Tyto webové stránky přizpůsobujeme na míru vám. Na základě vašeho chování na webu personalizujeme jeho obsah a zobrazujeme vám relevantní nabídky a produkty a také analyzujeme vaše chování na webu, abychom mohli zlepšovat naše služby nebo pro vás připravovat služby nové. Toho docilujeme užíváním souborů cookies a dalších síťových identifikátorů, které mohou obsahovat osobní údaje. My a partneři máme k těmto údajům na vašem zařízení přístup nebo je ukládáme. Kliknutím na tlačítko „Souhlasím“ vyjádříte svůj souhlas s užitím souborů cookies a s užitím a předáním údajů o chování na webu pro zobrazení cílené reklamy na sociálních sítích a v reklamních sítích na dalších webech našich partnerů. Nastavení cookies, personalizace a reklamy si můžete změnit kliknutím na tlačítko „Upravit“. Více informací o zpracování údajů a našich partnerech naleznete na této stránce.
EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Masáž nôh, prinesie pohodu aj zlepší zdravie
Nohy v teple sú základom pohody, ale nohy majú na organizmus veľmi dôležitý vplyv. Jediným problémom je, že ich potenciál nevyužívame, ale ho doslova dusíme v topánkach. Liečivé nohy Podľa čínskej medicíny sa stupaje nôh považujú za druhé srdce. Jednoducho nám zlepšujú život. Zobrazuje sa v nich celý nás organizmus a pravidelná masáž chodidiel ozdravuje celé telo. Preto je tak dobré, ak vám niekto poriadne premasíruje nohy. Chôdza naboso Skúste ju, je skutočne liečivá. Najmä teraz počas leta je plne super vychutnať si lúku, alebo lesnú cestičku bez topánok. Chôdza naboso dokonca dokáže prirodzene opraviť poruchy nôh. Navyše nerovnosti, skalky, konáriky a kamienky vám premasírujú nohy skvele a vy zistíte, že saj po túre sa cítite plní života a nie sklesnutí. Ak sa bojíte chodiť naboso, existujú aj špeciálne ponožky, ktoré dávajú pocit bosých nôh, ale sa nezraníte o skalky, alebo triesky. Nie je to len relax Masáž chodidiel má preukázateľne vplyv na zvýšenie hladiny energie, sily vo svaloch, zlepšuje spánok a pomáha aj ľuďom so sedavým zamestnaním zmierniť následky sedenia na chrbticu. A celkovo takáto masáž prospieva aj vnútorným orgánom. Dopriať si ju vonku bosou chôdzou, na masážnom valčeku, alebo napríklad s partnerom je nezameniteľný skvost pre relax aj zdravie. Na masáž nôh vám poslúži aj masážny a balančný vankúšik. Takýto vankúšik aj ďalšie náradie pre zdravý život kúpite TU: https://sport.eiffeloptic.sk/     
Zobraziť článok >
 
Kedy je čas dávať deťom vreckové?
Deti a peniaze. Dosť dôležitá kapitola východy. Kedy a ako začať deti vychovávať k finančnej zodpovednosti? Naučte vnímať hodnotu peňazí Rodičia by sa mali rozprávať sa s deťmi o peniazoch, ich hodnote a učiť ich s nimi narábať čím skôr. Od útleho detstva by mali rodičia viesť svoje ratolesti k finančnej gramotnosti. Práve nástup do prvého ročníka základnej školy je moment, od ktorého je vhodné dávať dieťaťu pravidelne malé vreckové, aby sa naučilo vnímať hodnotu peňazí. Vo veku 6 až 7 rokov je to suma do 5 eur mesačne.  „Vždy je lepšie, aby dieťa malo reálne skúsenosti s reálnymi peniazmi. Zo začiatku môžu deti dostávať len symbolické vreckové. Jeho míňanie by mali rodičia kontrolovať, a prípadne dieťaťu vysvetliť, ako si sporiť do budúcnosti,“ povedala analytička Slovenskej sporiteľne Lenka Buchláková. Najlepšie je dávať deťom vreckové pravidelne každý týždeň, pretože najmä menšie deti majú tendenciu minúť naraz väčšiu sumu na nepotrebné veci či sladkosti  Na cesty je lepšia bezhotovosť Pre deti staršie ako 10 rokov sa odporúča založiť detskú kartu, na ktorú im rodičia môžu posielať vreckové či iné pravidelné alebo nepravidelné príspevky. Navyše, rodičia majú prostredníctvom internetbankingu prehľad o výdavkoch dieťaťa a môžu mu nastaviť primeraný mesačný limit, ktorý ho naučí rozumne hospodáriť.  „Karta je užitočná aj v prípadoch, ak je dieťa mimo domova (napr. v tábore alebo na školskom výlete) a potrebuje peniaze na nečakané výdavky. Rodič mu ich tak môže rýchlo prevodom poslať. Na zriadenie karty štandardne stačí, ak rodič príde do banky s rodným listom svojho dieťaťa,“ doplnila Buchláková.    
Zobraziť článok >
 
Soľ nad zlato? Alebo viete, čím solíte?
Soľ, čiže chlorid sodný, je pre ľudský organizmus nezastupiteľnou zlúčeninou a pri príprave akéhokoľvek pokrmu sa bez nej prakticky nezaobídeme.  Vyznáte sa v rôznych druhoch soli? Aké druhy soli vlastne existujú a aké sú najnovšie trendy v dochucovaní pokrmov soľou? Klasickú kuchynskú soľ, ktorú má určite každý doma vo svojej kuchyni, rozdeľujeme na tri hlavné skupiny, a to podľa spôsobu jej získavania, na: kamennú, morskú a vákuovanú soľ. Kamenná soľ sa získava klasickým spôsobom - ťažbou v podzemných alebo povrchových soľných baniach. Po vyťažení sa rôzne veľké zrnká soli melú, osievajú a čistia. Morská soľ sa už odpradávna získava odparovaním morskej vody. Morská voda z prirodzene vytvorených plytkých salín alebo z umelých nádrží sa vďaka prúdeniu vzduchu a slnečnému svitu pomaly odparuje a vznikajú tak hrubé kryštáliky soli.  Morská soľ má o niečo výraznejšiu chuť než kamenná, dostať ju v podobe hrubozrnnej, ale i jemne mletej, veľmi obľúbenými sa stali jej bylinkové varianty. Extra kvalitné druhy morskej soli majú natoľko špecifickú chuť, že sa používajú výhradne na dochucovanie už hotových pokrmov.  Vákuovaná soľ sa vytvorí, keď sa do soľného ložiska napustí voda, soľ v ložisku sa pôsobením vody rozpustí na tzv. solanku. Následnou rekryštalizáciou vzniká kvalitná a čistá soľ, ktorá veľmi dobre odoláva vlhkosti. Všetky bežne dostupné druhy kuchynskej soli obsahujú jód, prípadne fluór, a sú tzv. rafinované, to znamená vyčistené tak, aby získali čisto biele zafarbenie. Dokonca i morská soľ sa musí obohacovať jódom, pretože ho neobsahuje dostatočné množstvo. Najnovšie kuchárske trendy velia používať prírodné a najkvalitnejšie typy morskej soli, alebo menej známe exotické druhy solí. Ktoré to sú? Typickou kvalitnou morskou soľou, medzi kuchármi hojne uprednostňovanou, je morská soľ Maldon. Pochádza z rovnomenného mestečka v Essexe a stala sa súčasťou stolovania britskej kráľovskej rodiny. Na našich stoloch sa tiež čoraz častejšie objavuje Himalájska ružová soľ. Ťaží sa v ložiskách, ktoré sú staré až 250 miliónov rokov. Táto obľúbená kryštalická soľ obsahuje čisto prírodné minerály a oxidy železa, vďaka čomu je sfarbená do ružova. Medzi veľmi vzácne soli patrí soľ zvaná Soľný kvet, resp. "Fleur de sel", často označovaná za kráľovnú všetkých solí. Veľmi krehká a tenká vrstva soli sa na vodnej hladine vytvorí len za špecificky daných podmienok počasia. Zber sa robí ručne a soľ sa následne suší v košoch na priamom slnku. Soľný kvet sa týmto spôsobom získava napríklad vo Francúzsku. Za exotickú by sa dala označiť soľ "Kala namak" , čierna soľ pôvodom z Pakistanu a Nepálu. Obsahuje veľké množstvo chloridu sodného, železa a síry. Jej sivočierne sfarbenie spôsobuje obsah greigitu. Je veľmi aromatická, chuťou podobná vajciam (pokiaľ ste vegani a chýba vám typická vaječná chuť, posoľte si touto soľou napríklad tofu) a často sa používa v indickej kuchyni. Ďalšou cudzokrajnou špecialitou je Kórejská bambusová soľ, ktorá sa pripravuje tak, že sa morská soľ naplní do bambusových dutín, tie sa potom z oboch strán upchajú ílom a následne sa niekoľkokrát zahrievajú nad ohňom.
Zobraziť článok >
 
Čaj Matcha – ideálny na každý deň
Pozitíva zeleného čaju sú dobre známe tisíce rokov. No každý produkt má to najlepšie z najlepšieho a ak sa hovorí o zelenom čaji, tak to skutočne najlepšie z najlepšieho je matcha. Japonský čaj, ktorý obsahuje unikátny katechíny a aminokyseliny. Absolútny unikát chutí aj vitamínov Prečo je matcha čaj tak unikátny pochopíte len čo sa pozrieme na jeho zloženie. Je to čajový prášok, ale na rozdiel od porciovaných čajov, ktoré majú často tiež práškovú konzistenciu tu ide o prášok, ktorý sa priamo konzumuje. To znamená, že sa vo vode vyšľahá a vypijete ho ako nápoj. Tým do tela dostanete skutočnú potravu zeleného čaju. Nič sa nevýluhuje, nič sa nevyhadzuje, čaj priamo skonzumujete. Pozor na matchu Ako všetko na svete, čo je skutočne hodnotné a kvalitné sa falšuje. Tak je to aj s matchou. Na originál sa používajú špeciálne druhy čajovníka, ktoré sú aj špeciálne tienené, aby obsahovali maximum prospešných látok. Pretože nie každý nadrobno pomletý čaj je matcha. Ani z fejkového matcha čaju sa vám nič nestane, no účinok na telo je podstatne slabší. Ako si správne pripraviť matchu? Nie je to nič zložité. Zoberiete vodu studenú  alebo teplú, maximálne horúcu na 80 stupňov. Podľa toho, či chcete čaj studený, alebo teplý. Potom už len vymiešate metličkou, alebo poriadne rozhrkáte v šejkri a môžete piť. Chuť je príjemná, osviežujúca a lahodná.
Zobraziť článok >
 
Hodinky, ktoré zmenia váš život!
Čas si môžete overiť aj na mobile,  prípadne sa môžete vnadnej dámy spýtať, koľko je hodín. Na to skutočne nepotrebujete hodinky. Dnes sa však ich význam posunul do úplne inej kategórie a smart môžete byť nielen vy, ale aj to, čo nosíte na ruke. Svet wearables Nie je to už len o samoúčelných veciach na jedno použitie. Fenomén wearables zachvátil celý svet a žiadnemu milovníkovi technických vychytávok sa nepatrí stáť bokom. V praxi to znamená, že nemusíte mať na zápästí hodinky, ale skutočne multifunkčného pomocníka. Krokomer je základom Inteligentné hodinky majú niekoľko funkcií, no základom je krokomer, ktorý sa zíde nielen turistom, ale všetkým, ktorí chcú páliť svoje kilogramy. Je to najlepší kondičný tréner, ktorý vám spočíta, ak ste sa dnes ulievali. Výbornou súčasťou sú aplikácie inteligentných hodiniek, v rámci ktorých môžete súťažiť s ľuďmi po celom svete a predbiehať sa v krokoch. Je to skutočne zábava. Merač tepu To, ako vám bije srdce v pokoji je dôležité pre vaše zdravie. To, ako vám bude byť pri výkone, je zasa základom toho, aký efekt budete mať cvičenie na spaľovanie vašich kilogramov. Preto nevsádzajte na neistotu, ale vyberte si hodinky s meračom tepu. Vďaka tomu budete vždy vedieť, koľká bije. Spálené kalórie Nie je to len funkcia pre fitnes nadšencov. Je to aj vizitka toho, či ste spálili dosť, aby ste si mohli dať stejk a pivo, alebo len ryžový chlebík. Mimochodom, práve takáto funkcia je kľúčová pre to, aby ste mali pod kontrolou denný príjem a výdaj a vytvarovali si na bruchu aj tehličky. Pri tom všetkom môžete aj kontrolovať e-maily, správy, či hovory. Monitorovaný spánok Mnoho hodiniek, alebo fitnes náramkov podporuje aj funkciu monitorovania spánku. To znamená, že ráno presne viete, ako kvalitne ste spali. Koľkokrát ste sa prebudili a či je váš spánok ozdravujúci, alebo musíte niečo zmeniť. Je to užitočná funkcia, ak sa chcete cítiť počas dňa svieži.   Pozrite si možnosti inteligentných hodiniek a  fitnes náramkov v sekcii http://hodinky.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Budú ceny potravín rásť aj naďalej?
"Predpokladáme, že rast cien potravín bude pokračovať aj v nasledujúcich mesiacoch, pričom sa bude pod to podpisovať drahšia ropa, vyššie ceny energii, príplatky za nočnú čí víkendovú prácu, ale aj sezónne zdraženie niektorých potravín a mor ošípaných v Číne, ktorý tlačí nahor ceny bravčového mäsa. Očakávame, že aj ceny benzínu a nafty budú v nadchádzajúcich mesiacoch rásť vzhľadom na to, že ropa Brent sa pohybuje nad hranicou 70 dolárov za barel. A drahšie pohonné látky sa samozrejme premietajú aj do zvyšovania cien potravín, keďže tie treba nielen vyrobiť, ale aj prepraviť do obchodov k zákazníkom. Okrem toho budú ceny potravín v našich obchodoch v nasledujúcich mesiacoch závisieť aj od toho, ako obchodné reťazce zareagujú na zrušenie odvodu, a teda ako upravia ceny smerom nadol," hovorí Lucia Dovalová analytička Poštovej banky Na druhej strane bude ale medziročný rast cien potravín brzdený bázickým efektom, nakoľko vlani v tomto období dochádzalo k výraznému zdražovaniu potravín. K určitej stabilizácii by následne mohlo dôjsť v letných mesiacoch v súvislosti s novou úrodou. To ale bude závisieť od toho, aká bude tohtoročná úroda. Celkovo je veľmi náročné odhadovať vývoj cien potravín a agrokomodít, keďže závisí hlavne od úrody, a tú ovplyvňujú také ťažko predvídateľné faktory akými sú počasie, extrémne suchá alebo naopak povodne, či výskyt rôznych druhov škodcov.     
Zobraziť článok >
 
PRODUKT DŇA: Kvalitný proteínový drink Pur Ya! pre všetkých vegánov
Proteínový nápoj je skvelo voľbou pre každého muža, ktorý pravidelne cvičí,  a potrebuje tak doplniť svoj jedálniček o kvalitné bielkoviny. Proteíny značky Pur Ya! sú tou najlepšou alternatívou pre všetkých ľudí, ktorí jednak uprednostňujú produkty v bio kvalite, no rovnako preferujú vegánske produkty. Tento proteínový nápoj je pre teda pre vás ako stvorený aj v prípade, že trpíte intoleranciou na laktózu. V našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk nájdete hneď niekoľko alternatív tohto unikátneho proteínového nápoja: BIO konopný proteín BIO tekvicový proteín BIO sójový proteín BIO raw proteínový drink BIO slnečnicový proteín BIO ryžový proteín BIO proteín z naklíčených bôbov BIO vegan detoxikačná kúra (obsahuje ľanové semienko, psyllium a listy žihľavy) Všetky proteínové nápoje pritom obsahujú rad vitamínov, minerálov, bielkovín a ďalších živín, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie organizmu. Všetky nápoje sú certifikované a vyrobené v Nemecku, z tých najkvalitnejších surovín dovezených z EÚ a Ázie. V našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk si môžete zakúpiť aj špeciálny shaker na prípravu tohto výživného a chutného nápoja. Či ste teda rekreačný, či profesionálny športovec, alebo len chcete dopriať svojmu telu zdravú výživu, proteínové nápoje Pur Ya! budú pre vás určite skvelou voľbou. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope zdravie.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.
Zobraziť článok >
 
K Zemi sa približuje Mesiac. Čaká nás unikátne divadlo na oblohe!
Už v pondelok 14. novembra nastane na oblohe obrovské divadlo. Budeme si môcť vychutnať najväčší mesiac od roku 1948. Spln v tento deň bude skutočne výnimočný. Nielen vizuálne, ale aj astronomicky. Unikátna symbióza Hoci sa spln mesiaca nad našimi hlavami v tomto roku odohrá ešte dvakrát, žiadny už nebude taký, ako nastane presne 14. novembra tohto roku. Pôjde s skutočné divadlo na oblohe a treba si želať jediné, aby nebolo zatiahnuté mrakmi, ale jasné počasie.   Mesiac sa dostane k zemi najbližšie ako kedy bol. Čo to s nami urobí, uvidíme. No už dnes je jasné, že pôjde o unikátny vizuálny zážitok. Server IniverseToday dokonca hovorí, že ide o najväčší mesiac aký kedy ľudstvo doposiaľ videlo. Najväčší z najväčších Dôvodom je, že najbližšia časť dráhy mesiaca bude o 48 000 kilometrov bližšie k Zemi. Navyše sa dráha mesiaca dostane do zhodnej línie so Slnkom a Zemou, čo opticky spôsobuje, že mesiac sa nám zdá ozrutný. A presne 14. novembra nastanú tieto dve situácie, čo vyústi do zážitku, pri ktorom mesiac bude vyzerať ešte väčší ako v roku 2034, kedy dôjde k najbližšiemu ďalšiemu podobnému úkazu. Mesiac bude navyše krvavej farby. Takáto úkaz by si nikto nemal nechať ujsť. Pripravte sa na toto veľkolepé divadlo aj poznaním ďalších zaujímavých tajomstiev vesmíru.
Zobraziť článok >
 
Plánujete dovolenku?Letné dovolenky v Turecku hrajú prím.
Oslabovanie tureckej líry v priebehu minulého roka dávalo nádej, že zájazdy do Turecka v letnej sezóne by mohli zlacnieť. V skutočnosti sa tak nestalo. Z analýzy katalógových cien veľkých cestovných kancelárií, pripravenej spoločnosťou TopForex vyplýva, že ceny dovoleniek v Turecku medziročne vzrástli. V prípade vybraných hotelov na Tureckej riviére sú tohtoročné ceny približne o 10% vyššie ako v minulom roku. Analýza TopForex ďalej naznačuje, že ceny zájazdov nemusia klesať ani v nasledujúcich mesiacoch. Líra voči euru oslabila Turecká líra oslabovala voči euru takmer celý minulý rok. Z úrovne 4,5 líry za euro znehodnotila v priebehu jedného roka až na úroveň 8 lír za euro, čo predstavuje rekordné, viac než 70-percentné znehodnotenie tureckej meny. Turecká centrálna banka spustila v apríli veľké intervencie a pomocou menových nástrojov a operácií na devízovom trhu sa jej podarilo aspoň čiastočne ukončiť devalváciu líry, ktorá posilnila z 8,00 na 5,85 za euro. „Znamená to, že slovenskí dovolenkári môžu tento rok lacnejšie nakupovať v miestnych obchodoch a na trhoch. Avšak len za podmienky, že budú za tovar platiť tureckými lírami a dajú si pozor na umelé navýšenie cien. To je totiž obľúbená taktika, ako sa obchodníci v turistických destináciách snažia vykompenzovať nižšiu hodnotu miestnej meny,“ radí Patrik Mackových, analytik TopForex. Drahšie zájazdy najmä kvôli vysokému dopytu Dôvodom rastu cien zájazdov aj napriek oslabeniu miestnej meny je niekoľko. Kľúčovým je záujem o Turecko, ktorý bol podľa štatistík cestovnej agentúry Invia v minulom roku dvojnásobný. Turistov pri výbere dovolenkovej destinácie neodradila ani politicky napätá situácia. „Rast cien je teda logickým vyústením vysokého dopytu. Okrem toho sa na zdražovaní pobytov v Turecku podieľa aj vysoká inflácia, ktorá sa aktuálne pohybuje okolo 20 %,“ vysvetľuje P. Mackových.  
Zobraziť článok >
 
VIDEO:Blíži sa tretia svetová? Rusi začali presun arzenálu k Severnej Kórei!
Napätie medzi Severnou Kóreou a ostaným svetom eskaluje. Zatiaľ čo sa tento radikálny komunistický štát snaží chváliť svojou technikou, zvyšok sveta voči nemu namieril rakety. Rusi dokonca začali presúvať na hranice ťažkú techniku. Najviac sa otvorene hovorí o možností, že prvý do osieho hniezda pod patronátom Kim Čong-un bude Donald Trupm. Ako vidieť z jeho súčasnej politiky, nemá najmenší problém pustiť sa aj do vecí, ku ktorým aj jeho predchodcovia pristupovali s rešpektom. Preto sa javí, že práve Trumpove pôsobenie v Bielom dome sa bude spájať s otvoreným kórejským konfliktom. Keďže sa Kim Čong-un chváli aj jadrovými zbraňami, neznie to príliš ako svetlá budúcnosť. Doteraz však vojna so Severnou Kóreou predstavovala niečo také vágne ako bubáka pod posteľou, no súčasné zábery, ktoré sa podarilo zachytiť začínajú nahnať hrôzu. Krajiny sa skutočne začínajú pripravovať na vojnu. Rusko má so Severnou Kóreou len 19 kilometrov dlhú hranicu, ale na juh nasmerovalo množstvo ťažkej techniky, vojakov, dokonca aj leteckej podpory. Oficiálne stanovisko je, že sa pripravuje na extrémny prípad vysokej miery utečencov, ak by hrozil konflikt. Neoficiálne sa však hovorí, že Rusi potrebujú mať na hraniciach svoje sily a zapojiť sa do konfliktu čo najskôr, nie až keď budú karty rozdané.   To, že sa k niečomu schyľuje potvrdzuje aj presun 150-tisíc vojakov z Číny k ich komunistickému susedovi. Možno ide len o strašenie, ale môže to byť pokojne aj predpríprava na niečo, čo nikto nechce príliš nahlas vysloviť. O vojnových udalostiach v histórii sa dočítate na: http://knihy.eiffeloptic.sk
Zobraziť článok >
 
Prečo skúsiť plank každé ráno?
Plank je cvičenie pri ktorom akoby ste išli robiť klik, ale ostanete len v hornej pozícii. Neklesnete do kliku a aj tak budete cvičiť. Výhodou tohto postoja je, že vám precvičí svaly rýchlo, efektívne a ak ho budete robiť každé ráno, tak vám doslova zmení život. Skryté svaly Na planku je výnimočné to, že aktivuje aj svaly, ktoré sa bežným cvičením nezapoja. Ako to? Cvik je totiž založený na statickom postoji a preto po pár sekundách začnete cítiť trasenie až vibrovanie. Tým sa aktivujú aj hlboké vnútorné svaly. Doslova sa rozklepú a tým sa spevňujú a cvičia. Aj tras ich vie posilniť. Energia bez potenia Pri planku si zacvičíte, pocítite prístup endorfínov, ale sa rozhodne tak nespotíte, akoby ste používali nejaké činky, alebo dynamické cviky. Preto si ho môžete dopriať aj po sprche a následne vyraziť do práce. Je rýchly Sú síce rekordy v palnkovaní, ale na tie sa bežný užívateľ nechytá. Preto vám postaví aj dve až tri minúty a máte odcvičené. Po prvé prídu endorfíny, sila aj sa vo vašom tele rozprúdi energia. Je to lepšie ako ranné káva. Posilníte torzo Plankom posilníte extrémne brušné svaly, chrbticu a stred tela. Presne tie oblasti, ktoré sú často zaťažené sedením a prácou. Preto ich posilníte ešte pred záťažou a budete sviežejší počas celej pracovnej doby. Nástroje na domáce cvičenie nájdete na: https://sport.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Čo robia Škandinávci inak ako Slováci a prečo sú šťastnejší?
Severské krajiny majú menej slnka, menej lete a menej pekných dní a pritom sú šťastnejší ako zvyšok sveta. Čo stojí za ich tajomstvom? Skúmania tohto fenomény prinášajú už prvé výsledky. Sú v tom pravidlá správania, ktoré je však možné aplikovať aj na Slovensku. Pokora Kto navštívil Dánsko, Fínsko, alebo Nórsko, ihneď pochopil, že nie ej doma, hoci sa ako doma cítil. Je v tom úcta, pokora a láskavosť miestnych. Niečo také ako podkopávanie nôh tú príliš nepestujú. Je im vštepované od malička, aby k druhému pristupovali ako k seberovnému a bez vyvyšovania, či naopak podceňovania. Rodina a práca Dokážu nájsť balans. Doobedie patrí práci, ale večer to je o rodine, zväzkoch, spoločnej večeri a zábavných spoločenských hrách. To im dáva omnoho viac pohody aj šťastia ako keď každý pozerá televízor vo svojej izbe. Stavia na rodinné očakávania Áno, aj prehnané očakávania od života, či nás samých môžu ľudí uvrhnúť do nepohody, nespokojnosti a depresie. Omnoho lepšou voľbou je stanoviť si čo skutočne chceme a potrebujeme a nemať príliš veľké oči. Severania sú na to odborníci. Budujú si pekný domov Bývanie neberú ako miesto, kam chodia spávať. Radi si ho zútulnia. Tak isto potrebujú upratovať, variť a prať, ale nie je pre nich problém zapáliť si k večeri sviečku k upratovaniu naliať pohár vína, či pustiť dobrú hudbu. Zútulnite si aj vy dom vďaka novinkám z bytového dizajnu na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Black Friday obchodníkom na Slovensku prial, spotrebitelia míňali viac za oblečenie aj elektroniku
Zľavy v obchodoch počas tzv. Black Friday (23.11), ale následne aj soboty a nedele po ňom nalákali do obchodov výrazne viac ľudí ako je bežný priemer. Potvrdzujú to aj štatistiky ČSOB o platbách kartou v kamenných obchodoch a v eshopoch.  „Počty aj objemy platieb kartou sa postupne zvyšovali už od utorka 20. novembra, čo súviselo s tým, že niektorí obchodníci, hlavne internetoví, pripravili zľavy už počas celého týždňa, nie iba na piatok a víkend.  V samotný „Black Friday“ bol počet platieb kartou o pätinu vyšší ako dlhodobý priemer a celková suma, ktorú klienti v tento deň minuli v obchodoch, bola o vyše tretinu vyššia (36%) ako bežný piatkový priemer. Klienti platili kartou nielen častejšie, ale v priemere aj vyššie sumy, a to o 12%,“ vysvetľuje hovorkyňa ČSOB Anna Jamborová. Kartou platili klienti v priemere asi 30 eur.  Nákupná horúčka pokračovala aj v sobotu a v nedeľu a počas týchto dní minuli klienti v obchodoch o 33% viac ako bežne počas roka. Tak ako býva zvykom počas roka, aj počas „Black Friday víkendu“, klienti platili kartami najčastejšie v potravinách a na čerpacích staniciach. „No významne stúpol podiel platieb v obchodoch s módou, v sobotu 24. novembra sa dokonca dostala na druhú priečku top prevádzok. Významne viac klienti míňali aj v internetových obchodoch s elektronikou,“ dodáva Jamborová.
Zobraziť článok >
 
Kombinácia cvikov, ktorá každému chlapovi vylepší deň
Cvičiť môže z viacerých dôvodov. Aby ste nadobudli svaly, zahrali sa, alebo sa cítili lepšie. V každom prípade je vhodné vykonávať inú sériu cvikov. Ak sa chcete naladiť na deň plnú energie, je vhodné spraviť tri druhy cvičení, ktoré vám zdvihnú náladu. Rozprúdite lymfu aj krv Dve základné tekutiny, ktoré potrebujete mať v obehu, aby ste sa cítili fit a zdravý. Preto je vhodná spraviť kombináciu cvikov, ktorá vám pomôže prekonať pocit únavy aj bez kávy.  Drepy Sú perfektné nielen na precvičenie celých nôh, ale hlavne zvyšujú tlak. Nie dlhodobo, ale nárazovo. Preto je v niektorých prípadoch pre ľudí s vysokým tlakom neodporúčané cvičiť drepovanie. Hlavne zo záťažou. Na druhej strane dvadsať drepov vás postaví do pozoru viac ako káva. Skúste si to aj vy. Nakrátko zvýšený tlak vás vybičuje k výkonom. Brušaky Po drepoch si ľahnite na zem a šup, je potrebné robiť brušaky. Tento cvik vám veľmi rozprúdi krv a premasíruje spodok brucha. Okrem toho posilní svaly na bruchu, ktoré sú dokonca kľúčové v tom,  aby ste chrbát držali rovno. Pretože ak sa hrbíte, aj únava príde rýchlejšie.  Kliky Staré dobré kliky. Posilnia vám prakticky celú hornú polovicu tela a rozhýbu tak po dolnej časti a strede aj horné partie. Navyše kliky sú pre mužov skutočne veľmi vhodný nástroj, ktorý im vyformuje ramená, na čo ženy veľmi citlivo reagujú. Skúste si toto trojité cvičenie a uvidíte, že deň bude lepší. A možno aj vďaka tomu, že po čase neuniknete pozornosti žien vďaka lepšej postave.  Ak chcete zlepšiť svoj športový výkon, tak určite navštívte: https://sport.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Najviac predsavzatí si dávame v decembri. Prečo ich nevieme dodržať?
Koniec roka tradične patrí bilanciám našich úspechov a neúspechov v danom roku. Uvažujeme o tom, v čom sa budúci rok chceme zlepšiť, a tak si dávame predsavzatia. Medzi tie najčastejšie patria, že začneme po sviatkoch chudnúť alebo že prestaneme fajčiť. Častokrát nám však takéto predsavzatia vydržia len pár dní, prípadne týždňov a potom sa vrátime do zabehnutej rutiny. Peter Sasín, autor knihy Magická Vlna, tvrdí, že spravidla robíme aspoň jednu zo základných chýb v stanovovaní cieľov a predsavzatí. 1. Cieľ, ktorý nie je skutočne náš Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo naozaj chcete schudnúť, prečo naozaj chcete prestať fajčiť, prečo naozaj chcete mať viac peňazí? Jednou z najčastejších chýb je podľa Petra Sasína skutočnosť, že si nedávame ciele, ktoré by boli naozaj naše. „Ak človek tvrdí, že chce schudnúť, stále je možné, že to tak vnútorne necíti. Možno sa chce páčiť partnerovi, možno chce byť príťažlivý pre kolegov, možno chce mať dobrú postavu v lete. Veľakrát je to tak, že ide niekam na oslavu, takže potrebuje schudnúť do tej oslavy, aby pre ostatných vyzeral dobre. Možno sa aj on sám cíti trochu lepšie. Potom však oslava prejde a znova to nabehne naspäť. Veľakrát to zlyháva teda na tom, že si dávame ciele, ktoré chceme dosiahnuť kvôli niekomu druhému. Nepoznáme teda svoje vlastné ‚prečo‘, neméme dostatočne silnú motiváciu,“ tvrdí P. Sasín a zdôrazňuje, že pri predsavzatiach je dôležité pochopiť a uchopiť svoj motív, motiváciu, prečo to chceme urobiť. 2. Nepresná formulácia Náš jazyk obsahuje mnoho slov, ktoré používame pri formulácii cieľov, a pritom nám skôr škodia ako pomáhajú. Asi aj vám sa stalo, že ste si dávali ciele a predsavzatia formou: „Chcem mať viac...“, „Chcem vážiť menej...“, „Chcem byť lepší v ...“ Práve v takejto formulácii sa ukrýva druhé nebezpečenstvo. Ak ste niekedy počuli o knihe alebo čítali knihu „Tajomstvo“, potom už určite viete, že hlavným motorom je naše podvedomie. A to pracuje s našimi želaniami doslovne. „Ak je teda naším cieľom ‚mať viac peňazí‘, naše podvedomie nás počúva a snaží sa nám toto želanie čo najrýchlejšie splniť. V takom prípade človek s cieľom mať viac peňazí nájde na ceste 1 cent a pre naše podvedomie je tento cieľ splnený. Máme viac peňazí. Vtedy si povieme: ‚Nie, nie, nie, takto som to nemyslel...‘. Je veľmi dôležité byť čo najpresnejší v tom, čo pre nás znamená mať viac peňazí a podľa toho formulovať svoj cieľ,“ vysvetľuje Peter Sasín. Ten vo svojej knihe Magická Vlna nabáda čitateľa aj k tomu, aby pri stanovovaní svojich cieľov využíval všetky svoje zmysly. Potom napríklad si cieľ viažúci sa väčšie množstvo peňazí môžeme predstavovať v rovine, že slobodne cestujeme po svete a do detailov si predstavujeme ako nás slnko hreje na pokožke, čašník nám podáva obľúbený nápoj, ako tento nápoj vonia, chutí, je chladený alebo horúci, predstavujeme si ľudí, ktorí sú s nami, čo majú oblečené, o čom sa rozprávame. „Naše podvedomie nás vedie od jedného splneného cieľa k druhému, preto je dôležité ich formulovať čo najpresnejšie,“ dodáva P. Sasín. 3. Vyjadrujeme to, čo nechceme Predstavte si, že prídete do reštaurácie a čašník sa vás spýta, čo chcete. Ak by ste mu povedali: „Nechcem vyprážané mäso, ani cestoviny, ani polievku.“ Keď vám potom čašník prinesie tatarský biftek, bude to to, čo ste chceli? Alebo budete spokojný s tým, že splnil vaše prianie a nepriniesol to, čo ste nechceli? Naše podvedomie je ako čašník, len s tým rozdielom, že nerozumie, že toto nechcete. „Tretím z najčastejších dôvodov je to, že ľudia vyjadrujú väčšinou to, čo nechcú. Napríklad nechcem byť chudobý, nechcem byť chorý, nechcem mať nadváhu a podobne. Lenže naše podvedomie nerozumie záporu ‚ne-‘ a dokáže si predstaviť len obraz, ktorý mu dávame. Keď mu teda poviem, že nechcem byť chudobný, tak ten obraz je v danom momente tá chudoba a naše podvedomie nevie vygenerovať odraz hojnosti a bohatstva,“ vysvetľuje Peter Sasín.
Zobraziť článok >