Dnes je Štvrtok 21.06.2018. Meniny má Aloiz, zajtra Paulína. Zobrazit celý kalendář »
 
 

Potraviny, ktorými zajete hlad!

Publikované dňa 02.03.2018 od Majk

Na prvý pohľad logické, ale poznáte to. Niektoré potraviny, akoby vás nezasýtili, po niektorých vydržíte nejesť hodiny. Dnes si predstavíme tie, ktoré sú v boji proti hladu najčinnejšie. 

Vločky

To pravé raňajkové menu. Pre dlhý a sýty deň sú to pravé. Dôvod? Nerozpustná vláknina. Nielenže skvele zasýti, ale na druhej strane a vynikajúco detoxikuje organizmus a zbavuje telo škodlivín. 

Zemiaky

Naši predkovia na nich strávili nejednu zimu. Najzdravšie a najvhodnejšie je ich konzumovať varené, takže sa skúste vyhnúť pečeniu a vysmážaniu. Varené zemiaky vás zasýtia skutočne plnohodnotne a pritom na rozdiel od ryže obsahujú menej sacharidov. Takže sa táto príloha tak neodrazí na zvyšujúcej sa váhe. 

Strukoviny

Je to jedlo, ktoré dokáže zasýtiť aj viac ako dobrý stej. Dôvodom je opäť vláknina a ešte navyše aj vysoký podiel bielkovín. Vďaka tomu budete nielen sýtny, ale dokážete vyrysovať aj tehličky spod tuku na bruchu.

Ak to myslíte so zdravou stravou vážne, skúste siahnuť aj po doplnkoch výživy na: https://sport.eiffeloptic.sk/