EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Letná grilovačka: Horiace uhlíky z pahreby a silný vietor dokážu narobiť značné škody
Leto je čas oddychu a posedenia s priateľmi, teplé večery si niektorí už ani nevedia predstaviť bez grilovania vonku, ktoré je určite príjemnejšie ako varenie v uzatvorenej kuchyni. Aj pri varení či grilovaní na záhrade by sme však nemali zabúdať na to, že aj malá neopatrnosť môže spôsobiť značné škody na majetku či na zdraví. Horiaci plot v blízkosti grilu, víchricou zničené altánky či záhradný nábytok ale aj kuriózny prípad, keď domáci pán spadol zo stromu rovno do kotla s vriacim gulášom – to sú prípady, ktoré UNIQA eviduje z letných grilovačiek. „Mali sme v poisťovni prípad, keď počas grilovačky vplyvom vetra odskočilo viacero horiacich uhlíkov z horúcej pahreby a začal horieť tenký ratanový plot, ktorý bol v blízkosti grilu. Oheň našťastie domáci včas zaregistrovali a uhasili,“ hovorí Róbert Koch z oddelenia poistenia majetku UNIQA poisťovne. UNIQA tiež zaznamenáva každoročne stále väčší počet škôd následkom letných búrok a víchrice, ktoré sa týkajú práve vonkajšieho nábytku či oplotenia domov. Hlásenia klientov sa najčastejšie týkajú rozbitých okien, zničených plotov či dolámaných vonkajších roliet. Odfúknutý záhradný nábytok však ničil aj balkóny a presklené dvere. „Evidujeme prípady, keď silný vietor počas letnej búrky doslova vytrhol zo zeme detskú trampolínu a kompletne ju zničil, silnej víchrici padli za obeť aj drevené záhradné stoličky a používaný gril,“ hovorí R. Koch z UNIQA. Silné krupobitie zasa zničilo niekoľko záhradných domčekov a následkom silného vetra došlo k odtrhnutiu či poškodeniu striech altánkov.  
Zobraziť článok >
 
Ako chutí štvrtá najznámejšia droga na svete? My to vieme!
Zabudnite na cigarety, alkohol, či marihuanu. Betel je droga celej Ázie, od ktorej sú sfarbené chodníky krvavými slinami. Nie je to dôsledok rozleptaných slizníc užívateľov, ale efektné zmiešanie exotickej drogy s ľudskými slinami. Čo je to ten betel? Len čo pristanete v Ázii, tak vás okrem inej kultúry omráčia aj všadeprítomné krvavé pľuvance. Pre našinca ak trochu hrôzostrašný pohľad, najmä, ak vidí kombináciu s odpadkami na každom kroku. Má chuť spraviť čelom vzad, kým sa nedozvie, že tá červená farba nie je krv, ale najznámejšia droga tejto časti sveta. Vtedy sa nám rozžiaria oči a  máme chuť vyhľadať prvého priekupníka. Netreba! Betel je všade. V Číne, na Tajvane, v Japonsku, na Srí Lanke, v Indii, v Bangladéši.... Kúpite ho na ulici Betel je síce droga, ale dajú si aj strážcovia zákona, dá sa povedať, že je to každodenná potecha populácie popri práci, alebo relaxe. Najľahšiu osobnú skúsenosť s betelom môžete zažiť napríklad na Srí Lanke. Tu sme jej na (ne)chuť prišli aj my. Navštívili sme zatuchnutého zožltnutého predavača a za cenu, ktorá dopovedá ani nie päťdesiatim centom sme mali pár kúskov tejto výnimočnej drogy. Ako sa to balí? Nič zložité. Sadnete si k miestnym a oni vás za jeden lístok radi zbavia betelového panenstva. V princípe je to jednoduché. List, ktorý je veľký ako dlaň pochádza z rastliny betel, naplníte tabakom, pretriete vápnom a pridáte palmový oriešok. Všetko si úhľadne zabalíte, vložíte do úst a žujete. Fuj, ale keď začal písať... Prvotné dojmy, nič moc. V ústach vám horí vápno, udiera drsná chuť tabaku až do nosa, máte chuť vypľuť a to aj robíte. Šťava sa nesmie prehltnúť, ale sliny vám tečú akoby ste mali pred sebou kus bravčoviny. Takže pľujete kde sa dá. Na koľajnice, na chodník, všade. A už to chápete, všetko je červené. Chuť odporná, ale prichádza eufória. Mierna, akoby ste si dali dva poháre vína. Trochu sa rozostrí svet a všetko je akési krajšie. Takže za pár centov žijete v lepšom svete. Preto domáci žujú betel od rána do večera. Euforický účinok totiž netrvá dlho. Pozor na zuby Betel je na chuť nesmierne hnusný a také sú aj účinky dlhodobého užívania. Rakovina jazyka, pažeráka, strata chuti, vypadanie zubov. Ale kto ide do Ázie, zrejme bez betelu neodíde. Takto vyzerá betelová pochúťka
Zobraziť článok >
 
Živly na Slovensku ohrozujú domovy aj životy
Rast výskytu extrémnych denných úhrnov atmosférických zrážok, čo vedie k miestnym povodniam v rôznych častiach krajiny, je na Slovensku zaznamenaný za posledných približne 25 rokov. Obdobie 1996 až 2018 patrilo u nás k rokom s rozsiahlymi prívalovými povodňami. Najväčšie povodne za toto obdobie boli v Píle na toku Gidra v roku 2010, keď sa dedinou valila 1000-ročná voda či povodeň na Dunaji v roku 2013, keď sa Komárnom prehnala 100-ročná voda. Niektoré povodne si dokonca vyžiadali ľudské životy - v roku 1998 zahynulo na rieke Svinka v Jarovniciach 50 ľudí a 1000-ročná voda na toku Handlovka zaplavila v roku 2010 mestá Prievidza, Handlová, Nováky i viacero okolitých obcí a vyžiadala si 2 obete na životoch.  Ak ste obyvateľom oblastí ohrozených niektorým z prírodných živlov, alebo ste napríklad príslušníkom Hasičského a záchranného zboru SR a pri požiaroch a povodniach nasadzujete svoj život, je vhodné zvážiť životné poistenie. Ak vám totiž voda vezme všetko, je šťastím mať „aspoň to životko“. Počas povodne či požiaru sa môžete vy alebo vaši blízki zraniť, môžete byť hospitalizovaní, čo po prírodnej katastrofe ešte zhorší vašu finančnú i psychickú situáciu. V prípade, že máte rizikové povolanie ako záchranár, hasič či dobrovoľník a každý deň nasadzujete vlastný život za záchranu iného, životné poistenie je skutočne dôležité. Ľudia v týchto a podobných rizikových povolaniach pravidelne riskujú hospitalizáciu či invaliditu z dôvodu úrazu.   
Zobraziť článok >
 
7 z 10 Európanov nakupuje online.
Európanov, ktorí nakupujú cez internet, za posledných desať rokov výrazne pribudlo. V roku 2008 zhruba 50 % obyvateľov krajín Európskej únie, ktorí využívali internet, nakupovalo online. V roku 2018 sa tento podiel zvýšil na 69 %. Aj Slovákov, ktorí nakupujú online, z roka na rok pribúda. Vlani až 70 % ľudí využívajúcich internet prostredníctvom neho aj nakúpilo. Pred desiatimi rokmi ich bola niečo vyše tretina. Vyplýva to z najnovších údajov Európskeho štatistického úradu Eurostat. Vedie elektro „Aj z našich prieskumov vyšlo, že Slováci prostredníctvom internetu nielen čoraz viac bankujú, ale aj nakupujú. Online obchody využívajú na nákup oblečenia, obuvi či rôznych doplnkov 56 % Slovákov, zhodne 56 %-tný podiel zaznamenala elektronika ako TV, počítače, tablety či smartfóny. Najmenej nakupujeme prostredníctvom internetu jedlo (16 %). Až 54 % Slovákov si nevie predstaviť, že by si práve jedlo objednávali online,“ povedala Lenka Buchláková, analytička Slovenskej sporiteľne. Vyše polovica Slovákov nakupuje cez internet letenky alebo platí za hotel či iné cestovné položky. Rovnako vyše 50 % Slovákov uviedlo, že cez interne nakupuje knihy. Česi najčastejšie nakupujú online knihy (60 %), Maďari zase elektroniku (38 %). Slováci kupujú dostatok V porovnaní s okolitými krajinami sme jasne lídrami v nakupovaní online. „Dokonca aj Rakúšania sú v tomto smere za nami. Súvisí to s tým, že Slováci radi využívajú zľavy, ktoré internetové obchody ponúkajú v porovnaní s kamennými obchodmi. Najmenej z okolitých krajín využívajú nakupovanie online Maďari, je ich len polovica z tých, ktorí sú na internete,“ doplnila Buchláková.  
Zobraziť článok >
 
Profesionálny gril na vašu záhradu. Stejky nikde nepripravíte lepšie
Ste milovníkmi grilovaných pokrmov? Viete si vychutnať dobrú grilovačku s priateľmi? Tak zabudnite na malé elektrické grily y grilujte ako skutočný profesionál. Na grile, kde pripravíte tie najlepšie stejky, ako môžete jedávať.  Plynový záhradný gril so systémom Flame Tamer. Hlavný grilovací priestor je osadený 6x horáky so samostatnou reguláciou a piezo zapaľovaním. Vďaka možnosti vypnúť prostredný horáky je gril vhodný ako pre priame, tak pre nepriame grilovanie a je vybavený odkladacím roštom pre udržovanie teplôt už hotových pokrmov. Grilovací matador Gril je pojazdný (4 kolieska z toho 2 brzdené), osadený sklopným vekom s teplomerom a odkladacou poličkou na príslušenstvo. Ďalej bol doplnený bočným varičom so samostatnou reguláciou a piezo zapaľovaním. V strednej časti je objemná, uzatvárateľná skrinka s dvierkami. Súčasťou je aj spojovacie hadice k plynovej fľaši a redukčný ventil. Dokonalé pečenie Systém Flame Tamer - priamo nad horáky sú umiestnené kovové profily, ktoré zabraňujú kvapkaniu tuku medzi plameňmi a jeho vzplanutia. Zároveň zabraňujú priamemu ohrevu mriežky plamene horáka len v jeho mieste, čím dochádza k výrazne rovnomernejšiemu vyhrievanie celej grilovacej, chromovanané, oceľové mriežky so smaltovanou povrchovou úpravou. Grill je opatrený poličkou v spodnej časti celej plochy grilu, určenú pre odkvapkávajúci tuk. Polička sa vysúva v zadnej časti, tým je docielené jednoduchého čistenia grilu.  
Zobraziť článok >
 
Ako baliť baby na hodinky
Ak hľadáte prvok, na ktorý ženy letia ako osy na med, tak sú to pánske hodinky. Sú atraktívne vždy, no ich chvíľa prichádza práve v lete, keď nosíme krátke rukávy a hodinky tak náležité vyniknú. Symbolizujú status Hodinky si vyberáme podobne ako autá. Podľa toho k akej vrstve sa radíme. No a v reštaurácii, alebo na kúpalisku nemôžete zamachrovať autom, alebo perfektným značkovým oblečením, ale hodinky budú žiarič aj keď budete takmer nahý. Ste zodpovedný Ak má chlap hodinky, je omnoho pravdepodobnejšie, že je viac zodpovedný ako ten, ktorý nevie koľká bije. To je pre ženu signál, že dokáže prísť na rande včas, prípadne ju vyzdvihnúť keď potrebuje, vie kedy sa vrátiť domov a dá sa na neho spoľahnúť. Vie nadviazať rozhovor Mnoho žien už je emancipovaných a to zaváňa aj tým, že nechcú čakať na to, kým si ich chlap všimne, ale rady spravia prvý krok. Ak máte hodinky, je to pre ne háčik ako sa dostať k vám bližšie. Spýtať sa, koľko je hodín je klišé ako romantický film, ale zatiaľ funguje. Noste hodinky chlapi! Páčia sa im Ženy sú trochu ako straky, idú po veciach, ktoré sa lesknú takže hodinky ich okamžite zaujmú. No a ešte je tu jedna vec. Vedia podľa nich rozoznať vkus muža. To znamená, že ak sa im páčia hodinky, vedia, že sa im môže páčiť omnoho viac vo vašom živote. Parádne, atraktívne a sexi hodinky za dobré ceny nájdete na:  http://hodinky.eiffeloptic.sk/  
Zobraziť článok >
 
Dajte si pozor na žily. Sú životne dôležité!
Čas jesene, môže prekaziť nepríjemná žilová trombóza. Toto ochorenie postihuje viac ženy, no aj muži by sa mali mať na pozore. Aké sú najčastejšie rizikové faktory a ako tomuto nepríjemnému ochoreniu predchádzať? Najprv si povedzme, ako prúdi krv žilami. Odspodu nahor, teda proti gravitácii. A jeden z kľúčových mechanizmov, ktorý krv v žile v nohe posúva, je práca lýtkového svalu. Keď pracuje správne, teda sťahuje sa, žily bez problémov odvádzajú krv z nôh smerom k srdcu a pľúcam. Podkolenná žila je silná ako malíček a je obalená svalom. Je to tenkostenná štruktúra, ktorá neodolá sťahujúcemu sa svalu, takže, keď sa sval stiahne, žila sa zmačkne. V žile sú chlopničky, ktoré bránia tomu, aby sa pri zmačknutí posúvala krv smerom nadol a jediný smer je vďaka funkcií chlopni nahor. Funguje to asi takto: stiahne sa sval, stiahne sa žila, chlopnička neprepustí krv smerom nadol, ale hore. Zároveň keď sa sťah svalu uvoľní, uzatvorené chlopničky zabránia návratu krvi gravitáciou späť do nôh. Takto sa krv v žilách pumpovaním vracia späť do srdca a pľúc pre kyslík. V prípade, že sval nepracuje, prúdenie krvi sa spomalí, a to je už riziko pre vznik trombózy. Preto napríklad, ak pri dlhšom cestovaní autom alebo lietadlom sedíme s pokrčenými nohami, žila je zacvaknutá, zalomená a nepracuje správne. A môže prísť k trombóze. Vznik trombózy ohrozujú aj ďalšie rizikové faktory a väčšinou sa zvyknú združiť. Príkladom môže byť žena, ktorá cestuje lietadlom, má pokrčené nohy a je užívateľkou antikoncepcie. Práve tá môže byť výrazným faktorom ovplyvňujúcim vznik trombózy.
Zobraziť článok >
 
Na Slovensku by bolo o milión obyvateľov viac. Keby sa tu lepšie žilo!
Láska, snaha o život v lepších klimatických podmienkach, ale predovšetkým peniaze a lepší život sú dôvodom, prečo Slováci opúšťajú našu krajinu. Mimo našich hraníc žije viac ako milión Slovákov. Pre mnohomiliónové svetové metropoly je to štipka ľudí, ale pre Slovensko dosť vysoké percento, ktoré stále rastie. Najbližšie krajiny Je to jazykovou príbuznosťou aj tým, že kedysi sme boli jednou krajinou a mnoho rodín má prakticky cezhraničné vzťahy. U našich českých susedov žije odhadovane takmer 400 000 Slovákov. A nesťažujú sa, tvrdia, že hoci s korunou, stále sa im žije lepšie ako u nás. Aj Maďari hostia cez stotisícovú komunitu našich. V zahraničí po slovensky Znie to zaujímavo, ale aj v zahraničí sme doma. Napríklad v Srbskej Vojvodine sa dohovoríte plynule slovenčinou. Je to akási slovenská kolónia, kde je nasťahovaných takmer 600 000 Slovákov. Ide o približne 3% obyvateľstva a aj preto je jedným z úradných jazykov práve slovenčina. V meste Petrovec tvoria Slováci až 67% ľudí. USA Dnes sa uvádza, že svoje korene má približne 800 000 Američanov. Pritom v roku 1990 sa k predkom zo Slovenska hlásilo viac ako 2 000 000 ľudí. Prečo tak klesla táto cifra? Mnoho Slovákov sa za tú dobu už jednoducho začalo považovať za skutočných Američanov a krajinu odkiaľ prišli ich predkovia radšej neuvádzajú. Na druhej strane prakticky každý Američan je prisťahovalec, takže hlásenie sa ku koreňom je tu len dočasný stav. No aj tak sa odhaduje, že Slovákov je tu podstatne viac ako sa uvádza. Vysťahovalcov je viac ako obyvateľov Dnes sa štatistiky zhodujú, že ľudí so slovenskou krvou a predkami je v zahraničí viac ako 7 000 000, teda viac ako žije u nás doma. Je to prirodzený stav tohto, že sme malá krajina. Toto číslo narástlo aj vďaka vojnám aj takzvanému sťahovaniu národov. No aj tak vyše 1000 000 ľudí so slovenským občianstvom je dnes za hranicami, pretože sa im tam žije akosi lepšie a ľahšie. Čo je prinajmenšom smutné.  Lacné knihy o Slovensku aj o svete nájdete na: http://knihy.eiffeloptic.sk
Zobraziť článok >
 
Vedci objavili ďalší ľudský mozog. Neuveríte, kde sa nachádza
V súčasnosti pokladáme náš mozog za jediný orgán na tele, ktorý nás riadi, usmerňuje, spôsobuje pocity šťastia aj všetky ostatné. Vedci však prišli s dôkazmi, že ľudské telo má aj ďalší mozog, ktorý nás riadi. A paradoxne to nie je srdce. Od trávenia k pocitom Možno ste si to všimli už aj sami, ale tentoraz to potvrdili aj vedci. Tráviaci trakt a teda konkrétne črevá sú priamo prepojené s mozgom špeciálnymi vláknami, ktoré poskytujú odozvu keď sme v strese, alebo sme hladní. Ony sú zodpovedné za naše emocionálne stavy. Preto keď nás sužuje stres, tak cítime akoby stiahnutý žalúdok, môže nás preženie a naopak pri šťastí cítime motýle v bruchu. Základ serotonínu Hormón šťastia serotonín sa v najväčšom množstve tvorí práve v črevách. Preto ak máte problémy s trávením, môžete robiť čokoľvek, nebudete sa príliš šťastne usmievať. Vaše črevá vás totiž nezásobia dostatok materiálu na pocit radosti.vitamapa.sk -  Magazín mapuje aktuálne trendy a prináša rozhovory, recenzie a články o zdraví, duchovnom rozvoji, alternatívnej medicíne, bio štýle, zlepšení života na telesnej aj duchovnej úrovni. Starajte sa o črevá Ak chcete byť šťastní a cítiť sa dobre, doprajte svojmu druhému mozgu dostatok výživy. To zaručia napríklad dostatočný prísun vlákniny v podobe strukovín. Skvelé sú aj ľanové semienka a užívanie probiotík má priaznivý vplyv nielen na trávenie, ale aj náladu. Ak sa teda cítite nesvoji, skúste práve probiotiká. Extrémne rýchlo sa vám môže zlepšiť nálada a ušetríte aj za antidepresíva. Podporu zdravia aj trávenia hľadajte na: http://zdravie.eiffeloptic.sk  
Zobraziť článok >
 
Úžasný spôsob, ako sa vyhnúť problémom s policajtmi a dobre sa zabaviť!
Alkohol ročne spôsobí na cestách desiatky nehôd. Je to aj jeden z najľahších spôsobov, ako prísť o vodičák. Vyhnite sa preto problémom a šoférujte bezpečne. Poradíme vám na to jednoduchý trik a ešte sa aj dobre zabavíte. Nepite! Je to asi najlepší spôsob, ako nemať problémy na cestách. No sme chlapi a toto prikázanie sa ľahšie hovorí ako dodržiava. Ak ste preto podľahli pár pivám, nepodceňte meranie alkoholu v krvi. Už dávno neplatí, že po jednom pive do hodiny môžete sadať za volant. Záleží to totiž od mnohých parametrov. Ako rýchlo organizmus odbúrava alkohol, koľko vážite, aký je váš metabolizmus. Najspoľahlivejšou cestou je alkohol v krvi odmerať. Najlepšie skôr, ako toto meranie za vás urobia policajti. Nafúkajte si doma Mať doma vlastný tester na alkohol je investícia do bezpečnej jazdy. Vždy si môžete overiť, či ste spôsobilí vyraziť. Hodí sa to najmä po dobrom nočnom žúre. Zvyškový alkohol totiž môže ostávať v krvi dosť dlho. Jedno dýchnutie si môže ušetriť veľa problémov. Vynikajúca zábava Alkoholový tester je síce skvelá možnosť, ako sa nedostať do problémov, ale čo by sme to boli za chlapov, ak by sme všetko neobrátili na dobrú zábavu. Nikoho nenavádzame na pitie alkoholu, ale ak sa už stane, je dobré mať tester so sebou, aj keď neplánujete šoférovať. Vďaka nemu totiž môžete zažiť skutočne zábavný večer. S partiou kamošov si môžete merať vplyv alkohou na vaše telo. Koľko fúknete po jednom pive, pohári víne, ako vám stúpa hladina etanolu v krvi. A verte, čím viac pív, tým väčšia zábava. Mať takýto tester v miestnej krčme, alebo na domácej žúrke, je zaručený zdroj dobrej zábavy.
Zobraziť článok >
 
Far Cry Primal - parádička ktorá sa vám bude páčiť
Toto nie je dejepis, toto nie sú nudné poučky a zvieratá, ktoré ste si nikdy nevedeli predstaviť. Unikátna hra Far Cry Primal prináša takmer živý zážitok, ktorý sa začína odohrávať približne 10 000 rokov pred našim letopočtom a začínate budovať svoju vlastnú sieť pomocníkov, lovcov a pomaly ale isto sa boj o prežitie v divokej džungli mení na pekne rozvitú stratégiu s prvkami RPG. No a najlepšie na tom je, že príbeh sa odohráva kdesi pod Tatrami, takže na území dnešného Slovenska, čo hráčov ešte viac chytí za srdce. Ubisoft novou sériou Far Cry Primal opäť neklamal. Aktuálne sa budete musieť na území pod Tatrami vysporiadať s kmeňmi migrujúcimi z Afriky, ktoré si tu plánujú vybudovať svoje obydlia. No  a vašou úlohou bude ostatné kmene poraziť a územie si domestifikovať pre seba. Že to nebude vôbec jednoduché, ale mega zábavné, už asi tušíte. Proti vám stoja nielen nepriatelia, ale aj drsná príroda a čo sa týka zvierat, tak s tými to tiež nie je jednoduché. Hra je doslova džungľou a to aj v pravom zmysle slova, pretože otvorený svet aj po desiatkach hodín hry stále ponúka zákutia, ktoré budú pre vás nové. Naučíte sa žiť ako praveký človek Začnete zberom rastliniek, či výrobou nástrojov a zbraní a budujete svoju postavičku v dobe kamennej. Neskôr sa potrebujete obrátiť aj na šamana, získavate rôzne schopnosti a hra sa začína pekne rozvíjať. Zaujímavými zbraňami sú aj granáty z osích hniezd, ale hra je to skôr na boj z blízka. Mlátenie kyjakom je zručnosť, ktorá vás bude prebíjať hrou dopredu. No nebude to príliš rýchle, pretože po celom svete sa musíte prepochodovať po vlastných, autá tu nenájdete, ale môžete si osvojiť zvieratá, s ktorými sa budete premávať planinami rýchlejšie. Grafika je unikátna a či reálna? To už dnes nikto nevie, ale je to skvelý vizuálny zážitok, animácie sú detailné a nechýbajú ani verné krvavé potýčky. Všetko, čo ovlaží dušu verného hráča. Hru Far Cry Primal aj iné nájdete na: http://hry.eiffeloptic.sk        
Zobraziť článok >
 
Slováci sú tuční, Matej Tóth ich začína trénovať
Každý šiesty dospelý Slovák je obézny. Tento problém sa nevyhýba ani deťom alebo dospievajúcim tínedžerom. Olympijsky víťaz Matej Tóth sa to rozhodol zmeniť a spolu so Slovenskou sporiteľňou chce Slovákov vyburcovať k pohybu a najmä k zmene životného štýlu. Vďaka projektu „Vybehaj to s Matejom“ môže mať každý Slovák za osobného trénera olympijského víťaza a majstra sveta či získať špeciálnu bežeckú výbavu. Nadváha či obezita a s nimi spojené zdravotné problémy trápia čoraz viac Slovákov. Podľa OECD* je každý šiesty z nás obézny a za posledné roky sa takmer zdvojnásobil aj počet deti a tínedžerov s rovnakým problém (z 8 % na 15 %). Už dnes patríme v Európe medzi najtučnejšie krajiny a môže za to najmä zlé stravovanie a málo pohybu. Práve kampaň „Vybehaj to s Matejom“ bude motivovať ľudí, aby zo seba vybehali prebytočné kilá či stres. „Najmä mladí ľudia sú fyzicky pasívni a deti konzumujú priveľa cukru. Neteší ma to, sám svoje deti vediem k športu a zdravej strave. Na začiatok pritom nemusíte potiť krv, veď zabehnúť aj jeden kilometer je viac ako nula,“ vysvetľuje Tóth. Beh môže pri vhodnej úprave stravy prispieť k zníženiu telesnej hmotnosti aj podľa Pavla Maloviča, primára kliniky telovýchovného lekárstva Univerzitnej nemocnice v Bratislave. „Behanie zrýchľuje metabolizmus a posilňuje kardiovaskulárny systém. Časom človek schudne, spevní telo a okrem fyzickej stránky, posilní aj psychiku. Beh totiž znižuje symptómy depresie, zlepšuje spánok a zvyšuje sebadôveru,“ vraví Malovič. Pred behom odporúča absolvovať lekársku prehliadku u telovýchovného lekára a začať trénovať pomaly. „Treba začať 2-3 krát do týždňa najskôr s chôdzou a potom ju striedať s behom. Netlačiť zbytočne na telo, keď nevládze. Ak ste doteraz viedli sedavý spôsob života, nechcite zabehnúť polmaratón za prvý týždeň. Všetko má svoj čas,“ zdôrazňuje Pavel Malovič. Buďte zdravší vďaka športu a zadovážte si kvalitné športové náradie TU: https://knihy.eiffeloptic.sk/  
Zobraziť článok >
 
Vitamín D nám chýba najmä cez zimu.  Čo hrozí pri jeho poklese?
Vitamín D nie je tak ospevovaný ako napríklad céčko a pritom je pre správne fungovanie organizmu extréme dôležitý. Pri jeho poklese sa aj zo zdravého chlapa stane doslova troska. Zimné obdobie, krátke dni a nedostatok tepla, to všetko sa podpisuje na tom, že vitamín D strácame rýchlejšie, ako je zdravé. Čo sa deje, keď telu chýba vitamín D? Vitamín D si telo dokáže vytvoriť zo slnečného žiarenia, alebo z mliečnych výrobkov. Problém je, že v období zimy a krátkych dní nemá telo dostatok možností na jeho syntézu a tak sa začínajú objavovať telesné signály. Ak si ich všímate, je lepšie doplniť vitamín D, ako sa skutočne stať zimnou kalikou. Zlá nálada a depka Vitamín D výrazne ovplyvňuje náladu k lepšiemu. Aj preto je v upršanom Londýne viac depresívnych ľudí ako na slnečnej Kube. Hoci životná úroveň hrá skôr pre ostrovné kráľovstvo. Ak si preto začínate s príchodom zimy všímať úzkosť, zlú náladu, nepríjemné stavy, pochmúrne myšlienky, pokojne si doprajte dávku vitamínu D. Slabosť Pocit slabosti a najmä tej chronickej je tiež spájaný s nízkou hladinou D vitamínu. Pravdou je, že napríklad aj v posilňovni vládzeme cez zimu menej. Ak chcete prísť o objemy, vitamín D môže váš útlmový režim zmeniť opäť na aktívny. Lámanie kostí Po tridsiatke telo prestane prirodzene budovať kostnú hmotu a preto ak nemá dostatok vitamínu D, môže dochádzať k ich lámavosti. Pozor, netýka sa to len žien, pri ktorých to vedie k urýchleniu osteoporózy. Aj muži môžu byť náchylní na zlomeniny. Najmä v kombinácii s ľadom na chodníkoch, je to nepríjemná vízia zimy. Vyššia chorobnosť Kýchanie, nádchy aj chrípky nie sú výsledkom len premnoženia vírusov v ovzduší, ale dôsledkom rapídneho zníženia vitamínu D, ktorý prakticky pri zamračených dňoch začína absentovať u každého človeka.   Ako doplniť vitamín D? Môžete navštíviť solárium. Dobrou alternatívou je využitie slnečných dní na pobyt vonku. Aj cez tvár dokážete nabrať akú - takú dávku. Môžete si napríklad dať viac mliečnych výrobkov, alebo účinne doplniť vitamín D v tabletkovej forme, prípadne v podobe kvapiek.
Zobraziť článok >
 
Parádny pomocník do každej kuchyne
Ušetrite čas pri krájaní a porciovanie surovín - používajte Clever Cutter, šikovný nožnicový krájač, ktorý si poradí so všetkými druhmi zeleniny, mäsa, chleba alebo syra oveľa rýchlejšie ako staromódny nôž a doska na krájanie. Super pomocník Nôž a doska na krájanie v jednom krája a porciuje za pár sekúnd pohodlná ergonomicky tvarovaná rukoväť vysoko kvalitná čepeľ z nerezovej ocele bezpečnostná poistka zabraňuje náhodnému rozovretia ľahké čistenie v umývačke riadu. Nožnicový krájač Clever Cutter je vybavený bezpečnostnou poistkou, ktorá zaručuje bezpečné uskladnenie v kuchynskej zásuvke. Po použití ho stačí vložiť do umývačky riadu. Je to ľahké a jednoduché! Ergonomická protišmyková rukoväť široký roztvor. Čepeľ z nerezovej ocele so zatváracím systémom na skladovanie. S nožnicovým krájačom Clever Cutter je náročné čistenie minulosťou. Vezmite suroviny na prípravu polievky, omelety alebo akéhokoľvek iného jedla a nakrájajte ich priamo do hrnca. Čisto a rýchlo Už viac žiadna špinavá doska na krájanie a neporiadok na kuchynskej linke! AŽ 10 X rýchlejší ako bežné nože. Clever Cutter je vybavený čepeľou z nerezovej ocele, ktorá je ostrá ako britva, takže s ňou budete krájať suroviny rýchlo a jednoducho. Môžete ho používať ako bežné nožnice a bez námahy krájať rôzne druhy surovín až 10 x rýchlejšie. Vysoko kvalitná čepeľ z nerezovej ocele a široký roztvor nožnicového krájače Clever Cutter zaručujú, že krájanie ovocia, zeleniny, mäsa a ďalších surovín bude rýchle, jednoduché a bez neporiadku!
Zobraziť článok >
 
Vysoká škola nie je lacný špás
S nástupom na vysokú školu, kedy sa vo väčšine prípadov musia mladí sťahovať desiatky kilometrov od domova a do veľkej mieri sa osamostatniť, prichádza aj prvá finančná facka. Okrem zábavy už musia rozumnejšie hospodáriť s financiami, aby si zaplatili internát či privát, stravu, štúdium a ešte im prípadne zostala rezerva. V priemere majú 273 eur mesačne, približne pätina má však menej ako 50 eur. Drahé je bývanie Takmer polovicu výdavkov vysokoškolákov tvoria náklady na bývanie a stravu. 16 % si odložia na sporenie. Na voľný čas a zábavu vyčleňujú mesačne len 12 % zo svojich príjmov. Vyplýva to z exkluzívneho prieskumu Slovenskej sporiteľne, v ktorom banka zisťovala finančné správanie mladých ľudí.  „Peniaze pre vysokoškolákov znamenajú prostriedok na získanie potrebných vecí, slobodu, pohodlie a zodpovednosť. Práve vysoká škola mladých naučila narábať s peniazmi,“ skonštatovala Lenka Buchláková, analytička Slovenskej sporiteľne. Majú snahu pracovať Takmer všetci vysokoškoláci pravidelne alebo občas brigádujú. Ďalším zdrojom ich príjmov sú rodičia, ktorí platia ubytovanie a časť stravy. Pravidelný „sponzoring“ od rodičov priznala tretina študentov, nepravidelný 39 % z nich. Medzi ďalšie finančné zdroje patria štipendium či peňažné dary k sviatkom ako sú narodeniny alebo Vianoce. Online aktivitami si privyrába takmer každý piaty vysokoškolákov. „Len dve pätiny študentov dostávajú vreckové na účet, ostatní na ruku. Pritom 85 % vysokoškolákov už účet má. V prípade finančnej tiesne alebo nutnej finančnej pomoci sa mladí obracajú na rodičov. Väčšina z nich žije mimo rodičovského domu na internáte alebo v podnájme s rovesníkmi,“ uviedla Buchláková.        
Zobraziť článok >
 
Inflácia rastie. Buďte pripravení
Rýchly odhad inflácie v eurozóne za marec priniesol zrýchlenie medziročného rastu harmonizovaných spotrebiteľských cien na 1,4 % (z 1,1 % r/r v predchádzajúcom mesiaci). Ceny energií medziročne stúpli o 2 %,  mierne pomalšie ako predtým. Zrýchleniu inflácie však pomohli ceny potravín a alkoholických nápojov, ktoré medziročne vzrástli o 2,2 % (oproti 1 % r/r vo februári). Ceny služieb sa zvýšili o 1,5 % r/r, čím zaznamenali mierne zrýchlenie tempa oproti začiatku roka.  Menová politika ECB ostáva naďalej voľná, v snahe pozdvihnúť infláciu bližšie k cieľu. Od januára pokračuje program QE v zmenšenom mesačnom objeme nakupovaných aktív (EUR 30 mld.) a v takýchto objemoch sa bude pokračovať do konca septembra 2018,  v prípade potreby aj dlhšie. Ohľadom programu QE po septembri ostávajú dve hlavné možnosti – postupný útlm (tzv. tapering) alebo ukončenie nákupu aktív. Zatiaľ sa k nim však nedajú priradiť žiadne preferencie ECB.  Ekonomika eurozóny sa zlepšuje, ako vidieť na oživenom raste HDP a dobrom vývoji zamestnanosti, ale stále sa nachádza pod svojím potenciálom v miere nezamestnanosti a chýbajúcich inflačných tlakoch.  Z pohľadu inflácie chýba presvedčivý trend smerom nahor v jadrovej inflácii a vyššia inflácia je dosiahnutá so značnou podporou uvoľnenej politiky ECB.  Ako ochrániť peniaze sa dozviete aj na: https://knihy.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >