Tuk a tuk je extrémny rozdiel
Publikované
od Majk
Existujú zdravé a nezdravé tuky. Ak chcete žiť dlhšie, mať viac energie a byť štíhlejší, musíte staviť na tie zdravé tuky a tým nezdravým sa vyhnúť.
Nezdravé tuky, nezdravé telo. Ak budete konzumovať veľa živočíšnych tukov napríklad z červeného mäsa, smažených tukov, tak aj váš cholesterol sa bude zvyšovať. A telo bude tuk viazať a tým pádom bude aj priberať. Naopak, zdravé tuky spôsobia presný opak.
Kde hľadať zdravé tuky?
ryby
rastlinné oleje
orechy a semienka
vajíčka
avokádo
arašidové maslo
Skvelé pochúťky a zdravé tuky z orechov nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/
