EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Poznáte vitamín D? je základom zdravia

Publikované od Majk

Vitamín D je jeden zo základných vitamínov, pre zdravé telo a súčasne aj jeden z tých, ktorý ľuďom najčastejšie chýba.

Dôvod nedostatku je umelý svet

Naši predkovia mali vitamínu D dostatok, pretože sa vystavovali slnečnému žiareniu, pretože tento vitamín sa syntetizuje, ak nemáte dostatok slnka, nemáte ani vitamín D.

Nepríjemné dôsledky

Nielenže je vitamín D jedným zo základných pilierov imunitného systému. On je veľmi potrebným prvkom aj pre stavbu kostí. Bez neho dochádza často k rednutiu. Tak isto je nevyhnutý na vstrebávanie vápnika aj fosforu v tele. Má aj zásadný vplyv na psychiku. Nedostatok sa veľmi rýchlo prejavuje depresiami, nervozitou, skľúčenosťou.

Dotankujte si déčko

Ide to rôznymi spôsobmi. Najlepší je samozrejme zdravý pobyt na slnku. Aspoň 30 minút denne vám stačí na dostatok tejto látky. Zdrojom sú rovnako aj ryby, vaječné žĺtko, či avokádo. Dá sa doplniť aj v rámci multivitamínov.