Čo jesť a piť počas skúškového obdobia

Maturita, záver roka, prijímacie skúšky, zápočty, je toho veľa, čo bude potrebné pred letom nasúkať do hlavy. A káva nie je jediný životabudič, ktorý aktivuje vaše telo, myslenie aj prílev energie.

Základom je dostatok vody

Naše telo je prakticky založené na vode a tá jej aj umožňuje fungovanie. Preto je omnoho dôležitejšie zásobovať ho vodou ako jedlom. Je to ak v prípade rastlín. Môžete používať aj najkvalitnejšiu hlinu, ale ak nebude dostatok vlahy, rastlina aj človek uhynú. Pite preto dostatok čistej vody, prípadne bylinkový čaj a skvelé na osvieženie sú aj riedené ovocné šťavy. Najlepšie však také, ktoré si pripravíte doma. Nie tie z obchodu plné cukru a konzervantov.

Káva a zelený čaj áno, ale s mierou

Čaj ani káva nemôžu nahrádzať pitný režim. Hovorí sa, že tri kávy sú pre telo zdravé. Čo sa týka zeleného čaju, tak dva tri aj štyri hrnčeky sú fajn, ale do takej 16 tej hodiny. Inak sa môže stať, že telo bude nabudené aj vtedy, keď potrebuje oddych a aj ten je pri štúdiu nesmierne dôležitý.

Alkoholu sa vyhnite

Ten si nechajte až na prípadnú oslavu úspechu. Pretože alkohol nielenže dehydruje, ale rovnako spomaľuje myslenie. Nie, s alkohol v krvi sa nikomu neučilo lepšie. Maximálne sa mu podarilo zabudnúť, že sa učiť musí.

Kvalitné čaje aj kávy na povzbudenie kúpite TU: https://zdravie.eiffeloptic.sk/