EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Bývate unavený a nervózny? Možno vám chýba vitamín B 12

Publikované dňa 30.08.2019 od Majk

Vitamín B12 je jeden z veľmi dôležitých prvkov pre naše zdravie a správne fungovanie organizmu. Jeho nedostatok sa prejavuje často únavou, ale aj depresiami, či nervozitou. Ak ste si niečo z toho na sebe všimli, skúste zvýšiť podiel B12 vo vašej strave.

Ide to aj z o zdrojov

Vitamín B12 sa vyskytuje hlavne v mäse, vajciach, rybách a mliečnych výrobkoch. Preto najmä vegáni majú s týmto vitamínom problém a často ho musia dopĺňať v umelej forme. Avšak aj máte napríklad podváhu, alebo chcete zlepšiť náladu B12 pomôže prakticky každému.

Jedna tabletka denne

Nie je nič zlé na tom, ak svoje stravovanie doplníte práve tabletkou B12. Stačí jedna tableta denne, takže tridsať tabletkové balenie vám vydrží mesiac. To je aj dostatočne dlhá doba, aby ste telu deficit vyrovnali a ä sa tešili zo života.