EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Štyri dôvody, prečo sa neviete ráno dostať z postele

Publikované od Majk

Ste ten typ človeka, ktorý si na ráno nastaví niekoľko budíkov po sebe. Zaspáva, nedokáže sa ráno zobudiť, alebo sa neviete prebrať? Tu sú možné dôvody.

Málo spíte

Ak sa neviete zobudiť, je možné, že skutočne málo spíte. Pretože aby ste boli oddýchnutí potrebuje telo spať osem hodín. Preto ak chodíte príliš neskoro spať, je jasné, že vaše telo ešte v čase vstávania túži po oddychu.

Ste dehydrovaný

Pred spaním sa neoplatí príliš veľa piť, ale je nutné povedať, že nemôžete zaspávať ani dehydrovaný. Pretože osem hodín budete bez vody a to sa prejaví na unavenom organizme. Je dobré si dať hodinu pred spaním dva deci vody, bude sa vám spávať lepšie. A samozrejme aj vstávať sviežejšie. 

Čerstvý vzduch

Nepodceňujte jeho úlohu. Je dôležitý, aby ste sa dobre vyspali. Nutnosťou je pred spaním vyvetrať a ak to je možné napríklad vzduch v miestnosti aj vyčistiť. Pomôže vám to spať lepšie a vstávať sviežejšie.

Chrápete

Ak máte problém s chápaním, tak to obťažuje nielen okolie, ale aj vás samotných. Ak chrápete skúste bylinné čaje, zlepšenie vzduchu v miestnosti, kvalitnejší vankúš, alebo navštívte spánkové laboratórium, spávať budete lepšie.

Kvalitné budíky nájdete na stránke: https://hodinky.eiffeloptic.sk