EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Tá najlepšia kombinácia na pálenie tuku aj naberanie svalov

Publikované od Majk

Nie je to náhoda, že najvytúženejším cieľom každého, kto začína cvičiť je súčasne spaľovať tuky aj naberať svaly. V princípe teda zachovať zákon zachovania hmotnosti, ale premeniť tuky na svaly.

Premena je nemožná

Slangovo sa síce hovorí o premene tuku na svaly, ale je to nemožné. Ide o rozdielne bunky a preto je nutné jedny odbúrať a druhé nadstaviť.

Kombinujte ideálne cviky

Preto ak poznáte správny kľúč, je možné súčasne likvidovať tukové zásoby a pridávať na svalovej hmote. Nie je to až tak zložité.

HIIT a činky

Jediné, čo musíte urobiť je naštartovať metabolizmus a súčasne posilňovať. Do spaľovacej fázy sa dostanete kardiom. No ako ho budete robiť pred silovým tréningom, nezostane vám energia na poriadne cviky. Zjednodušene je teda dobrá krátka rozcvička na zahriatie svalov. Následne silový tréning a po ňom HIIT. Teda maximálne zaťaženie kardiom s uvoľnením. Vďaka tomu nabudíte k rastu svalovú hmotu, ale tuk vypálite kardiom. Navyše vďaka HIIT budete tuky spaľovať aj doma, keď už budete v pokoji.

Doplnky športovej výživy nájdete na: https://sport.eiffeloptic.sk/