EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
More plné zázrakov
More a oceány lákajú už od pradávna. Vzbudzovali úctu aj strach, zároveň boli a dodnes sú pre mnohých výzvou. Stali sa takisto inšpiráciou maliarov, básnikov aj spisovateľov. Na ich dne sa ešte dnes skrýva množstvo pokladov, ich vlny omývajú tisíce a tisíce ostrovov. Je to svet, ktorý nám ešte ani zďaleka neodhalil všetky svoje tajomstvá, a tak nás táto podmorská ríša stále láka. Medzi Arabským poloostrovom a Afrikou sa rozkladá okúzľujúce Červené more. Táto unikátna vodná plocha je takisto pomerne často nazývaná Arabský záliv a je to jediné more, do ktorého neústi žiadna rieka a jeho pomerne malá rozloha a pritom veľká hĺbka zaisťujú konštantnú teplotu počas celého roka. Teplota vody sa celoročne pohybuje medzi 21-28 ֯C, a tak Červené more patrí k najčistejším, najslanším a nejteplejším moriam na svete. Tieto podmienky umožňujú život ojedinelej flóry aj fauny, preto sa takisto Červené more stalo častým a obľúbeným cieľom potápačov. "Červené more je miesto plné zázrakov, práve tu som zažil tie najúžastnejšie ponory", vyhlásil kedysi známy oceánológ a veľký guru všetkých potápačov Jacques Cousteau. Jeho slová môže potvrdiť množstvo ľudí, ktorí mali to šťastie a nazreli pod jeho hladinu, kde si hneď pripadáte ako v obrovskom akváriu plnom pestrofarebných rýb. Právom je taktiež Červené more často prirovnávané ku Karibiku. Svet pod hladinou Okolie Červeného mora lemujú len vyprahlé púšte, ktoré neponúkajú příliš veľa podmienok pro život. O to viac je pohľad pod morskú hladinu fascinujúci. Nájdete tu nádherné korálové útesy s pestrofarebným spektrom všetkých možných rastlín a živočíchov. Množstvo rýb najúžastnejších farieb a tvarov vás vtiahne do úplne iného sveta a korálové útesy vytvárajú fantastické kulisyzvažujúce sa strmo do hĺbin mora. Čistota vody je úchvatná a viditeľnosť dosahuje dvadsať metrov. Ale potápači, pozor, kvôli veľmi slanej vode je však nutné zvýšiť obvyklé závažie. Červené more je ale v rozpore so svojím názvom atramentovo modré,pri pobreží sa strieda tyrkysová farba s azúrovou. Jeho názov „Červené“ zapríčinil istý druh morskej riasy, ktorá údajne na niektorých miestach farbí more načerveno. Raj pod hladinou Dôvody, prečo je Červené more tak často navštevované práve potápačmii, sú dva. Prekrásna a pestrofarebná morská fauna a flóra, ale takisto potopené vraky lodí, niektoré z nich ležiace na dne mora už stovky rokov. Aj keď Červené more – ako sme už spomenuli – obmýva brehy štyroch zemí, najnavštevovanejší z nich je Egypt. Práve tu nájdu milovníci potápania množstvo miest, kde sa môžu tomuto športu venovať. Zastavme sa aspoň u niektorých z nich. Veľmi obľúbené sú napríklad ostrovy Al Akhawein (Brothers Islands). Tieto dva ostrovčeky sú od seba vzdialené len jeden kilometer a ponúkajú viac než dvanásť rôznych potápačských miest. Ostrovy sú vystúple vrcholčeky dvoch masívnych útesových pilierov, ktoré klesajú do nesmiernych hĺbok. Pretože sú to jediné veľké útesy na míle ďaleko, pôsobia doslova ako magnet pre obrovské kŕdle rýb, ktoré navyše priťahujú žraloky. Žraloci aj delfíni Tento fantastický korálový porast začína na povrchu a pokračuje až do nedosiahnuťeľných hĺbok. Práve tu môžete uvidieť pekrásne morské šľahúne a množstvo červených mäkkých koralov. Útesy poskytujú úkryt aj bohatú potravu nespočetnému množstvu rýb a ďalších morských živočíchov. Vidieť môžete tuniaky aj barakudy, stretnúť sa tu môžete aj so spomínanými žralokmi. 
Zobraziť článok >
 
Čo by sa s vaším telom stalo, keby ste týždeň jedli túto potravinu? Odpoveď vás prekvapí
Stopkový zeler pravdepodobne napatrí medzi TOP potraviny väčšiny mužov, no napriek tomu by ste mu mohli dať šancu. Ak by ste ho totižto zaradili do svojho jedálnička a po dobu 7 dní by ste si z neho aspoň 1x denne pripravili nejaké jedlo, spozorovali by ste na sebe tieto zmeny.  Zmiznutie pálenia záhy Ak vás pričasto trápi pálenie záhy, práve stopkový zeler je prírodným liekom, ktorý vám s týmto problém môže pomôcť. Mimoriadne účinným bude v tomto prípade vtedy, ak si z neho pripravíte smoothie či zeleninovú šťavu. Zlepšenie trávenia Čo taktiež pocítite už po pár dňoch, je výrazné zlepšenie trávenia. Ak vás teda trápia časté žalúdočné problémy, bolesti žalúdka či nafúknutie, za tento týždňový "experiment" so zelerom nič nedáte. Zabráni dehydratácii Túto skvelú vlasnosť môžete využiť predovšetkým v lete. Stopkový zeler je totiž až z 95% tvorený vodou, takže sa postará o dostatočnú hydratáciu celého vášho organizmu aj počas tých najhorúcejších dní. Protizápalové vlastnosti Skvelou vlastnosťou stopkového zeleru je i to, že obsahuje látky, ktoré majú na náš organizmus protizápalové účinky. Ak vás teda trápi oslabená imunita, táto potravina pre vás bude tou správnou voľbou. Všetko pre vaše zdravie kúpite v e-shope tu: zdravie.eiffeloptic.sk
Zobraziť článok >
 
Far Cry Primal - parádička ktorá sa vám bude páčiť
Toto nie je dejepis, toto nie sú nudné poučky a zvieratá, ktoré ste si nikdy nevedeli predstaviť. Unikátna hra Far Cry Primal prináša takmer živý zážitok, ktorý sa začína odohrávať približne 10 000 rokov pred našim letopočtom a začínate budovať svoju vlastnú sieť pomocníkov, lovcov a pomaly ale isto sa boj o prežitie v divokej džungli mení na pekne rozvitú stratégiu s prvkami RPG. No a najlepšie na tom je, že príbeh sa odohráva kdesi pod Tatrami, takže na území dnešného Slovenska, čo hráčov ešte viac chytí za srdce. Ubisoft novou sériou Far Cry Primal opäť neklamal. Aktuálne sa budete musieť na území pod Tatrami vysporiadať s kmeňmi migrujúcimi z Afriky, ktoré si tu plánujú vybudovať svoje obydlia. No  a vašou úlohou bude ostatné kmene poraziť a územie si domestifikovať pre seba. Že to nebude vôbec jednoduché, ale mega zábavné, už asi tušíte. Proti vám stoja nielen nepriatelia, ale aj drsná príroda a čo sa týka zvierat, tak s tými to tiež nie je jednoduché. Hra je doslova džungľou a to aj v pravom zmysle slova, pretože otvorený svet aj po desiatkach hodín hry stále ponúka zákutia, ktoré budú pre vás nové. Naučíte sa žiť ako praveký človek Začnete zberom rastliniek, či výrobou nástrojov a zbraní a budujete svoju postavičku v dobe kamennej. Neskôr sa potrebujete obrátiť aj na šamana, získavate rôzne schopnosti a hra sa začína pekne rozvíjať. Zaujímavými zbraňami sú aj granáty z osích hniezd, ale hra je to skôr na boj z blízka. Mlátenie kyjakom je zručnosť, ktorá vás bude prebíjať hrou dopredu. No nebude to príliš rýchle, pretože po celom svete sa musíte prepochodovať po vlastných, autá tu nenájdete, ale môžete si osvojiť zvieratá, s ktorými sa budete premávať planinami rýchlejšie. Grafika je unikátna a či reálna? To už dnes nikto nevie, ale je to skvelý vizuálny zážitok, animácie sú detailné a nechýbajú ani verné krvavé potýčky. Všetko, čo ovlaží dušu verného hráča. Hru Far Cry Primal aj iné nájdete na: http://hry.eiffeloptic.sk        
Zobraziť článok >
 
Kočiar, s ktorým ch chlap vyzerá chlapsky
Kočíkovať dieťa je rozkošná činnosť, ale pravda je taká, že chodiť s ružovým kočiarikom nie je práve pre muža atraktívna predstava. Preto je fajn staviť na kočík, ktorý je funkčný nadčasový a atraktívny. Silver Cross Wave s novinkou na mnoho rokov Najnovší model kočíka značky Silver Cross Wave ponúka úplne unikátne riešenie pre postupne rastúce mladé rodiny. Kočík s vaničkou a sedákom pre jedno dieťa premeníte bez dokupovania ďalších doplnkov v kočík pre dve deti. Ak teda plánujete, že vášmu novorodenému bábätku budete chcieť čoskoro zaobstarať mladšieho súrodenca, s kočíkom Wave budete na túto ďalšiu etapu vašej rodiny od začiatku pripravení. Všetko, čo potrebujete v jednom balení Základná zostava, ktorú zakúpite pri narodení vášho prvého dieťaťa, obsahuje podvozok, vaničku, športové sedadlo, dve pláštenky, dve sieťky proti hmyzu, tendemové adaptéry a adaptéry na autosedačku. Táto zostava vám umožní voziť dieťa od narodenia vo vaničke, prípadne po dokúpení autosedačky v autosedačke a od cca 6 mesiacov v športovom sedáka. Ak sa vám narodí druhé dieťa skôr, než starší súrodenec prestane kočík potrebovať, stačí iba na podvozok kočíka so sedákom pripevniť vaničku pre novorodencov. . Vďaka predným otočným kolesám s možnosťou uzamknutia otáčania a rukoväte nastaviteľné do 5-výškových polôh sa kočík veľmi ľahko ovláda. Hlboká vanička s nánožníkom a vyberateľnou matracov bola navrhnutá tak, aby poskytovala bábätku maximálne pohodlie a bezpečie a je vhodná aj pre nočné prespanie. Ideálny pre každého ocka, ktorý si napríklad chce ísť s kočíkom a prechádzku a cestou sa zastaviť aj na pivo.
Zobraziť článok >
 
PRODUKT DŇA: Páni, čo by ste povedali na Playstation 4 Slim?
Pokiaľ je hranie hier vašou záľubou, takýto darček by vás určite potešil! Dnes vám v rámci „Produktu dňa“ predstavujeme hraciu konzolu Playstation 4 500GB. Pokiaľ vlastníte niektorú z jej predchodkýň, Playstation 4 vás prekvapí ešte krištáľovo čistejším zvukom, perfektným obrazom až v 4K rozlíšení a hernými mechanizmami novej generácie, ktoré vás jednoducho očaria. Konzola Sony Playstation 4 zároveň disponuje dostatkom pamäte na vaše hry, filmy, či fotky. Poháňaná je procesorom CPU x86-64 AMD Jaguar s 8 jadrami. Operačná pamäť 8 GB DDR5 je v réžii AMD Radeon a výkon celej konzoly dosahuje 1,84 TFLOPS. Kompatibilitu mechaniky zabezpečuje nový typ Blue-ray mechaniky, no dostupné sú pre vás aj USB 3.0, HDMI, Analog AV, WIFI 802.11/bg a Bluetooth 2.1. Inovatívnym je aj ovládač typu Dualshock 4. Ten oslňuje svojím moderným, no zároveň praktickým dizajnom a pohodlným držaním v ruke. Ovládanie je presné a ovládač obsahuje aj funkcionalitu Share, ktorá vám umožní zdieľať najdôležitejšie momenty z hry so svojimi priateľmi. Pri možnostiach, ktoré Playstation 4 ponúka je takmer neuveriteľné, že by jej ktorýkoľvek muž dokázal odolať. V našom eshope si túto konzolu môžete zakúpiť za výborných 271,33€ s poštovným zdarma. K dispozícii je vám aj obrovský výber hier, ktoré si môžete zakúpiť tu. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope hry.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.
Zobraziť článok >
 
Šesť tajomstiev zo života Dominky Cibulkovej, o ktorých vie málokto!
O tom, že naša Domča je majsterkou sveta už vedia aj lastovičky, čo odleteli do teplých krajín. Pre Slovákov je však mnoho informácií o tejto našej sexi tenisovej hviezde záhadou. Preto sa jej dnes pozrieme do súkromia trochu viac ako len cez filter športových výsledkov. Príliš malá na tenis Domča je taký malý poklad. Meria len 160 centimetrov a preto jej už v mladosti predpovedali, že by mala robiť možno niečo iné, ale tenis nie je pre jej telesnú figúru. Dokonca sa často stretávala aj s narážkami na to, že vyzerá „ženskejšie“ ako všetky jej súperky. Napriek tomu, že jej výšku vyčítali odborníci to nevzdala a prebila sa až na skutočný vrchol. Je majsterkou sveta v tenise a všetci, ktorí jej hovorili, že je príliš nízka, sa jej môžu pokloniť.Čoskoro sa o nej bude písať ako o Rogerovi Federerovi. Učila sa na jednotky Domča vynikala už od skorej mladosti v športových výkonoch, ale nezaostávala ani v škole. Patrila k jednotkárkam. Mohla byť dnes vedeckou kapacitou, ale na kurte jej to rozhodne tiež pristane. Počas turnajov ide sex bokom Chlapi, musíme si priznať úprimne, že Domča vyzerá vynikajúco a v súvislosti s ňou myslíme často na viac ako len na to, kde sa v rebríčku umiestni. No ona sama priznala, že vo vypätom tréningovom rytme, či popri zápasoch na sex v podstate ani nemyslí. Nepatrí k tým, ktorých milostná aktivita nabudí. Nosí brazílky Pre magazín Beak kedysi prezradila, že neznáša tangáče. Dokonca jej naozaj vadia. Ani v nich netrénuje, ani nechodí. Dokonca ani za milým do postele. Jej favoritkou na ritke sú brazílky. Má vlastnú značku oblečenia Móda je jej hoby, to vidieť, stačí jediný pohľad na ňu. Okrem toho je aj podnikateľka, ktorá pred niekoľkými rokmi naštartovala svoju vlastnú značku šiat pod označením Domi. Je loptičková fetišistka Jej rituál ovoniavania loptičiek pred zápasom sa zapísal do tenisových dejín. Dokonca televízia BBC dala Dominike voňavý test, v ktorom ovoniava loptičky z jednotlivých turnajov a háda ich názvy. Čo myslíte trafila? Jasné! Bodovala ako na Turnaji majsteriek. Dôkaz nájdete vo videu: Foto: flickr.com
Zobraziť článok >
 
Snažíte sa niečo predať na internete? Tieto tipy vám s tým pomôžu
Starý nábytok, auto, elektronika či hoci aj oblečenie. Takmer každý z nás už využil možnosť niečo predať na internete. Ak tak budete robiť nabudúce, spomeňte si na týchto zopár tipov. Predaj vám totiž môžu značne uľahčiť.  Nastavte primeranú cenu Je potrebné, aby ste si pred zverejnením ponuky spravili akýsi prieskum trhu, kde sa zameriate na to, v akej cenovej hladine sa daný produkt predáva. Cenu následne nastavte tak, aby nebola ani najvyššia, no ani najnižšia - to by vzbudzovalo dojem, že produkt má nejakú chybu. Nechajte si však aj nejakú rezervu pre prípad, že kupujúci by chcel "zjednávať". Dajte si záležať na fotografiách Tie sú veľakráť ešte dôležitejšie, než samotný text. Nech už predávate čokoľvek, naozaj sa snažte daný produkt nafotiť čo najlepšie a dostatok pozornosti venujte aj následnej úprave fotografií. Text bez chýb Rovnako si však dajte záležať aj na text. Popis k produktu by nemal byť ani príliš krátky, no ešte horšie je, ak je pridlhý. Taktiež sa uistite, že text, ktorý zverejňujete, neobsahuje žiadne chyby (ani gramatické a ani preklepy). Pridajte nejaký bonus Ak predávate niečo hodnotnejšie, vždy sa k danému produktu snažte pridať aj nejaký bonus zdarma. Ak napríklad predávate fotoaparát, zdôraznite, že k nemu pribalíte i brašňu a podobne. Ide možno o maličkosti, no ľudí potešia.  Viac o predajných technikách sa dočítate v knihách, ktore kúpite v e-shope tu: knihy.eiffeloptic.sk
Zobraziť článok >
 
Ceny nehnuteľností stále rastú. Čo za tým stojí?
V uplynulých mesiacoch sa potešili najmä tí, čo nehnuteľnosti predávali. Na ich účtoch sa toiž celkom určite objavil zisk. Nárast o 36 eur Ceny nehnuteľností v úvode roka zdraželi o 36 eur za meter štvorcový. Oproti predkrízovým maximám sú však stále o -10 % lacnejšie. V úvodnom kvartáli tohto roka sa meter štvorcový nehnuteľnosti predával v priemere za 1 396 eur. Medziročný rast cien tak oproti záveru vlaňajška mierne zrýchlil o 0,5 p. bodu na 4,8 %. Oproti predchádzajúcemu štvrťroku sa ceny nehnuteľností zvýšili až o 2,6 %, teda o 36 eur za meter štvorcový. Ceny nehnuteľností tak opäť rástli po predchádzajúcom kvartálnom zlacnení v závere vlaňajška. Vtedy išlo o prvý pokles za posledných dva a pol roka. Údaje pochádzajú zo štatistík Národnej banky Slovenska (NBS). Čo sa podpisuje pod aktuálny rast cien nehnuteľností? Pod zrýchlenie tempa rastu cien nehnuteľností sa podpísal najmä rastúci dopyt po nehnuteľnostiach, a to najmä z dôvodu blížiaceho sa ďalšieho sprísňovania podmienok na poskytovanie úverov. Tie budú totižto obmedzovať nielen maximálnu výšku úveru z hľadiska založenej nehnuteľnosti, ale aj z hľadiska čistého ročného príjmu. A práve z dôvodu využitia ešte aktuálnych „voľnejších“ podmienok bol dopyt po bývaní v úvode roka vyšší. Výraznejší cenový rast brzdí ponuka bytov a domov z dokončovaných projektov. Taktiež zdražovanie nehnuteľností bolo v predchádzajúcich kvartáloch pomerne citeľné, čo naráža na finančné možnosti našich domácností. O investovaní do nehnuteľnosti a možnosti vytvorenia pasívneho príjmu hovoria aj knihy na: https://knihy.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Takto jednoducho zlepšíte chuť čaju
Imidž úspešných sa prejavuje nielen v stresových pretekoch životom, ale aj v schopnosti život vychutnávať. So šálkou čaju v ruke, to ide akosi lepšie... Rituál čaju História čaju siaha do ďalej histórie krajiny Číny, kde sa mal prvý odvar navariť pred viac ako 5000 rokmi. V krajine vychádzajúceho slnka získal zasa na noblese a stal nielen liečivom, ale aj pochutinou a pomaly sa dostal do kategórie najobľúbenejších nápojov sveta. Vrecku zaliatemu vriacou vodou by Japonci nerozumeli. Ich čajový rituál totiž siaha až do šestnásteho storočia, kedy čajový majster Sen Nó Rikjú  položil základy tradičnej školy pitia čaju a rituálu, ktorý bol najprv doménou mužov, neskôr sa pridali aj ženy, ktoré zároveň bohatých pánov patrične rozmaznávali. Sypaný a porciovaný Na delenie by nám nestačil rozsah časopisu. V každom prípade si každý milovník tohto nápoja nájde svoj biely, čierny, čínsky, alebo exotický. Mnoho výrobcov kvalitných čajov pre zrýchlený rytmus života začalo aj porciované čaje pripravovať z kvalitných zmení. Kedysi vrecúška plnili len zvyškami najmenej kvalitných odrôd. Napriek tomu milovníci čaju hovoria tomuto vynálezu vražda magickej sily. Uzavretý neuvoľní tak potrebnú arómu ani životodarnú silu. Možno je to viac o mágii a poverách, ako skutočnom efekte, no sami poznáte rozdiel v jeho chuti pri čajovom rituáli. Najdrahší čaj sveta Všetko má svoje naj a ako v oblasti kávových zŕn, tak aj medzi čajmi existuje najdrahší kúsok. Paradoxne rovnako ako pri káve, spätý s trusom. V tomto prípade ide o čaj pestovaný na truse pandy, ktorý naštartoval An Jen-š. Výkaly tohto medvedíka sú pre jeho zloženie stravy enormne bohaté na živiny, ktoré sa premietnu aj do samotných čajových lístkov. Čaj sa pestuje na rozlohe jedného hektára a preto jeho cena za 500 gramov stojí na 2500 eurách. A to v prípade, že budete druhý v rade. Ten prvotný čajový zber, ktorý sa pokladá za najlepší a neopakovateľný, vyjde milovníka na temer 30 000 eur za pol kilogramu.  
Zobraziť článok >
 
8. február je Svetovým dňom pre bezpečnejší internet
Podľa slov Michala Krála, riaditeľa porovnávača cien e-shopov Pricemania, pri dodržiavaní základných pravidiel bezpečného nákupu na internete je prípadné riziko online nákupov minimálne. „Avšak vždy je lepšie byť obozretný a hlavne dávať si pozor, na akom webe zadávate svoje prihlasovacie či platobné údaje,“ dodáva M. Král. Klientom odporúčame platiť platobnou kartou len u dôveryhodných obchodníkov, ktorí sú zabezpečení službou 3D Secure. Všetky debetné platobné karty Poštovej banky túto službu podporujú. V súčasnosti ide o najbezpečnejší spôsob platby kartou cez internet. Transakcie sú po zadaní údajov na karte navyše potvrdzované jedinečným SMS kódom zaslaným počas platby na klientov mobil. Odborník ďalej odporúča: Najmä pri neoverených predajcoch plaťte až pri prevzatí tovaru. Dajte si pozor, či je webstránka predajcu náležite zabezpečená, aby nemohlo prísť k zneužitiu vašich údajov. Pri zadávaní platobných  údajov sa uistite, že ste skutočne na zabezpečenej stránke banky či platobnej brány. Všímajte si, či sú transparentne vyplnené firemné a kontaktné údaje firmy, recenzie a certifikáty z porovnávačov cien (napr. Overený obchod), v ideálnom prípade nakupujte u overených predajcov.  Ostražití treba byť najmä pri predajcoch, ktorí neuvádzajú kontaktné údaje, majú až podozrivo nízke ceny, prípadne majú nezabezpečený web (čiže chýba im tzv. SSL certifikát, na čo vás väčšinou upozorní prehliadač). Často tiež ide o zahraničné (alebo dokonca neexistujúce subjekty), ku ktorým na internete chýbajú akékoľvek hodnotenia či referencie.  
Zobraziť článok >
 
Nenápadné, ale závažné prehrešky voči zdravej výžive!
Čím sú nenápadnejšie, tým majú pre telo zásadnejší charakter. Vyvarujte sa nenápadným chybám, ktoré však z dlhodobého hľadiska vedia naše zdravie nepríjemne poznačiť. Nedostatok pitného režimu Možno ste ani netušili, ale málo vody nemusíte pocítiť smädom a dokonca sa nič vážne nebude diať, ak budete dlhodobo prijímať málo vody. Až časom sa vyskytnú problémy ako obličkové koliky, zápaly močového mechúra, či kamene v obličkách. Optimum je preto piť dva litre denne. A im teplejšia viac sa potíte tým viac. Vhodné je vypiť tri, štyri kanvice vody , napríklad s kvapkou citróna. Ak máte vodu pred sebou aj si na ňu spomeniete. Málo pohybu Nepodceňujte denne minimálne 30 minút súvislého pohybu, kedy sa vám zvýši pulzová frekvencia. Nie je to veľa, ale ani toľko si často nedokážeme dopriať. Tiež sa to neprejaví hneď. No vysoký cholesterol, choroby pohybového aparátu, srdca, pľúc, to všetko je spôsobené sedením. Nehovoriac o tom, že kardio dokázateľne znižuje stres. Jeme príliš veľa cukrov Dávame si pozor na tuky, ale jeme mnoho cukrov. Pritom práve z nich sa tvoria u človeka tukové zásoby. Nahraďte sladkosti radšej zdravými tukmi z orechov a budete žiť dlhšie a zdravšie. Neskoré jedenie Budhistickí mnísi nejedia pevnú stravu po obede a aj z pohľadu modernej vedy je najhoršie zavaliť sa pred spaním. Nielenže sa vám pokazí spánok, ale aj trávenie si neoddýchne, neprečistí sa a ste tak náchylnejší na tráviace ťažkosti aj tumory. Na večer vždy len ľahšia strava. Doplnky, vitamíny a zdravú výživu hľadajte na: http://zdravie.eiffeloptic.sk  
Zobraziť článok >
 
Ako si zlepšiť život s alergiou
Ani ako alergici nemusíte doma trpieť problémami. Upratujte, upratujte, upratujte Upratujte pravidelne a efektívne. Zamerajte sa hlavne na podlahové krytiny a odstraňovanie prachu z povrchu nábytku. Podlahovú krytinu najprv riadne vysajte (nikdy nepoužívajte zmeták, spôsobili by ste, že sa prach rozptýli po celej miestnosti) a vytrite mopom. Pri vysávaní a utieraní prachu majte otvorené okno, aby sa rozvírené prachové častice mohli dostať von. Na upratovanie používajte hypoalergénnu drogériu, prírodné a neparfumované prostriedky na upratovanie, ktoré nedráždia sliznice. Ak máte doma domáceho maznáčika, pravdepodobne sa budete musieť vyrovnať i s vypadanou srsťou. Poradia si s tým vysávače na to výhradne určené, turbokefa zvládne odstrániť chĺpky zo zvieracích pelieškov i z čalúnenia. Dostať sú aj prírodné prostriedky, ktoré sa aplikujú priamo do zvieracej srsti a zabraňujú tak šíreniu alergénov. Investujte do účinných "vychytávok" Do kúpeľní a iných miestností, kde je zvýšená vlhkosť vzduchu (nad 60 %), sa vyplatí inštalovať odvlhčovače, ktoré odstránia nežiaducu vlhkosť a zabránia tvorbe plesní. Steny vo vlhkých priestoroch vymaľujte špeciálnymi protiplesňovými farbami. V chladnejšej časti roka, na jeseň a v zime, kedy máme v bytoch obvykle prekúrené, sa môže vlhkosť vzduchu v miestnosti znížiť až pod 40 %. To spôsobuje dýchacie ťažkosti predovšetkým alergikom a astmatikom, v takom prípade sa preto vyplatí zadovážiť si zvlhčovač vzduchu. Nielen pre peľových alergikov je určená čistička vzduchu. Vďaka jej používaniu sa doma zbavíte peľu, prachu, plesní a zvieracích alergénov, ako aj nežiaducich zápachov. S peľom a prachom si poradia i okenné siete proti peľu, ktorých inštalácia je veľmi jednoduchá. S roztočmi, baktériami a plesňami riadne zatočia parné vysávače a čističe. Ich výhodou je, že dokážu vysávať, čistiť a vysúšať rôzne povrchy ekologickým spôsobom, čiže bez použitia chémie. Veľkú pozornosť venujte výberu vysávača. Vyberajte kvalitné vysávače (pre alergikov sú vhodné vreckové, prípadne bezvreckové s vodnou filtráciou) s vysoko účinným HEPA filtrom (pre alergikov sa odporúča trieda filtra 12, 13 a 14). Alergikom môže často pomôcť, najmä v zimnom období, aj zvlhčovač vzduchu. Vyskúšajte atraktívne a praktické zvlhčovače priam stvorené do detskej izby alergika.
Zobraziť článok >
 
Slováci sú tuční, Matej Tóth ich začína trénovať
Každý šiesty dospelý Slovák je obézny. Tento problém sa nevyhýba ani deťom alebo dospievajúcim tínedžerom. Olympijsky víťaz Matej Tóth sa to rozhodol zmeniť a spolu so Slovenskou sporiteľňou chce Slovákov vyburcovať k pohybu a najmä k zmene životného štýlu. Vďaka projektu „Vybehaj to s Matejom“ môže mať každý Slovák za osobného trénera olympijského víťaza a majstra sveta či získať špeciálnu bežeckú výbavu. Nadváha či obezita a s nimi spojené zdravotné problémy trápia čoraz viac Slovákov. Podľa OECD* je každý šiesty z nás obézny a za posledné roky sa takmer zdvojnásobil aj počet deti a tínedžerov s rovnakým problém (z 8 % na 15 %). Už dnes patríme v Európe medzi najtučnejšie krajiny a môže za to najmä zlé stravovanie a málo pohybu. Práve kampaň „Vybehaj to s Matejom“ bude motivovať ľudí, aby zo seba vybehali prebytočné kilá či stres. „Najmä mladí ľudia sú fyzicky pasívni a deti konzumujú priveľa cukru. Neteší ma to, sám svoje deti vediem k športu a zdravej strave. Na začiatok pritom nemusíte potiť krv, veď zabehnúť aj jeden kilometer je viac ako nula,“ vysvetľuje Tóth. Beh môže pri vhodnej úprave stravy prispieť k zníženiu telesnej hmotnosti aj podľa Pavla Maloviča, primára kliniky telovýchovného lekárstva Univerzitnej nemocnice v Bratislave. „Behanie zrýchľuje metabolizmus a posilňuje kardiovaskulárny systém. Časom človek schudne, spevní telo a okrem fyzickej stránky, posilní aj psychiku. Beh totiž znižuje symptómy depresie, zlepšuje spánok a zvyšuje sebadôveru,“ vraví Malovič. Pred behom odporúča absolvovať lekársku prehliadku u telovýchovného lekára a začať trénovať pomaly. „Treba začať 2-3 krát do týždňa najskôr s chôdzou a potom ju striedať s behom. Netlačiť zbytočne na telo, keď nevládze. Ak ste doteraz viedli sedavý spôsob života, nechcite zabehnúť polmaratón za prvý týždeň. Všetko má svoj čas,“ zdôrazňuje Pavel Malovič. Buďte zdravší vďaka športu a zadovážte si kvalitné športové náradie TU: https://knihy.eiffeloptic.sk/  
Zobraziť článok >