EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Jedinečná japonská metóda spaľuje tuk lepšie ako diéty! Skúsiť ju môžete aj doma!

Publikované dňa 06.06.2017 od Majk

Nemať nad bruchom pneumatiku je sen mužov aj žien, dalo by sa povedať, že asi každého, bez rozdielu veku. Množstvo diét však svedčí o tom, že to ani z ďaleka nie je tak jednoduché. Lenže ak poznáte Japoncov, viete, že rozhodne nepatria k tlstým národom. Čo to znamená? Že majú na tuky fígeľ a my vás ho naučíme.

Správne dýchanie

Chudnutie nechce nič viac, ako správne dýchanie. Znie to logicky, pretože aj moderná veda hovorí, že tuk tvorí kyslík, uhlík a vodík. Lenže zároveň platí, že čím viac kyslíka v tele, tým viac spáleného tuku. V praxi teda športovci nie sú ani tak chudý vďaka výkonom, ale vďaka kyslíku.

Tri a osem

Toto si musíte zapamätať a to vám stačí na to, aby ste za jediný rok chudli 13 kilogramov. Princípom je, aby nádych trval tri sekundy a výdych osem sekúnd. Pritom vykonávate jednoduchý cvik,. Zdvíhate ruky nad hlavu a znovu ich spúšťate. Výdych je prudký, telo držíte vzpriamene a napnete všetky svaly tela. Takto vám denne stačí dýchať tri minúty a kilá pôjdu dole.

Podrobný návod nájdete vo videu:

Ak chcete stále priberať, skúste aj zdravú a chutnú stravu. Všetko nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/