EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Prokrastinujete? Toto sú tipy ako s tým skončiť

Publikované od Majk

Prokrastinácia je nielen nepriateľom pokroku a dobrých výsledkov, ale jednoducho vie aj psychicky človeka zotročiť. Pretože neustále myslíte na to, čo máte ešte pred sebou. Preto je vhodná sa prokrastinácii vyhnúť za každú cenu.

Dajte si odmenu

Telo potrebuje oddych aj odmenu. Lenže ak si ju nestanovíte, máte skôr chuť na čiastkové odmeny v podobe pozerania po sociálnych sieťach, či videí a práca nebeží ako má. Stanovte si jednu odmenu po každej spravenej práci. Budete odkladať menej.

Spravte veci hneď

Najlepšie ako prestať odkladať je sústrediť sa na vec priamo, okamžite a zmiesť ju zo stola. Pretože veci, ktoré odkladáte majú tendenciu predlžovať svoju životnosť u vás a iba vás znervózňujú.

Dostatočne oddychujte

Prokrastinácia je reakcia tela na prepracovanosť. Ak preto neustále odkladáte povinnosti, tak skúste prehodnotiť, či nepracujete príliš. Terapiou napríklad môžu byť voľné víkendy, alebo presne stanovený čas na zábavu aj prácu.

Viac tipov ako neprokrastiovať nájdete aj na: http://knihy.eiffeloptic.sk/