EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Sprievodca CrossFitom 2

Publikované od Majk

Ak vás CrossFit už chytil, prečítajte si o tom, prečo je tak skvelý na budovanie objemov aj vytrvalosti. 

Nič zložité

CrossFit je dokonalý nástroj pre ľudí, ktorí nemajú žiadny špecifický cieľ a chcú len zlepšiť svoju kondíciu, vyformovať postavu alebo získať určitú športovú všestrannosť. Jeho prednosťou je aj fakt, že množstvo cvikov sa dá odcvičiť len s vzletnou, alebo vlastnou váhou bez nutnosti závaží.

Cvičenie pre život 

K nemalým výhodám CrossFitu  patrí jeho všestranné zameranie. Žiadne nudné opakovania, stále rovnaké cviky a monotónnosť.  V CrossFite v podstate neexistujú dva rovnaké tréningy. Paleta cvikov je tak široká, že sa skoro neopakujú, navyše umožňuje skvelé variácie. Systém je vhodný pre každého, lebo po určitých úpravách môže daný tréning absolvovať väčšina ľudí. Jeho flexibilita sa prispôsobí telesným možnostiam každého človeka. Áno, existujú aj odporcovia CrossFitu, ale aj tu platí, že kto má mieru a sedliacky rozum, vyhne sa pretrénovaniu aj zraneniam. Na druhej strane, iba cvičením zlepšíte svoj zdravotný stav aj fyzickú výkonnosť. Prepínanie programov v televízii sa totiž rozhodne medzi zdravotné benefity nedá zaradiť.

Správne výsledky dosiahnete aj správne nastavenou výživou. Tú si môžete kúpiť na http://zdravie.eiffeloptic.sk/