EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
PRODUKT DŇA: Kniha o modernej biznis etikete pre všetkých manažérov
Táto kniha zaručene poteší všetkých manažérov, ktorí si však potrpia na dodržiavaní etikety.    Táto kniha je naozaj jedinečná, nakoľko sa zaoberá témou, o ktorej sa, žiaľ, veľa nehovorí. Poukazuje na skutočnosť, že biznis etiketa sa na školách nevyučuje, hoci je preukázané, že imidž spoločnosti, podniku či firmy dnes viac ako kedykoľvek predtým určuje správanie sa jeho pracovníkov - a to tak medzi sebou, ako aj voči zákazníkom či obchodným partnerom. Autori tejto knihy si totiž uvedomujú, že nie sú to len výrobky alebo výkony, ktoré vytvárajú "tvár" podniku, ale čoraz viac aj ľudia, ktorí v nej pracujú a zastávajú jej hodnoty. Kto pravidlá biznis etikety neovláda, mal by sa ich doučiť. Vedieť sa primerane správať v každej situácii je profesionálne, nevyžaduje si mimoriadne náklady, no čoraz viac sa stáva kľúčom k úspechu. V úvode knižky sa nachádza test, v ktorom čitateľ môže zistiť, či sa vie správať podľa pravidiel biznis etikety, či sa s istotou dokáže pohybovať na klzkom parkete obchodnej kultúry a či má jeho komunikácia s obchodnými partnermi, ako aj kolegami, požadovanú úroveň. Otázky a odpovede v knižke sú rozdelené do 25 kapitol, takže každému poskytnú naozaj veľký priestor na sebarealizáciu a zdokonalenie sa v tejto oblasti. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope knihy.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.
Zobraziť článok >
 
5 vecí, ktorých mix z vás spraví superchlapa!
Nemusíte sa narodiť ako superman. Ale môžete sa ním stať. Možno nezastavíte idúci vlak, nezačnete lietať, ani neprerežete pancier holou rukou. Získate však schopnosti, ktoré vám iní budú závidieť a baby budú obdivovať. Chia semienka Ak poriadne neviete, čo to je, opýtajte sa frajerky. Tá ich už určite zobká a dobre vie, prečo. Chia semienka sú dedičstvom Mayov a obsahujú omega-3 mastné kyseliny, antioxidanty, disponujú množstvom vlákniny, takže z tela a z čriev zlikvidujú všetko, čo tam nepatrí. Pri pravidelnom užívaní nebudete trpieť na nedostatok energie, ale budete ako znovuzrodený. Olej zo žraločej pečene Žraloky sú najobávanejší predátori a prakticky možno povedať, že sú supermanmi morí. Tajomstvo ich sily je v pečeni. Preto neohŕňajte nos nad olejom zo žraločej pečene. Jeho účinnou zložkou je squalin, ktorý výrazne  urýchľuje regeneráciu buniek, svalov, celého tela a zároveň antioxidačnými schopnosťami zabraňuje vzniku mutácií pri delení buniek, teda zamedzuje možnosti, že sa bunky zvrhnú a začnú byť rakovinové. Rýchlejšia obnova svalových vláken je skvelá pri športe posilňovaní aj len tak, aby ste boli zdravší a silnejší. Guarana Niekedy potrebujete zabrať a káva aj zelený čaj sú na vás krátke. Skúste guaranu. Absolútne prírodný produkt, z ktorého budete mať oči na stopkách aj celú noc. Guaranu oceníte pri zvýšenej fyzickej, ale aj psychickej námahe. Je ako nitro do auta. Je to akcelerátor výkonnosti. Je presne to, čo z vás spraví chlapa aj tam, kde iný už odpadnú únavou. Proteíny Svaly si z minerálky nevybudujete. Ak chcete vidieť výsledky a neplatiť permanentku do fitka zbytočne, je vhodné po tvrdom tréningu doplniť telu proteíny. Ideálne na prírodnej báze. Prečo je to dôležité? Po fyzickom zábere vzniká v tele proteínové okno. To znamená, že telo hľadá zdroje energie na rast. Ak preto vypijete proteín do 20 minút po cvičení, má najlepší účinok na stimuláciu rastu o obnovu svalov.   Stimulácia mozgu Nielen svaly, ale aj mozgové závity sú na chlapovi dôležité. Vedci dnes potvrdili, že udržať myseľ v kondícii je možné učením sa naspamäť, lúštením krížoviek, trénovaním všeobecného rozhľadu a mozgovými stimulátormi. Tu je vhodné popíjať ginko, napríklad vo forme čaju. No ak potrebujete zvýšiť mozgu výkon, pomôžu aj kapsule BrainActive, ktoré obsahujú 13 prírodných látok namiešaných špeciálne na zvýšenie mozgovej aktivity.
Zobraziť článok >
 
Ako zarábame? Skoro najmenej v Európskej únii
Slováci poberajú siedmu najnižšiu minimálnu mzdu spomedzi 22 krajín Európskej únie, ktoré majú zavedenú garantovanú spodnú hranicu príjmu. Najnižšiu minimálnu mzdu poberajú Bulhari. V januári tohto roka bola na úrovni 286 eur. V prípade, že Slovák pracuje za minimálny príjem, na výplatu dostáva od začiatku tohto roka 520 eur v hrubom. „Minimálna mzda sa na Slovensku zvyšovala v januári z pôvodných 480 na spomínaných 520 eur v hrubom. Aktuálne pracuje u nás približne 4 % Slovákov za tzv. minimálku. Najvyššiu minimálnu mzdu dostávajú ľudia v Luxembursku, a to až vo výške 2071 eur, čo na Slovensku výrazne prevyšuje aj priemerný mesačný plat,“povedala Lenka Buchláková, analytička Slovenskej sporiteľne. Nie všade minimálna mzda funguje Len 22 krajín v rámci EÚ má zavedenú minimálnu mzdu. Krajiny ako Dánsko, Taliansko, Rakúsko, Fínsko a Švédsko ju nemajú. Minimálna mzda sa v priemere pohybujú na východe na úrovni 600 eur až okolo 1400 eur na severozápade EÚ. Niektoré krajiny na východe EÚ sú výrazne pod priemerom, ako je napríklad Litva (430 eur), Rumunsko (446 eur), Maďarsko (464 eur), Chorvátsko (506 eur), Česká republika (519 eur), Poľsko (532 eur), Estónsko (540 eur) a Lotyšsko (555 eur). V piatich členských štátoch EÚ, ktoré sú situované na severe, sa minimálna mzda pohybuje medzi 650 až vyše 1000 eur. Napríklad v Grécku je to 684 eur, v Portugalsku rovných 700 eur, Malta (762 eur), Slovinsko (887 eur) či Španielsko (1050 eur). Najvyššie mzdy celkovo majú na západe EÚ. Minimálka sa napríklad vo Francúzsku pohybuje na úrovni 1521 eur, v Nemecku je to 1557 eur, Belgičania dostávajú minimálnu mzdu vo výške 1549 eur, Holanďania 1616 eur.    
Zobraziť článok >
 
Prečo baby milujú bradatých chlapov?
Journal of Evolutionary Biology publikoval výsledky štúdie, podľa ktorej sú bradatí muži pre ženy o 20% príťažlivejší. To znamená, že vaše šance sa extrémne zvýšia, ak nebudete mať tvár hladkú ako školák. Čo je však tým dôvodom, pre ktorý brada nevychádza z módy? Nosil ju Štúr aj každý hipster Brada nevychádza z módy. Je súčasťou muža od dávnych čias. Dnes sa o jej renesanciu v hustej podobe snažia hipsteri. Preto ak ju správne pestujete, je jasné, že sa vyznáte v móde a štýle. Viete napríklad, že frčia boxerky a nebudete po byte pobehovať v slipoch. Ste skrátka in a viete sa o sebe starať. Pretože páni pozor! Iba kultivovaná brada rajcuje ženy! A udržať si ju zas nie je extra problém. Stačí mať kvalitný zastrihávací strojček. Vyzerajú staršie Hoci si už nejedna MILFka dnes pochvaľuje výkon mladšieho chlapa, stále je trendom, že mladým ženám sa páčia skôr starší, skúsení muži ako mladé uchá. Nemusíme hovoriť, že správne pestovaná brada vás spraví starším a hneď zaujímavejším. Agresia Brada na mužoch pôsobí agresívnejšie a každý predsa vie, že ženy dávajú prednosť viac zlým chlapcom ako oholeným dobrákom. Testosterón Údajne ho ženy vedia vycítiť, ale zrak dosiahne predsa len ďalej ako čuch. Mohutná brada vyrastie len chlapovi, ktorý  má dostatok testosterónu, aby bol schopný dobrého sexuálneho výkonu, postarať sa o rodinu, zabojovať aj byť ako sa povie rázny chlap. Všetko klady, ktoré sa dajú veštiť z brady. Chcete začať s pestovaním brady? Všetko čo potrebujete je dobrý zastrihávací strojček. Jeden nájdete tu.
Zobraziť článok >
 
Auto pod stromček? Štát vám naň dá 5 "litrov"!
Niekto premýšľa, že prezuje zimné gumy, iný radšej pragmaticky bez roboty zvažuje, že by pod stromček zaparkoval novým autom. Ak patríte do druhej kategórie vodičov, asi vám príde vhod štátny príspevok 5000 eur, pre každého, kto si kúpi elektromobil. Prišiel čas na elektromobil Elektromobily a hybridné automobily predstavujú budúcnosť mobility. Jedinými nevýhodami je u nich vyššia obstarávacia cena a slabý dojazd. Povedzme si otvorene, aj najznámejšia Tesla, ktoré sľubuje niečo cez 300 kilometrov je dosť málo. Navyše Tesla už tak trochu zakolísala aj doživotne bezplatným „tankovaním“ v ich superchargeroch. Bezplatná šťava je na 400 kWh ročne, čo je v priemere tak 1600-kilometrový dojazd. Zvyšok si doplatíte. Napriek tomu je nabíjanie elektromobilu stále lacnejšie ako tankovanie benzínu, navyše to ticho, čo vás obostrie po naštartovaní v kabíne je niečo úžasné. Elektromobily predstavujú alternatívu pre zasmradené mestá a konečne to pochopia aj slovenská vláda. Čím skôr tým lepšie Od piatku 11. novembra sa môžu záujemcovia o autá na elektrický pohon registrovať do nového dotačného programu. Zo sumy 5,2 milióna eur môžu získať na plug-in elektromobil prémiu vo výške 5000 eur, prípadne 3000 eur ak ide o hybrid s doplnkovým spaľovacím motorom. Počíta sa s podporou asi tisícky automobilov. Čím skôr sa rozhodnete, tým skôr si spravíte radosť. 5000 bez rozdielu ceny Výhodou dotácie je, že si môžete kúpiť aj ten najlacnejší elektromobil a dostanete rovnakú dotáciu, ako keď si kúpite luxusnú Teslu, ktorej cena štartuje niekde pri 60 000 eurách. Volkswagen eUp je už napríklad za niečo cez 24 000 a s dotáciou ho teda kúpite za pekných 19 litrov, čo je už celkom zaujímavé. Myslite aj na decká Elektromobil je stále tak trochu v kategórii hračiek. Ak okrem toho so skutočným volantom hľadáte aj špičkový darček pre ratolesti, nikdy nič nepokazíte parádnym hračkárskym autom. Takých nie je nikdy dosť v garáži detskej izby. Ak využijete dotáciu, zostane vám aj pri kúpe nového auta dosť peňazí na darčeky.
Zobraziť článok >
 
Čo musí obsahovať dobrá turistická lekárnička
Odreniny, vytknutia, pošmyknutia, alebo aj tráviace problémy, či nedostatok energie. To všetko sú situácie, z ktorých vás hravo dostane cestovná lekárnička. Teda ak ju nezabudnete doma a viete, čo by malo v nej určite byť. Vaše stabilné lieky Mnoho ľudí zabudne na to najzákladnejšie. Pravidelne užívané lieky. Preto je dobré si spraviť zoznam a podľa neho a počtu dní napratať všetko do príručnej lekárničky na cesty. Posila Môže s to stať napríklad pri cyklovýletoch, alebo dlhých turistických prechodoch. Zrazu vám dôjde energia. Preto skúsení turisti radia mať v lekárničke rýchle sacharidy. Ideálom je hroznový cukor, ale ešte lepšie med, najlepšie pastovaný, ktorý sa vám neroztečie a  rýchlo revitalizuje telo. Oplatí sa časť autolekárničky Autolekárničku si dnes kúpite aj pod 10 eur a obsahuje všetko na dezinfekciu rán, ich ošetrenie, zastavenie krvácania, ale napríklad aj termo fóliu. Prakticky je to dokonalá výbava na každú turistiku čí výlet. Nemusíte brať všetky obväzy a gázy, stačí niekoľko. Potom si už len doplníte lieky, energiu a môžete vyraziť.  Dostatok tekutín Pitný režim je základom, ale pri veľkých horúčavách, alebo vyššej strate tekutín spôsobenej nadmerným potením, či hnačkou je vhodné pribaliť si rehydratačné nápoje v podobe práškov a tabletiek. Kliešte na kliešte V lekárničke sú klieštiky na vyberanie kliešťov základom. Kliešťa najrýchlejšie vytiahnete práve hneď po uchytení. A vtedy hrozí aj najnižšie riziko nákazy. Repelent ako prevencia je tiež dôležitý. Kompletnú výbavu pre lekárničku detí aj dospelých nájdete TU: https://zdravie.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Tento piatok nás čaká vesmírne divadlo! Začadený mesiac!
Hovorí sa mu takzvaný začadený mesiac. V princípe ide o tieňové zatmenie mesiaca, ktoré bude viditeľné z piatka 10. februára na sobotu 11. februára 2017. Pripravte si ďalekohľady a užite si ďalšie tohoročné nebeské divadlo. Budete však musieť o niečo dlhšie vydržať hore, pretože tie najlepšie kúsky sa na oblohe udejú  nadránom okolo trištvrte na dve. Zem zakryje slnko Mesiac sa dostane do tieňa našej Zeme už okolo pol dvanástej v noci, ale tento nástup pozorovateľný príliš nebude. Ak by sme však boli v tom momente na povrchu mesiaca, videli by sme, ako Zem takmer úplne zakryje slnko. Keďže však budeme pozorovať práve z našej planéty, tak bude treba chvíľu počkať, aby sa efekt na povrchu Mesiaca prejavil. Pôjde o šedé stmavenie mesačného disku, akoby niekto pred mesiac natiahol sivé plátno. Ide o nevídaný úkaz, keď mesiac síce bude viditeľný, ale úplne sa zmení jeho farebná štruktúra. Ak bude jasná obloha, rozhodne sa oplatí počkať. Celkovo uvidíme mesiac z hornej časti tmavší, teda takpovediac začadený. Práve z tohto efektu astronómovia aj nazvali túto udalosť, začadený mesiac. Ak milujete zatmenia, tak ešte pripomíname, že najviac ich bude možné vidieť v roku 2038, kedy to budú štyri polotieňové a tri slnečné zatmenia.   O vesmíre vážne aj zábavne na http://knihy.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
V eshopoch je nakupovanie bezpečné
Podľa prieskumu SAEC a Nielsen Admosphere (realizovaný bol v období 28.5.2017 – 4.6.2018) až 94 % respondentov, ktorí za posledný rok nakúpili na internete, malo s nákupom pozitívnu skúsenosť. Okrem ceny a kvality ponúkaného tovaru (služby), 15 % opýtaných považuje za rozhodujúci faktor pri nákupe rýchlosť a dobu dodania. „Dôležitým atribútom, ktorý zákazník zohľadňuje pri výbere on-line predajcu, je možnosť osobného vyzdvihnutia zásielky, napríklad cestou z práce, alebo v blízkosti svojho bydliska. V súčasnosti sú on-line zákazníkom k dispozícii naše výdajne v každom meste na Slovensku s viac ako 5000 obyvateľmi,“ komentuje prieskum Alexander Jančo.zo spolčnosti Zasielkovna.sk Dôkazom stúpajúcej dôvery v e-commerce, je výška útraty. Tí, ktorí nakúpili za tento rok na internete, v e-shopoch minuli najčastejšie medzi 201-500€, ale až 25 % respondentov tam minulo viac ako 500€ (v minulom roku to bolo 21 %). Kvalifikovaný odhad vychádzajúci z údajov cenových porovnávačov hovorí, že celkové tržby on-line za rok 2017 atakovali hranicu jednej miliardy eur. Ak sa pozrieme na presné dôvody nespokojnosti s on-line nákupom, najčastejším bola podľa SAEC zlá kvalita tovaru, nedostatočné informácie o vadách a rizikách výrobku, či neschopnosť dodať výrobok v uvedenom termíne. Dve tretiny opýtaných (67 %) uviedli, že poznajú, že je internetový obchod seriózny a dôveryhodný podľa skúseností a odporúčaní iných používateľov. Vplyv na zvýšenie dôveryhodnosti určite bude mať aj nová legislatíva o ochrane osobných údajov známa pod skratkou GDPR, rôzne certifikáty a pečate kvality od nezávislých autorít. Základom reputácie e-shopu by mali byť kvalitne spracovaný web s kontaktnými údajmi, transparentnosť a serióznosť pri nákupe a reklamáciách a dostatočný výber spôsobov platby a doručenia.
Zobraziť článok >
 
Dva štýly jazdy, ktoré vám odpália motor na aute
Autu škodia extrémy. Tak, ako samozrejme nepotešíte motor, ak budete autu šliapať na krk a vytáčať motor do vysokých otáčok, tak aj systéme jazdy, kde auto dusíte na hranici prežitia. Problémom môže byť aj brzdenie motorom. Nepotrebujete brzdy, ale  motor Odporúča sa kvôli šetreniu palivom brzdiť motorom, ale rozhodne nie extrémne. Jasné, ušetríte brzdové obloženie, ale otázku je potrebné postaviť tak, že čo je drahšie motor, alebo brzdy? Extrémnym zaťažením, ktoré doslova likviduje motor je jazda, ak napríklad spomaľujete pred jazdu na križovatku v nízkych otáčkach a ešte pribrzdíte bez stlačenia spojky. Vtedy vibrácie motora priam počuť a to motor plače. Trpí spojka, prevodovka aj motor. Znižujete im životnosť a oprava je skutočne drahšia ako pol litra benzínu, ktorý ušetríte na 100 kilometroch.  Pozor na brzdenie motorom Ďalším častým neduhom je extrémne brzdenie motorom. Tento spôsob brzdenia často odporúčame, najmä pri jazde z kopca, no aj tu môže nastať nežiaduci extrém. Keď sú vibrácie od motora tak veľké, že ich vodič cíti aj počujem to škodí nielen zotrvačníku, ale zabrať dostávajú aj spojka a prevodovka. A tieto tri spomínané súčiastky patria k tým najdrahším, ktoré vo vozidle máte. Šetriť Aj moderné vozidlá, ktoré sú konštruované, aby dokázali fungovať aj pri nízkych otáčkach, ale to neznamená, že im prospievajú. V princípe platí, že extrémnym šetrením môžete prerobiť. Auto vydrží najdlhšie, ak budete jazdiť v stredných otáčkach, nebudete tlačiť nohu na podlahu za studena, ale občas na diaľnici poriadne zakúrite v piestoch. Tak vám auto vydrží najdlhšie.
Zobraziť článok >
 
Viac šťastia a lepší sex. Poznáme kľúč!
Lepší a šťastnejší život nie je vecou náhody, ale správneho životného prístupu. My vás dnes naučíme, ako zlepšiť svoje posteľné výkony a viac sa usmievať.  Budete šťastnejší Začnite behať a úsmev príde sám. Nielen preto, že budete lepšie vyzerať, ale aj preto, že všetko sa vám bude zdať krajšie. Tridsať minút behania zaručí, že sa vám do tela vyplaví adrenalín. Ten, ktorý využívali pravekí lovci. Vylúči sa endorfín aj serotonín vďaka čomu budete pokojnejší, zvýši sa vám kapacita pľúc, odolnosť voči chorobám a ako hovorí novinár, bežec a slávna postava dejín žurnalistiky Cristopher McDougall: „Ľudia nebehajú preto, aby boli šťastní. Sú šťastní preto, lebo behajú.“ Tento jeho najslávnejší citát vošiel do dejín a tie mu dávajú za pravdu. Milostný život novej úrovne Vzorka tisíc ľudí je už dosť relevantná, aby sme vyvodili nejaké závery. Až v 66% percentách sa ľuďom, ktorí začali s behom zlepšila milostná kondícia aj výdrž a potešenie z milovania. A to už po približne týždni pravidelného behania. Môžu za to hormóny šťastia, ale aj omnoho lepšie prekysličenie tela, ktoré prihráva kvalitnej erekcii. Takže s behom ďalej zájdeš. Je len na tom, ako chcete vášmu telu pomôcť vo vitalite a šťastí.  Chcete lepšiu erekciu? Všetko potrebné nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk
Zobraziť článok >
 
PRODUKT DŇA: Vyskladajte si svoju mapu sveta z 3000 dielneho puzzle!
Boli ste už v detstve fanúšikom puzzle? V tom prípade vás určite poteší náš dnešný „Produkt dňa“. To, že puzzle je hračkou pre deti je mylnou predstavou. Skladanie puzzle je obrovskou záľubou mnohých dospelých ľudí, ak ide o čarovné obrazce zložené z niekoľkých tisícok drobných dielikov. Skladanie puzzle je tvorivou činnosťou, ktorá rozvíja naše logické myslenie. Jednotlivé dieliky do seba musia zapadnúť tak, aby nakoniec vytvorili želaný obrazec. Skladanie vás naučí trpezlivosti, ale vycibrí aj vašu predstavivosť a schopnosť abstraktného myslenia. Najkvalitnejšie puzzle od spoločnosti Ravensburger Nemecká spoločnosť Ravensburger s bohatou tradíciou je jedným z najpopulárnejších výrobcov puzzle. Puzzle vyrobené touto spoločnosťou sú zárukou originality a kvality. V ich ponuke pritom nájdete skladačky od 500 dielikov až po neuveriteľných 40 320! Pokiaľ sa však skladaniu venujete len rekreačne a skladanie je pre vás relaxom, náš dnešný „Produkt dňa“ - 3000 dielne puzzle mapy sveta bude pre vás ako stvorené. Ako pri skladaní puzzle postupovať? Prvým krokom je roztriedenie dielikov - vyberte z krabice len tie okrajové a poskladajte ich na tvrdej podložke. Vytvorte rám, do ktorého budete postupne pridávať ostatné dieliky. Tie si môžete roztriediť podľa farieb, alebo podľa jednotlivých predmetov, ktoré zobrazujú. Puzzle, ktoré vám dnes ponúkame v rámci „Produktu dňa“ je jedinečná historická mapa sveta zložená z 3000 dielikov. Vaša môže byť už za 25,19€ s poštovným zdarma! Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope hracky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.
Zobraziť článok >
 
Veci, ktoré vám spomaľujú Wi-Fi. Odstráňte ich a surfujte rýchlejšie!
Určite poznáte situáciu, že na zmluve o dátovom pripojení máte garantovanú istú rýchlosť, ale realita je poriadne vzdialená dohode. Na vine pritom nemusí byť provider, ale aj niekoľko vašich „chýb“. Elektrické spotrebiče Znie to neuveriteľne, ale rozvodové skrine, elektrické vedenie, zdroje napájania, či obyčajné lampy môžu spomaliť prenos bezdrôtového signálu. Často sa totiž stáva, že rádiové vlny narušia bezdrôtový dátový prenos a vy sa len čudujete, ako pomaly to ide, keď si platíte za omnoho rýchlejšie dáta. Susedské vzťahy O tom, že susedia vedia naštrbiť pokojnú nedeľu vŕtaním do steny, alebo dupaním, či hlasným sexom, vieme. No o tom, že majú vplyv aj na Wi-Fi tušil len málokto. A nemyslíme hackerov, ktorí by rovno cicali vaše pripojenie. Môže sa totiž stať, že vaše pripojenie aj pripojenie suseda pobežia na jednom kanáli, čo výrazne spomaľuje prenosy. Prakticky s tým nemáte čo urobiť, jedine požiadať správcu siete o pridelenie iného kanála. Počet obyvateľov v domácnosti Platí tu nepriama úmernosť. Čím viac osôb v byte, tým je pripojenie pomalšie. Pozor, nie je to tým, že sú všetci pripojení smarfónmi. Čím viac tiel, tým sa signál horšie šíri. Ľudia ho z časti pohlcujú a z časti je potrebné, aby sa ohýbal. To na rýchlosti nepridáva. Príliš veľa dát Ak máte v miestnosti viacero počítačov, je vhodné ak sú niektoré z nich pripojené prostredníctvom kábla. Ten dokáže stále poskytovať rýchlejšie prepojenie ako šírenie vzduchom. Navyše ak si napríklad sťahujete hry, tak to pôjde naozaj poriadne pomaly. Čím viac dát sťahujete, tým sa navzájom spomaľujete. Vyhnite sa čakaniu a môžete si objednať hry za výhodne ceny aj z nášho e-shopu.
Zobraziť článok >
 
Priberáte, no neviete prečo? Na vine môžu byť aj tieto 4 veci
Zobrazuje vaša váha stále väčšie a väčšie číslo, no vy naozaj neviete prečo? Možno vás to prekvapí, ale na vine môžu byť aj tieto štyri zdanlivo "nevinné" veci. Pitie kávy neskoro večer Podľa najnovších štúdií by ste 6 hodín pred spaním vôbec nemali konzumovať kofeín. Nielenže sťaží váš spánok, ale v káve je obsiahnutá aj kyselina chlorogénnea, ktorá podľa vedcov môže byť príčinou prírastku na hmotnosti. Pokúste sa nahradiť kávu bylinkovým čajom alebo ešte lepšie teplou vodou. Nedostatok spánku Doprajete si denne aspoň 7-8 hodín spánku? Štúdie totiž preukázali, že existuje prepojenie medzi nedostatkom spánku a negatívnymi zmenami vo fungovaní metabolizmu. Ďalším rozhodujúcim faktorom môže byť aj to, že nedostatok spánku vedie k únave, a tým k menšej fyzickej aktivite. Čas strávený vonku Verte tomu či nie, naša váha reaguje aj na to, koľko času strávime vonku, na čerstvom vzduchu. Dokázalo sa, že ľudia, ktorí si denne doprajú aspoň 30 minútovú prechádzku, majú nižší BMI index než tí, ktorí tak nespravia.  Obklopujete sa zlými farbami Vedeli ste, že modrá farba podporuje relaxáciu, a preto aj lepší spánok? Je to však tiež farba, ktorá potláča chuť do jedla. Naopak, farby ako červená alebo oranžová sú veľmi energické, no zvyšujú chuť do jedla.  Všetko na chudnutie kúpite v e-shope tu: sport.eiffeloptic.sk
Zobraziť článok >
 
Ako na správne stravovanie?
Strava je základom života. Hlavným pilierom toho, ako sa budeme cítiť ako budeme zdravý. Pretože to, čo dávate do seba je jednoducho zdrojom života. No a aká by teda mala byť? O tom hovorí množstvo špecialistov na výživu. V jednom sa však zhodnú. Pestrá a vyvážená. Harmonická strava Zdravá strava musí byť vyvážená, aby nedochádzalo k nedostatku či prebytku v príjme živín. A to v niektorých prípadoch znamená, že je potrebné si dodať do tela nielen raňajky, obed a večeru, ale aj vitamíny a minerály v správnom pomere.  „Ľudia si už tak trochu zvykli užívať pri vyššej stresovej záťaži horčík. Sama sa stretávam s tým, že ženy s prácou, ktorá je náročnejšia na psychiku, siahajú práve po doplnkoch s obsahom horčíku. Trochu sa však podľa mňa zabúda na vitamíny skupiny B, najmä vitamín  B1 – tiamín, B3 – niacín, B6- pyridoxín a B12 – kobalamín, ktoré majú priamy vzťah k správnemu fungovaniu nervovej sústavy. Zvyšujú odolnosť voči stresu a pomáhajú zlepšovať pamäť,“ vysvetľuje nutričná špecialistka Judita Páleníková. Vitamín B je áčkový vitamín Béčko je jedným zo základných vitamínov, bez ktorého naše telo nedokáže fungovať.Vitamíny tejto skupiny môžu však chýbať práve u ľudí, ktorí držia diéty a vylučujú zo stravy celé potravinové skupiny. „Ďalšie nutrienty, ktoré môžu ovplyvniť naše psychické zdravie sú vitamíny D a E, ale aj omega-3 mastné kyseliny, ktorých najlepším zdrojom je rybí tuk,“ dopĺňa Páleníková.  Jedávajte ryby Prvým krokom k dostatočnému príjmu vyššie uvedených vitamínov tak môže byť zaradenie ryby aspoň raz do týždňa. Pre lepší a zdravší pocit môžete vyskúšať aj nahradenie koláčov sušeným ovocím.  Sušené ovocie aj omega-3 mastné kyseliny môžete kúpiť na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Ako čo najrýchlejšie dosiahnuť ciele, ktoré si stanovíte?
Každý z nás si stanovuje určité ciele, ktorým následne podriaďuje všetky svoje kroky. Ako sa však k vysnívaným cieľom dostať čo najrýchlejšie? Ciele si formulujte presne Aby ste predišli frustrácii z nesplnených, alebo len čiastočne splnených cieľov, vždy klaďte dostatočný dôraz nato, aby boli vaše ciele presne formulované. Nikdy totiž cieľ nedosiahnete, ak ho nemáte presne určený a vymedzený. Pokiaľ si napríklad medzi novoročné predsavzatia zaradíte: „Chcel by som schudnúť“, pravdepodobne sa spokojnosti nedočkáte. Koľko by ste radi zhodili? Za aký čas? Akým spôsobom? Čím budete konkrétnejší, tým bude pre vás plnenie cieľov jednoduchšie. Definujte si jednotlivé kroky Keď pred vami stojí jasný, presne definovaný cieľ, rozoberte si jeho dosiahnutie na jednotlivé - na tie najmenšie kroky. Určite si, ktoré veci pre jeho splnenie môžete urobiť ešte dnes, čo môžete urobiť do týždňa, čo do mesiaca... Všetky postupné kroky si zapíšte do diára a striktne ich dodržiavajte. Veľké ciele dosiahli len ľudia s veľkou sebadisciplínou. Vymedzte si časový rozsah dosiahnutia vášho cieľa Ak chcete niečo dosiahnuť, musíte to dokázať správne načasovať. Stanovte si preto presné obdobie, ktoré sami sebe doprajete na dosiahnutie vášho sna. Bude to týždeň, mesiac, rok, či viac? Závisí to len na vás a na veľkosti vášho cieľa. Majte svoje ciele neustále na očiach Svoje ciele si neustále pripomínajte, neustále na nich myslite, vizualizujte si ich. To je cesta, ktorá vás jedného dňa k úspechu určite privedie. Takisto sa hovorí, že cieľ, ktorý nemáte zapísaný na papieri, cieľom ani nie je. Zapisujte si preto všetko, čo chcete dosiahnuť a majte to na očiach tak často, ako je to len možné. Skvelým pomocníkom vám pritom môže byť táto skvelá, popisovateľná tabuľa, ktorú si veľmi jednoducho môžete prilepiť na stenu. Súčasťou balenia sú aj farebné kriedy, ktoré vo vás prebudia kreativitu potrebnú na dosiahnutie vašich najväčších snov.
Zobraziť článok >
 
Venujete starostlivosti o svoj zrak dostatočnú pozornosť?
Zrak, ktorým vnímame okolitý svet, sa v priebehu nášhoživota prirodzeným vývojom pomaly zhoršuje. Je preto nevyhnutné, aby sme starostlivosti oň venovali dostatok pozornosti. „Potrava“ pre oči Oči potrebujú výživu presne tak isto, ako sa kosti nezaobídu bez vápnika. Látkami, bez ktorých sa môžete so zdravým zrakom rozlúčiť, sú v tomto prípade luteín, zeaxantín a vitamíny A,C a E. Napr. luteín si však ľudské telo nedokáže vyprodukovať samé. Preto keď strava nestačí, prichádzajú na rad výživové doplnky. Tie nájdete aj v našej ponuke. Cviky, ktoré vám pomôžu Účinok správne zvolených výživových doplnkov výborne posilníte tým, že pohyb doprajete aj svojim očiam. Pýtate sa, ako na to? Máme pre vás zopár cvikov, ktoré vám nezaberú veľa času, a vašim očiam prinesú príjemnú úľavu. Dlaňami si zakryte oči a skúste si predstaviť nejaký predmet. Predstavovanie si vecí pred vnútorným zrakom pomáha lepšie vidieť veci v skutočnosti. Skúste si napríklad predstavovať kvet intenzívnej farby. Nepozerajte sa uprene na jedno miesto, skáčte pohľadom z jedného predmetu na druhý. Oči sa takto odreagujú a ich pohyby sa skrátia. Žmurkajte 1– až 2-krát v priebehu 10 sekúnd. Oči sa ním čistia a navlhčujú. Pred tvárou držte dve ceruzky vo zvislej polohe – jednu asi vo vzdialenosti 75 milimetrov od tváre a druhú asi na dĺžku ruky. Najprv obidve oči zaostrite na jeden predmet, potom žmurknite a zaostrite na druhý predmet. Žmurkajte tak rýchlo, ako dokážete a počítajte do desať. Potom zatvorte oči pevne na tri sekundy a oči otvorte. Poriadne zatvorte oči, napočítajte do päť a potom oči doširoka otvorte a počítajte opäť do päť. Cvičenie opakujte tri až päťkrát.
Zobraziť článok >
 
5 potravín, ktoré ochránia vaše srdce
Srdcové choroby spôsobia u mužov na celom svete ročne až 325 000 úmrtí. Ako je možné riziko vzniku srdcovo-cievnych ochorení znížiť? Aj konzumáciou tých správnych potravín. Čučoriedky Zápal stien vašich ciev môže zvýšiť riziko srdcového infarktu. Tento proces však môžete odvrátiť tým, že denne zjete aspoň 1 šálku čerstvých čučoriedok. Obsahujú totiž vysoký podiel antioxidantov, ktoré dokážu bojovať s akýmkoľvek zápalom v tele. Ak nemáte k dispozícii čerstvé čučoriedky, v krajnom prípade môžete siahnuť aj po mrazených. Červená repa Zdraviu prospešné látky, ktoré obsahuje, sa dostanú do vašej krvi, rozšíria vaše cievy a tým zlepšia prietok krvi. Červená repa pomáha pacientom aj pri boji s vysokým krvným tlakom. Pripraviť si z nej môžete rôzne koktaily, no výborne chutí aj v rôznych šalátoch. Oriešky Mandle, vlašské, či pekanové orechy sú nielen chutné, ale aj veľmi zdravé. Ľudia, ktorí zjedia za hrsť orechov minimálne 5x týždenne si riziko vzniku srdcovo-cievnych ochorení znižujú až o neuveriteľných 29%. Orechy navyše obsahujú aj zdravé tuky, bielkoviny a vlákninu. Ryby Plné prospešných Omega-3 mastných kyselín sú napríklad losos, tuniak, sleď, či sardinky. Ich konzumácia sa odporúča 2x týždenne. Nahraďte teda niekoľkokrát do týždňa kuracie, či iné mäso rybou. Vaše srdce sa vám odvďačí vitalitou. Strukoviny Zaraďte fazuľu, šošovicu a iné strukoviny do svojho jedálnička. Dokážu na seba totiž naviazať „zlý“ cholesterol a odviesť ho z vášho tela. Odporúčaný denný príjem vlákniny, ktorú obsahujú je 5 - 10 gramov. Toto množstvo nájdete zhruba v šálke strukovín.
Zobraziť článok >