EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Séria cvikov, ktorá mužom najlepšie vypracuje postavu

Publikované od Majk

Potíte vo fitku a stále nie a nie zdvihnúť výkonnosť od zeme a svaly do pekných kriviek. Na to, aby ste vyzerali dobre stačia štyri jednoduché cviky, ktoré zvládnete aj doma.

Kliky

Sú absolútnym základom aby ste mali pekne vypracovaný hrudník, znamená aj ruky. Ak budete robiť kliky dostatočne často tak budete mať hornú časť tela príťažlivú pre ženy.

Drepy

Zadok a nohy potrebujú dostať do tela. Výhodou drepov je ich mnoho prevedení, ktoré vám nohy dajú do gala.

Brušaky

Buchtičky na bruchu sú to, po čom pasú buchtičky. No a jednoducho pri nich platí, že sú alfou a omegou k peknému bruchu. A aj špičkoví kulturisti na brucho nepoznajú lepší recept.  

Plank

Je to absolútny hit v pálení tukov a posilňovaní svalov. Je to absolútne najintenzívnejšia rysovačka na akú môžete staviť. Plankujte denne stále dlhšie a dlhšie a vaše telo bude vyzerať lepšie a lepšie.

K posilňovaniu pridajte aj zdravú stravu z http://zdravie.eiffeloptic.sk/