostiam. No a tu niekde vstupuje do hry hráč a rozvíja zápletku postavenú na vynikajúcom príbehu postavy, množstve hlavného a vedľajšieho herného obsahu, možnosť intuitívneho hackovanie je parádička, ktorú ocenia najmä gameri, ktorí si hru radi vychutnávajú a neženú sa za tým, aby splnili predpísaný čas hrania, ktorý je pri Watch Dogs 2 naplánovaný na minimálne 15 hodín. Chutným osviežením sú české titulky, vďaka ktorým hra a najmä príbeh chutia ešte lepšie. Ostrieľaní rebeli Vašou úlohou v hre bude dostať sa k šéfovi  technologickej korporácie Blume, ktorá sa snaží presadiť hi-tech riešenia a pozdvihnúť životnú úroveň vďaka moderným technológiám, no v skutočnosti ide trójskeho koňa na ovládanie sveta pár ľuďmi . No, ale práve to prichádzate vy s džoistikom, aby sa to nepodarilo a poď ho s partiou rebelských  kamarátov zneškodňovať nepriateľov, behať po mape a hlavne hackovať systémy, ovládať mesto a  zabrániť najhoršiemu. Skúste ovládnuť systém Systéme je všetko, alebo všetko je systém. Kto ho ovláda, ovláda svet a buď je otrokom, alebo tvorcom. Ide o hru dynamickú , pekne vykreslenú, výborne hrateľnú. Lákavú predovšetkým pre tých, ktorých priťahuje svet počítačov, hackovania a milujú konšpirácie aj tvrdú akciu. Je to zábavka, ktorá vy pod vianočným stromčekom potešila azda každého milovníka počítačov a počítačových hier. Kúpite ju tu.    
Zobraziť článok >
 
Tretina Slovákov sa niekedy v živote sfajčila: Marihuana je stále TOPkou scény!
Nie je to lichotivé, zdravé, ale pravdivé zistenie. Európske monitorovacie centrum pre drogy a drogovú závislosť (EMCDDA) prinieslo podrobné informácie o situácii na súčasnej drogovej scéne. Z nej vyplynulo, že Slováci nie sú žiadne neviniatka. Slováci si idú bio Prvý prekvapením ktoré EMCDDA vynieslo na svetlo sveta je enormný záujem Slovákov o marihuanu. Je to v našom regióne očividne droga číslo jedna a mladí vo veku 15 – 35 rokov priznali, že si občas potiahli. Teda tretina zo skúmanej vzorky. Dobrou správnou je, že napríklad extázu si u nás na párty užíva asi len 1,2% ľudí. A marihuana je stále spomedzi drog ten jemnejší tovar. Predsa len je rastlinného pôvodu. Napriek tomu pribúda závislých na marihuane. Na Slovensku bolo až 45% liečených pacientov konzumentov amfetamínov, ale v liečebniach je až 24% konzumentov marihuany. Merania boli sofistikované Monitorovacie centrum sa nezameralo len na výpovede, ale preverovalo aj vzorky moču, či dokonca odpadovej vody. A takýto vysoká konzumácia drog prekvapila. Pritom počet konzumentov stúpa a ich vek sa znižuje. Napríklad 93 miliónov Európanov aspoň raz v živote vyskúšalo nelegálnu drogu a počet úmrtí z predávkovania sa len pribúda. Vždy lepšie ako drogu je vhodnejšie si dať zelený jačmeň.  Všetko kúpite na: http://zdravie.eiffeloptic.sk
Zobraziť článok >
 
Prečo študovať v zahraničí?
Dôvody pre prácu alebo štúdium v zahraničí sú viaceré – patria k nim hlavne platové ohodnotenie v zahraničí, technická a iná vybavenosť pracoviska a s tým spojené pracovné možnosti (hlavne v technických smeroch, vede a výskume), ako aj kvalita štúdia v zahraničí. Častokrát zohrá svoju rolu aj výška miery nezamestnanosti a ponuky práce v regióne, z ktorého odišli. V tomto aspekte však vidieť v posledných rokoch viditeľný posun smerom k lepšiemu, napojený na dobrú cyklickú pozíciu slovenskej ekonomiky a vývoja na trhu práce (rast zamestnanosti, pokles miery nezamestnanosti a následný tlak z uťahujúceho sa trhu práce na rast miezd).  K istému návratu Slovákov zo zahraničia naspäť na Slovensko prichádza, hlavne v posledných dvoch rokoch. Trend sa zlepšuje a migračné saldo sa dostalo do pozitívnych hodnôt, avšak s pomocou cudzincov prichádzajúcich za prácou na Slovensko. Stále máme problém prilákať naspäť vysokokvalifikovaných Slovákov zo zahraničia. Práve v období utiahnutého trhu práce a nedostatku kvalifikovaných pracovníkov na niektoré pozície by sa nám tzv.brain gain, čiže príliv mozgov zo zahraničia zišiel a pomáhal by prispievať k našej lepšej konkurencieschopnosti.  Cesta podpory kvalitného výskumu a vývoja, ako aj školstva, by nám mohla pômocť napredovať v inováciach a prispievať k udržateľnému ekonomickému rastu, ktorý zvyšuje životnú úroveň obyvateľov.  
Zobraziť článok >
 
Pozor na úrazy na ľade
Výdatná snehová nádielka a mráz spôsobili, že niektoré chodníky v našich obciach a mestách  pripomínajú klzisko.  Pády na zľadovatených povrchoch majú často za následok úrazy, ktoré môžu vyžadovať dlhšie liečenie a niekedy zanechajú aj trvalé následky. Zimnú údržbu chodníkov majú povinnosť zabezpečovať obce a mestá, ktoré zodpovedajú aj za škody, ktoré vzniknú na neodpratanom či zľadovatenom chodníku. Ponúkame niekoľko rád, na čo nezabudnúť, ak budete žiadať odškodné. Zlomeniny rúk a nôh, podvrtnutia členkov, odreniny či natiahnutie kĺbov – to sú najčastejšie prípady, ktoré podľa štatistík UNIQA poisťovne nahlasujú klienti v zime po pádoch na zľadovatených chodníkoch. Od koho žiadať odškodné? V prípade, že ste sa takto pošmykli a vznikla Vám škoda, plnenie si môžete  nárokovať z vlastnej úrazovej alebo životnej poistky. Plnenie môžete dostať za trvalé následky úrazu, hospitalizáciu, chirurgický zákrok, zlomeninu kosti či odškodné za práceneschopnosť.  „Správcovia miestnych komunikácií zodpovedajú za škody, ktorých príčinou boli závady v schodnosti miestnych komunikácií určených pre chodcov alebo v schodnosti chodníkov okrem prípadu, že preukážu, že nebolo v medziach možností tieto závady odstrániť ani na ne predpísaným spôsobom upozorniť,“ píše sa doslova v cestnom zákone. Znamená to, že zákon obciam ukladá povinnosť udržiavať chodníky v stave schodnosti, teda napr. v zime odstraňovať nánosy snehu a ľadu. Samozrejme, aj pri poistení zodpovednosti obce platí, že poistení  by mali predchádzať vzniku poistnej udalosti a nemali by údržbu zanedbávať. Obce a mestá nezbavuje zodpovednosti za údržbu napr. tabuľa so všeobecným oznamom, že chodník sa v zime neudržiava. „Samozrejme, sú situácie, keď nie je možné odpratať chodník z objektívnych dôvodov – ak ráno o 8:00 hod nasneží a o dve hodiny sa niekto zraní, nejde o zanedbanie údržby a škoda by sa hradila z poistenia zodpovednosti obce,“ vysvetľuje P. Pastír z UNIQA poisťovne.
Zobraziť článok >
 
Goji - elixír mladosti
Červené, oválne, podlhovasté plody kru s názvom kustovnica čínska sa nazývajú goji. V čom spočíva zázračná sila tejto superpotraviny? Goji je veľakrát označované ako najzdravšie ovocie na našej planéte. Svoj „boom“ v Európe zaznamenalo len pred niekoľkými rokmi, no v Číne, či v Mongolsku je tento zázrak prírody využívaný už tisíce rokov. Dne je už známe, že goji je potravou a tajomstvom dlhého života tibetských mníchov, ktorí žijú v chránených údoliach himalájskych vrchov. Čo goji obsahuje? Dalo by sa povedať, že všetko, čo potrebuje vaše telo pre zdravie a vitalitu. Plody goji konkrétne obsahujú: aminokyseliny vlákninu stopové prvky (vápnik, selén, železo, fosfor) kartenoidy vitamín C vitamíny skupiny B vitamín E veľké množstvo antioxidantov Ako goji pomáha vášmu telu? Vplyvy plodov nazývaných aj „červené diamanty“ na naše zdravie sú naozaj neoceniteľné. Okrem iného vám goji môže pomôcť napríklad nasedovne: s tvorbou testosterónu, čo znamená, že goji zvyšuje sexuálne funkcie ako u mužov, tak aj u žien odbúrava stres a má pozitívny vplyv na dobrú náladu spomaľuje starnutie - mnísi, ktorí ho konzumujú, sa bežne dožívajú viac než 100 rokov je stimulantom imunitného systému, jeho konzumácia je preto ideálna aj v zimnom období jeho konzumácia je skvelou prevenciou nádorových ochorení konzumácia goji zvýši vašu energiu a vytrvalosť obsahuje aj zeaxantín a luteín, ktoré sú kľúčovými živinami pre zdravie očí podporuje chudnutie zlepšuje cirkuláciu krvného obehu pomáha regulovať vašu hladinu cukru v krvi dokáže znížiť hladinu cholesterolu Pokiaľ vás to, čo goji dokáže s vaším telom zaujalo, neváhajte ho vyskúšať. Nájdete ho aj v našej ponuke. Naším tipom pre vás je 1 kg balenie goji tej najvyššej kvality za skvelých 14,64€.
Zobraziť článok >
 
Slováci sú čoraz viac IT gramotní. Učia sa prevažne sami
Znalosti Slovákov v oblasti informačných a komunikačných technológií (ICT) z roka na rok stúpajú. Podľa najnovších údajov Európskeho štatistického úradu Eurostat nové vedomosti nadobúdame samo štúdiom (12 % Slovákov), ale mnohí majú IT kurzy a školenia platené zamestnávateľom (9 %). Štatistiky za rok 2018 ukazujú, že Slováci sú málo ochotní si za to platiť sami. Iba 2 % ľudí uviedlo, že si niekedy zaplatili za IT kurz z vlastného vrecka. Čoraz viac ľudí potrebuje IT zručnosti k svojej práci. Na trhu práce je to už nevyhnutnosťou. „Ľudí, ktorí majú základné digitálne vedomosti z roka na rok rastie. Aktuálne je ich na Slovensku takmer 60 %. Medzi základné digitálne vedomosti patrí okrem vyhľadávania informácií online pomocou vyhľadávača aj schopnosť komunikovať s ostatnými pomocou mobilného telefónu, emailu alebo četu. Títo ľudia vedia takisto vytvoriť jednoduchý digitálny obsah ako napríklad texty, tabuľky, obrázky, zvukové súbory,“ povedala Lenka Buchláková, analytička Slovenskej sporiteľne. Čo sa týka platených IT kurzov zamestnancom zo strany firmy, tak sa to najviac deje v škandinávskych krajinách, kde dosahujú ľudia v tejto oblasti aj najlepšie výsledky. Najdigitálnejší sú Luxemburčania (85 % z nich má základné IT vedomosti), Švédi (77 %), Nóri (77 %) či Dáni (71 %). Práve v týchto krajinách má takmer každá domácnosť aj pripojenie na internet. U nás má pripojenie na internet 80 % domácností. Najčastejšími aktivitami ľudí na internete je posielanie a prijímanie emailov (86 % ľudí), hľadanie rôznych informácií (78 %), čítanie správ na spravodajských a iných portáloch (72 %) a participácia na sociálnych sieťach (65 %). „Vek je veľmi rozhodujúci, ak sledujeme aktivitu ľudí na internete. Mladí ľudia vo veku od 16 do 24 rokov považujú za kľúčovú aktivitu práve sociálne siete. Nasleduje sledovanie videí, či už hudobných alebo komerčných, ktoré propagujú výrobky či služby. Veľmi populárny je Youtube na počúvanie hudby a Netflix na sledovanie filmov a seriálov. Na druhej strane máme vekovú kategóriu 65 až 74 rokov. Títo ľudia najčastejšie na internete čítajú spravodajské portály ale aj vyhľadávajú informácie so zdravotníckou tematikou,“ doplnila Buchláková. Celkovo je na Slovensku málo ľudí, ktorí by sa IT oblasti venovali aj profesionálne. Aktuálne u nás v tomto sektore pracuje do 60- tisíc IT špecialistov. IT jednotkou únie je Fínsko. Podiel pracovníkov v IT oblasti je 6,8 % z celkovej zamestnanosti (168 tisíc osôb). Nasleduje Švédsko s 6,6 % (333 tisíc). Relatívne vysoké podiely má aj Estónsko, Veľká Británia, Luxembursko a Holandsko 1 z 20 ľudí tam pracuje ako IT špecialista. Na opačnom konci rebríčka Portugalsko (2,2 %), Rumunsko (2,1 %) a Grécko s 1,6 %.    
Zobraziť článok >
 
5 zaujímavých vecí, ktoré sa dejú s vaším telom počas letu
Všimli ste si už, že v lietadle sa vaše telo správa inak? Vaše nohy opuchnú Bohužiaľ, nedostatok pohybu vedie k stagnácii krvi v nohách, čo môže viesť k opuchu alebo dokonca k nedostatočnej zrážanlivosti krvi. Aby ste jej predišli, občas sa poriadne ponaťahujte. Vaše chuťové preferencie sa zmenia Vedci zistili, že mozgové oblasti zodpovedné za preferencie chuti pracujú počas letu iným spôsobom. Dokonca aj tí, ktorí milujú sladkosit, môžu mať na palube lietadla zvláštnu túžbu napríklad po paradajkovej šťave. Nepríjemný zápach z úst Dehydratácia spôsobuje, že naše telo produkuje menej slín, čo vedie k zvýšeniu výskytu baktérií a následne k zápachu z úst. Môžete sa tomu vyhnúť tým, že budete počas letu prežúvať mentolovú žuvačku - okrem sviežehu dychu vám ani nezaľahne v ušiach. Krútenie hlavy Môžete pocítiť závraty, nevoľnosť alebo dokonca môžete zvracať, pretože statický obraz, ktorý vidíte, nezodpovedá pocitu pohybu a telo je tak vystresované. Pre zmiernenie príznakov pomôže, ak budete sedieť pri okne. Začnú vás bolieť zuby Mnohí cestovatelia si počas letu všimli bolesť zubov. Dôvodom je rozdiel tlakov: vzduch sa dostáva do malých otvorov a na zub zvnútra tlačí. Pred cestou navštívte svojho zubára, aby ste tomu zabránili. Nezabudnite si na cestu pribaliť nejakú dobrú knihu z nášho eshopu knihy.eiffeloptic.sk. 
Zobraziť článok >
 
Ako nemať po holení vyrážky
Možno to poznáte. Oholili ste sa s rozjasnenou tvárou, že nie je kúpeľna od krvi a vaša tvár nevyzerá ako po nehode a potom to príde. Za pár hodín vám na tvári, alebo aj iných oholených častiach tela vyrašia nepríjemné vyrážky. Existujú spôsoby, ako tomu zamedziť. Po kúpeli Ak je vaša pokožka citlivá a je jedno, či sa holíte na tvári, alebo intímnych partiách, je dobré sa holiť po kúpeli. Teplom. Vtedy je hlavne chlp mäkší a tak sa pokožka menej podráždi. Meňte si častejšie žiletku Nedobre vyčistená, alebo uskladnená žiletka, prípadne dlho používaná znamená, že sa to na nej hemží baktériami. No a tie si pri holení pekne rozmasírujete po tvári. Aj po umytí sa mnohé stihnú dostať práve do otvorených pórov a už ich nezmyjete.  V koži spravia nepríjemné vyrážky. Máte tupú žiletku Ak je žiletka tupá, tak chlpy ťahá a nereže. To znamená, že sa pokožka podráždi viac ako treba a môže sa rýchlo zapáliť. Meňte si žiletku častejšie. Dezinfikujte Po holení je nutná dezinfekcia. Či už vodou, alebo balzamom po holení, alebo ak nemáte po ruke, aj alkoholom. Nie je nič horšia ak skončíte iba vodou. Navyše ak si holíte intímne partie, nedostatočná dezinfekcia spôsobí, že sa vám môžu do raniek dostať baktérie z trenírok a to skutočne nevyzerá dobre. Kvalitné žiletky nájdete na: https://krasa.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Pilates, udrží vás sviežich aj v náročnom období!
Prichádza obdobie jarnej únavy, nevyhýba sa nám ani stres po hektickom dni. Mnoho ľudí trpí bolesťou chrbtice kvôli dlhému sedeniu, či cestovaniu. To všetko sú neduhy spájané so súčasným rytmom života, ktorý vyčerpáva. Ak chceme byť úspešnými a dosahovať kvalitné výkony, nesmieme zabúdať na fakt, že telo je chrám a musíme ho udržiavať ho v kondícii, aby sme si vedeli naplniť všetky sny. Pilates je cvičenie akoby zostavené na objednávku moderného človeka, len mnohí stále neobjavili jeho prednosti. Majster zakladateľ Pri cvičení pilates nejde o žiadnu východnú filozofiu, ani tradíciami, či mystikou opradený spôsob života. Korene tejto cvičebnej metódy možno datovať na začiatok 20. storočia, kedy Joseph Pilates kvôli vlastným problémom zostavil rehabilitačné cviky smerujúce k osviežovaniu tela, lepšej pohyblivosti, energii a životu. Cvičenia sa rozšírili v jeho rodnej krajine Nemecku veľmi rýchlo a v roku 2005 už bolo v USA približne 14 000 inštruktorov, ktorý posolstvo šírili ďalej. Pri pilates nejde len o jednoduché cvičenie, ale majster zakladateľ dokázal aj niečo nevídané. V dobe, keď sme si mysleli, že už poznáme všetky pohyby tela pre zdravie, priniesol metódu, ktorá sa rozšírila po celom svete. Pán, ktorý začal „iba“ cvičiť, premenil svoj sen na úchvatný biznis model. Vhodná pre každého Pri cvičení je veľmi dôležité poznať svoje limity a obmedzenia, ale toto pravidlo pri pilates padá. Metóda je vhodná pre každého a primárnym cieľom je vyrovnávanie svalovej nerovnováhy medzi preťaženými a ochabnutými svalovými skupinami. Získate správny pomer medzi vonkajšími a vnútornými svalmi, veď práve svalová nerovnováha je hlavnou príčinou bolestí chrbtice. Metóda pilates až zázračne umožní zmeniť telesný vzhľad aj psychický stav, upokojiť myseľ, vybudovať fyzickú aj psychickú rovnováhu. Čo môže byť ideálnejšie, ako pár cvikov pred náročným dňom? Cvičenie pomáha odstraňovať nesprávne pohybové strereotypy a budovať nové - kvalitné a zdraviu prospešné. Aj v tomto prípade hovoríme  o spojení tela a mysle, hoci bez prehnanej mystiky. Dnes je na Slovenku mnoho možností, či už sa venovať cvičeniu podľa návodov ako samouk, alebo sa priučiť správnym grifom v skupine. Pilates je tým, čo zbaví únavy, návykov smerujúcich k degenerácii svalstva, oslobodí od bolestí a tým nabije pozitívnou energiou a šťastím. Cvičenie slávnych Každá dobrá vec potrebuje aj správny marketing. Výnimkou nie je ani pilates. Tomuto systému cvikov spravili dobré meno najmä celebrity, ktoré dali zrazu bežným ľuďom možnosť cvičiť rovnaké cviky ako oni, krásavci zo sveta šoubiznisu. Medzi najznámejších fanúšikov pilates patrili Martha Graham, George Balanchine, Katherine Hepburn, Sir Laurence Olivier, Patrik Swayze, ale aj Sharon Stone, Madonna, Dustin Hoffman, Melanie Griffith a mnoho ďalších. Pridajte sa aj vy.  Knihy o cvičení a o pilates nájdete aj na: http://knihy.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Benefity, ktoré vám prinesie pitie citrónovej vody
Pokiaľ si do vody pridáte plátok citróna alebo šťavu z neho, nielenže nadobudne skvelú chuť, ale prinesie vám aj mnoho výhod. Viete akých? Skvelé účinky na vaše trávenie Je pravdou, že dobre fungujúce trávenie je základom pre správne fungujúci organizmus. Látky, ktoré obsahuje citrón sú nevyhnutné pre dobré zdravie hrubého čreva a pohár teplej vody s citrónom každé ráno skvele naštartuje vaše trávenie. Výborný prostriedok na rehydratáciu Keď ešte neexistovali energetické a iontové drinky, používala sa výhradne citrónová voda. Pravdou je, že je oveľa zdravšou a lacnejšou alternatívou, ktorá ma takmer rovnako silné účinky. Pokojne si teda citrónovú vodu doprajte aj po cvičení. Citrón má vynikajúce účinky na pečeň Každodenným pitím citrónovej vody si svoju pečeň udržíte vo výbornom stave. Jej účinky totiž zabezpečujú „splachovanie“ toxínov posilnením enzymatických funkcií, no rovnako aj rozptýlenie škodlivých baktérií. Skvelá zásobáreň draslíka Vieme, že na doplnenie draslíka nám skvele poslúžia predovšetkým banány, no vedeli ste, že jeho vysokým obsahom sa môžu pochváliť aj citróny? Pitie citrónovej vody vám tak pomôže zabezpečiť optimálnu činnosť srdca, mozgu, obličiek a svalov. Výrazné posilnenie imunitného systému Pokiaľ vás prechladnutie už trápi, vylieči vás jedine čas, prípadne nejaké lieky na úľavu bolestí. Je však dokázané, že každodenné pitie citrónovej vody vám zaručí výrazné zvýšenie imunitného systému, čo znamená menej chrípok a prechladnutí. A ak vás aj nejaké ochorenie prekvapí, jeho trvanie bude kratšie. Udržanie optimálnej hladiny pH vášho organizmu Vzhľadom na to, že citrón patrí ku kyslým citrusovým plodom, možno vás prekvapí, že aj napriek tomu má vysoko alkalické účinky. Citrónová voda tak skvele vyrovnáva hladinu pH v mnohokrát prekyslenom organizme. Ten môže spôsobiť nielen oslabnutie imunitného systému, ale napr. aj cukrovku, či zvýšenú hladinu cholesterolu. Na podporu imunitného systému vám poslúžia aj prípravky, ktoré nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk.   
Zobraziť článok >
 
Poznáte najšpinavšie miesto v domácnosti? Chytáte ho každý deň!
Zo záchodov misy by ste sa určite nenajedli, ani ju prstami nepoláskali. Pritom existuje omnoho špinavšie miesto a neváhate ho každý deň doslova  pohládzať, jesť pri ňom, či dokonca priamo bez umytia rúk po strete s infikovanou zónou zamierite do kuchyne. Klávesnica má omnoho viac mikróbov a baktérií ako čokoľvek iné v domácnosti. Fuj klávesnica! Tento článok radšej nečítajte, pretože pravdepodobne tak robíte za počítačom a vo vašej blízkosti je klávesnica, ktorá je znečistenejšia asi 400x viac ako záchod v domácnosti. Podľa 24 hodinového monitoringu, na ktorý sa podujali dobrovoľníci vyšlo, že klávesnica má v sebe priemerne 7 500 rôznych mikroorganizmov. Je to fakt nechutné. Dôvodov je niekoľko: Jeme nad ňou a omrvinky klesajú do vnútra. Naša koža padá medzi klávesy Tlačidlá sú mastné od našich rúk Má ideálnu teplotu na množenie Takmer nikdy ju nečistíme Organizmy všade Ak by ste a pozreli na klávesnicu zariadením, ktoré vníma mikróby, žiarila by ako skládka s toxickým odpadom. No a problémom je, že len čo sa jej dotknete, roznášate mikróby všade. Áno, aj na ten keksík, čo práve chrúmete. Pozor na kýchanie Ak dokonca klávesnicu s niekým zdieľate a on práve nie je najzdravší, veľmi ľahko za klávesnicou od neho chytíte vírus, ktorú tu dokáže istý čas prežiť. Zdá sa, že za počítačom tak môžete dostať vírus aj vy, nielen súbory. Skúste čistenie Dokáže eliminovať toto nechutné prostredie. Klávesnicu odpojte a poriadne vyklepte. Uvidíte, čo všetko z nej vypadne. Následne ju umyte vlhkou handričkou, môžete použiť aj špeciálnu čistiacu hmotu na klávesnice. Takto aspoň čiastočne eliminujete podiel baktérií aj zdroj chorôb. Pre viac dobrých tipov do domácnosti navštívte: http://darceky.eiffeloptic.sk
Zobraziť článok >