EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Nedokážete sa sústrediť a zabúdate čoraz viac? Zrejme vám chýbajú tieto živiny
Mozog je jedným z najvýkonnejších orgánov v našom tele. A to znamená, že je náročný na živiny. On spotrebuje najviac kyslíka a tak isto aj mnoho živín, ktoré mu dodávajú výkon. Ak ich nemá, samozrejme ako to už chodí, zadarmo fungovať nebude. Dodajte mu to pravé a myslite opäť ako génius. Bielkoviny Súvisia výrazne s pamäťou. Bielkoviny podporujú nielen výkon v posilňovni, ale extrémne podporujú aj činnosť mozgu. Dostatok bielkovín podporuje pamäť, vybavovanie si informácií a aj ich efektívne využívanie. Získate ich najviac z mäsa, vajec, vnútorností, strukovín aj niektorých rias. Omega-3 mastné kyseliny Veľmi efektívne pre správnu činnosť mozgu v oblasti dlhodobej aj krátkodobej pamäte. Veľmi sú dobré napríklad pri prevencii proti Alzheimerovej chorobe. Napríklad sa zistila aj súvislosť medi poruchami osobnosti a nedostatkom omega-3 mastných kyselín v strave. Vitamíny B Je ich celá séria a spoločne podporujú myslenie aj nervovú sústavu a tak isto aj pamäťové operácie. Ak chcete mať myslenie bystré a svieže, nezabudnite na vitamíny zo skupiny B. Antioxidanty Doslova chránia mozgové bunky pred koróziou. Zlepšujú výkon mozgu aj jeho kapacitu. Nachádzajú sa v zelenine, bobuľovom ovocí ale napríklad aj v zelenom čaji. Omega-3 mastné kyseliny nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Od apríla platí nové nariadenie EÚ. Bez toho autá už nemôžu na cestu!
Možno ste to nezachytili, no páni a dámy z Bruselu nám opäť poslali svoje nové nariadenie. Potichu sa schválilo už pred tromi rokmi a od 1. apríla už výrobcovia nemôžu pustiť z výroby automobil, ktorý by nebol vybavený špeciálnym senzorom eCall. Každé auto s novým vybavením Od 1. apríla 2018 musia výrobcovia všetkých automobilov, ktoré sú určené na slovenský trh vybaviť ich vozidlo elektronický bezpečnostný systém s názvom eCall. V princípe ide o systém, ktorý funguje automaticky a autonómne. Pre vodiča to nebude predstavovať žiadnu záťaž. Cieľom je zvýšiť šance na prežitie vodičov, ktorí sa ocitnú v tiesni pri dopravnej nehode. Zavolá záchranné zložky Systém sCall bude vyhodnocovať informácie z rýchlosti, spomalenia, intenzity nárazu a vysunutia airbagov. Ak vyhodnotí, že vodič sa vzhľadom na situáciu môže ocitať v krízovej situácii, zavolá záchranné zložky. Ide o situácie, keď vodiť narazí na nočnej ceste a ostáva bez pomoci. Takto by mu elektronický systém mal privolať pomoc včas. Ceny to nezvýši Ceny na montáž eCall vrátane zariadenia by sa mali pohybovať do 100 eur, čo je pri cene auta zanedbateľné. Modul sa spustí automaticky a zavolá 112, alebo môže modul použiť vodič aj manuálne a zavolať o pomoc. Zariadenie funguje na GSM a nevyžaduje si internet. Cieľom je znížiť počet smrteľných nehôd na cestách. Detské autosedačky zvyšujúce bezpečnosť kúpite na:  https://pre-deti.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Páni, pri výbere outfitu si dajte pozor na tieto 4 najčastejšie chyby
Je prirodzené, že nielen ženy, ale rovnako tak aj muži chcú jednoducho vyzerať dobre.  Toto sú však 4 chyby, ktorých sa muži pri obliekaní dopúšťajú najčastejšie. Ak sa im vyvarujete, stane sa z vás pravý elegán.  #1 Dĺžka rukávov košele V tomto prípade platí prísne pravidlo, že ak máte oblečenú košeľu s dlhými rukávmi, v žiadnom prípade nesmie prekrývať vaše hodinky. Len rukávu by teda mal končiť tesne nad remienkom vašich hodiniek.  #2 Tričká s obrázkami Pri výbere tričiek zas platí zlaté pravidlo jednoduchosti. To znamená, že akékoľvek tričko na vás bude vyzerať najlepšie vtedy, ak bude jednofarebné, prípadne len s jemným vzorom a nebudú na ňom žiadne výrazné obrázky či potlače.  #3 Nosenie trakov Traky sú čoraz populárnejším mužským doplnkom a my len musíme súhlasiť s tým, že pánom naozaj veľmi pristanú. Pri ich nosení si však dajte pozor na jednu zásadnú vec - ak si dáte traky, v žiadnom prípade si nesmiete dať opasok.  #4 Nesprávna veľkosť košele Pri výbere košele venujte zvýšenú pozornosť tomu, či vám je naozaj dobrá. Sledujte pritom predovšetkým gombíky, je obrovským faux-pas, ak pri tom, ako sa posadíte pôsobia dojmom, že každú chvíľu povolia. V takom prípade určite siahnite po väčšom čísle.  Pestrý výber oblečenia nájdete v našom e-shope moda.eiffeloptic.sk.
Zobraziť článok >
 
Dom po zavraždených Jánovi Kuciakovi a Martine Kušnírovej. Takéto sú s ním plány
Dom, ktorý je v súčasnosti zaťažený hypotékou je už viac ako neobývaný. Čo sa však stane s miestom, kde sa odohrala poprava dvoch ľudí a stal sa základom otrasov Slovenskej vlády? Zrejme nikto si neplánuje kúpiť takto ostro sledovanú nehnuteľnosť. No niektorí ľudia už majú presné plány, čo s domom. Mal by sa premeniť na pietne miesto. Žiadny nocľah Na mieste dvojnásobnej vraždy by aj neveriaci mohli mať skutočne ťažké sny. Je teda viac ako pravdepodobné, že z domu hrôzy sa nestane tak skoro miesto, ktoré by lákalo záujemcov o kúpu. Preto sa o stavbu začala zaujímať skupina umelcov a duchovných ako kazateľ Daniel Pastirčák, hudobník Michal Kocáb, výtvarník Peter Kalmus, organizátor festivalov Michal Kaščák a emeritný biskup Róbert Bezák. Cieľom by bolo vytvorenie pietneho miesta. “Chceli by sme urobiť verejnú zbierku a z tých peňazí odkúpiť dom. Vytvorili by sme občianske združenie, ktoré by ho vlastnilo. Mohli by sa v ňom organizovať rôzne novinárske sympóziá,” povedal pre Plusku výtvarník Kalmus. Či sa to však naozaj podarí ostáva vo hviezdach Jedno je však isté. Predmetný dom sa tak rýchlo do predaja nedostane. Aj vzhľadom na prebiehajúce vyšetrovanie je stále mimo záujem bežných ľudí. Obec Veľká Mača je však známa svojim značným stavebným rozmachom a nové domy tu vyrastajú ako huby po daždi. No jeden konkrétny sa znejme stane nepeknou spomienkou na časy, keď novinári za svoju snahu povedať pravdu doplatili životom. Bytové doplnky do každej domácnosti nájdete na: https://domacnost.eiffeloptic.sk/ foto: facebook  
Zobraziť článok >
 
Tieto 4 tipy vám prezradia, ako sa starať o svoje obľúbené topánky
Venujete svojim obľúbeným topánkam dostatočnú starostlivosť? Ak si totiž nejaký pár topánok naozaj obľúbime, prirodzene chceme, aby nám vydržali čo najdlhšie. Práve s tým vám môžu pomôcť tieto 4 tipy. #1 Nepríjemný zápach Ak vás trápi nepríjemný zápach vychádzajúci z topánok, pomôcť vám môže tento skvelý trik. Nastriekajte do nich suchý šampón alebo do nich naprášte detský púder. Nechajte cez noc pôsobiť a uvidíte, že ráno nebude po nepríjemnom zápachu ani stopy.  #2 Čistenie semišu Ak vlastníte nejaké semišové topánky, viete, že ich čistenie môže dať poriadne zobrať. Pravdepodobne ste to však ešte neskúšali s krajcom chleba. Áno, čítate dobre. Chleba vám totiž pomôže semišové topánky vyčistiť bez toho, aby látku zničil. Len ním pretrite znečistené miesta a výsledok vás príjemne prekvapí.  #3 Príliš šmykľavé podrážky Keď sa topánky trochu "vychodia", môže sa stať, že podrážky sa mierne zoderú a na klzkých povrchoch sa budú mimoriadne šmýkať. Na to existuje jednoduchá pomoc - vezmite šmirgeľ a mierne ním po podrážke prejdite. Samozrejme je potrebné urobiť to naozaj veľmi jemne, aby ste podrážku nezošúchali ešte viac.  #4 Čistenie gumenných častí Ak je podrážka vašich obľúbených pláteniek po bokoch biela, viete, že aj jej vyčistenie môže byť veľmi náročné. Máme pre vás však jeden trik - vezmite vatový tampón, naneste naň odlakovať a gumené časti jemne pretrite. Uvidíte, že vaše plátenky budú ako nové.  Pestrý výber obuvi nájdete v našom e-shope moda.eiffeloptic.sk.
Zobraziť článok >
 
Viete ako si chrániť domov pred nešťastnou náhodou?
Nešťastie nechodí po horách, ale po ľuďoch a často zahne aj do našich príbytkov. Preto je popri rekonštrukcii bývania a zariaďovaní myslieť aj na nepríjemné náhody. Preto môže byť napríklad poistenie domácnosti vhodnou alternatívou. Správna cieľová suma Ak do bytu investujete financie, tak by malo byť základom, aby ich poistenie pokrývalo. To znamená, že je zbytočné mať poistku, ktorá kryje škody napríklad do hranice 5000 eur, ak ste preinvestovali a máte v byte majetok v hodnote napríklad 50 000 tisíc. V posledných rokoch vzrástli ceny nehnuteľností a cenu vlastného domova zvyšujú aj súčasné moderné technológie a vnútorné vybavenie rodinných domov či bytov. Poistenie majetku by preto malo byť pre každého majiteľa bytu alebo domu primárnym rozhodnutím. Pozor aj na nové riziká Ako povedal Ing. Jozef ADAMKOV, predseda predstavenstva Wüstenrot poisťovne a Wüstenrot stavebnej sporiteľne, „Nie je možné zaručiť, že byt alebo dom neohrozí nejaký prírodný živel alebo iné nečakané udalosti, s adekvátnym poistením však má klient záruku, že dostane finančnú pomoc na nápravu vzniknutých škôd. Poistné krytie sa pritom vzťahuje napríklad aj na sprejerstvo alebo poistenie kyber-rizika (ohrozenie virtuálnej identity, útok pri elektronických platbách), ktoré si vyžiadala dnešná doba.“ Preto je vhodné pamútať pri poistení aj na tieto rizikové ohrozenia domova. Myslite na budúcnosť Poistenie prináša viacero výhod. Mnohé z nich sa netýkajú le priamo metrov štvorcových bytu. Spomedzi krytí môžeme spomenúť poistenie straty osobných dokladov, straty nájomného v dôsledku poistnej udalosti, náhrobného pomníka proti vandalizmu, poistenie solárnych a fotovoltaických panelov, vonkajších klimatizačných jednotiek a kamerových systémov, poistenie zasklenia balkónov a markíz, ale napríklad aj potravín v mraziarenských a chladiacich boxoch, či poistenie nehnuteľnosti a domácnosti až na 6 mesiacov v prípade straty zamestnania. Bytové doplnky za super ceny nájdete na: https://domacnost.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Finančné možnosti Slovákov sa zlepšia.
Podľa dohadov Pätina domácností očakáva v tomto roku zlepšenie svojej finančnej situácie a zároveň 40 % si myslí, že budú schopní sporiť Životná úroveň na vzostupe Analýzy ukazujú, že slovenská ekonomika sa bude aj počas tohto roka vyvíjať priaznivo, nezamestnanosť bude naďalej klesať a mali by sme aj reálne viac zarábať. Zmena nastala v oblasti cenového vývoja, keďže Slovensko v tomto roku, v porovnaní s tým minulým, už prechádza obdobím s vyššou dynamikou rastu inflácie. Aký je ale pohľad našincov? Pozreli sme sa na to, aké sú očakávania Slovákov ohľadom tohtoročného vývoja ekonomiky, nezamestnanosti a samozrejme cenového vývoja.  Zaujalo nás aj to, ako našinci hodnotia svoju finančnú situáciu, tvorbu úspor a aké majú plány ohľadom kúpy finančne náročnejších tovarov či dokonca nového bývania. Lepšie zajtrajšky. Sú  už sú tu! Podľa Spotrebiteľského barometra I., ktorý zverejnil Štatistický úrad SR na začiatku tohto roka, najväčšia skupina ľudí [až 40 %] očakávala, že ekonomická situácia v našej krajine zostane počas tohto roka rovnaká ako doteraz.  Pesimistov je ale viac ako optimistov. Až 25 % Slovákov predpokladá zhoršenie ekonomiky, zatiaľ čo zlepšenie očakáva „len“ 18 % respondentov. Čo sa ale trhu práce týka, tak tam sú Slováci väčší optimisti. Mieru nezamestnanosti na rovnakej úrovni ako doteraz očakáva až 38 % našincov a o niečo nižšie percento [35 %] dokonca odhaduje, že nezamestnanosť bude tento rok klesať. Ak si aj vy chcete spraviť lepšiu budúcnosť, naučte sa ako budovať aktíva v porovnaní s pasívami napríklad z knižiek na: https://knihy.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Poznáte desatoro dobrého investora?
Slováci sa častokrát púšťajú do investovania bez toho, aby si najprv urobili povinné ,,domáce úlohy.“ Investiční poradcovia radia, aby si v prvom kroku pokryli hlavné riziká súvisiace so zdravím, životom či majetkom.  ,,Orientoval by som sa na jednoduché poistenie, určite by som sa vyhol kapitálovému a investičnému životnému poisteniu,“ povedal Maroš Ďurik, generálny riaditeľ investičnej spoločnosti Across Private Investments. Navyše mnohí Slováci chcú investovať, ale nemajú vyriešené základné potreby ako zabezpečenie príjmu či rezervu na horšie časy. ,,Potenciálny budúci investor by mal optimalizovať svoje dlhy. Teda splatiť všetky spotrebné dlhy, resp. dlhy na kreditkách a prekryť ich hypotékou, ak chce, resp. býva vo vlastnom,“ radí Ďurik. Investičný horizont spolu s vnímaním rizika rozhodujúcim spôsobom určujú, ako majú byť peňažné prostriedky investované.  Pri rozhodovaní o investícii je potrebné tiež zvážiť výnosnosť investície,  riziko a volatilitu, likviditu a časovú náročnosť na správu.  Dôležitá je diverzifikácia, teda aby mal investor vo svojom portfóliu širokú škálu investícií. Z dlhodobého hľadiska dosahujú akcie vyšší výnos ako dlhopisy. Ak napríklad porovnáme zhodnotenie akcií a dlhopisov v dlhšom časovom horizonte (za posledných 30 rokov), tak kým na zdvojnásobenie hodnoty investície prostredníctvom dlhopisov bolo potrebných približne 24 rokov, prostredníctvom akcií to trvalo o polovicu menej. Na čo treba myslieť predtým, ako začnete s investovaním 1.      Pokryť si hlavné riziká súvisiace so zdravím, životom či majetkom  a orientovať sa na jednoduché životné poistenie 2.      Optimalizovať dlhy 3.      Vytvoriť si rezervný fond na pokrytie neočakávaných výdavkov 4.      Začať so sporením na dôchodok a budúcnosť detí 5.      Definovať si ciele v investovaní (dlhodobá finančná rezerva, alternatívny príjem) 6.      Naplánovať si investičný horizont 7.      Nešpekulovať s menami 8.      Pripraviť sa, v závislosti od typu investície, na volatilitu na finančných trhoch 9.       Dať emócie bokom a nepodliehať panike na trhoch 10.  Orientovať sa na investície, ktoré sú oslobodené od daní   Pomôžte si uspieť aj motivačnými knihami a knihami o investovaní, ktoré nájdete: https://knihy.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
PRODUKT DŇA: Povinná výbava pre každého domáceho kutila
Táto praktická sada náradia by doma nemala chýbať žiadnemu šikovnému kutilovi.  V tomto praktickom kufríku nájdete sadu náradia, ktorú určite využije každý domáci kutil. A čo všetko táto skvelá sada obsahuje? Nájdete v nej: 12x nástrčkové kľúče 1/4": 4, 4,5, 5, 5,5, 6, 7, 8, 9, 10 11, 12, 13 mm 11x nástrčkové kľúče 3/8": 10, 11, 12, 13, 14, 15, 17, 19, 21, 22, 24 mm 2x univerzálny kĺb: 1/4" a 3/8" 2x nástrčkový kľúč na zapalovacie sviečky 3/8": 16 mm a 21 mm 2x nadstavec k nástrčkovému kľúču 3/8": 3" a 6" 1x nadstavec k nástrčkovému kľúču 1/4": 3" 2x rukoväť s ráčňou s naklápacou hlavou: 1/4" a 3/8" 1x spojovací člen 2x skrutkovač (-)(+) 6x 100 mm 20x bity dĺžka 25 mm:(+)0-1-2-3,(-)2-3-4-5-6-7, (*)0-1-2-3, (H)2-3-4-5-6-7, (S)0-1-2-3, (T)10-15-20-25-30-40 1x kliešte s dlhými čeľusťami: 6" 1x kliešte s posuvným kĺbom: 10" 1x diagonálne kliešte: 6" 1x štípacie kliešte: 7" 5x otvorený stranový kľúč: 6x7,8x9,10x11,12x13,14x17 mm 1x rukoväť pre nástrčkové kľúče Ako teda môžete vidieť, kúpou tejto sady získate komplexnú výbavu, vďaka ktorej si hravo poradíte s každou opravou či so základnými údržbárskami prácami, ktorým sa nevyhneme v žiadnej domácnosti. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope hobby.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.
Zobraziť článok >
 
Ako platiť kartou v zahraničí
Chystáte sa  za hranice? Vždy lepšie ako sa pohybovať s hotovosťou je mať pri sebe platobnú kartu. Je to bezpečnejšie, no treba narábať opatrne. Pozor na prepočet Ak si vyberáte peniaze z bankomatu, je lepšie voliť si výber bez konverzie. To znamená, že sa vám neprepočíta hotovosť kurzom v bankomate, ale vo vašej banke. Ten býva obvykle vyšší výhodnejší ako prepočet na mieste. Je to výhodnejšie aj ako meniť peniaze v zmenárni. Overte si poplatky Pri výbere z bankomatu si overte, koľko vás takýto výber stojí. Niektoré banky majú štandardný poplatok. Iné sa orientujú podľa toho, či vyberáte z rovnakej bankovej skupiny, ako je vaša banka, alebo z cudzej. Niekde je výber spoplatnený percentami z finančného výberu. Vo všeobecnosti však platí, že je výhodnejšia vyberať peniaze debetnou kartou a ak ide o platenie, používať kartu kreditnú. Výber hotovosti kreditnou kartou býva totiž niekoľkonásobne drahšia ako pri karte debetnej. Kartu nedávajte z ruky Ak chcete platiť napríklad bezkontaktne, alebo prostredníctvom čísla karty, nikdy nedovoľte, aby sa personál od vás vzdialil. Nie ej nič ľahšie ako si ofotiť číslo karty a následne ju zneužiť. Nastavte si notifikácie Je vhodné mať nastavené notifikácie na pohyb na účte. Pretože vtedy máte v prípade výberu, alebo prevodu okamžite správu a môžete riešiť neoprávnené zneužitie karty a dať ju zablokovať, alebo žiadať vrátiť peniaze.  Chcete cestovať? Ako sa nestratiť a poznať viac z krajiny ponúkajú sprievodcovia a mapy. Za výhodné cesty ich nájdete na: https://knihy.eiffeloptic.sk/  
Zobraziť článok >
 
Džoby v ktorých si zarobíte viac ako tisícku čistého
Chcete zarábať viac? Tak sa chopte príležitosti a nerobte za almužnu. Stále sú tu pozície, ktoré môžete začať robiť prakticky okamžite a zarobíte rozprávkovo. Hodinový manžel Vŕtať diery, opraviť toalety, umývadlá, meniť batérie, to všetko patrí do portfólia človeka, ktorý si dokáže mesačne zarobiť aj 2000 eur len drobnými pomocnými prácami v domácnosti. Pretože je čoraz viac ľudí, ktorí nevedia napojiť luster, postaviť si skrinky, alebo vymeniť nejakú tá drobnosť akou je batéria a na tom sa dá super zarobiť. Stačia šikovné ruky. Obchodný zástupca Stačí si nájsť segment, po ktorom ľudia pôjdu prakticky sami a zárobok môže byť od 1000 eur až po vysnívané štvorciferné čísla. No ak narazíte na produkt, s ktorým budete musieť ľuďom vylamovať dvere, aby vám otvorili, nezarobíte ani na slanú vodu. Preto obchodní zástupcovia často menia svoje pozície. Milujú predaj, majú obchodného ducha, ale potrebujú aj dobrý produkt. Technické pozície Stavbár, stavbyvedúci, elektroinžinier. Zárobok je okolo 1500 eur. Dokonca aj dobrý murár, inštalatér, alebo dláždič vie dnes zarobiť omnoho viac, ako magister a právnik, ktorých je všade veľa a nemajú čo robiť. Remeslo a zlaté ruky opäť zažívajú svoj návrat a už dávno neplatí, že najviac sa zarába na kancelárskej stoličke. Skúste začať tvoriť prácu rukami a staňte sa hobby majstrom s našou hobby výbavou pre domácich majstrov na: https://hobby.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Päť výhod, prečo si kúpiť Playstation
Váhate, či investovať do hernej konzoly napriek tomu, že už nepatríte k tínedžerom? Nuž, oplatí sa to aj dospelým chlapom. Neveríte, my vás presvedčíme. Prečistenie hlavy Niekedy nie je nič lepšie ako skutočne vypnúť. Ak ste nahnevaný, tak si pustiť akčnú hru a páliť hlava nehlava, mlátiť okolo seba. Niekedy aj kašľať na príbeh a iba loviť, bojovať, dostať zo seba agresiu. Je to overený a spoľahlivý spôsobov prečisťovania.  Je to lacné Prečistiť sa môžete aj skokom s padákom, jazdou na motorke, na pive, ale hranie je zo všetkého najlacnejšie. S dobrou hrou strávite desiatky hodín. Môžete ju hrať odznova a ak vás prestane baviť, tak ju aj predáte. Je to rozhodne jedna z lacnejších alternatív na relax. Neotravujete Je vám jedno, či partnerka je v kúpeľni, na dámskej jazde, alebo varí, prípadne si lakuje nechty. Vy sa zatvoríte s obľúbenou hrou a máte svoj svet. Hráte sa Jednoducho život je krajší keď sa zahráte. Netreba sa hrať na hrdinu, každý chlap sa rád zahrá, preto nie je žiadna hanba, že aj na staré kolená prepadnete digitálnej zábave. Neustále novinky Spoločnosti stále vyvíjajú nové hry a spôsoby zábavy. Nikto nehovorí, že potrebujete hrať na úkor práce, alebo rodiny, ale práve naopak. Rodinu môžete zapojiť. Veď sú tu hry aj pre dvoch a viac hráčov. Playstation aj hry na Playstation nájdete na: https://hry.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Prečo je vhodné spávať cez víkend dlhšie?
Hovorí sa, že človek by si mal udržiavať rovnaký spánkový rytmus počas všetkých dní v týždni. Ale nie vždy sa to dá a tu prichádza dospávanie cez víkendy. Je pre naše telo omnoho lepšie, ako dodržiavanie skorého ranného správania. Predspať sa nedá Niekedy viete, že spánku bude menej už dopredu. Dlhá cesta autom, alebo potrebujete dorobiť prácu, je jedno aký je dôvod, ale na ponocovanie sa pripraviť nedá. Telo si nedokáže vytvoriť zásobu spánku, ako napríklad v podobe tuku pri jedle. Avšak stratené hodiny spánku vie doplniť v nasledujúce dni. Preto je dotankovanie energie pomocou spánku dôležité a treba si ho dopriať. Viac spánku lepší metabolizmus Ak i doprajete poriadnu porciu spánku, tak váš metabolizmus sa upraví a budete vyzerať lepšie, nakoľko nebudete tak priberať. Ľudia, ktorí majú málo spánku priberajú práve preto, že v ich tele zle fungujú hormóny a to sa odráža aj na BMI. Lepší zjav Ak budete vyspatí, jednoducho budete aj lepšie vyzerať. To je jednoducho fakt. A čím dlhšie si budete spánok odopierať tým horšie aj budete vyzerať.  Prevencia ochorení Vedci v Kórei zistili, že ak si počas víkendu statočne postíte, striehne na vás menej civilizačných ochorení, ako keby ste nemali spánku dostatok. Navyše zistili, že tí z nich, ktorí počas týždňa spávajú málo a o víkendoch si poriadne schrupli, mali o niečo menší BMI než tí, ktorí si počas víkendov zameškaný spánok nekompenzovali. Doplnky do spálne pre lepší spánok nájdete na: https://domacnost.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Veľkonočná čokoláda vás môže ohroziť
Veľká noc je sviatkom, ktorý sa na Slovensku nezaobíde bez dobrôt a sladkostí. No aj tu platí, že všetkého veľa škodí. A hlavne ak je to sladké a čokoládové.  Koľko čokolády máme zjesť denne? Dva čokoládové zajace, 10 nugátových vajíčok, jeden šúľok marcipánu, keksíky, oblátkové rezy, želé cukríky a možno ešte dve čokoládové vajíčka – toto všetko sa zväčša nachádza vo veľkonočnej výslužke, ktorú si deti nosia domov. „Ako lekár, však musím varovať“, hovorí Dr. Peter Kritscher, lekár UNIQA Group. „V podstate by sme denne nemali zjesť viac ako jednu porciu sladkostí, a to je približne 20 gramov. Podľa tohto výpočtu by nám mal veľkonočný zajačik vydržať na päť dní a celý cca 600 gramový veľkonočný balíček na celý mesiac.“ Pozor na cukrovku Ak sa podrobnejšie pozrieme napr. na 100 gramového čokoládového zajačika, zistíme, že má viac ako 530 kalórií. To zodpovedá priemernému obedu – s tým rozdielom, že čokoládový zajac pozostáva takmer výlučne z cukru a tuku. „V oboch prípadoch ide o látky, ktoré zaťažujú organizmus“, hovorí Dr. Kritscher.  „Tuky vedú k priberaniu a spôsobujú problémy so srdcom a krvným obehom. A cukor spôsobuje nadváhu a často dokonca  cukrovku.“ Najzdravšie z veľkonočného balíčka tak zostávajú prírodné (napr. aj natvrdo uvarené) vajíčka, ktoré sa ešte v niektorých regiónoch Slovenska ponúkajú šibačom ako súčasť výslužky. Tip od lekára UNIQA Group: „Čím menej sladkého zjete, o to viac miesta budete mať pre potraviny bohaté na živiny ako je ovocie, zelenina či výrobky z obilnín.“ Ideálom je voliť malé množstvá kvalitnej horkej čokolády, ktoré je pre zdravie skutočným prínosom. Kvalitné horké čokolády nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Rýchlo zabúdate? Skúste návody na zlepšenie pamäte
Zabúdanie je síce prirodzený proces, ale nie je nutné, aby ste zabúdali stále viac a viac. Pravidelným tréningom je možné stratu pamäte prakticky eliminovať. Učte sa nové veci Pamäť človeka sa podobá skôr na sval ako na harddisk. To znamená, že sa posilňuje tréningom a nie je možné ho bežnými možnosťami zaplniť. Ak teda nechcete zabúdať, bude nutné pamäť cvičiť. Ideálne neutrálnym učením sa. Aj často nezmyselných vecí. Učenie naspamäť výrazne pomáha pamäti. Preto napríklad učenie sa básničiek nebolo v škole samoúčelné. Rozvíjalo pamäť. Ak sa prestanete učiť, postupne si budete pamätať stále menej aj toho, čo by ste chceli. Učte sa cudzí jazyk, nové texty, čítajte knihy, snažte sa pamätať. Rozvíjajte spojenia Čím viac spojení v mozgu vytvoríte, tým viac budete mať flexibilnejšiu pamäť. Preto veľmi pomáhajú sudoku, lúštenie krížoviek, či matematické rovnice. Aby si mozog nezvykol odpočívať, ale neustále operoval s rôznymi možnosťami a riešeniami. Dajte si ginko Ginko je vychýrený liek a podporovateľ pamäte. Zlepšuje sústredenie aj samotnú obnovu mozgových buniek. Preto ak si spravíte čaj z ginka, tak máte postarané o podporu mozgovej aktivity.  Kto pije viac ginka, menej zabúda. Aby ste si nezabudli kúpiť ginko, navštívte hneď náš obchod https://zdravie.eiffeloptic.sk/ . Tu nájdete ginko v rôznych formách.
Zobraziť článok >
 
Nezabúdajte na svoje zuby. Môže sa to vypomstiť
Ženy sú k svojim zubom stále ohľaduplnejšie a starostlivejšie ako muži. To sa rozhodne odráža aj na ich chrupe a jeho stave. „Zaujímavé je, že častejšie si zubné kazy nechali ošetriť ženy, ako muži. Je to v pomere 57% u žien ku 43% u mužov - nie sme si však istí, či majú ženy kazov naozaj viac alebo to sa len muži boja vŕtačky“ vysvetľuje Ingrid Dúbravová, revízna lekárka ZP Union. Dva razy do roka K stomatológovi pritom priemerný Slovák príde dva razy do roka. Preventívnu prehliadku však mnohí ešte stále zanedbávajú. „Štatistiky ukazujú, že na ňu chodí len každý druhý poistenec a to aj napriek tomu, že mu po vynechanej prevencii nemôžeme v ďalšom roku preplatiť opravu zubného kazu. Ten pri tom zubár odhalí na prehliadke až u 66% ľudí,“ upozorňuje I. Dúbravová. „Na Slovensku neexistuje celoštátny preventívny projekt ústneho zdravia, ktorý by bol organizačne aj finančne v gescii štátu“, konštatuje Igor Moravčík, prezident Slovenskej komory zubných lekárov. Jeho dlhoročná absencia aktivizovala komoru ku tvorbe Národných opatrení prevencie zubného kazu u detí, ktorý podáva konkrétne individuálne postupy u dieťaťa od narodenia do dovŕšenia 18 rokov. Spolupráca na preventívnych aktivitách so zdravotnou poisťovňou Union a ďalšími zdravotnými poisťovňami dáva predpoklad percentuálneho zvýšenia vykonaných prevencií. Najčastejšie sa u dospelých poistencov vyskytujú: 1, ošetrenia pokazených zubov - výplne koruniek a koreňových systémov zubov 2, liečba mäkkých zubných tkanív - afty, zápaly ďasien, ošetrenia ďasien a slizníc 3, extrakcie zubov a iné chirurgické výkony 4, odstraňovanie zubného kameňa Najčastejšie sa u detských poistencov vyskytujú: 1, ošetrenia pokazených zubov - výplne koruniek a koreňových systémov zubov 2, extrakcie zubov a iné chirurgické výkony 3, potreba čeľustnoortopedickej liečby 4, odstraňovanie zubného kameňa Ak chcete zlepšiť zdravie svojho chrupu využívajte aj dentálne nite, ktoré sa dostanú aj tam, kde sa kefka nezmestí. Váš chrup bude zdravý. Dentálne nite aj komplexnú starostlivosť o ústnu dutinu nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Kávičkári, pozor! Tieto 4 chyby vás oberajú o pôžitok z kávy
Ak milujete kávu rovnako ako my, mali by ste vedieť, akých chýb sa pri jej výbere či pití dopúšťame najčastejšie.  Na káve šetríme Cena je dôležitá. Ak chcete naozaj kvalitné kávové zrná, šetrenie peňazí nie je tou správnou voľbou. Stojí za to pamätať si, že cena kávy je priamo spojená s jeho chuťou, takže naozaj dobrá káva nemôže byť super lacná. Nepoužívate mlynček Kupujete si radšej už pomletú kávu ako celé zrná, ktoré by ste si následne pomleli v mlynčeku? Chyba! Namletá káva môže stáť v regáloch supermarketov celé mesiace, čím sa jej aróma i chuťové vlastnosti úplne menia. Vždy je lepšie kupovať si celé zrná, ktoré si doma sami pomeliete. Zlé skladovanie kávy Káva má 3 smrteľných nepriateľov: vzduch, svetlo a teplo. Dávajte preto už pri kúpe pozor na obal. Mal by byť vzduchotesný a mal by pozostávať z trojvrstvovej fólie s ventilom, aby vzduch mohol opustiť obal, ale aby zároveň zabránil tomu, aby sa ďalší vzduch dostal dovnútra. Najlepšie však urobíte, ak kávu uskladníte do plechovej alebo nepriahľadnej sklenenej nádoby. Nedodržiavate pomer 1:10 Odborníci odporúčajú zapamätať si nasledujúci pomer zložiek: 1 g čerstvej mletej kávy na 10 ml vody. Nezanedbávajte toto pravidlo, príliš veľa vody premení aj tú najlepšiu kávu na priemerný nápoj. Pestrý výber kávy nájdete v našom e-shope zdravie.eiffeloptic.sk.
Zobraziť článok >
 
Chudnutie s domácim miláčikom. Absolútny hit
Revolúcia v chudnutí je na svete. Už nepotrebujete žiadne zázračné tabletky ani experimenty na tele. Stačí vám osvojiť si zdravé spôsoby vášho chlpáča. Pozor aj pes môže pribrať Po tom, ako sa na svete rozšírila epidémia ľudskej tučnoty, nastupuje aj obezita u domácich miláčikov. V tomto prípade ide o to, že aj pes si vie regulovať dostatok pohybu a jedla, ale zvykne imitovať správanie svojho pána. Preto začne nezdravo priberať. Skúste to spoločne Doprajte so si psíkom dlhšie prechádzky, ako len na venčenie a nebojte sa s ním poriadne vybehať a vyšantiť. To bude dobré ako pre neho samého, tak aj pre vás, nakoľko sa obaja budete pravidelne hýbať. Ak si z venčenia spravíte zábavu plnú radosti a pohybu, nepotrebujete viac riešiť, či máte o tukový vankúšik viac, alebo menej. Všetko vybeháte. Doprajte si zdravé odmeny Tak ako psík, tak aj vy si po pohybe dajte zdravšiu maškrtu. Pre psíka bude odmenou niečo s obsahom kolagénu na kosti aj chrupavky a pre vás niečo bielkovinové, čo dodá svalom dostatočne veľa výživy a nepodporí rast tukov. Minimálne trikrát denne Ak strávte so psíkom na vzduchu pohybom minimálne 20 minút trikrát denne, a doprajete si rýchlu chôdzu, naháňačky, vystrájanie, verte či nie, nebude to len o pestovaní postavy, ale zlepšíte aj kondičku a pocit radosti zo života. To všetko totiž šantenie so psíkom prináša. Zdravé maškrty pre psa aj pre vás nájdete na stránke: https://zdravie.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Viete správne piť pivo?
Pivo  osviežuje chuťové poháriky ľudí viac než 6000 rokov a k ospevovaným nápojom ho zaradil už Epos o Gilgamešovi. Aby ste si ho vychutnali, potrebuje správny pohár na pivo a ešte niečo... Znalec sa nezaprie . Aj pri pive však existujú pravidlá degustácie a preto by si každý znalec zlatého moku mal osvojiť aspoň základné zásady. Primárne hodnotíme vzhľad, penu, farbu, vôňu a nakoniec samotnú chuť piva. Pri 347 čuchových receptoroch a schopnosti rozoznať desaťtisíce vôní, je už samotné priloženie krígľa k tvári zážitkom. Pri siedmich „Celzioch“ zo seba vydá maximum a dole hrdlo steká priam samo. Najlepší z najlepších Žiadne odvetvie nie je bez zlatej špičky a tú v oblastí pív predstavujú najdrahší mohykáni, ktorých cena prevýši aj fľašu luxusného koňaku. Najväčší boháči hasia smäd pivom Antarctic Nail Ale.  Cena za pollitrovku vyskočila na 800 dolárov. Bolo vyrobených len 30 fliaš a použitá voda pochádzala priamo z Antarktídy. S fľaškou v ruke tak neochutnáte len osviežujúci mok, ale pivo, ktoré si vychutnávali vládcovia Egypta viac ako 1300 rokov pred našim letopočtom. Synergia chutí K najoverenejšou kombináciou je horkastú chuť piva hasiť slanými syrmi. K pivám plzenského typu sa hodia mierne kyslasté a bylinné syry. Pozor, aby ste k ľahkému pivu nepodávali ťažšie syry, ktoré zastrú jeho jemné príchute. Pšeničné pivo skvele chutí s mozzarelou a ležiak znesie aj plesnivé syry. Pivo je ideálne aj k mäsu a preto medzi šlágre v kombinácii patrí sviečková, dobrý stejk, alebo kultové české vepřo, knedlo, zelo a k tomu jedno orosené, „národné“. Zapíjať jedlo pivom nie je prehrešok a okrem chuti podporuje aj trávenie, takže, ako sa vraví: „Na zdravie!“ Doplnky k pivu a perfektné vychytávky pre každého chlapa nájdete na: http://darceky.eiffeloptic.sk
Zobraziť článok >
 
Základy správneho parkovania. Toto potrebujete vedieť!
Ani keď už zaparkujete medzi dve vozidlá, alebo sa zapasujete do parkovacích boxov, stále máte vyhraté. Pozor na pneumatiky Nikdy nezastavujte auto ta, aby ste ostali hranou na obrubníku, alebo napríklad na nerovnosti. Tou môže byť aj kameň. Dôvodmi je enormný tlak na pneumatiku a zároveň nerovnosť a tým celá auto dostáva do nerovnováhy. To pôsobí na opotrebenie diskov, ale najviac spomenutých pneumatík. Po dlhom státí na hrade hrozia defekty s roztrhnutím pneumatiky. V kopci Ak autom stávate v kopci, je vhodné volant zľahka otočiť smerom k obrubníku, ale rozhodne nie extrémne, aby to preťažovalo nápravu. Ide o jemné otočenie kolies, ktoré odľahčí brzdu a v prípade jej zlyhania môže autu zamedziť samovoľný rozjazd. Volant rovno Ak parkujete v rovine, nevytáčajte volant. Po prvé tak zväčšujete parkovaciu plochu a iné autá nebudú môcť vedľa vás bezpečne zaparkovať, ale zároveň preťažujete riadiacu sústavu, ktorá je v neustálom napätí. To môže časom vyústiť do mykania pri zrýchľovaní, či veľkej vôle volantu. Pozor na slnko Auto pokiaľ možno nenechávajte na slnku a skúste tieň. To dokáže extrémne znížiť teplotu v aute. Niekedy o desiatky stupňov. Zvlášť ak máte v aute detskú sedačku, ktorá by sa na slnku mohla tak rozpáliť, že by mohla spôsobiť následne dieťaťu vážne poranenie. Autosedačky za dobré ceny a doplnky do auta nájdete na: http://pre-deti.eiffeloptic.sk
Zobraziť článok >
 
Kríza na Slovensku zamávala trhmi
Slovensko je síce malá krajina, ale zdá sa, že politická situácia u nás sa odráža aj na trhoch. Podľa ratingovej agentúry Fitch slovenská politická kríza zvýšila krátkodobú neistotu, ale nemali by z nej plynúť žiadne výrazné zmeny v hospodárskej či fiškálnej politike. Avšak agentúra nemení rating (A+) ani výhľad Slovenska (stabilný). Ako bolo uvedené už vo februári, agentúra očakáva rast slovenskej ekonomiky tempom 3,6 % v tomto roku a 3,9 % v roku 2019 (konzervatívnejšie ako naše očakávania 3,9 % a 4,2 % na roky 2018-19). Dlhové zaťaženie verejného sektora v pomere k HDP sa darí postupne znižovať a hospodársky rast pokračuje dobrým tempom, podporený aj zahraničnými investíciami a členstvom v eurozóne. Dobrý hospodársky rast ide ruka v ruke so zlepšovaním trhu práce, čo zvyšuje daňové a odvodové príjmy. Na druhej strane však agentúra zdôrazňuje rýchly rast zadlženosti domácností ako potenciálne riziko. V Eurozóne pokoj V eurozóne ostávajú inflačné tlaky vlažné. Za február sa priemerná medziročná inflácia v eurozóne znížila na 1,1 % (oproti 1,3 % r/r v januári). Jadrová inflácia ostala nezmenená, na úrovni 1,2 % r/r. Výhľad rastu eurozóny sa zlepšil a riziká sú vyrovnané, avšak inflácia - hlavne jadrová - ostáva nepresvedčivá. Celková politika ECB preto ostáva naďalej voľná, v snahe pozdvihnúť infláciu bližšie k cieľu (blízko, ale tesne pod 2 % v strednodobom horizonte). Postupnosť, tzv. sequencing, ostáva nezmenená – Rada guvernérov ECB očakáva, že hlavné sadzby ostanú na ich terajších úrovniach dostatočne dlho, a až poza horizont nákupu aktív (QE). Preto neočakávame, že by sa kľúčový úrok ECB mal zvyšovať pred začiatkom roku 2019 – prvé zvýšenie (najskôr depozitnej sadzby) by mohlo prísť okolo polovice roka 2019.  Postupný návrat inflácie na scénu, ako aj o niečo viac jastrabí pohľad ECB do budúcnosti by však mohol viesť skôr ku strmšej výnosovej krivke (vyššie výnosy na dlhopisoch dlhších splatností). Chcete vedieť viac o investovaní? Siahnite po knihách na: https://knihy.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Pravda o učiteľských platoch. Zarábajú až tak zle? Ani náhodou!
V rebríčku povolaní, ktorými sa dá prehupnúť nad úroveň priemernej mzdy by učiteľa tipoval len málokto. Dobrý plat si však bude žiadať vytrvalosť a pevné nervy. Školstvo používa tabuľkové platy, čo má svoje klady aj zápory. Medzi pozitíva patrí, že už pri nástupe viete, čo musíte urobiť, aby ste sa mali lepšie,  negatívom je, že to pár rokov trvá. Kvalifikovaný začínajúci učiteľ dostáva 690 eur. Cenou útechy je 6% príplatok za adaptačné vzdelávanie.  Najvyššiu platovú triedu závislú na vzdelaní štát ocenil sumou  944 eur. Tento plat je však podmienený  ukončením prvej a druhej atestácie. Plat rastie každým rokom Učiteľovi každým rokom plat rastie. Získava aj príplatky za triednictvo 5%, prípadne 4% za uvádzanie začínajúceho učiteľa, za ďalšie vzdelávanie  do 60 kreditov získa 12%. Učiteľ s tridsaťdvaročnou praxou v najvyššej platovej triede si k  944 eurám  pripočíta 227,00 eur za prax. S príplatkami za uvádzanie, triednictvo a vzdelávanie sa mu na výplatnej páske objaví suma bezmála 1400 eur.  Vízia učiteľa teda nie je zlá, hlavne keď má  vláda ďalšie  postupné zvyšovanie platov v programovom vyhlásení. Zdá sa, že to s platmi nie je až tak zlé. Na druhej strane, ak chcete zarábať viac, prečítajte si knihy o investovaní dostupné na: https://knihy.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Prichádza daňová povinnosť. Zaplatiť netreba do konca marca
31. marec je už tradične spojený s daňovým priznaním. Tento rok však posledný marcový deň vychádza na víkend. A to znamená, že termín zaplatenia dane sa posúva. Dane sa platia na poslednú chvíľu Vlastne na poslednú chvíľu robíme mnoho vecí a tak aj platenie daní nepatrí k tomu, čo riešime skôr. Bez ohľadu na to, či ide o zamestnancov, živnostníkov alebo firmy, väčšina z nich platí dane na poslednú chvíľu. No už nie v tak výraznej miere ako v minulosti. Z údajov ČSOB o platbách vyplýva, že takmer dve tretiny (64%) fyzických osôb zaplatili vlani vyrubenú daň z podnikania alebo prenájmu počas posledných piatich marcových dní. Pre porovnanie, v roku 2016 si podanie priznania nechali na posledné dni až tri štvrtiny  (72%) daňovníkov.   „Z našich údajov o platbách vyplýva, že vlani platili daňovníci dane v o niečo väčšom predstihu, a to nielen v prípade spomínaných fyzických osôb, ale aj právnických osôb. Počas posledných piatich marcových dní tak urobilo 71% subjektov, zatiaľ čo rok predtým to bolo až 80% z nich. Na úplne posledný deň, 31. marec, si túto povinnosť nechalo 22% subjektov, oproti 28% v roku 2016,“ vysvetľuje hovorkyňa ĆSOB Anna Jamborová. Tento rok je výnimočný Pri platení nie je dôležité kedy peniaze posielate, ale kedy sú pripísané na účet finančnej správy. Aby boli dane zaplatené včas, rozhoduje dátum, kedy sú peniaze z účtu odpísané. „Daňovníci môžu zadať platbu v posledný možný deň, a to 3. apríla 2018 priamo v pobočke do 15:00 hod.  Prostriedky z účtu im budú v ten istý deň aj odpísané, a deň na to pripísané na účet Finančnej správy SR,“ približuje Jamborová. Ak hľadáte príručky k daniam a odvodom, všetko podstatné nájdete na: https://knihy.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Telesné príznaky, že vás zožiera stres. Všímajte si ich?
Stres je tichý zabijak a dnes je prítomný takmer všade. Dokonca si niektoré pozície priam napíšu, že zamestnanec by mal vedieť pracovať v strese. Je to však rovnako hlúpe, akoby napísali, že má schopnosť pracovať v nezdravom prostredí. Pretože stres zdravý rozhodne nie je. Prejavuje sa množstvom príznakov a ak si viacero z nich už na sebe všímate, je čas na zmenu. Bolesti hlavy Sú jedným z prvých príznakov stresu. Je to jednoducho tak, že váš mozog je preťažený a to spôsobuje bolestivé stavy. Jednoducho ako keď sa prehrieva strojovňa. Trávenie Nastupujú problémy s trávením. Dôvodov je opäť niekoľko. Po prvé v strese rýchlejšie jedávame. Hádžeme do seba jedlo bez toho, aby sme ho dostatočne prežuli. Živíme sa v reštauráciách, v rýchlom občerstvení, stravu máme vďaka stresu nepravidelnú. Bolesti žalúdka sú ako prvé a následne môžu prísť vredy a ešte horšia diagnóza. Problémy so spánkom Sú veľmi značné. Spánok je narušený preto, že máte neustále pocit, že kamsi utekáte. Naháňate sa a to je príčina, prečo mozog jednoducho nedokáže oddychovať a telo plnohodnotne spávať. Oslabenie imunity Zmenili ste právu, alebo ste začali robiť veci inak a zrazu vás často bolí hrdlo, mávate nádchu, trápia vás afty. Stres výraze oslabuje obranyschopnosť tela. A preto častejšie ochorenia avizujú, že treba zmierniť nasadenie. Inak začne imunita zlyhávať aj pri vážnejších ochoreniach. Na vylepšenie imunity aj zníženie stresu okrem cvičenia zaberajú aj doplnky výživy. Pri strese sa totiž vitamíny aj minerálne látky spaľujú vo väčšom množstve. Doplníte ich na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Tieto praktické návody vám ušetria mesačne desiatky eur
Možno si poviete, že šetriť nedokážete, ale my vás to ľahko naučíme.  Šetrnejšie návyky Nie je potrebné kupovať si vodu, ak vám doma tečie dobrá. Za cenu čaju, alebo kávy v kaviarni si kúpite pomaly celé balenie. Tak sito je to s pivom, jedlom alkoholom. Ak si osvojíte šetrnejší model a začnete sa viac starať o seba ako o podporu barov a reštaurácií šetríte okamžite. Potrebujete to? Čo skutočne potrebujete? A na čo míňate peniaze. Človek je hladný očami a vždy všetko, ale čo skutočne potrebujete je iná vec. Ak vám po niečom začne prahnúť srdce, dajte si minimálne 24 hodín na rozmyslenie. Ideálne týždeň. Možno po tejto dobe zistíte, že tri štvrtiny vecí, ktoré by ste kúpili je lepšie, že ste nedoniesli domov. Správajte sa výhodnejšie Aj veci, ktoré očividne žerú peniaze ich môžu prinášať. Príkladom je jazda autom. Zdieľajte svoju cestu napríklad s kolegami, alebo aj dlhšie cesty môžete pomocou internetu dokonca premeniť na zdroj príjmu. Pokojne si vezmite platených pasažierov a tak sa vaše výlety a cesty nestanú žrútom peňazí, ale minimálne vás nič nebudú stáť, možno ešte aj čo to zarobíte. Zlikvidujte zlozvyky Fajčenie, alkohol sú výnimočne drahé a škodlivé záležitosti. Ich opustením získate veľa financií na rozumnejšie veci. Nástrojom ako ušetriť je aj nakupovať na e-shopoch, ktoré majú nižšie ceny ako kamenné prevádzky. Navyše s doručením zdarma: https://eshop.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Týchto 4 ranných (zlo)zvykov by ste sa mali okamžite zbaviť
Dopúšťame sa ich mnohí, no pozor - škodia nám. Ako začínate svoj deň vy? Ako vyzerajú vaše rána? Je možné, že sú sprevádzané niektorým z týchto 4 (zlo)zvykov. Ak áno, nahraďte ich niečím zdravším - nášmu telu totiž škodia! #1 Nezačínate svoj deň sprchou Podľa mnohých odborníkov nám ranná sprcha uľahčuje hľadanie riešenia počas celého dňa, pretože pomáha mozgu stať sa aktívnym. Tiež sa podarilo dokázať, že ak svoj deň začnete sprchou, vonkajšie faktory vás potom po celý deň nebudú až tak obťažovať. Sprcha tiež umožňuje mozgu vytvárať nové a nezvyčajné nápady.  #2 Sprchujete sa horúcou vodou Áno, ráno, po vylezení z teplej postele nás možno láka osprchovať sa horúcou vodou, no skúste ju vymeniť za studenú. Tá nám totiž pomáha cítiť osvieženie, stimuluje činnosť mozgu a posilňuje imunitný systém. Studená voda, na rozdiel od horúcej vody, tiež nevysušuje pokožku.  #3 Premýšľate, čo na seba Ak vám to ráno zvykne robiť problém, prisľúbte si, že oblečenie si pripravíte vždy večer vopred. Vedeli ste, že za deň nám kapacita mozgu umožňuje učiniť len niekoľko rozhodnutí? Neplytvajte preto hneď zrána svojou energiou na takéto "menej podstatné" rozhodnutia.  #4 Neraňajkujete Možno nemáte čas a možno nemáte len chuť. Určite ste sa však už stretli s tvrdením, že raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa - a je to naozaj pravda. Určite ich teda nepodceňte, závisí od nich celý zvyšok vášho dňa.  Skvelé a kvalitné prípravky na podporu vášho zdravia nájdete v našom e-shope zdravie.eiffeloptic.sk.
Zobraziť článok >