Tyto webové stránky přizpůsobujeme na míru vám. Na základě vašeho chování na webu personalizujeme jeho obsah a zobrazujeme vám relevantní nabídky a produkty a také analyzujeme vaše chování na webu, abychom mohli zlepšovat naše služby nebo pro vás připravovat služby nové. Toho docilujeme užíváním souborů cookies a dalších síťových identifikátorů, které mohou obsahovat osobní údaje. My a partneři máme k těmto údajům na vašem zařízení přístup nebo je ukládáme. Kliknutím na tlačítko „Souhlasím“ vyjádříte svůj souhlas s užitím souborů cookies a s užitím a předáním údajů o chování na webu pro zobrazení cílené reklamy na sociálních sítích a v reklamních sítích na dalších webech našich partnerů. Nastavení cookies, personalizace a reklamy si můžete změnit kliknutím na tlačítko „Upravit“. Více informací o zpracování údajů a našich partnerech naleznete na této stránce.
EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
PRODUKT DŇA: Povinná výbava pre každého domáceho kutila
Táto praktická sada náradia by doma nemala chýbať žiadnemu šikovnému kutilovi.  V tomto praktickom kufríku nájdete sadu náradia, ktorú určite využije každý domáci kutil. A čo všetko táto skvelá sada obsahuje? Nájdete v nej: 12x nástrčkové kľúče 1/4": 4, 4,5, 5, 5,5, 6, 7, 8, 9, 10 11, 12, 13 mm 11x nástrčkové kľúče 3/8": 10, 11, 12, 13, 14, 15, 17, 19, 21, 22, 24 mm 2x univerzálny kĺb: 1/4" a 3/8" 2x nástrčkový kľúč na zapalovacie sviečky 3/8": 16 mm a 21 mm 2x nadstavec k nástrčkovému kľúču 3/8": 3" a 6" 1x nadstavec k nástrčkovému kľúču 1/4": 3" 2x rukoväť s ráčňou s naklápacou hlavou: 1/4" a 3/8" 1x spojovací člen 2x skrutkovač (-)(+) 6x 100 mm 20x bity dĺžka 25 mm:(+)0-1-2-3,(-)2-3-4-5-6-7, (*)0-1-2-3, (H)2-3-4-5-6-7, (S)0-1-2-3, (T)10-15-20-25-30-40 1x kliešte s dlhými čeľusťami: 6" 1x kliešte s posuvným kĺbom: 10" 1x diagonálne kliešte: 6" 1x štípacie kliešte: 7" 5x otvorený stranový kľúč: 6x7,8x9,10x11,12x13,14x17 mm 1x rukoväť pre nástrčkové kľúče Ako teda môžete vidieť, kúpou tejto sady získate komplexnú výbavu, vďaka ktorej si hravo poradíte s každou opravou či so základnými údržbárskami prácami, ktorým sa nevyhneme v žiadnej domácnosti. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope hobby.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.
Zobraziť článok >
 
Koľko by mal pracovať zdravý človek?
Práca je niečo, čo človeka živý aj napĺňa. V ideálnom prípade ho aj baví. No netreba to s ňou preháňať. Vedci prišli na to, že aj práca môže škodiť. A to dosť výrazne. Dnes pritom dokonca pracujeme toľko, že nás to skutočne začína ničiť a pripravuje o rozum. Po štyridsiatke je to o život Výskumy hovoria, že ľudia po štyridsiatke by už mali pracovať iba tri dni v týždni. Alebo môžu pokojne aj púť, ale iba päť hodín denne. Výskum na univerzite v Melbourn sa tím svetových vedcov zhodol na tom, že spravia výskum dopadov práce na ľudí po štyridsiatke. A zistili, že im nesmierne vplýva na mozog. Ľudia, ktorí pracovali približne 35 hodín týždenne mali mozog v špičkovej kondícii Schopný sa tešiť zo života, učiť nové veci, mali záujem o život okolo seba. Ľudia, ktorí nepracovali veľa, alebo pracovali viac ako 50 hodín týždenne začínali intelektuálne výrazne zaostávať. Pozor už v mladosti Patogénne následky na mozgu, ktorý teda začal byť opotrebovaný, prispieva aj k skoršej demencii a podobne sa začal prejavovať u ľudí nad 40 rokov, no už aj u mladších vysoké pracovné napätie spôsobuje negatívne odozvy. Zvyšuje sa riziko depresie, nechuti so životom vyhorenia. Pracovať menej pomôže žiť. Starajte sa mozog Staráme so o svaly, lebo ich vidieť, o našu tvár aj výzor a na mozog zabúdame. Dodať mu výživu znamená predlžovať si jeho výkon, triezvy úsudok, udržiavať pamäť aj sviežosť myslenia. Najviac mozgu pomáhajú omega 3-mastné kyseliny, ktoré bežne konzumujeme v potrave na vlastnú škodu dosť málo a výborné na pamäť aj výkon mozgu je ginko. Pracujte menej a doprajte svojmu mozgu výživu. To je základ správneho života. Výživu pre mozog nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Na kúpu väčšiny potravín v súčasnosti pracujeme kratšie
Koľko času musíme odpracovať, aby sme si zarobili na svoje bežné výdavky? Porovnaním priemerných nominálnych miezd a cien vybraných tovarov sme vypočítali, koľko mesiacov, dní, hodín či minút museli Slováci odpracovať na kúpu vybraných tovarov v roku 1989 a koľko v súčasnosti.  Potraviny nás v súčasnosti vychádzajú lacnejšie ako pred revolúciou. Na nákup drvivej väčšiny potravín totiž Slováci musia v súčasnosti odpracovať kratší čas ako v roku 1989 [viac v tabuľke na nasledujúcej strane]. Opäť to však má svoj háčik, ktorý spočíva v tom, že prepočty vychádzajú z priemernej mzdy. Platí teda, že čím nižšiu mzdu zamestnanec dostáva, tým dlhšie musí pracovať na kúpu vybraných tovarov a tým horšie vníma svoju životnú úroveň. Pri niektorých potravinách sú rozdiely minimálne, pri iných výrazné. Tak napríklad na kúpu ryže či cestovín sme v roku 1989 museli odpracovať viac než pol hodinu, dnes nám na to stačí 12 – 13 minút. Najvýraznejšie rozdiely sú pri mäse a údeninách. Na kúpu 1 kg dusenej šunky sme pred revolúciou museli v práci stráviť viac než 5 hodín, dnes to nie je ani hodina. Kvôli kúpe 1 kg kurčaťa sme v roku 1989 museli odpracovať viac než 1,5 hodiny, v súčasnosti len 25 minút. Aj hovädzie či bravčové mäso nás dnes vychádza lacnejšie, rozdiely ale nie sú také výrazné. Nájdu sa ale aj potraviny, ktoré sú dnes drahšie ako v revolučnom roku. Konkrétne ide o mlieko, na kúpu ktorého musíme dnes odpracovať 8 minút, v roku 1989 to bolo len 6 minút. O 2 minúty dlhšie musíme v súčasnosti pracovať aj na kúpu 1 kg zemiakov. A najvýraznejší rozdiel je v prípade čokolády – 100 gramová tabuľka čokolády nás v roku 1989 „stála“ 4 minúty práce, dnes nás „stojí“ 11 minút.
Zobraziť článok >
 
Správne sedenie je kľúčové pre biznis aj život
Veľké veci treba premyslieť, zvážiť, jednoducho vysedieť. Či ide o biznis plán, bestseller, alebo prípravu projektu, ako investovať zarobené peniaze a otočiť ich na trhu. Máloktoré rozhodnutia sa dejú postojačky a väčšinu života aj tak presedíme, Preto nie je jedno, ako pristupujeme k svojim sedacím svalom a chrbtici. Starostlivosť sa vám vráti lepšími nápadmi aj menšími bolesťami. Správny uhol Ako základ produktívnej práce a správneho sedenia, potrebujeme zvoliť dobrý postoj. To už poznáte, je kľúčový skoro pri všetkom. Od postoja totiž záleží, či budete úspešní, alebo prehráte. Rovnako je na tom sedenie. Ak sedieť, tak správne. Nohy v minimálne 90% stupňovom uhle, môže byť aj o niečo väčší, pritom stupaje máme na podlahe, chrbát je vystretý a ramená smerujeme mierne nadol. Ohyb v lakťoch zviera pravý uhol. Oči na obrazovku upierame pred seba. Správny predpoklad toho, aby ste mohli tvoriť, premýšľať a nestarať sa o bolesti v krížoch a krčnej chrbtici, ktoré nesprávne sedenie sprevádzajú. Chrbtica bude najviac uvoľnená v pozícia akoby nás niekto ťahal na retiazke. Na to treba myslieť, nech už sedíme kdekoľvek, no tejto polohe nahrávajú aj moderné stoličky. Dokonalá stolička Neexistuje. Pretože sedenie pre človeka nie je úplne prirodzené. Zruinovali sme zdravý spôsob života a miesto pohybu stavili iba na pohyb myšlienok, prípadne prstov po klávesnici. Napriek tomu dnes máme širokú ponuku stoličiek, ktoré pomáhajú eliminovať nesprávne držanie tela. Tým pádom výrazne znižujú dopady sedenia na telo človeka. Sedieť lepšie môžete aj vďaka ergonomickej podložke pod chrbát. Ďalšie doplnky k práci nájdete na: http://darceky.eiffeloptic.sk/    
Zobraziť článok >
 
Prečo sa ženy rady bozkávajú
Bozk je pre ženu často omnoho viac sexi ako samotný sex. Ak sa viete dobre bozkávať, tak máte u nich vyhraté. Nohy budú dávať do seba ako vráta. Lenže prečo je to tak, že bozk je pre ne tak dôležitý? Kontakt s perami Milujú byť s mužom intímne, ale nie hneď sa na seba vrhnúť ako králiky. Bozk je preto presne to, čo tieto dve kategórie spĺňa. Je to dosť telesné, ale nie príliš. Vyjadruje to lásku, náklonnosť a príjemné pocity. Je to dokonca tak intímna činnosť, že mnoho prostitútok sa nebozkáva. Ženy skrátka na bozk nazerajú omnoho intímnejšie ako na erotické polohy. Od pery až ku klitorisu Ak hľadáte aj zázračný gombík k tomu, aby sa milovanie s vami žene páčilo, aby sa roztopila, zaplavilo ju blaho a radosť, tak to nehľadajte medzi jej nohami. Toto čarovné miesto sú práve pery. Obzvlášť horná pera, ktorá keď ju správne stimuluje u žien vyvoláva brnenie až v klitorise. To ich premení na sexuálne dračice. Otestujú vás Bozk je extrémne dobrým testerom toho, či ste dobrý milene, alebo nie. A nie je to závislé na to, ak veľmi sa jej svojim nástrojom pritlačíte na ohanbie. Práve naopak. Ako sa bozkávate, taký ste. Žena veľmi rýchlo odhalí, či ste vášnivý, nežný, násilný, apatický, či sa presadzujete na jej úkor, alebo radi vychádzate v ústrety. Toto všetko naznačí samotný bozk. Preto ho neignorujte a uspokojene svoje partnerky práve týmto spôsobom. Viac o odhaľovaní ženských tajomstiev nájdete na: http://knihy.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Ako vznikli vtipy o blondínkach a prečo prsia voláme „kozy“?
Vtipy o blondínkach už nejaký ten piatok valcujú mužské bránice. Sú dobré, drsné, trochu naivné a preto ľahké a spestria každé posedenie pri pive. Kde je však koreň toho, že dnes spájame blondínky so sexistickými narážkami? A ako vznikol najrozšírenejší slangový výraz pre poprsie? Najkrajší slang O Eskimákoch je známe, že majú viac ako 100 názvov pre sneh, ale to nám nie je nič platné, keďže už aj zimy sú čoraz teplejšie. No prsia vidíme na každom kroku a preto sa rozhodne oplatí chodiť s otvorenými očami. Práve prsia sa javia ako jeden z hlavných faktorov, ktorý sa pričinil o zrod vtipných blonďatých historiek. Poďme však pekne po poriadku. "Kozy" namiesto hrudníka Aj o ženách by sme mohli povedať, že majú peknú hruď, ale všetci dobre vieme, ako to vzbudzujú záujem, ak vyslovíme slovo kozy.  Jedna z teórií hovorí, že pojem prsia, kozy, dudy a iné slangové výrazy majú základ v angličtine. Jeden starý anglický vtip o zrode pomenovania pre prsia boobs, hovorí o mužovi, ktorý pri pohľade na ženu s väčším objemom vyslovil to slávne udivené : „Boob,“ a pomenovanie bolo na svete. Ide však skôr o žart, ktorý sa s prsiami vždy akosi spájal. Anglický slovník Oficiálne Oxford English Dictionary zaznamenal v slovníku pojem boob od roku 1934, kedy Henry Miller  v knihe Obratník raka explicitne pomenováva časti ženského tela a slovo hrudník mu nešlo na jazyk. Bol známy svojimi erotickými románmi a mnohými pikantériami, ktoré doslova vošli do histórie. Kozy však ešte nemali svoje pomenovanie ustálené a stále sa v tejto dobe nerozprávali šťavnaté vtipy o blondínkach. Knihy ako inšpirácia Spisovatelia všade vo svete boli často autormi nových slov. Slovná zásoba sa totiž rovnako rozrastá a dnes máme na pekné ženská prsia možno aj rovnaké množstvo pomenovaní ako Eskimáci na vločky snehu. Dôvod je ten, že čo nás teší, o tom radi rozprávame. Niekedy aj v inotajoch, záhadných názvoch, ktoré ako krycie mená začnú kolovať chlapskými rečami až sa plne akceptujú ako názvy. Tak to bolo aj napríklad v dielach Jamesa T. Farrella, ktorý mal dokonca použiť slovo boob o dva roky skôr v rovnakom zmysle ako Miller, ale jeho román sa stal známy až o mnoho rokov neskôr. Od poprsia k hlúpym vtipom Nie je to náhoda, že slovo boob neoznačuje v angličtine len prsník, ale aj hlúposť. Práve tu prichádza moment zlomu. Už od pradávna sa ženy nechávali farbiť na blond, pretože tento odtieň je pre mužov erotickým favoritom. Aj v 21. storočí máme najvyšší počet silikónom obdarených blondín a preto sa často v začiatkoch využívania slova boob pomenovanie pre prsia zamieňalo s hlúposťou. Nebola to urážka, akurát etablovanie slova do bežnej gramatiky chvíľu trvalo, keďže hlúposť bola v základe slova dlhšie zakorenená. Vychádza z latinského základu balbus, čo naznačuje aj koktanie. A kto pred peknými nahými prsiami aspoň raz nezakoktal? Prsatá, či hlúpa blondína? Blondíny sa aj v minulosti mohli pýšiť väčšími darmi prírody a tak ich muži častovali slovami boobs, z čoho niektorí nevedeli presne povedať, či označujú údiv nad telom, alebo sa vyjadrujú o intelektuálnych vlastnostiach ženy. Tak vzniklo na začiatku dvadsiateho storočia pomenovanie hlúpa blondína namiesto prsnatá blondína. Potom už bolo len potrebné vymyslieť pár vtipov a najlepšia zábava mužov bola na svete. Máte chuť sa výborne zabaviť? Prečítajte si niektorú z vtipných kníh, ktorá pošteklí vašu bránicu.  
Zobraziť článok >
 
Porsche – splnený sen (nielen) štyroch kolies
Ferdinand Porsche začínal ako každý. Za stolom, s hlavou plnou snov, ceruzkou a papierom. Tvoril prvé modely automobilov, ktoré niekde vo svojej vízii videl brázdiť autostrády. Svojho sna sa nevzdal, ani keď jeho podvozky niesli nemecké tanky. Nakoniec brány garáže opustilo prvé auto s typickým rukopisom značky a stuttgartským vraníkom v logu. Ferdinand žiaril radosťou rovnako, ako keď toto prémiové auto dnes zastaví pred garážou šťastný majiteľ. Mladík s tradíciou Rodokmeň Porsche sa začína vynárať približne šesťdesiatpäť rokov dozadu, hoci samotný Ferdinand Porsche sa narodil v roku 1875. Povedať, že mal slabosť pre automobily je veľmi skromné konštatovanie, keďže jeho stopy nájdete v tých najznámejších vozidlách sveta a ideovo, alebo konštrukčne sa podieľal na Austin-Daimler, Prinz Heinrich, Mercedes-Benz, slávnom Volkswagene beetle. To bolo v roku 1934, keď sa stretol s Adolfom Hitlerom a pripravil pre neho ľudový voz, ktorý zaplnil nemecké cesty. Práve spojenie s diktátorom tvorí jednu kapitolu dejín rodiny Porsche a wehrmacht sa vozil na vozidlách navrhnutých podľa línie  Ferdinanda Porsche. Počas Druhej svetovej vojny sa podieľal na konštrukcii tankov Tiger. Po vojne odchádza do vyhnanstva vo Francúzsku. Jeho sen to však neuspalo a hneď ako mohol, odchádza do Rakúska a zakladá spoločnosť Dr. Ing. h. c. F. Porsche, odkiaľ v roku 1947, kedy začína svoju kariéru aj najväčší konkurent Ferrari, vychádza vozidlo Porsche 356. Vznikalo za významnej pomoci jeho syna, pretekára Ferryho a  sériová výroba  sa začala presne 8. júna 1948. Najlepšie čo si odniesol z Volkswagenu a skúseností z minulosti, vsadil pod logo koňa nápadné pripomínajúceho vraníka od „červenej“ automobilky. Aj to nastavilo typický, charakteristický vzhľad a výkon a po vozidlách sa naštartoval dopyt presahujúci produkciu. Auto s modrou krvou Produkcia automobilov enormne rástla. Zrazu bolo výrobe v rakúskom meste Gmunde úzko. V roku 1949 za začína písať stuttgartská história dielne a s ňou aj veľkolepé obdobie značky. Posádka s modelom Porsche 356 boduje na automobilových pretekoch a keďže muži majú radi predovšetkým adrenalín zovretý medzi valce, predaj enormne stúpal, no v roku 1951 umiera otec značky Ferdinand a štafetu preberá syn, ktorý dva roky po smrti otca predstavuje cestný fenomén Porsche 550 Spyder. Táto šťuka mala štyri valce umiestnené proti sebe, výkon 110 koní a preháňala sa rýchlosťou 220 kilometrov za hodinu. Syn dokončil sen otca o aute, ktoré bude stelesňovať muža. Silný, gentleman a pritom moderný, no zároveň vysoko praktický.  Prišiel model 911, predstavujúci vlajkovú loď značky, ktorú nedokážu dnes prekonať ani moderné koncepty Cayenne, či Panamera. Šport na každý deň Porsche nie je len kult postavený na základoch rodinnej firmy. Je to jediný automobil na svete, ktorý v sebe tak dokonale snúbi čaro pretekárskych okruhov s prevádzkou na bežnej vozovke. Porsche na rozdiel od iných, výsostne športových vozidiel, vždy stavalo aj na koncepte praktického použitia. To z neho robí rodinné auto, ktoré uspokojí potreby ženy, ale nechá priestor partnerovi, aby za volantom prebudil svoje detské sny. Zároveň podčiarkuje luxus a eleganciu. Preto sa v roku 2006 značka ocitla na prvom mieste spomedzi najprestížnejších výrobcov automobilov v rebríčku Inštitútu luxusu v New Yorku. Od roku 2009 sa však Porsche vracia do svojej kolísky. Vo svojich začiatkoch si požičalo nápady z Volkswagenu a pred tromi rokmi sa začlenilo do portfólia tohto automobilového koncernu. Vstúpte do rodiny Porsche krásnymi vôňami pod ich značkou na: http://parfumy.eiffeloptic.sk
Zobraziť článok >
 
Slováci dovolenkujú v roku 2018 drahšie. Prečo?
Slováci budú tento rok dovolenkovať drahšie ako v roku 2017. Podľa analýzy katalógových cien sa ceny pobytov v zahraničí zvýšili aj o 21 percent. „Cenám nepomohlo ani oslabenie domácej meny ako napríklad v Turecku, keďže cestovné kancelárie kontrahujú zájazdy v eurách. Vo viacerých krajinách, ako napríklad na Kréte či Cypre hotelieri po úspešnej minuloročnej sezóne neváhali zvýšiť ceny aj o pätinu,“ vysvetľuje Peter Bukov. Len výnimočne sa ceny zahraničných zájazdov udržali na minuloročnej úrovni. Chorvátsko a Slovinsko išlo takisto cenovo nahor, ale v priemerne len o 4 %. Cestovné kancelárie  predpokladajú, že v dôsledku vysokého dopytu dovolenkárov z posledného obdobia bude v ponuke menej ponúk last moment ako v minulosti. Týka sa to predovšetkým Chorvátska, ktoré je najsilnejšou zahraničnou dovolenkovou destináciou Slovákov. Pri leteckých zájazdoch treba navyše počítať s palivovým príplatkom. Ten si cestovné kancelárie pripočítajú v cene na základe klauzuly  s charterovým dopravcom, keď cena prekročí zazmluvnenú hranicu. Palivový príplatok tak cestovné kancelárie uplatňujú už od apríla  tohto roka. Palivové príplatky sa odvíjajú od dĺžky charterového letu. Niektoré destinácie majú palivový príplatok 8 až 10 eur za osobu, najdrahšie môžu prekročiť aj sumu 20 eur. Vyberte si z množstva zaujímavých turistických sprievodcov TU: https://knihy.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Veci, ktoré nikdy pred ženou nerobte!
Chcete mať pokoj, harmonický vzťah a slobodu aspoň na dosah a na to, aby ste bez kontroly mohli vypadnúť na pivo? Potom sa vyhnite správaniu, ktoré vyvolá dusnú atmosféru a vrhne na vás ťaživý tieň podozrení. Nemasturbujte Jasné, že nikoho nenapadne oddávať sa rozkoši, priamo pred partnerkou. Hovoríme však o situáciách, ak by ste sa rozhodli spraviť si dobre pod perinou v domnienke že spí. Uši má ako mačka a bude jej jasné, čo robíte. Ešte horšie je, ak vám nájde porno v počítači. Bude jej jasné, čo robíte. Prečo je to nebezpečné? Začne v nej hlodať panika, že vám nestačí a že túžite po inej. Vtedy sa žena mení na stíhačku, ktorá je nebezpečnejšia ako bombardér nad Sýriou. Nedávajte si doplnky na sex Sexuálne zdravie je dôležité k harmonickému vzťahu. No nikdy sa nesnažte dávať si prípravky stimulujúce sexuálny výkon pred partnerkou. Je omnoho lepšie, ak si ich doprajete v pokoji a osamote. Podporia sex, výdrž, chuť, sú skrátka bežnou výbavou zdatných milencov. No žena bude mať pocit, že vám sa máli a potrebujete sa nabudiť. Preto radšej neprezrádzajte tajomstvo úspechu. Neflirtujte Jasné, že vás to ťahá a zvádza, aby ste aj iné baby trochu zohriali na prevádzkovú teplotu. No nikdy sa nesnažte flirtovať a rozdávať nádeje ženám, ak vám na krk dýcha partnerka. To je príliš nebezpečná hra a nehrozí žiadne potešenie, akurát problémy. Nebuďte lakomý Ak si žena všimne, že na nej šetríte, je to horšie akoby mala pocit, že ju okrádate. Nikdy sa nesnažte vzbudiť u nej pocit, že je druhoradá. Pretože to si v prvom rade odskáčete vy. No a preto je vždy dobré mať na pridávanie dôležitosti v zálohe nejaké drobnosti a šperky pre ňu.  
Zobraziť článok >
 
Týchto 4 ranných (zlo)zvykov by ste sa mali okamžite zbaviť
Dopúšťame sa ich mnohí, no pozor - škodia nám. Ako začínate svoj deň vy? Ako vyzerajú vaše rána? Je možné, že sú sprevádzané niektorým z týchto 4 (zlo)zvykov. Ak áno, nahraďte ich niečím zdravším - nášmu telu totiž škodia! #1 Nezačínate svoj deň sprchou Podľa mnohých odborníkov nám ranná sprcha uľahčuje hľadanie riešenia počas celého dňa, pretože pomáha mozgu stať sa aktívnym. Tiež sa podarilo dokázať, že ak svoj deň začnete sprchou, vonkajšie faktory vás potom po celý deň nebudú až tak obťažovať. Sprcha tiež umožňuje mozgu vytvárať nové a nezvyčajné nápady.  #2 Sprchujete sa horúcou vodou Áno, ráno, po vylezení z teplej postele nás možno láka osprchovať sa horúcou vodou, no skúste ju vymeniť za studenú. Tá nám totiž pomáha cítiť osvieženie, stimuluje činnosť mozgu a posilňuje imunitný systém. Studená voda, na rozdiel od horúcej vody, tiež nevysušuje pokožku.  #3 Premýšľate, čo na seba Ak vám to ráno zvykne robiť problém, prisľúbte si, že oblečenie si pripravíte vždy večer vopred. Vedeli ste, že za deň nám kapacita mozgu umožňuje učiniť len niekoľko rozhodnutí? Neplytvajte preto hneď zrána svojou energiou na takéto "menej podstatné" rozhodnutia.  #4 Neraňajkujete Možno nemáte čas a možno nemáte len chuť. Určite ste sa však už stretli s tvrdením, že raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa - a je to naozaj pravda. Určite ich teda nepodceňte, závisí od nich celý zvyšok vášho dňa.  Skvelé a kvalitné prípravky na podporu vášho zdravia nájdete v našom e-shope zdravie.eiffeloptic.sk.
Zobraziť článok >
 
Tatranská Lomnica má obnovenú dominantu
Každý, kto navštívil v uplynulých rokoch Tatranskú Lomnicu ho nemohol minúť. Schátraný, zničený a odstrašujúco pôsobiaci hotel Lomnica priam bil do očí. Mnohí sa pýtali, ako je možné, že tento najstarší tatranský hotel skončil ako ruina. V súčasnosti konečne začína slúžiť verejnosti. Priamo v centre Tatranskej Lomnice dlhodobo kazil scenériu. Pritom išlo o najstarší tatranský hotel, ktorého história sa začala písať už v roku 1893, jeho dejiny sú späté s najväčšou slávou Tatier. V dobe svojho otvorenia to bol jeden z najkrajších hotelov nielen na Slovensku, ale stal sa oficiálnej najhonosnejším hotelom vtedajšieho Rakúsko – Uhorska. Preto mnoho pamätníkov, ktorý ešte pamätajú jeho niekdajšiu slávu len s nevôľou pozeralo, ako hotel chátra a mení sa na ruinu. Veľakrát zmenil majiteľov a nikto mu nedokázal vdýchnuť nový život. Rekonštrukciu do istej miery obmedzovalo aj to, že hotel bol už 20 rokov vyhlásenou kultúrnou pamiatkou, čo nevítali investori s radikálnymi plánmi na prestavbu. V súčasnosti sa však podarilo zachovať charakter historickej budovy, ale otvoriť novým možnostiam. Hotel tak už dnes nešpatí Lomnicu, ale opäť sa premenil na jeden z najhonosnejších hotelov aspoň v rádiuse Tatier. Ak sa chcete vydať na skusy, zimná turistika v Tatrách je jedna z najkrajších. Nezabudnite si mapu a na horúci čaj sa môžete zastaviť práve v Lomnici.   Viac kníh o tatrách a máp nájdete v časti: http://knihy.eiffeloptic.sk
Zobraziť článok >
 
3 vynikajúce superpotraviny, ktoré posilnia Vaše zdravie
Poznáte superpotraviny? Pojmom superpotraviny sa označujú unikátne potraviny, ktoré obsahujú veľmi vysoké množstvo výživových látok, prospešných pre ľudský organizmus. Medzi tieto zázračné superpotraviny patria predovšetkým niektoré miestne i cudzokrajné druhy ovocia a zeleniny (čučoriedky, avokádo, kapusta, brokolica), ryby obsahujúce nízke množstvo tuku (tuniak, losos), chudé mäso (morčacie), niektoré druhy olejov (kokosový olej), orechy (vlašské orechy), strukoviny (cícer), med a iné. V ostatnom období získavajú popularitu tzv. zelené superpotraviny, medzi ktorými vyniká sušená riasa chlorella, prášok z mladého jačmeňa alebo zdraviu prospešná riasa (sinica) spirulina. Superpotravinami sú i najrôznejšie drobné semienka, ktoré i napriek svojim nepatrným rozmerom majú extrémne pozitívne účinky na ľudské zdravie. Patria sem napríklad semienka chia alebo quinoa. Urobte niečo pre svoje zdravie a obohaťte svoje stravovanie o superpotraviny, ochránite tak Vaše telo pred rôznym ochoreniami, posilníte imunitný systém a načerpáte energiu potrebnú pre správne fungovanie celého organizmu. 1. Čučoriedky Plody čučoriedok -  malé tmavomodré guľôčky - majú vysoký obsah vitamínu C, karoténu, trieslovín a antioxidantov, ktoré pôsobia proti škodlivým voľným radikálom v tele. Svojím pôsobením ochraňujú organizmus pred infekciami, posilňujú imunitu, sú účinné pri črevných problémoch, znižujú hladinu cholesterolu, pôsobia protizápalovo, majú dezinfekčný účinok a priaznivo pôsobia na oči. Čučoriedky sú vynikajúcou prísadou do ovocných šalátov a pohárov, na prípravu domácej zmrzliny, do džemov, marmelád a sirupov, možno ich dobre mraziť i sušiť. Najideálnejší spôsob je jesť ich v čerstvom, prirodzenom stave. 2. Med Med, často označovaný ako potravina 21. storočia, obsahuje dôležité minerálne látky, ako sú horčík, železo, vápnik, draslík a fosfor, je bohatý na aminokyseliny a vitamíny typu C, B a A.  Súčasťou obsahu medu sú i sacharidy, ktoré ľudskému organizmu dodávajú okamžitú energiu. Med nám pomôže pri bakteriálnych infekciách, pôsobí v tele ako prírodné antibiotikum, lieči choroby dýchacích ciest, žlčníka a pečene, znižuje tlak a má pozitívne účinky na mozog. Použitie medu je pestré, môžete ním dosládzať nápoje namiesto cukru, jesť ho samotný s pečivom či chlebom, alebo si ním dosladiť napríklad obľúbené müsli s jogurtom. 3. Quinoa (čítaj kínoa) Semienka Quinoa sú vlastne plody obilniny mrlíka čílskeho, ľudovo zvaného indiánska pšenica. Quinoa, pochádzajúca z Južnej Ameriky, sa stala veľmi známou i vďaka skutočnosti, že si na nej pochutnávajú i kozmonauti, ktorí vo vesmírnom priestore potrebujú naozaj kvalitnú stravu. A niet divu, mrlík čílsky má vysoký obsah bielkovín, minerálnych látok, vitamínov, esenciálnych aminokyselín, vlákniny a lyzínu.  Pre svoj nízky obsah tukov je to vyhľadávaná potravina u ľudí chorých na cukrovku, ako aj u tých, ktorí sa snažia schudnúť.  Je vhodná i pri bezlepkovej diéte, neobsahuje lepok. Oceňujú ju i vegetariáni, pretože bielkoviny v nej obsiahnuté kompenzujú proteíny inak získavané z mäsitej stravy. Pravidelná konzumácia semienok Quinoa napomáha znižovať krvný tlak, dodáva energiu fyzicky i psychicky vyčerpaným ľuďom, preventívne pôsobí proti kardiovaskulárnym ochoreniam. Semienka Quinoa sú ideálnym doplnkom do šalátov a kaší, dajú sa použiť na zahustenie pokrmov alebo ako samostatná príloha.
Zobraziť článok >
 
Ako mať počas leta z krku tráviace ťažkosti
Leto a dovolenky, to je kombinácia, ktorá mnohým ľuďom spôsobuje nepríjemné tráviace ťažkosti. Často je za tým kombinácia viacerých faktorov, ktorým sa treba vyvarovať. Prehriatie Telo má síce prirodzenú formu regulácie telesnej teploty, ale nie vždy funguje dokonale a to hlavne pri extrémoch. Ak teda celý deň strávite na horúcom slnku, tak jednoducho svoje telo prehrejete a prehriaty žalúdok dobre netrávi. Ak sa ešte chladíte z vnútra aj ľadovými nápojmi, pozor, aby ste stihli na záchod. Umývanie rúk V plážových rezortoch naň až tak nedbáme, čo je zásadná chyba. Pretože teplo a vlhko sú rajom pre baktérie. Chytíte noviny, peniaze, opaľovací krém, ležadlo a potom si zobnete kúsok koláča a baktérie si začnú žiť vlastným životom. Nemáte prípravu Pred vycestovaním do inej krajiny je vhodné užívať probiotiká. Rovnako, ako počas pobytu. Zaistia, aby vaše vnútorné prostredie bolo dostatočne odolné voči cudzokrajným votrelcom. Najmä v krajinách s odlišnou mikroflórou, ako napríklad Egypt. Pozor na stravu V princípe v žiadnom rezorte neservírujú pokazené jedlo, no mnoho dovolenkárov trpí problémami. Dôvod je však v zlej kombinácii. Povedzme si úprimne, poctivý Slovák na dovolenke All inclusive akoby nechcel nič nechať nielen na tanieri, ale v celej kuchyni a tak tlačí jedno cez druhé. No a potom plače na izbe. Striedmosť je cesta k zdraviu. Probiotiká, ale aj prípravky na opaľovanie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk    
Zobraziť článok >
 
4 veci, ktoré by ste v žiadnom prípade nemali robiť pred spaním
Pokiaľ si chcete užiť ničím nerušený spánok, týmto 4 veciam by ste sa mali niekoľko hodín pred spaním vyhýbať.  Fajčenie Podobne ako kofeín, nikotín má na naše telo stimulujúci účinok. Zvyšuje nám krvný tlak a stimuluje činnosť mozgu. Všetky tieto procesy sťažujú proces zaspávania a aj keď sa vám zaspať nakoniec podarí, kvalita vášho spánku nebude uspokojivá. Ak si teda chcete dobre pospať a fajčíte, poslednú cigaretu si zapáľte 1,5 - 2 hodiny pred spaním. Cvičenie Vo všeobecnosti platí, že cvičenie má na naše telo priaznivý vplyv a pomáha nám i zaspať. To je síce pravda, no cvičiť by ste určite nemali menej ako 3 hodiny pred spaním (u niektorých ľudí dokonca až 6 hodín).  Zdriemnutie Ak si počas dňa radi zdriemnete, dajte si pozor na to, aby ste si takýto oddych nedopriali príliš neskoro. Ak by ste si totiž zdriemli po 4 hodine poobede, je veľmi pravdepodobné, že pred večerným spánkom budete až priveľmi odpočinutí na to, aby ste zaspali. Používanie elektronických zariadení Či už ide o televízor, počítač alebo smartfón - minimálne jednu hodinu pred spaním by ste si od nich mali dať úplný oddych. Sami spozorujte, že sa vám bude zaspávať oveľa ľahšie a tiež to, že váš spánok bude kvalitnejší. Zaspať vám pomôže nejaká dobrá kniha, ktorú kúpite v e-shope tu: knihy.eiffeloptic.sk  
Zobraziť článok >
 
VIDEO: Domáci trik proti roseniu skiel v aute!
Pozná to hádam každý chlap. Sadnete do auta, naštartujete a máte výhľad ako cez mliečne sklo. Stierače nezaberajú, zisťujete, že rosenie je z vnútra. Ženy tento problém väčšinou odstraňujú leštením, ale chlap vie, ako sa k tejto neblahej situácii postaviť tvárou v tvár. Problémom je vlhkosť Čím viac vás v aute bude, o to viac sa sklá budú rosiť. Nebodaj ak prší a prídete s vlhkými, či zasneženými topánkami. To si môžete vziať miesto volantu do ruky rovno handru. Ani nebudeme hovoriť, ako je to nebezpečné pri jazde. Studený vzduch v zime totiž omnoho horšie absorbuje vlhkosť a tá sa zráža na chladných miestach, ktorým je jednoznačne čelné okno. Klimatizácia je drahá Problému sa môžete zbaviť pustením klimatizácie, no tá zasa zvyšuje spotrebu paliva. A je tu ešte jeden problém. Pri mínusových teplotných klimatizácia nemusí plne účinkovať. Ak aj bude odrosovať sklo, vzniká v nej kondenzát, čo v mrazoch nie je pre klímu prirodzene najlepšie. Zájdite do chovateľstva Riešenie je však na dosah ruky. Vezmite starú ponožku, ale najlepšie ak nebude deravá a naplňte ju podstielkou pre mačky. Tá bude z auta dokonale vysávať vlhkosť a okná sa prestanú rosiť aj keď sa poveziete v aute viacerí. Kryštály z videa kúpite v každom dobrom chovprodukte. Prípadne môžete použiť kryštály, ktoré sa nachádzajú v čajoch topánkach, v oblečení. Takto naloženú ponožku môžete dať pod sedadlo, nech nešpatí interiér, alebo na palubnú dosku v čase potreby vyššieho odvodu vlhkosti z okna. Teraz si už pozrite, ako na to!   Ak máte problém vidieť do diaľky v zime, nemusí ísť iba o problém so sklom. V zime je menej svetla, čo sa prejavuje zhoršeným videním u krátkozrakých ľudí. Vtedy je vhodné poohliadnuť sa po okuliaroch, alebo šošovkách.  
Zobraziť článok >
 
Veľká noc môže mať ďaleko od sviatkov pokoja – pozor, prejedanie sa má vážne zdravotné následky
Prichádza Veľká noc, sviatky hojnosti a času stráveného v blízkom kruhu rodiny. Pre mnoho ľudí to znamená, že sviatočné stoly sa budú prehýbať pod taniermi plnými majonézového šalátu, údeného mäsa, klobás či koláčov. Mali by sme si dávať pozor na prejedanie sa, pretože naše zdravie môže trpieť, keď do seba nahádžeme piate cez deviate. Nie vždy si totiž náš organizmus dokáže poradiť so zvýšeným množstvom jedla, ktoré skonzumujeme. S prejedaním sa prichádza ruka v ruka aj tichý zabijak – cholesterol. Jeho zvýšená hladina totiž rapídne zvyšuje riziko infarktu alebo mozgovej mŕtvice.  Cholesterol je tuková látka, ktorá tvorí ochranný obal všetkých buniek v tele. Poznáme takzvaný „dobrý“ cholesterol, nazývaný HDL, ktorý pomáha udržiavať cholesterol mimo tepien a prináša ho späť do pečene, kde je recyklovaný a znovu použitý tam, kde ho telo potrebuje. V pečeni je produkovaná väčšina cholesterolu. Táto zložka je zároveň schopná odstraňovať pláty z tepien, čo je prevenciou pred kardiovaskulárnymi  ochoreniami. Naopak, „zlý“ LDL cholesterol cirkuluje v krvi a môže spôsobovať zanášanie tepien, následkom čoho sa zužujú a strácajú flexibilitu. Vzniká v dôsledku dlhodobých nesprávnych stravovacích návykov, nadváhy, nedostatku fyzickej aktivity alebo fajčenia. LDL cholesterol sa ukladá v stene tepien a upcháva ich, čím vzniká ateroskleróza. Dôsledkom je potom mozgová porážka a srdcový infarkt. No a práve preto je vysoká hladina cholesterolu mimoriadne nebezpečná.  
Zobraziť článok >