EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Čo raňajkujú zdraví a šťastní ľudia?

Publikované dňa 13.02.2018 od Majk

Predstavte si, že chcete byť zdravý a šťastný. Tak recept na to nebudete pýtať od ľudí, ktoré sedia u lekára, ale od tých, ktorí sa zdravými a šťastnými cítia. No a tí vám povedia, že základom je často správne nastavenie dňa vhodnými raňajkami. A nie je jedno, akými.

Kilá aj psychika

Znie to priam neuveriteľne, ako veľmi na nás vplývajú raňajky. Sú však prvým jedlom dňa a preto aj palivom, ktoré nám dá základ a naladí nás na najbližšie hodiny. Preto je rozdiel, či ho nastavíte na únavu, prírodnú energiu, alebo ho vlastne už raňajkami unavíte.

Ľahšie je lepšie

Je pred vami síce celý deň, ale organizmus je v zábehu, preto je lepšie ho okamžite nezaťažiť. Ľahká a živá energia však prospeje aj šťastiu aj tráveniu. 147 ľudí v anglickom prieskume, ktorý vykazovali veľmi dobré zdravie a súčasne aj šťastie jednoducho raňajky nepreskakovali.

Jedli zdravé a živé veci

Všetci do jedného sa vyhýbali cukrom. Takže káva s dvoma lyžičkami cukru nebola na jedálničku. Zato ich raňajky tvorili prevažne ovocie, najčastejšie však kombinované s jogurtom alebo konzumované s orieškami či trochou medu a citrónu.

Zdravé oriešky na raňajky nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/