EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
PRODUKT DŇA: Jednodňové unikátne kontaktné šošovky Miru 1day
Či ste pravidelným nositeľom kontaktných šošoviek, alebo si chcete na nejaký čas oddýchnuť od nosenia okuliarov, jednodňové šošovky Miru 1day sú pre  vás tou správnou voľbou. Čím sa šošovky Miru 1day líšia od iných? Šošovky, ktoré vám dnes predstavujeme v rámci „Produktu dňa“ sa od ostatných jednodňových šošoviek líšia svojím unikátnym balením. Sú totiž balené v špecifických a inovačných blistroch, tenkých približne 1 mm. Jeden prúžok balenia obsahuje 3 ks šošoviek a vďaka jeho unikátnemu baleniu si ho môžete uložiť do tašky, či do peňaženky. Šošovky Miru 1day sa tak stanú vaším skvelým spoločníkom pri športe, či na cestách. Balenie si tiež vyžaduje omnoho menšiu silu pri otváraní, ako je to u ostatných baleniach šošoviek. Vyhnete sa tak nepríjemnému rozliatiu dezinfekčnej tekutiny, s ktorou má „skúsenosť“ každý užívateľ kontaktných šošoviek. Miru 1day sú navyše vyrobené špeciálnou technológiu CENTRAFORM™, ktorá zabezpečuje maximálne hladké hrany šošovky, a tak znižuje akékoľvek riziko podráždenia oka na minimum. Okrem iného bol blister navrhnutý tak, aby bolo riziko znečistenia vnútorného povrchu šošoviek znížene na minimum. Navyše po otvorení balenia so šošovkou smeruje vonkajší povrch vždy nahor, takže šošovka je okamžite pripravená na nasadenie. Váš častý boj s nesprávnym nasadením šošovky sa tak stane minulosťou. Už nikdy nebudete musieť pátrať po tom, či je vaša šošovka otočená správne. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope optika.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.
Zobraziť článok >
 
Slováci sú najväčšími milovníkmi hôr v únii
Každý štvrtý výlet Slovákov končí na horách. Podľa aktuálnych údajov Európskeho štatistického úradu Eurostat sú v prípade výletov na hory, ktoré trvajú jeden a viac dní, Slováci lídrami v rámci 28 krajín EÚ. Na opačnom konci rebríčka sa ocitlo Lotyšsko, tamojší obyvatelia iba v 1 % prípadov si na krátkodobejší pobyt vyberajú horskú turistiku.  V priemere si  si vyberá práve hory na krátkodobé či dlhodobejšie výlety až 13 % Európanov. Na druhom mieste za Slovákmi (25 %) sa umiestnili Rumuni (24 %), Francúzi a Taliani (obe rovnako 19 %). Krajiny ako Litva, Lotyšsko, Estónsko, Chorvátsko, Švédsko ale aj Dánsko či Veľká Británia majú najmenej nadšencov hôr. Výlety do hôr trvajú v priemere viac ako 6 nocí, pričom je paradoxom že najdlhší čas v kopcoch trávia Briti, viac ako 14 dní. Ďalej sú to Gréci (12 dní) a Estónci (11 dní). „Krátkodobejšie výlety Slovákov zhltnú viac peňazí ako napríklad Čechom. V priemere je to 420 eur za viac ako 4 noci. Dovolenka vytiahne z vrecka najviac peňazí Švajčiarom, a to až 1163 eur, najmenej Rumunom, a to v priemere 209 eur. Česi minú na dovolenke okolo 250 eur. Výdavky zahŕňajú ubytovanie, stravu v reštaurácii, dopravu či nákup suvenírov a podobne,“ povedala Lenka Buchláková, analytička Slovenskej sporiteľne. Štatistiky Eurostatu navyše ukazujú, že podiel ľudí, ktorí si nemôžu dovoliť týždňovú dovolenku mimo domova, sa postupne znižuje. „Súvisí to aj so zlepšujúcou sa finančnou situáciou našich domácností za posledné roky. Súčasne platí, že Slováci financujú svoje dovolenky skôr z úspor. Samozrejme, sú klienti, ktorí si prostredníctvom spotrebných úverov financujú aj dovolenku, no nakoľko ide o bezúčelový úver, presné štatistiky o tomto neexistujú,“ dodala Buchláková.  
Zobraziť článok >
 
Nový hit: prírodné osviežovače vzduchu
Nie každému vyhovujú osviežovače vzduchu bežne dostupné v obchode - či už z dôvodu vône, alebo z dôvodu obsahu látok, ktoré môžu byť zdraviu škodlivé. Novým hitom sa stali prírodné osviežovače vzduchu. Sami si tak môžete vytvoriť vôňu, ktorá vám bude vyhovovať najviac. Postačí vám len prázdna zaváraninová fľaša, do ktorej vlejete trochu vody a vaše obľúbené ingrediencie. Inšpirovať sa môžete aj niektorým z našich tipov. Jablko, škorica, badián a klinčeky Jablká nakrájajte na tenké plátky a zalejte ich trochou vody. Pridajte škoricu, badián a klinčeky. Čím viac ich pridáte, tým bude aróma intenzívnejšia. Vôňu si môžete kedykoľvek poupraviť zmenou pomeru jednotlivých zložiek. Citrón, limetka, rozmarín a vanilka Vanilka a rozmarín dodajú tejto vôni pravú sviežosť. Nakrájajte citrón a limetky na plátky, vložte ich do fľaše a zalejte ich trochou vody. Pridajte trocha vanilky a 3-4 vetvičky rozmarínu. Citrón, tymian, mäta a vanilkový extrakt Nakrájajte citrón na jemné plátky a zalejte ho vodou. Pridajte mätu a tymian. Môžete použiť buď čerstvé vetvičky, alebo sušené listy. Nakoniec pridajte vanilku. Pomaranč, citrón, zázvor a mandľová esencia Táto kombinácia je pre toto ročné obdobie ako stvorená. Nakrájate pomaranč na hrubšie plátky, vložte ich do fľaše a zalejte vodou. Pridajte niekoľko plátkov citrónu, nakrájaný alebo nastrúhaný zázvor a nakoniec mandľovú esenciu. Pestrý výber prírodných esencií, ktoré môžete použiť nájdete v našom eshope bytove-doplnky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.
Zobraziť článok >
 
Zahrievať, či nezahrievať v zime motor pred jazdou? Čo autu pomáha a čo škodí?
S príchodom mrazov mnoho motoristov rieši dilemu, či zahrať motor pred jazdou, alebo naštartovať a okamžite vyraziť. Ekológovia hovoria, že moderná automobily zahrievať netreba, no studený motor nepradie tak hladko ako mača. Kde je teda pravda? Pomaly a opatrne Ak je na aute ráno námraza, odpoveď je jasná. Pokojne naštartujte a pustite sa do oškrabávania skiel. V tomto prípade však nikdy nezabudnite na dobré rukavice. Najlepšie je mať jedny hneď v aute. Aj pri škrabaní skiel a kontakte s ľadovým sklom a snehom môžu vznikať na pokožke nepríjemné podchladeniny, či popukanie až do krvi. Škrabanie vám bude trvať možno päť minút, počas ktorých sa studené oleje pomaly začnú hýbať, motor sa zahreje. Pre motor tak bude záťaž omnoho ľahšie stráviteľná. Rozohrievanie cez deň Prídu aj časy, keď mínusové teploty budú aj počas dňa. Ako sa teda zachovať v tomto prípade? Záleží, či auto dlho stálo, alebo nie. Ak ste s ním jazdili, v obehu sú všetky tekutiny a nie je potrebné dlhé čakanie na jazdu. Vždy je však až do ideálnej prevádzkovej teploty motora vhodné zošliapnuť plyn s citom. Žiadne vysoké otáčky. Ak ste nejazdili dlhšie, je vždy vhodnejšie pár ráz jemne pridať na neutrále a počkať, kým sa celá stuhnutá sústava premaže. Nie je potrebné s autom čakať 10 – 15 minút, ale pár minút mu na zahriatie spraví dobre. Štart-stop systém napovie Moderné automobily majú štart-stop systém, ktorý vypne motor aj pri dlhšom státí na križovatke. Majitelia týchto tátošov však dobre vedia, že systém funguje práve až od istej teploty motora. Aj moderné technológie tak naznačujú, že jemné zahriatie naprázdno autu spraví dobre a systéme nevypne motor, ak budete na parkovisku oškrabávať okná. Je to odpoveď pre všetkých, ktorí dodnes nevedeli, kde je pravda. Zároveň nezabudnite aj na seba. Do chladného počasia je potrebné sa rozohriať. Po čaji, alebo dobrej káve vám ani v studenom aute nebudú drkotať zuby. 
Zobraziť článok >
 
Top tipy po prehýrenej noci. Toto vás dostane do formy
Zabávali ste sa nad mieru. Hodiny plynuli, drinky ste do seba hádzali bez toho, aby ste ich počítali. To znemená, že konečný súčet vám vystavil barman a ráno vaša hlava. Je to najnepríjemnejšia párty, keď máte otvoriť oči, hrdlo a vyraziť medzi ľudí. Jasné, dáte si predsavzatie, že nabudúce budete opatrnejší, ale teraz potrebujete rýchle riešenie. Pite opatrne Platí to večer aj ráno. Telo je z množstva alkoholu dehydrované, ale nenapite sa okamžite tak, ako by ste mali chuť. Naliať do seba liter vody na počkanie. Pite pomaly. Po dúškoch. Dajte si hlt dva, o tri minútky ďalšie, dva, o minútu zas hlt. Tatko dopĺňajte telu vodu postupne. Stihne sa vstrebávať a nezaťažíte žalúdok, ktorý by mohol vodu okamžite vyvrátiť. Kokosová voda Je najviac podobný fyzilogickému roztoku. Takže čistá a prírodná kokosová voda vás lepšie postaví na nohy, ako len tá z vodovodu. Platí opatrné pitie a maximálne liter. Žiadna káva Nie, nie a nie, káva. Sa síce často pije, ale verte, bude vám po nej ešte horšie. Podporí tvorbu kysliny v žalúdku, ktorej máte aj tak nad mieru. Žalúdok zaťaží a telo dehydruje. Jediná vec ktorou pomôže je kofeín, ale ten si môžete dodať aj zeleným čajom. Áno, práve to je vhodná alternatíva, ktorá vás upokojí a dostane na nohy. Vitamín C Je silný antioxidant a vy potrebujete vyčistiť od alkoholu črevá, pečeň, žalúdok, a poslať niekoho, kto uprace tú paseku, čo ste telu spôsobili. Vitamín C je veľmi rýchly, efektívny a spoľahlivý. Vitamín C nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Ako si poradiť s výberom značky hodiniek?
Klasické náramkové hodinky pomaly miznú z našich zápästí a čas si čoraz častejšie kontrolujeme na mobilnom telefóne. Je to však škoda, pretože hodinky môžu byť skvelý módnym doplnkom, alebo praktickým pomocníkom pri športe. Prevedieme vás základnými informáciami o renomovaných výrobcoch hodiniek, ako Timex, Casio, Citizen, Festina, či Prim. Timex Timex v Middlebury v USA disponuje s najväčšou výrobňou hodiniek. Pred viac ako 150-timi rokmi bola založená spoločnosť "Waterbury Clock Company". Volala sa tak do 50-tych rokoch 20. storočia. Neskôr sa premenovala na TIMEX. V "Timexpo Museum" vo Waterbury je zaujimavo a názorne prezentovaná história Timexu a celého amerického hodinárskeho priemyslu. Timex vždy vytváral nové trendy v hodinárstve, ale veľký úspech sa dostavil až v 30-tych rokoch 20. storočia. V roku 1960 už každé tretie hodinky predané v USA boli od firmy Timex. Do roku 2008 sa vyrobilo viac ako 1 000 000 000 hodiniek Timex. Casio História hodinek značky Casio siaha do začiatkov 70 rokov  minulého storočia. Vtedy bola firma Casio lídrom v predaji osobných kalkulačiek a uvažovala ako ďalej využiť svoje bohaté zkúsenosti s digitálnymi technológiami. Vedenie firmy bolo presvedčené, že vhodným sortimentom, kde by sa tieto nové technólogie mohli uplatniť, budú náramkové hodinky. V roku 1974 uviedla firma Casio na trh prvé digitálne hodinky. Hodinky niesli označenie CASIOTRON a boli na tú dobu vskutku revolučné. Boli to prvé digitálne hodinky na svete, ktoré zobrazovali nielen čas (hodiny, minúty, sekunky), ale  mali tiež unikátny predprogramovaný automatický kalendár, zobrazujúci vždy správne dátum bez ohľadudu na počet dní v tom, ktorom mesiaci a poradili si i s priestupnými a nepriestupnými roky. Citizen Nadnárodná japonská hodinková značka Citizen vyvíja hodinky odroku 1918. V sčasnosti je najväčším výrobcom hodiniek na svete. Japonská precíznosť a zmysel pre inováciu radia hodinky Citizen medzi najvyhľadávanejšie a najspoľahlivejšie na svete. V nedávnej minulosti vsadil  Citizen na nový systém ECO-DRIVE, ktorý je šetrný k životnému prostrediu a zaisťuje napájanie hodinek pomocou svetla. Už nikdy tak nebudete potrebovať batérii. Systém ECO-DRIVE je použitý vo všetkých typoch hodinek Citizen, ako společenských, tak športových i potápačských. Festina Značka Festina sa zrodila v roku 1902. V jednej malej švajčiarskej hodinárskej výrobni bolo prvý krát vyryté drobnými zlatými písmenkami na číselník náramkových hodiniek meno Festina. Z pôvodného motta "Festina Lente" ("Ponáhľaj sa pomaly"), ktorý vtedy zdobil  nástenné kyvadlové hodiny, sa zrodil nový názov značky. Produkcia značky Festina už dosahuje hranice jedného milióna vyrobených hodinek a predáva sa vo viac než 25 krajinách sveta.Veľký dôraz firma Festina kladie na sledovanie najmodernejších dizajnérskych trendov a využívanie najnovších technologických inovácií. Prim Česká značka PRIM vyrába kvalitné hodinky v modernom dizajne pre bežné a spoločenské príležitosti. Modely sú navrhované, kompletizované a testované v Českej republike, preto sa môže značka pýšiť logom PRIM - CZECH MADE. PRIM spolupracuje s vynikajúcimi dizajnérmi a odborníkmi a neustále zvyšuje kvalitu hodiniek. Prvýkrát vo svojej histórii vyrobili limitované edície s kráľovskou hodinárskou komplikáciou "tourbillon". Vyberte si z neuveriteľného množstva nádherných dizajnov a pohľad na Vašu ruku Vás vždy poteší. Všetky z menovených popredných pánskych hodiniek nájdete aj v našej ponuke, a to po kliknutí na názov značky. 
Zobraziť článok >
 
Turistické trasy na Slovensku, ktoré si vychutnáte aj počas zimy!
Chodníky vo Vysokých Tatrách sú obvykle pod snehom, alebo uzatvorené. Milovníci turistiky však nebudú sedieť za pecou a aj cez chladnejšie dni, keď vykukne slnko, vykročia do prírody, aby si pohladili dušu. V tomto roku je možné navštíviť turistické skvosty, ktoré vás privítajú na čarokrásnych trasách či už pešo, alebo aj na bicykli. Netreba sa báť Slovensko vie byť krásne aj počas zimy. November je síce mesiac, kedy sa mnoho turistických chodníkov uzatvorí, ale ak zíde o niečo nižšie, môžeme sa kochať prírodou aj keď je pár stupňov pod nulou. Príkladom môže byť Žiarska dolina situovaná na juhu Západných Tatier. V tomto roku sa podarilo zrealizovať obnovu osemnásť kilometrov dlhého turistického značenia, navyše pribudli tri nové mostíky cez potok v krásnel lokalite Pod zásekom a Pod Úšustovým žľabom. Značenie je obnovené v oblasti Fabovej hole. Frekventovaná hrebeňovka Spolu až 92 kovových smerovníkov pribudlo na úseku frekventovanej hrebeňovky Malých Karpát. Tie patria k Alpinsko-himalájskej sústave a začínajú už pri Bratislave a tiahnu sa až po Nové Mesto nad Váhom. Sú krásnym pohorím, ktoré prináša plnohodnotné možnosti na turistiku bez ohľadu na ročné obdobie. Estetika na turistike Banská Štiavnica je jedno z najmalebnejších slovenských miest. Má hory, opustené bane, šachty aj tunely, ktoré lákajú turistov. Je tiež dokonalým útočiskom pre milovníkov horskej cyklistiky. Práve v okolí tohto starobylého mesta v tomto roku pribudlo aj maľované značenie špeciálne pre horskú cyklistiku s dĺžkou 35 kilometrov a pribudli aj informačné tabule pri štôlňach, ktoré boli dodnes len neznámymi technickými pamiatkami. Neoplatí sa zanevrieť ani na Tatry Hoci je v týchto veľhorách zima neúprosná, aj tento rok bude otvorených a udržiavaných približne 20 kilometrov turistických chodníkov Vysokých Tatier.  Dokonca celoročne je prístupných aj 12 vysokohorských chát, kde horúci čaj chutí najlepšie. Vodopády počas zimy Sú asi tým najväčším lákadlom zimných Tatier. K najznámejším a najdostupnejším tatranským vodopádom sa dostanete z Hrebienka iba za 45 minút aj cez zimu. Ľadopád Skok je zo Štrbského Plesa Mlynickou dolinou dostupný za 1:45 hodiny, ale pre menej náročných krásou očarí aj rodinný výlet okolo Smokovca.
Zobraziť článok >
 
Na Slovensku za posledné roky najviac zdraželo oblečenie a obuv. V našom obchode ostávajú nízke ceny
Slovensko bolo v roku 2017 spomedzi krajín EÚ ôsmou najlacnejšou krajinou čo sa týka sledovaných spotrebných tovarov a služieb  v rámci spotrebného koša. Ešte v roku 2000 však bola krajina po Bulharsku a Rumunsku na treťom mieste.  ,,Najvýraznejší nárast cien podľa Eurostatu možno na Slovensku sledovať od roku 2003 v prípade oblečenia a obuvi. Napriek tomu, ak sa pozrieme na spotrebný kôš ako taký, Slováci vynakladajú mesačne najviac peňazí na bývanie. V rámci spotrebného koša tvoria výdavky na bývanie, vodu, elektrinu či plyn až štvrtinu. Druhou najväčšou položkou sú potraviny (17 %). Podľa údajov Štatistického úradu SR míňajú Slováci najmenej na vzdelávanie, a to necelé 2 %,“ povedala Lenka Buchláková, analytička Slovenskej sporiteľne. Rozdiely v Európe sú vysoké Cenové hladiny spotrebných tovarov a služieb sa v rámci krajín Európskej únie značne líšia. Podľa aktuálnych údajov Európskeho štatistického úradu Eurostat mali za rok 2017 najvyššie spotrebiteľské ceny v Dánsku a Luxembursku (141 % priemeru EÚ), za nimi nasleduje Švédsko (135 %) či Fínsko (123 %). Naopak na opačnom konci rebríčka sa ocitlo Bulharsko (44 % priemeru EÚ), Rumunsko (48 %) či Poľsko (53 %). Slovensko bolo za rok 2017 ôsmou najlacnejšou krajinou (65 %), ešte v roku 2000  to bolo 38 % priemeru EÚ.  V Čechách je lacnejšie   ,,Ak sa porovnávame so susednou Českou republikou, tak vyššie cenové hladiny oproti Slovensku boli v prípade poštových a telekomunikačných služieb, vo vzdelávaní, v prípade bývania a alkoholických nápojov a tabaku, v ostatných položkách majú Česi za sledované obdobie o niečo nižšie ceny ako Slovensku,“ dodala Buchláková. Eurostat v rámci spotrebného koša sleduje potraviny a nealkoholické nápoje, alkoholické nápoje a tabak, odevy a obuv, bývanie, voda, elektrina, plyn a iné palivá, nábytok, bytové zariadenia a bežná údržba domu, zdravotníctvo, doprava, pošty a spoje, rekreácia a kultúra, vzdelávanie, reštaurácia a hotely a rozličné tovary a služby.    
Zobraziť článok >
 
Kedy je najvhodnejší čas na kávu?
Káva je úžasná pochutina. Voňavá, povzbudivá, jednoducho čierna poklad. Ak ju pijete pre radosť z chuti, tak si ju dajte hocikedy. Ak z nej však chcete vyťažiť maximum a eliminovať negatíva, tak si nastavte jej pitie v správnom čase. Nepite ju do desiate Prichádza prvý šok. Mnoho ľudí totiž horúcu pije okamžite po zobudení. Ale pozor, káva nie je najlepší ranný nakopávač. Pretože to je čas, kedy telo samé dostatočne produkuje energiu. Káva toto len chvíľkovo urýchli, ale telo rezignuje na vlastné štartovanie, čo spôsobí, že už po hodine nemáte energiu takmer na nič. Ak si dáte kávu až po desiatej, využijete rozbeh tela na plno a o desiatej dotankujete energetické palivo. Po obede Je výborné dať si po obede kávu a ísť si rýchlo ľahnúť. Zasa ďalší paradox. Teplý nápoj vás rozohreje a uspí, telo zrelaxuje. No stačí 20 minút. To je aj čas, kedy nastúpi sila kofeínu a vy tak spojíte krátky oddych s nástupom silnej energie a budete tak dvakrát sviežejší. Po šiestej radšej nie Káva je super, perfektne chutí, je zdravá, ale po osemnástej hodine je už len pre silné povahy. Môže totiž narúčať zas prirodzené vylučovanie spánkových hormónov, spraviť noci menej pokojné a tak vlastne budete stále unavení, držaní nad hladinou len kofeínom. No a to nie je práve najlepšie riešenie. Preto pite kávu v správnom čase. Najlepšie kávy nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk
Zobraziť článok >
 
Ľudia prvýkrát zaplatili BEZkontaktne viac, ako si vybrali z bankomatov
Potrebujeme hotovosť. Taká bola ešte donedávna jedna z najdôležitejších myšlienok, ak sme išli na festival. Na tohtoročnej Pohode to už neplatilo, stačilo mať mobil, kartu či hodinky. Keďže ľudia sa nebránia technologickým inováciám, prvýkrát v histórii festivalu zaplatili viac, ako si vybrali z bankomatov. Zmena v správaní je pritom obrovská. Kým vlani zaplatili Pohoďáci na termináloch obchodníkov 295 tisíc eur, tento rok to bolo až 815 tisíc. Aj vďaka tomu má Pohoda ďalší rekord – viac ako milión minutých eur (celkovo 1,16 milióna). Ešte pred dvomi rokmi sa na najväčšom slovenskom festivale platilo najmä hotovosťou, kartou minuli návštevníci len 82 tisíc eur. Aj preto sa Slovenská sporiteľňa ako slovenská banková jednotka rozhodla spraviť platenie na Pohode rýchle, bezpečné a pohodlné. Takmer desaťnásobný nárast za dva roky je obrovským úspechom. „Tešíme sa, že Pohoda bola naozaj BEZ starostí s kešom. Pre nás, ako pre digitálneho lídra, je dôležité prinášať moderné platenie a vidíme, že ho Slováci chcú a radi využívajú. Platby mobilom prinášajú nový zážitok platenia – sú rýchlejšie, bezpečnejšie a prispievajú aj k transparentnej ekonomike. Vďaka rýchlym bezkontaktným platbám v takmer všetkých gastro prevádzkach, a tiež výmene náramkov v našich pobočkách, bola tohtoročná Pohoda nielen BEZ kešu, ale aj BEZ čakania v rade Oceňujeme, že Pohoda sa vybrala na túto cestu spolu s nami,“ vraví Dáša Juríková, riaditeľka stratégie a rozvoja značky Slovenskej sporiteľne.  
Zobraziť článok >
 
Prečo chodiť spávať pre 22. druhou hodinou
Telo potrebuje spánok približne tak ako jedlo. Možno ešte aj viac. Bez jedla vydržíte niekoľko desiatok dní. Bez spánku už po piatich dňoch prichádzajú halucinácie a kolaps. Ale tak ako pri jedle je dôležitý harmonogram, tak aj pri spánku.  Ide o hormóny Chlapi pozor. Môžete dlho do noci pracovať, flákať sa, oslavovať, ale telo si beží podľa svojich hodín, Rovnako, ako si môžete v noci zasvietiť, ale slnečné svetlo tým nenahradíte. Do pol noci sa totiž od desiatej hodiny večer u mužov tvoria najvyššie dávky testosterónu. Ak tento čas premeškáte, tak počítajte s tým, že začnete priberať, zlyhávať v posteli a celkovo sa nepochlapíte. Rytmus tela Telo nie je možné vyňať z kolobehu sveta. Preto naň pôsobí tma, cykly mesiaca, dokonca aj pohyb zeme a rotácia slnka. A tomu sa prispôsobuje aj naše telo. Po 22. hodine tak už v našom organizme prichádza útlm a naše systémy sa prelaďujú na spánok. Dlhodobé roznastavenie môže viesť k poruchám spánku v budúcnosti. Top regenerácia V princípe až tak nezáleží, či potrebujete vstávať o piatej ráno, alebo máte čas do deviatej, kým sa vydáte za pracovnými povinnosťami. Budete sa budete oddýchnutí. Navyše sa skráti doba ranného vyspávania atak získate opticky pocit, že máte viac času. Nastavte si denný rytmus na pravidelný spánok dosiahnete lepšie pomocou kníh o meditácii, ktoré nájdete na: https://knihy.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Relax a kvalitný spánok pre lepší pocit zo života
Nielen vhodná strava a dostatočný prísun vitamínov je dôležitý pre lepšie zvládanie množstva povinností a stresu. Spite dosť dlho Práve kvalita spánku má vplyv na úroveň fyzickej energie, duševnú sviežosť a schopnosť koncentrácie v priebehu dňa. „Keď sme sa v našom prieskume pýtali na to, či ľudia spávajú dobre, vyšlo nám, že muži spávajú lepšie ako ženy. Vyše 70 % mužov z oboch krajín totiž odpovedalo, že spáva dobre, pričom iba 66 percent žien z oboch krajín odpovedalo na túto otázku kladne,“ porovnáva zástupkyňa spoločnosti Walmark Hana Lerchová. Už 6 hodín denne kvalitného spánku má vplyv aj na našu celkovú kondíciu a dokáže znižovať riziko vysokého BMI. „Na základe online testu Indexu zdravia môžeme povedať, že BMI hodnoty u žien aj mužov sú v oboch krajinách takmer totožné. Muži pritom trpia miernou nadváhou,“ hodnotí Hana Lerchová. Okrem kvalitného spánku je  podľa koučky Zory Inky Groholovej dôležité, aby sme si pre seba vyhradili každý deň aspoň 20 minút, aj keby sme mali iba počúvať obľúbenú hudbu so zatvorenými očami.           Pri nedostatku času na každodenný minimálne polhodinový relax odporúča koučka krátke minútové cvičenie, ktoré vám napomôže sa uvoľniť a lepšie zvládať napäté situácie. „Na zvládanie stresu je účinná aj mikromeditácia. Počas 1 minúty stíšte všetky telefóny, notebooky, vypnite hluk okolo seba. Sadnite si pohodlne, zavrite oči a vnímajte všetko, čo v tom momente zmyslovo cítime. Sústreďte sa samostatne na zvuky, ako aj na ticho, chuť v ústach, telesné pocity – či vás niečo bolí, dotyk stoličky, pocit tepla alebo chladu, dotyk látky na tele, či  na vône. Uvedomte si prítomný moment a aspoň na zlomok sekundy sa naň sústreďte. V tomto pocite vám stačí sa jedenkrát pokojne nadýchnuť a vydýchnuť. Budete prekvapení, o koľko lepšie sa budete potom cítiť.“
Zobraziť článok >
 
Ako si vybrať tie pravé hodinky
Na trhu nájdete hodinky značkové, pekné, uletené, digitálne, lacné aj luxusné. Ako si ale z tisícok modelov a druhov vybrať tie pravé? Máme pár tipov, ktoré sú univerzálne a pomôžu vám vybrať tie pravé, ktoré vás budú tešiť. Nepozerajte na značku Nemala by byť až druhoradé. Pretože hodinky sú nadčasovou záležitosťou a preto je viac ako značkou vhodné riadiť sa ich využívaním Veľké, alebo malé Ide o ciferník. Hoci sú v súčasnosti modernejšie hodiny s väčšími ciferníkmi, riaďte sa obvodom svojej ruky. Ak ju máte užšiu, s hodinkami väčších rozmerov nebudete vyzerať najlepšie. Preto si vyberajte tak, aby ciferník nepresiahol vaše zápästie. Analógové, alebo digitálne V tomto je to päť na použití. V princípe je lepšie mať jedny hodinky ručičkové do spoločnosti. Tie digitálne sú skôr na športovanie.  Do mesta, alebo do prírody V bežnom mestskom použití najviac využijete čas. Preto je dobré voliť hodinky  prehľadným ciferníkom. Stačí letmé pozretie a viete koľko je hodín. Na minútu presne. Ak ste ale typ do prírody, oceníte aj hodinky s monitorom tepu, ktoré napríklad zistia vašu kondíciu, rezervy a zaznamenajú aj trasu výletu.    Vyberte s rozvahou Pri výbere hodiniek tak platí, že je dôležité, aby spĺňali najprv vaše predstavy a až potom módne nároky. Pretože sú obvykle nadčasové a prvoradé je ich využívanie. V skrini vám veľkú službu nespravia. Značkové, športové, digitálne aj analógové hodinky za super ceny nájdete na: http://hodinky.eiffeloptic.sk  
Zobraziť článok >
 
Ako sa prestať báť a začať žiť
Mnoho ľudí má strach z ochorenia, zo straty práce, zo zajtrajšieho dňa, alebo práve z budúcnosti všeobecne. A to im zabraňuje prežívať život naplno a v kráse. Takto sa so strachom dá skoncovať. Myslite tu a teraz Je dokázané, že 80% vecí, ktorých sa bojíme sa nikdy nestane. A tých 20% tiež nemusí prísť. Ľudia majú strach z budúcnosti, ale pravda je taká, že tá ani nemusí prísť. Prečo sa báť toho, čo príde, ak nevieme, či to príde, nevieme, či to v konečnom dôsledku dobre neskončí a navyše aj keď sa stane niečo zlé, nikde nie je napísané, že to rýchlo neprebolí. Nie je však dôvod sa dnes trápiť kvôli zajtrajšku. Aj keby prišlo k tomu najhoršiemu, tak vždy sa stačí trápiť až neskôr nie predčasne. Uvedomte si, čo sa stalo v minulosti Stačí sa pozrieť na minulosť a zistíte, že aj veci ktoré neboli vcelku nešťastnými nakoniec boli prínosom. Vezmite si deň ako príležitosť niečo sa naučiť, alebo sa potešiť. Na zlé zabudnite. Inšpirujte sa Skúste sa pozrieť naokolo. Problémom súčasnej civilizácie je, že a vždy pozeráme na tých, ktorí majú viac, ale je omnoho viac ľudí, ktorí maj jednoducho menej. A vyžijú, sú šťastní a spokojný. Treba mať vysoké ciele, ale nie tak, aby nás položili psychicky. Ak máte strach o budúcnosť, pozrite sa na ľudí, ktorí sú na tom horšie a začnite si užívať to, ako skvele sa máte. Ak hľadáte viac optimizmu, siahnite po duchovnej aj motivačnej literatúre na: http://hracky.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Slovenský unikát: Slavošovský tunel. Nikdy ním neprešiel vlak, no dýcha adrenalínom
Mnohí dnes ani nevedia, že máme na Slovensku stavbu, ktorá nemá obdobu v Európe a takpovediac ani na svete. Železničný tunel, ktorým nikdy neprešiel vlak. Kryl partizánov, prvé lásky a dnes v ňom zažijete neskutočný adrenalín. Prejdite sa miestom, ktoré je miliónkrát zaujímavejšie ako tunel strachu v lunaparku. Zaujímavá história Tunel sa začal stavať v roku 1941, prerezaný bol v 1944 a práce pokračovali až do roku 1949, kedy stratil svoje opodstatnenie. Už za čias Druhej svetovej vojny však slúžil ako úkryt pre partizánov, ako skratka pre miestnych obyvateľov a odohralo sa tu aj veľa bojov a tunel sa prenajal svoje útroby ako útočisko pre vojnových utečencov. Prejsť ním znamená vnímať históriu a autentické udalosti dejín, ktoré sa tu odohrávali. Spojenie dvoch dolín Čo s nedokončeným tunelom, ktorý mal byť kedysi vlakovou dráhou, ale nakoniec v ňom nie sú ani koľajnice? Pred časom bol sprístupnený na prechádzkovú túru, ktorá vám zaberie tak trištvrte hodinu chôdze, ak sa nechcete ponáhľať, ale pokochať sa tmavou atmosférou, za hodinu ho prejdete. Tento zaujímavý prvok spája revúcku so štítnickou dolinou. Vchádza sa doň priamo v Slavošovciach, kde vás k vstupnému portálu radi navigujú aj miestni a vychádza sa nad obcou Magnezitovce. Pripravte sa na poriadne vzrušenie Tunel má približne 2,5 kilometra a žiadne osvetlenie, ani upravené chodníky. Nutnosťou je teda vlastné osvetlenie. Rozhodne sa vám zíde aj turistická obuv, baterka a najlepšie aj teplé oblečenie. Pretože tu zvykne kondenzovať vlhkosť , ktoré kvapká a vytvára malé kvaple. Ide však o netradičný zážitok, ktorý vyhľadávajú nielen Slováci, ale aj hostia zo zahraničia. Prejsť sa dá pohodlne aj na bicykli, ale oceníte, ak bude mať pneumatiky do hory. Európsky aj svetový unikát Slavošovský tunel má aj niekoľko naj. Je oficiálne zaradený na prvé miesto ako najdlhší cyklotunel v Európe a zároveň je svetovou trojkou. Tomu sa povie skutočne unikát. Oplatí sa vyskúšať ho na vlastnej koži. Vychutnajte si aj ďalšie zaujímavé miesta Slovenska. Zažite virtuálnu prechádzku tunelom
Zobraziť článok >
 
VIDEO: ARKAIM – ruský Stonehenge. Tajomstvo objavené len prednedávnom!
Aj vo svete, kde sa zdá, že už je všetko objavené, dokážu vedci raz za čas prekvapiť správou, ktorá dokáže  našu predstavu o svete obrátiť doslova naruby. To sa stalo presne pre 29 rokmi, keď archeológovia na južnom Urale objavili stavby staršie ako Rím, alebo Trója. Neznáma civilizácia Oblasť Arkaim je dnes v Rusku tak známa najmä tajomstvami. Objav opevnení, ktoré až náramne pripomínajú Stonehenge dodnes nedajú spávať dobrodruhom, hľadačom tajomstiev, ale ani vedcom. Už dnes je z vykopávok a rekonštrukcií známe, že sa v oblasti vyskytovala neznáma civilizácia, o ktorej vieme len neskutočne málo informácii, no zjavne bola na veľmi vyspelej úrovni. Najzaujímavejšie sú pevnosti, ktoré tvorili sústredené kruhy, v ktorých boli obydlia. Okolo pevnosti bol vyhĺbený žľab s hĺbkou 1,5 až 25 metra pravdepodobne napustený vodou. Zrod Zorosatrizmu Dnes sa diskutuje o možnosti, že práve Arkaim sa stal aj miestom, kde vznikol Zoroastrizmus, náboženstvo, ktoré je dnes síce považované a indo-iránske, ale je možné, že Arkaim nakoniec bude prepisovať históriu. Jeho korene na Urale podporuje aj figúrka muža pozerajúceho do neba, ktorý sa stal symbol doteraz nám neznámeho ľudu. 4000 rokov do minulosti Dnes je už značne zložité pozrieť sa na to, ako žili ľudia pred 4000 rokmi. Na tento vek sa totiž odhaduje stavba Arkainu. Je však jasné, že už v tej dobe tu žila civilizácia, ktoré tvorila obydlia, šperky, mala náboženská rituály a možno bola podstatne vyspelejšou, ako sa zdalo. Pretože pozrime sa na to pragmaticky. Čo zostane z našich stavieb o 4000 rokov? Možno ani toľko ako z Arkainu, na ktorý sa dnes upierajú oči histórie v nádeji, že možno sa budú prepisovať dejiny. Zaujímavosťou je aj výskyt podobných stavieb po celom okolí. Nielen priamo v Arkaine. Pravdu sa už možno nikdy nedozvieme, ale jedno je isté. Svet bol v minulosti omnoho zaujímavejší, ako sme si mysleli.   Viac tajomstiev odhaľujú aj knihy o záhadách
Zobraziť článok >
 
Ponožky aj cez leto.Ale aké?
Ak ide o módu, tak za ňu netreba považovať len to, čo si oblečenie navonok, ale aj taký detail, ktorý je po väčšinu dňa skrytý. Napríklad ponožky. Mnoho mužov ich stále nevie nosiť správne.  Biele nie Biela je síce farba čistoty, ale muži musia byť čistí inak. Biele ponožky sú to najhoršie, čo si môžete obuť. Áno. Do obleku, alebo na bežné nosenie k rifliam sú niečo módne neodpustiteľné. Existujú však aj výnimky a medi ne patria tenisti a zdravotný personál. Ak ste vyštudovali za doktora, bielych ponožiek môžete nosiť do sýtosti. Ale pozor, iba v práci. Po robote prezuť do iných. Čierne Sú opakom bielej a to nielen farebne, ale aj módne. Čierne ponožky môžete nosiť do obleku, do riflí, dokonca aj ku krátkym nohaviciam, Sú vhodné za každých okolností a nič nepokazia. Farebné Je boom farebných ponožiek. Nie je zlá ich používať, ak viete správne zladiť farbu. Hodia sa skôr do štýlu cassual. Na spoločenské akcie je vhodné voliť skôr konzervatívnejšie farby, ale ak ide o zábavu, môžete staviť aj na dúhovú. Noste rovnaké Ak máte trochu sedliackeho rozumu, tak chápete, ako je výhodné kupovať si ponožky neustále rovnaké. Napríklad rovnakej značky, farby aj štýlu. Ako už totiž viete, jedna ponožka sa vždy roztrhne a vyderie skôr ako druhá. Ak máte mnoho rozdielnych párov, tak automaticky aj tú druhú ponožku môžete vyhodiť. Ak však máte ponožky rovnaké. Ak jedna odíde, okamžite ju môžete nahradiť inou.  Skrátka nevyhodíte žiadnu dobrú ponožku.   Absolútne módne vychytávky pre mužov nájdete na: https://moda.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Ako často je vhodné chodiť so psom von?
Venčenie. Téma, ktorú psy milujú, ale ich majitelia by ho obmedzili na minimum. Aká je teda dostatočná intenzita toho, aby sa aj pík cítil šťastný a ani vy sa necítili ako otrok jeho pudov. Denný režim Pokiaľ chodíte do školy, alebo do práce, budete potrebovať psa naučiť na pravidelný režim. To znamená, ranné rýchle venčenie a potom venčenie po návrate z práce. V tomto prípade je potrebné venovať psovi aspoň pol hodinovú vychádzku aj s vybehaním. A následne ešte bude potrebné aby si vyšiel von tesne pred spaním. Spokojný pes sa venčí aspoň trikrát Ak napríklad bývate doma, tak je dobré sledovať reakcie psíka. Tak ako človek si totiž občas rád chrupne, najmä ak je vonku škaredé počasie a vtedy si môžete vydýchnuť a odísť na venčenie neskôr. Ak necháte venčenie na psíka, tak to platí iba vtedy, ak ste doma a môžete sa mu prispôsobiť vtedy veľmi rýchlo pochopíte, že spokojný bude ak si doprajete tri až štyri prechádzky z toho aspoň dve dlhšie. Venčite psíka nielen po dokončenie potreby Niektorí majitelia psov venčia psa do momentu, kým nevykoná veľkú potrebu a potom idú domov. Nie je to úplne šťastné riešenie. Doprajte psíkovi dostatok času aj potom. Inak si zvykne, že potreba je znak, ž sa ide domov a bude ju odďaľovať. Naopak, ak mu dáte dostatok času, tak v prípade zimy, alebo dažďa môžete vychádzku skrátiť a psík všetko stihne v kratšom času. Dajte mu odmenu Ak ste vonku a psík je poslušný neváhajte mu dať odmenu. Napríklad v podobe zdravého pamlsku, ktorú mu vďaka vitamínom vylepší srsť, alebo zúbky, či kĺby. PS.: na potreby psa ohľadne venčenia myslite ešte pred jeho zaobstaraním.  Výživové doplnky pre vášho psa nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
8 jedál, ktoré by ste nemali ohrievať v mikrovlnnej rúre
Prečítajte si, ktoré jedlá sú vhodné na konzumáciu len čerstvo po ich príprave. Po zohriatí v mikrovlnnej rúre vám totiž môžu uškodiť. Zeler Zeler je skvelou ingredienciou napríklad pri príprave polievky, no len do chvíle, pokiaľ ju nezohrejete v mikrovlnnej rúre. Zeler totiž obsahuje dusičnany, ktoré sa po zohriatí stavajú toxickými a karcinogénnymi. Skúste napríklad krémovú zelerovú polievku, tá chutí výborne aj studená. Vajíčka Vajíčka alebo omeletu si pravdepodobne nezohrievate, no ak by vám to niekedy napadlo, určite to nerobte. Vajíčka sa totiž po zohriatí taktiež stávajú toxickými. Špenát Špenát je veľmi zdravou a v poslednom období aj obľúbenou potravinou, pretože obsahuje veľké množstvo minerálov a vitamínov. Obsahuje však podobné látky ako zeler, takže takisto ho opätovne nezohrievajte. Huby Huby síce obsahujú veľké množstvo bielkovín, aminokyselín či vitamínov, no ak ich pridáte napr. do hubového rizota, ktoré si následne chcete zohriať, môžete si privodiť problémy s trávením, ktoré spôsobia napr. bolesti brucha, či nadúvanie. Zemiaky Opätovným ohriatím zemiaky nielen strácajú svoju chuť, ale aj svoje zdravotné benefity. Neskladujte ich ani pri izbovej teplote prikryté fóliu. Najlepšie urobíte, ak varené zemiaky, pyré, či iné zemiakové jedlá skonzumujete ihneď po príprave. Kura Pri opätovnom ohreve kuraťa sa v ňom mená jeho zloženie bielkovín, čo vám môže spôsobiť nepríjemné problémy s trávením. Spravíte preto dobre, ak kuracie mäso z chladničky použijete už len do šalátu, alebo na prípravu sendviču. Červená repa Podobne ako zeler a špenát, aj červená repa obsahuje väčšie množstvo dusičnanov a nie je vhodným adeptom na ohrev v mikrovlnnej rúre. Nazdavšia je čerstvá červená repa, môžete si z nej pripraviť chutný šalát, či smoothie. Viac informácií o zdravých jedlách nájdete v knihách v našom eshope knihy.eiffeloptic.sk. 
Zobraziť článok >