EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Tri návody, ako sa zbaviť strachu

Publikované od Majk

Nie je až tak dôležité, z čoho máte strach. Samotná emócia je totiž vysoko toxická pre naše telo. To znamená, že je dobré sa jej zbaviť. Prinášame preto tri skutočne cenné a spoľahlivé návody, ktoré vám s tým pomôžu.

Dajte si ľadovú sprchu

Pomáha. Je to jedna z mála vecí, ktorá na báze fyzickej stimulácie dokáže meniť psychické nastavenie človeka. No po dvoch minútach studenej sprchy zrazu ustúpi strach aj depresia. Vyskúšajte si to. Najprv kratšia sprcha až kým sa nedostanete k dvom minútam. Budete prekvapení účinkom.

Dajte na tibetských mníchov

Nie, že by nemali strach, ale vedia sa ho zbaviť. Alebo lepšie povedané si to s ním rozdať. Ak máte strach z budúcnosti, tak je dobré postupovať nasledovne. Položte si otázku, či môžete niečo na odvrátenie zlej situácie urobiť. Ak je to možné, tak konajte a nečakajte. Ak to možné nie je, tak je aj tak strach zbytočný a tak to nechajte na osud.

Pripravte sa na najhoršie

Je pravdou, že netreba strácať optimizmus a nádej, ale pravdou je, že ak sa pripravíte aj na najhorší scenár tak uvidíte, že strach razom odíde a vy si budete žiť lepšie. Nehovoriac o situácii, kedy sa jednoducho málokedy naplní ten najhorší možný scenár a vy budete nielen bez strachu, ale aj príjemne prekvapení.

Naučte sa niečo o boji proti strachu aj z kníh na: https://knihy.eiffeloptic.sk/