EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Prečo chodiť spávať pre 22. druhou hodinou
Telo potrebuje spánok približne tak ako jedlo. Možno ešte aj viac. Bez jedla vydržíte niekoľko desiatok dní. Bez spánku už po piatich dňoch prichádzajú halucinácie a kolaps. Ale tak ako pri jedle je dôležitý harmonogram, tak aj pri spánku.  Ide o hormóny Chlapi pozor. Môžete dlho do noci pracovať, flákať sa, oslavovať, ale telo si beží podľa svojich hodín, Rovnako, ako si môžete v noci zasvietiť, ale slnečné svetlo tým nenahradíte. Do pol noci sa totiž od desiatej hodiny večer u mužov tvoria najvyššie dávky testosterónu. Ak tento čas premeškáte, tak počítajte s tým, že začnete priberať, zlyhávať v posteli a celkovo sa nepochlapíte. Rytmus tela Telo nie je možné vyňať z kolobehu sveta. Preto naň pôsobí tma, cykly mesiaca, dokonca aj pohyb zeme a rotácia slnka. A tomu sa prispôsobuje aj naše telo. Po 22. hodine tak už v našom organizme prichádza útlm a naše systémy sa prelaďujú na spánok. Dlhodobé roznastavenie môže viesť k poruchám spánku v budúcnosti. Top regenerácia V princípe až tak nezáleží, či potrebujete vstávať o piatej ráno, alebo máte čas do deviatej, kým sa vydáte za pracovnými povinnosťami. Budete sa budete oddýchnutí. Navyše sa skráti doba ranného vyspávania atak získate opticky pocit, že máte viac času. Nastavte si denný rytmus na pravidelný spánok dosiahnete lepšie pomocou kníh o meditácii, ktoré nájdete na: https://knihy.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
6 rád, podľa ktorých si vyberiete kvalitného finančného sprostredkovateľa:
1.       Má dobré referencie od klientov Pýtajte si tipy od rodiny aj známych, referencie fungujú aj pri odborníkoch na financie. Tí kvalitní sa totiž nielen vyznajú, ale dokáže svoje znalosti uplatniť v praxi a ušiť vám finančný plán na mieru. 2.       Zaujíma ho vaša aktuálna situácia, existujúce portfólio produktov a plány do budúcnosti Kvalitný odborník nepredáva produkty, ale rieši vaše potreby a súčasne sa pozerá do budúcnosti. Ak potrebujete bývať, nemalo by vaše riešenie spočívať iba v nájdení najvýhodnejšej hypotéky. Súbežne so zadlžením sa napríklad treba zabezpečiť voči nečakaným udalostiam a dlhodobým výpadkom príjmu, ktoré vám môžu zobrať strechu nad hlavou. A to minimálne vo výške zostatku úveru. 3.       Ponúka vždy viacero riešení (dáva vám na výber) Najmä v životnom poistení sa produkty líšia v podstatných detailoch ako napríklad v progresii pri trvalých následkoch úrazu, počte poistených kritických chorôb v balíčku, v počte výluk z poistenia alebo v tom, či ide o pripoistenie s klesajúcou alebo konštantnou poistnou sumou a podobne. Kvalitný odborník vám vysvetlí možnosti a odporučí riešenie, ale výber je na vás. 4.       Necháva dostatok času na rozhodnutie Finančný plán je dôležitý krok, ktorý vám má dlhodobo pomôcť. Je prirodzené, že človek potrebuje na rozhodnutie nejaký čas. Kvalitný odborník na vás netlačí, ale dopraje vám dostatok času a dá vám možnosť pýtať sa aj dodatočne na všetko, čomu nerozumiete. 5.       Pripomenie sa aspoň 1x ročne s cieľom zistiť zmeny v životnej situácii a prispôsobiť nastavenie produktov Finančné produkty sa vyvíjajú a z tejto zmeny môžete profitovať. Napríklad nové pripoistenia pri životnom poistení majú širšie krytie, a to nezriedka za nižšie poistné. Preto je dobré stretnúť sa s odborníkom aspoň raz ročne a prehodnotiť vašu rodinnú situáciu a pozrieť sa na produkty, ktoré máte vo finančnom pláne. 6.       Nenúti vás do zrušenia starej a uzavretia novej zmluvy Prehodnotiť zmluvy neznamená, že umelo vypoviete starú a hneď uzavriete identickú novú zmluvu. To je praktika neserióznych poradcov. Sú zmluvy, ktoré netreba nikdy rušiť (napríklad staré kapitálové životné poistenie), ale aj zmluvy, ktoré si môžete ponechať, ale pritom viete vymeniť niektoré pripoistenia alebo zmeniť ich nastavenie.
Zobraziť článok >
 
Aké dane, taký dôchodok
Problémy nastávajú aj v prípade, ak si živnostník platí odvody do Sociálnej poisťovne z minimálneho vymeriavacieho základu. To sa deje v prípade, keď mu vyjde základ dane, teda hrubé príjmy očistené od daní odvodov a paušálnych či reálnych výdavkov, vo výške do 5 724 eur ročne. „Živnostníkovi, ktorý si celý čas platí iba minimálne odvody, vychádza podľa údajov Sociálne poisťovne pri odchode do dôchodku mesačný starobný dôchodok na úrovni 180 eur,“ dopĺňa Ján Pálenčár. Štát mu síce v súčasnosti, pri splnení zákonných podmienok, garantuje doplatenie do minimálneho dôchodku, čo je tento rok pri odpracovaných minimálne 30 rokoch 278,90 eura, pri 40 rokoch je to 322 eur. Ak ale bude živnostník poberať dôchodok aj z druhého piliera, táto časť sa mu nebude navyšovať do minimálnej sumy. Ďalším rizikom je, že v prípade predčasného úmrtia zanechá živnostník svojich blízkych finančne takmer nezabezpečených. Sirotský či vdovský dôchodok sa totiž nevypočítava zo štátom garantovaného minimálneho dôchodku, ale z takého, na aký by mal nárok podľa zaplatených odvodov. Ak by teda mal naozaj nárok len na 180-eurový starobný dôchodok, vdova po takomto živnostníkovi by dostala mesačne iba 108 eur, sirota len 72 eur. Nízke zabezpečenie má živnostník s minimálnymi daňami a odvodmi aj v prípade choroby, čerpania materskej dovolenky či invalidity.
Zobraziť článok >
 
Akú vzdialenosť by ste mali denne pešo prejsť, aby ste si udržali pevné zdravie?
Povedzme si úprimne - väčšina ľudí dnes neprejde pešo ani 1/10 zo "zdravotného minima". Všade chodíme autom a ak si môžeme vybrať medzi schodmi a eskalátorom či výťahom, naša voľba je väčšinou jasná. Momentálne sa síce možno nič nedeje, no z dlhodobého hľadiska svojmu zdraviu veľmi ubližujeme.  Odporúča sa, že denne by sme mali prejsť aspoň 10 000 krokov, čo predstavuje vzdialenosť cca 8 km. Dodržiava túto normu? Väčšina ľudí s ňou totiž má problém. Následne zvaľujeme problémy s boľavou chrbticou, migrénami či problémy s trávením na sedavé zamestnanie. Pravdou však je, že ak by sme ho kompenzovali dostatkom pohybu, tieto problémy by nás až natoľko netrápili. Ak by ste chceli začať jednoducho chodiť viac, existuje zopár jednoduchých tipov, ktoré vám s tým môžu pomôcť. Inšpirujte sa napríklad nasledovnými: Ak je to možné, choďte do práce pešo. Ak to možné nie je, skúste aspoň zaparkovať ďalej alebo vystúpiť skôr o niekoľko zastávok. Ani si neuvedomíte, ako rýchle "naženiete" nejaké kroky navyše. Miesto výťahu a eskalátora si vždy zvoľte schody. Máte psa? Ak áno, predĺžte si prechádzky s ním. Choďte sa prejsť s priateľmi. Počúvajte pri prechádzke svoju obľúbenú hudbu alebo nejakú audioknihu. Čas vám tak neuveriteľne rýchle zbehne.  Vyberte sa pešo spoznávať nové mieste, vyberajte si cesty, ktoré nepoznáte. Ako vidíte, nie je to až také ťažké. Tak, ako všetko "dobré" v živote si to však vyžaduje pevnú vôľu. Držíme vám však palce!  Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 
Zobraziť článok >
 
V sýrskom Aleppe zachránili rastlinnú Noemovu archu!
Sýria patrí k najstaršie obývaným územiam na svete. Osídlená bola už pred viac ako 10-tisíc rokmi, preto má strategický význam pre celé ľudstvo. Na jej území je jedna z dvanástich genetických bánk ICARDA, ktoré vytvárajú dokonalú genetickú stopu ľudstva. Teda bola... Význam Sýrie je strategický pre históriu ľudstva. Jej rozvrátenosť vojnou však ohrozovala unikátne dedičstvo. Nakoniec sa ho podarilo zachovať. Jedna z genetických bánk sveta sa nachádzala len 19 kilometrov od Aleppa a uchovávala najvzácnejšie unikátne rastlinné semená aj mnoho dávno vyhynutých druhov rastlín. Banka bola dlhodobo utajená, no práve boje v okolí prinútili zodpovedných konať, aby sa zabránilo najhoršiemu, zničeniu tohto civilizačného pokladu. Pracovníkom banky sa pred náletmi na mesto podarilo dostať zo zeme 140 000 balíkov semien, ktoré boli uchovávaní v špeciálnych chladených skladoch. Krátko na to obsadila banku armáda, no aj tá chápala zmysel a význam celého skladu pre ľudstvo a ďalšie vzorky nespustošila. Záchrana sa udiala aj praktickým spôsobom, keďže mnoho semien bolo rozdaných farmárom, aby začali pestovať nové druhy rastlín. Problémom je, že táto rastlinná Noemova archa sa už na územie Sýrie nevráti. Materiál je aktuálne uskladnený v bankách ICARDA v Libanone a v Turecku. Ak toto je odvrátená strana vojny, keď sme takmer vymazali nenávratne množstvo cenných rastlín a ich genetický základ. Našťastie aj vďaka nasadeniu bývalého riaditeľa Ahmeda Amriho sa podarilo čo - to zachrániť a poklad neskončil pod ruinami. Vyskúšajte si vypestovať vlastné druhy exotických rastliniek. Mnoho z nich nájdete na: http://darceky.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Musíte dlho sedieť? Vyskúšajte dobré tipy, ktoré ozdravia chrbticu!
Sedenie nášmu telu škodí a pritom sa doba, ktorú trávime na stoličkách z roka na rok predlžuje. Porady, sedenie za počítačom, televízorom, alebo za stolom s mobilom v ruke. To všetko nahráva problémom s chrbticou, ktoré postihujú čoraz mladšie ročníky. Čo sa s tým dá robiť ak práca nepustí? Vyskúšajte pár tipov, ktoré uľavia od problémov. Mikrocvičenie Aj minimálny pohyb je zdravý. Neseďte jednoducho dlhšie ako tridsať minúť. Prejdite sa po miestnosti, natiahnite sa, prípadne môžete spraviť niekoľko jogových pozícií. Vynikajúca na chrbát je pozícia strechy, alebo planking. Povolíte stuhnuté platničky a okrem toho, že uľavíte chrbtici, tak sa obnoví aj energetický tok v tele a práva vám pôjde viac od ruky. Minimalizujte sedenie Zdá sa to ako maličkosť, ale je mnoho vecí, ktoré nemusíte vykonávať v sede. Telefonovať môžete počas prechádzania, rovnako písať smsky. V stoji môžete viesť rozhovor s kolegom, alebo pojedať desiatu. Zvýšte podiel času, ktorý nestrávite na stoličke. Seďte správne Problém, ktorý spôsobuje sedenie ešte prehlbuje neprávne sedenie. Ak trávite osem hodín v nesprávnej pozícii, koľko myslíte, že bude trvať, kým prídu prvé problémy? Pritom stačí jednoduchý trik. Sadnite si zadkom čo najbližšie k okraju stoličky a použite jednoduchú, praktickú a lacnú ergonomickú podložku pod chrbát. Tá dostane chrbticu do správneho tvaru. Stačí takáto maličkosť a budete zdravší. Zároveň aj výkonnejší, pretože bolesť chrbtice pri sedení znižuje výkon aj kvalitu života. Posilňujte brušné svaly Majú pre zdravie väčší význam ako sa im pripisovalo. Pevné brucho totiž odľahčuje záťaž na stavce, prirodzene vyrovnáva chrbticu. Je zaujímavé, že posilňovaním brucha sa mnohým ľuďom zlepšil stav chrbtice. Nie je to náhoda. Pevné brucho je na chlapoch nielen sexi, ale aj zárukou toho, že vás nebudú bolieť kríže. Pre lepší rasť svalov nepodceňte dostatok proteínov a správnu zdravú stravu. Budete vyzerať skvele a cítiť sa zdravo.
Zobraziť článok >
 
Dom v Kriváni. Najstrašidelnejšie miesto Slovenska, alebo len azyl milencov?
V slovenskej rázovitej obci Kriváň treba odbočiť na Hriňovú a spomaliť. Na konci dediny sa totiž čoskoro objaví starý neobývaný dom. Na tom by nebolo nič zvláštne. No ide údajne o jednu z najstrašidelnejších stavieb na Slovensku s temnou históriou. Šesťdesiat rokov tajomstiev Opustený dom na konci dediny sám osebe neveští nič dobré. Stavba má okolo šesťdesiat rokov a domáci spomínajú, že v nej vlastne nikto nikdy nebýval, ani samotní majitelia, ktorí ho postavili. Dokonca sa povráva, že na stavbu použili materiál z blízkeho cintorína. Žeby bol určený na nejaké tajomné rituály a praktiky? To dnes nikto netuší. No sú svedectvá, kde dospelí chlapi utekali z domu, akoby im horelo za zadkom. Sú aj zmienky o tom, že tí, čo sa do domu odvážili, skončili s početnými ranami, ktoré sa im objavili na tele. Dnes je však historka okolo domu tak zahmlená, že nikto nevie príliš rozlíšiť legendu od faktu. Išlo len o sex, alebo záhadu? Miestni hovoria, že za zvláštnymi nočnými epizódami nie sú žiadni duchovia, ale miestna mládež, ktorá si sem chodila užívať divoké sexuálne hry a vzdychy a stony sa v prázdnych miestnostiach ozývali do širokého okolia. Súčasný majiteľ domu pochádza z Lučenca a nechal objekt zabezpečiť zámkami a na okná dal mreže. Sexuchtivá mládež si tak musí nájsť nové útočisko lásky, no ďalší obyvatelia hovoria, že napriek tomu to vreskot, búchanie dverí, vzdychy a zvláštnu klímu okolo domu nevyriešilo. Stráži dom temné tajomstvo? Stačí si dať dokopy niekoľko indícií. Do veľkého domu niekto investoval značný majetok a nikdy v ňom nebýval. Je na mieste, kde mu chodia dávať spať líšky. Nie je v radovej zástavbe, skôr na mieste, ktoré priam zvádza k rôznym čarodejníckym obradom. Ani mreže a zákaz vstupu pre milencov neubral údajne zo strašidelných zvukov. Za zmienku stojí aj to, že dom vlastnilo už niekoľko majiteľov, ale zatiaľ v ňom žiadny nebýval, ani sa nepustil do jeho renovácie. Žeby strážil temné tajomstvo, ktoré sa nemá dostať von? Ak vás zaujíma viac záhad, prečítajte si aj o novej slovenskej jaskyni, ktorá je sprístupnená len od tohto roka, alebo načerpajte zaujímavé informácie z almanachu plného záhad. Foto: Cintorín obce Kriváň. (www.obeckrivan.sk)
Zobraziť článok >
 
Príručka výberu správnej kravaty
Kravata, resp. viazanka je dôležitým estetickým doplnkom, ktorý nájdeme v šatníku snáď každého muža. Ako ale vybrať tú správnu a čím sa pri výbere kravaty riadiť? Výber správnej kravaty nie je až taký jednoduchý, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Pri výbere kravaty si preto najprv sami položte niekoľko otázok: 1. Na akú príležitosť kravatu potrebujem? Starostlivo uvážte, na akú príležitosť si kravatu vyberáte. Na bežné každodenné nosenie, do zamestnania, na obchodné rokovania alebo na slávnostné príležitosti? Na formálne slávnostné akcie (ples, opera, divadlo) si rozhodne vyberte širšiu a tmavšiu kravatu, pokiaľ možno bez vzorky.  Pri neformálnych príležitostiach (vernisáž, firemný večierok) si môžete dovoliť väčšmi zvýrazniť svoju osobnosť a uviazať si viazanku farebnú a pokojne i vzorkovanú. Vždy ale dbajte na pravidlá etikety a dodržujte tzv. dress code, upresňujúci pravidlá v obliekaní. 2. Akú farbu, vzorku by mala mať viazanka a z akého materiálu by mala byť? Kravata by mala oblek doplniť, oživiť a zvýrazniť. Platí pravidlo, že by nikdy nemala byť svetlejšej farby než košeľa. Jednofarebnú košeľu skvelo doplní kravata so vzorkou, ku vzorkovanej košeli sa naopak hodí jednofarebná kravata. K pruhovanej košeli nikdy nebude ladiť pruhovaná kravata, zvoľte preto jednofarebnú alebo bodkovanú kravatu. Ak má byť kravata doplnkom, ktorým vkusne doladíte celkový outfit, nemali by ste hľadieť na cenu. Vyberajte si kvalitné, ručne šité modely z hodvábu alebo 100 % bavlny, ktoré budú po uviazaní dokonale držať tvar. 3. Aká je ideálna dĺžka a šírka kravaty pre moju postavu? Kravaty sa predávajú v rôznych dĺžkach a šírkach. Správne uviazaná kravata by mala mať takú dĺžku, aby dosahovala k vrchnému okraju spony na opasku alebo ju mierne presahovala. Šírku kravaty voľte podľa strihu saka, tvaru goliera na košeli, ako aj výšky a tvaru postavy. Súčasným módnym trendom sú úzke kravaty (slim kravaty), ktoré postavu opticky predlžujú, nie sú však vhodné na nosenie pri slávnostnejších príležitostiach. Vkusným a zároveň praktickým doplnkom kravaty je kravatová spona, ktorá ju udrží vždy na patričnom mieste.
Zobraziť článok >
 
Najzdravší život je plný pohybu
Chcete žiť zdravo a dlhšie? Sliedite po internete a hľadáte ten správny životný štýl? Máme riešenie. A pritom to prakticky ani veľa nestojí. Základom je dobrá kondícia Naše telo je stvorené na pohyb. Nie je to len o tom, že budete zdravo jesť, alebo jesť menej. To sú len doplnky. Absolútny základ je dostatok pohybu a budovanie kondície Odborníci hovoria, že ľudia chcú žiť zdravo, ale nie sú si úplne istí, na čo sa konkrétne zamerať a čo je správne. Tiež bojujú s nedostatkom času a je pre nich ťažké pridať do ich každodenného kolobehu ďalšie činnosti navyše. Lenže vďaka dostatočnému množstvu pohybu a vyváženej strave dokážeme predchádzať mnohým ochoreniam a ťažkostiam.  To znamená, že s dostatkom kondície nebudete pociťovať známe problémy päťdesiatnikov, ktorí nevládzu vyjsť  po schodoch. Ak budete mať telo rozbehnuté. Nebude zastavovať ani vo vyššom veku. Ak začnete súvisle a dlhodobo budovať kondíciu, obíde vás mnoho reumatických aj pohybových, či cievnych ochorení. No a navyše budete vládať a žiť úplne inak. Kvalitnejšie. Každý deň pohyb  Kondícia sa nedá vybudovať zo dňa na deň. Je potrebná dlhodobá a súvislá príprava. To znamená, že každý deň je potrebné precvičovať telo počas minimálne 30 minút. To je čas, aby a do tela vyplavili hormóny radosti a telo začalo s budovaním telesnej odolnosti a kondície. Zlepšite svoju kondíciu aj pomocou doplnkov na cvičenie z obchodu https://sport.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Pivo nie je hriech, ale liek
Ak sa pozrieme na zlatistý nápoj očami vedy, nájdeme v ňom nielen pochúťku, ale doslova koktail zdravia. Prirodzene, piť je vhodné až od 18 rokov, v malom množstve, alebo siahnuť po pive nealkoholickom. Pretože pivo je síce skvelé ale pravda je taká, že alkohol mu kazí povesť. Napriek tomu jedno chladené počas leta nezaškodí. Práve naopak. Na pive aj prežijete Pivo je akýsi tekutý chlieb. Teda základ výživy. Pivo prínosom pre zdravie tromfne víno. Obsahuje viac vitamínu B, fosfor, folát a niacín. Má množstvo vlákniny aj bielkovín.  Znižuje riziko cukrovky Podľa európskej asociácie pre štúdium diabetu sa zistilo, že pohár piva 3 – 4krát týždenne znižoval pravdepodobnosť rozvoja cukrovky až o 21%. Zdravšie srdce Jedno malé pivo denne znamená možnosť znížiť riziko ochorenia na srdcový infarkt až o 42%. Je to neuveriteľné, ale pri pive sa nám znižuje cholesterol a čistia cievy. Je to vynikajúca možnosť, ako si prepláchnuť organizmus Zdravšie vylučovanie Každý lekár vám ako prevenciu pred močovými a obličkovými kameňmi odporučí pitie piva. Je to veľmi vhodný spôsob, ako svoj vylučovací aparát mať v kondícii.  Môžete žiť dlhšie Toto vám nezaručí ani pivo, ale zdravie aj život tento mok dokáže výrazne ovplyvniť, že budete mať prirodzene dlhší a zdravší život. Hoci môžete umrieť na nehodu, alebo na čokoľvek iné, ak budete piť pár ráz do týždňa jedno malé pivo, tak na vašom zdravá sa to prejaví prirátaním pár rokov k dobu. Krásne poháre na pre každého pivára nájdete na: https://darceky.eiffeloptic.sk/  
Zobraziť článok >
 
Prečo skúsiť plank každé ráno?
Plank je cvičenie pri ktorom akoby ste išli robiť klik, ale ostanete len v hornej pozícii. Neklesnete do kliku a aj tak budete cvičiť. Výhodou tohto postoja je, že vám precvičí svaly rýchlo, efektívne a ak ho budete robiť každé ráno, tak vám doslova zmení život. Skryté svaly Na planku je výnimočné to, že aktivuje aj svaly, ktoré sa bežným cvičením nezapoja. Ako to? Cvik je totiž založený na statickom postoji a preto po pár sekundách začnete cítiť trasenie až vibrovanie. Tým sa aktivujú aj hlboké vnútorné svaly. Doslova sa rozklepú a tým sa spevňujú a cvičia. Aj tras ich vie posilniť. Energia bez potenia Pri planku si zacvičíte, pocítite prístup endorfínov, ale sa rozhodne tak nespotíte, akoby ste používali nejaké činky, alebo dynamické cviky. Preto si ho môžete dopriať aj po sprche a následne vyraziť do práce. Je rýchly Sú síce rekordy v palnkovaní, ale na tie sa bežný užívateľ nechytá. Preto vám postaví aj dve až tri minúty a máte odcvičené. Po prvé prídu endorfíny, sila aj sa vo vašom tele rozprúdi energia. Je to lepšie ako ranné káva. Posilníte torzo Plankom posilníte extrémne brušné svaly, chrbticu a stred tela. Presne tie oblasti, ktoré sú často zaťažené sedením a prácou. Preto ich posilníte ešte pred záťažou a budete sviežejší počas celej pracovnej doby. Nástroje na domáce cvičenie nájdete na: https://sport.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Prínos pôstu pre telo. Po tomto prestanete jedávať!
Postenie nie je len o hlade a odriekaní. Je to unikátny spôsob, ako zbaviť telo toxínov a vylepšiť si zdravie. Znižuje hladinu cukru A nielen to. Pôst do veľkej miery mení aj citlivosť na inzulín. Naše telo ho už po 24 hodinách prestáva pociťovať zamorenie cukrom a stáva sa citlivejšie na vylučovanie inzulínu, čo následne spôsobuje, že veľmi dobre a efektívne s nám začne hospodáriť a zníži sa možnosť ochorenia na cukrovku. Zdravšia pleť aj orgány Postenie štartuje v tele ozdravný proces. Navracia telo do stavu, keď ešte neprijímalo tuhú potravu a teda sa začína aktivovať jeho prvotná schopnosť očisty. Nepotrebujete žiadny zázračný detoxikačný program. Stačí po ukončení pôstu dať si dobrý čaj, alebo datle, aby ste organizmus primerane zaťažili. Vyplavíte toxíny a pleť bude krajšia a orgány zdravšie. Ako sa postiť Exituje niekoľko druhov pôstov. Môžete sa postiť tak, že vynecháte jedlo na jeden aj viac dní a pijete vodu. Ďalším druhom pôstu je od rána do večera vynechať jedlo aj vodu. Pozor, za 24 hodín je potrebné vypiť aspoň dva litre vody. Pravidelný pôst je asi najlepšia alternatíva. V piatok si dať pravidelný pôstny deň jedným, alebo druhým spôsobom, prípadne to striedať. Na vylepšenie pôstu si môžete dopriať aj čaje a vitamíny, ktoré nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Ako správne piť kávu, aby nám neškodila?
Poznáme to všetci. Jedna rýchla. Dve lyžičky instantnej kávy, horúca voda a cukor, aby sa to dalo vypiť. Po pätnástich minútach energie však upadáme do letargie a premýšľame, či opäť nezájsť k rýchlovarnej kanvici. To telu rozhodne neprospieva. Ako teda piť kávu zdravo a energeticky výhodne? Stavte na kvalitnú kávu Platí zásada, že čím viac mlieka a cukru do kávy potrebujete, o menej kvalitnú kávu pijete. Takže si radšej vyberajte dobrú kávu, najlepšie nemletú. Tá bude pre vaše chuťové bunky postačujúca sama o sebe. Mimochodom instantná káva nie je pravou kávou a to, čo sa týka aj účinkov. Žiadna zložitá procedúra Mnoho ľudí si myslí, že na to, aby si vychutnali dobrú a kvalitnú kávu potrebujú drahé stroje a more času. Ďalší omyl. Stačí čerstvé mletie a napríklad french press, kde kávu zalejete, scedíte a príprava netrvá viac ako pri klasickej neske. S mokka kávovarom je to ešte ľahšie. No rozdiel v chuti a v účinkoch je mega iný. Káva s maslom, to pravé orechové! Chcete mlieko? STOP! Mnoho ľudí po káve s cukrom a mliekom nedostane dostatok energie a skôr upadá. Dôvod? Zlý manažment cukru v krvi. Najlepší efekt na povzbudenie podľa klinických štúdií dosahuje káva s pravým poctivým maslom a prípadne môžete pridať aj kokosový olej. Tak dostanete skutočnú energetickú bombu. Navyše táto kombinácia naštartuje lepšie spaľovanie tukov. To je pre telo omnoho zdravie, ak si dáte len kávovinový nápoj plný cukru.    
Zobraziť článok >