EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Táto jednoduchá zásada vám pomôže zhodiť prebytočné kilá

Publikované od Henrieta Balázsová

Samozrejme, že bez pohybu a cvičenia to nepôjde, no v kombinácii so zdravým životným štýlom vám táto zásada naozaj zaručí stratu prebytočných kilogramov.


Už viaceré výskumy a štúdie totiž preukázali, že bielkoviny môžu podporovať chudnutie a udržiavanie vašej vytúženej postavy. Dodržiavanie vysoko proteínovej diéty pomáha zachovať pocit sýtosti počas dňa, čo vedie k menšej chuti do jedla.

Ideálnym príkladom by bola napríklad omeleta z 2 vajíčok na raňajky, na obed kura s ryžou a na večeru ryba, jogurt či nejaký sýty proteínový nápoj. Tak napríklad, pravý grécky jogurt obsahuje až 22 g bielkovín na téglik. Dôležité je však samozrejme tiež zachovať vo svojom jedálničku rovnováhu.

Držíme vám palce!

Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk