EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Najzdravší život je plný pohybu

Publikované od Majk

Chcete žiť zdravo a dlhšie? Sliedite po internete a hľadáte ten správny životný štýl? Máme riešenie. A pritom to prakticky ani veľa nestojí. Základom je dobrá kondícia Naše telo je stvorené na pohyb. Nie je to len o tom, že budete zdravo jesť, alebo jesť menej. To sú len doplnky.

Absolútny základ je dostatok pohybu a budovanie kondície

Odborníci hovoria, že ľudia chcú žiť zdravo, ale nie sú si úplne istí, na čo sa konkrétne zamerať a čo je správne. Tiež bojujú s nedostatkom času a je pre nich ťažké pridať do ich každodenného kolobehu ďalšie činnosti navyše. Lenže vďaka dostatočnému množstvu pohybu a vyváženej strave dokážeme predchádzať mnohým ochoreniam a ťažkostiam. 

To znamená, že s dostatkom kondície nebudete pociťovať známe problémy päťdesiatnikov, ktorí nevládzu vyjsť  po schodoch. Ak budete mať telo rozbehnuté. Nebude zastavovať ani vo vyššom veku. Ak začnete súvisle a dlhodobo budovať kondíciu, obíde vás mnoho reumatických aj pohybových, či cievnych ochorení. No a navyše budete vládať a žiť úplne inak. Kvalitnejšie.

Každý deň pohyb 

Kondícia sa nedá vybudovať zo dňa na deň. Je potrebná dlhodobá a súvislá príprava. To znamená, že každý deň je potrebné precvičovať telo počas minimálne 30 minút. To je čas, aby a do tela vyplavili hormóny radosti a telo začalo s budovaním telesnej odolnosti a kondície.

Zlepšite svoju kondíciu aj pomocou doplnkov na cvičenie z obchodu https://sport.eiffeloptic.sk/