EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Kedy je najvhodnejší čas na kávu?

Publikované dňa 04.06.2017 od Majk

Káva je úžasná pochutina. Voňavá, povzbudivá, jednoducho čierna poklad. Ak ju pijete pre radosť z chuti, tak si ju dajte hocikedy. Ak z nej však chcete vyťažiť maximum a eliminovať negatíva, tak si nastavte jej pitie v správnom čase.

Nepite ju do desiate

Prichádza prvý šok. Mnoho ľudí totiž horúcu pije okamžite po zobudení. Ale pozor, káva nie je najlepší ranný nakopávač. Pretože to je čas, kedy telo samé dostatočne produkuje energiu. Káva toto len chvíľkovo urýchli, ale telo rezignuje na vlastné štartovanie, čo spôsobí, že už po hodine nemáte energiu takmer na nič. Ak si dáte kávu až po desiatej, využijete rozbeh tela na plno a o desiatej dotankujete energetické palivo.

Po obede

Je výborné dať si po obede kávu a ísť si rýchlo ľahnúť. Zasa ďalší paradox. Teplý nápoj vás rozohreje a uspí, telo zrelaxuje. No stačí 20 minút. To je aj čas, kedy nastúpi sila kofeínu a vy tak spojíte krátky oddych s nástupom silnej energie a budete tak dvakrát sviežejší.

Po šiestej radšej nie

Káva je super, perfektne chutí, je zdravá, ale po osemnástej hodine je už len pre silné povahy. Môže totiž narúčať zas prirodzené vylučovanie spánkových hormónov, spraviť noci menej pokojné a tak vlastne budete stále unavení, držaní nad hladinou len kofeínom. No a to nie je práve najlepšie riešenie. Preto pite kávu v správnom čase.

Najlepšie kávy nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk