EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Slováci sa pred štátnymi sviatkami výrazne predzásobujú.
Slováci sa pred štátnymi sviatkami výraznejšie predzásobujú, najmä potravinami. Zatváranie obchodov, ktoré platí na Slovensku od júna 2017 pre 16 štátnych sviatkov, ich núti nakupovať o deň či dva dni skôr. Ako ukázala analýza Slovenskej sporiteľne, nakupovanie v prihraničných štátoch ako je Rakúsko, Poľsko, Česká republika či Maďarsko, ich láka menej.  „Napríklad vlani deň pred štátnym sviatkom Sv. Cyrila a Metoda, ktorý pripadá na 5. júla, zaplatili naši klienti v slovenských potravinách a supermarketoch kartami takmer 176-tisíckrát a priemerná hodnota nákupu bola 20 eur. Týždeň predtým v rovnaký deň urobili klienti len okolo 143- tisíc transakcií,“ povedala Lenka Buchláková, analytička Slovenskej sporiteľne. Deň pred sviatkom minuli Slováci 4. júla viac ako 3,5 milióna eur, týždeň pred sviatkom to bolo o približne 730-tisíc eur menej. Najvýraznejší nárast tržieb bol kvôli druhému septembrovému sviatku. Slováci minuli v piatok 14. septembra v potravinách a supermarketoch  4,6 milióna eur, čo bolo o 86 percent viac ako týždeň predtým. Výrazné nárasty v počte a objeme transakcií, od 26 do 86 percent, sú citeľné naprieč všetkými štátnymi sviatkami. Výnimkou sú Vianoce, nakoľko Slováci nakupujú pred týmito sviatkami viac dní dopredu, najviac minuli 22. decembra. Do zahraničia chodia Slováci nakupovať tradične pred Veľkou nocou, ktorá porazila v tomto prípade aj vianočné sviatky. „Najvyššie priemerné nákupy pred veľkonočnými sviatkami boli v Poľsku, kam chodíme nakupovať predovšetkým potraviny, drogistický tovar a oblečenie. Za jeden nákup dáme v priemere 45 eur,“ doplnila Buchláková. Slováci, ktorí žijú v blízkosti rakúskych hraníc sa takisto vybrali aj tento rok pred Veľkou nocou k susedom na nákupy. Išlo o najvyšší objem peňazí minutých na nákupy v zahraničí spomedzi našich susedných krajín. Deň pred Veľkým piatkom Slováci v Rakúsku minuli viac ako 63- tisíc eur a urobili vyše 1700 transakcií.
Zobraziť článok >
 
Karcinóm prostaty je druhým najčastejším nádorovým ochorením
Mnoho slovenských mužov na preventívne prehliadky k urológom nechodí. Pritom vďaka nim je možné rakovinu prostaty odhaliť vo včasnom štádiu a  zachrániť si tak život. Naše štatistiky sú žiaľ neúprosné. Ročne na rakovinu prostaty zomiera až 600 Slovákov a riziko tohto ochorenia dramaticky narastá po päťdesiatom roku života. Ide o druhú najčastejšiu príčinu úmrtia mužov na nádorové ochorenia. Pritom veľa mužov má skrytú formu rakoviny prostaty a často sa ani nezistí, že zomreli práve na toto ochorenie.   Okrem zdravého životného štýlu je teda mimoriadne dôležitá aj urologická prevencia, ktorá zásadne prispieva k včasnému diagnostikovaniu rakoviny. Čím skoršie sa rakovina zachytí, tým je väčšia šanca na vyliečenie. Union zdravotná poisťovňa preto robí viacero aktivít na podporu urologickej prevencie. Podľa zákona majú muži nárok na preventívnu urologickú prehliadku od 50-teho roku veku, muži po 40-tom roku veku len s výskytom karcinómu prostaty v prvostupňovom príbuzenstve, a v trojročnom intervale.   Keďže na urologickú prehliadku chodí len asi 4% mužov, rozhodli sme do nášho skríningového programu začleniť aj karcinóm prostaty a v dvoch fázach sme pozvali na prevenciu až 11 000 mužov nad 45 rokov, ktorí neboli viac ako 5 rokov na preventívnej prehliadke u urológa,“ povedala Elena Májeková, členka predstavenstva Union zdravotnej poisťovne. Ako doplnila, v pozývacom liste boli poistenci poučení o veľkom význame urologickej preventívnej prehliadky a zároveň boli informovaní o možnosti navštíviť konkrétnu najbližšiu urologickú ambulanciu v mieste ich bydliska.  
Zobraziť článok >
 
Tri návody, ako sa zbaviť strachu
Nie je až tak dôležité, z čoho máte strach. Samotná emócia je totiž vysoko toxická pre naše telo. To znamená, že je dobré sa jej zbaviť. Prinášame preto tri skutočne cenné a spoľahlivé návody, ktoré vám s tým pomôžu. Dajte si ľadovú sprchu Pomáha. Je to jedna z mála vecí, ktorá na báze fyzickej stimulácie dokáže meniť psychické nastavenie človeka. No po dvoch minútach studenej sprchy zrazu ustúpi strach aj depresia. Vyskúšajte si to. Najprv kratšia sprcha až kým sa nedostanete k dvom minútam. Budete prekvapení účinkom. Dajte na tibetských mníchov Nie, že by nemali strach, ale vedia sa ho zbaviť. Alebo lepšie povedané si to s ním rozdať. Ak máte strach z budúcnosti, tak je dobré postupovať nasledovne. Položte si otázku, či môžete niečo na odvrátenie zlej situácie urobiť. Ak je to možné, tak konajte a nečakajte. Ak to možné nie je, tak je aj tak strach zbytočný a tak to nechajte na osud. Pripravte sa na najhoršie Je pravdou, že netreba strácať optimizmus a nádej, ale pravdou je, že ak sa pripravíte aj na najhorší scenár tak uvidíte, že strach razom odíde a vy si budete žiť lepšie. Nehovoriac o situácii, kedy sa jednoducho málokedy naplní ten najhorší možný scenár a vy budete nielen bez strachu, ale aj príjemne prekvapení. Naučte sa niečo o boji proti strachu aj z kníh na: https://knihy.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Búrky naberajú na intenzite. Pritom stúpajú aj teploty
Klimatická zmena so sebou prináša čoraz teplejšie letné dni a intenzívnejšie búrky. Aj v uplynulých dňoch sme sa mohli presvedčiť o tom, že naberajú na sile a majú čoraz väčší počet extrémnych prejavov. V jednom búrkovom oblaku sa nachádzajú  tony vody a blesk môže udrieť aj desiatky kilometrov od centra búrky. Tá môže byť sprevádzaná silným vetrom a krúpami. Príklady poistných udalostí z minulého roka potvrdzujú, že letná búrka po sebe môže zanechať obrovské škody ma majetku. 21. júna sa nám začalo leto. „Slovenské leto je podľa klimatického normálu 1961-1990 definované ako deň s malou, v priebehu dňa so zväčšenou oblačnosťou, prehánkami a búrkami, najmä v hornatých častiach krajiny. Maximálna denná teplota je od 22-23 °C na severe, po 28-29 °C na juhu. Počas leta sa u nás vyskytuje štatisticky 25-30 dní s búrkou.  Všetci ale dobre vieme, že denné teploty v lete sú už ďaleko vyššie, často vystupujú nad hodnotu 35 °C, na severe sa častejšie objavujú dni s 30 °C. Počet dní s búrkou sa síce nezvyšuje, zvyšuje sa ale počet extrémnych javov, ktoré sa pri búrke objavujú, ako aj ich sila,“ upozorňuje meteorologička Miriam Jarošová. Klimatická zmena, ktorej sme svedkami, sa totiž prejavuje práve otepľovaním atmosféry. Teplejšia atmosféra dokáže pojať do seba viac vlhkosti a viac vlhkosti v atmosfére zase prináša intenzívnejšie prejavy prehánok a búrok.    
Zobraziť článok >
 
Slovenské HDP ťahajú autá
Hrubý domáci produkt v úvodnom štvrťroku aktuálneho roku vzrástol v sezónne očistenej miere podľa prvého odhadu medzikvartálne o 0,9%, čím si udržal dynamiku z predošlého štvrťroku.  Reálny medziročný rast tak stúpol o desatinku na 3,6% r/r. Spresnené čísla spolu s detailmi budú známe až 7.júna. Mesačné údaje ale už odhalili, relatívne slabšiu reálnu aktivitu, najmä v priemysle. „Súdiac podľa rastu maloobchodných tržieb, spotreba domácnosti zotrvala pri solídnom raste. V priebehu roka by rast mal akcelerovať až k 4%, potiahnuť by ho tam malo oživenie rastu priemyslu, najmä v sektore výroby áut a investície,“ hovorí Andrej Arady z VÚB Banky a dodáva:  „Spotreba domácnosti by mala aj naďalej rásť dobrým tempom, podporená rastom miezd a zamestnanosti. V úvode roka si rast zamestnanosti udržal predošlé vysoké tempo nad 2% r/r.“  Prirodzene sa však ďalšie pracovné miesta tvoria čoraz ťažšie, medzikvartálna dynamika prírastku pracovných miest postupne spomaľuje, ostatné tri kvartály vždy o desatinku. Tlak na rast miezd ale zrejme naopak stúpa. „Náš celoročný odhad rastu HDP ponechávame nezmenený na úrovni 3,8%,“ dopĺňa Arady. Z prieskumov medzi podnikmi v Eurozóne vyplýva, že vrchol ekonomického cyklu už spoločná ekonomika prekonala. Rast oproti vrcholu z minulého roku síce spomaľuje, ale stále ostáva na dobrej úrovni.  Mierne spomalenie externého prostredia by mali kompenzovať domáce faktory, ktoré sme spomínali vyššie – investície a výroba áut. Lokálne prieskumy dôvery tieto očakávania podporujú, celkový sentiment v domácej ekonomike od začiatku roka citeľne stúpol. Chcete sa viac orientovať na bankovom trhu? Naučte sa to z kníh o investovaní na: https://knihy.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Prichádza motorka budúcnosti. Mašina čo trhá asfalt a nedá sa z nej spadnúť
Motorka nie je pre muža dopravný prostriedok. Je to symbol slobody, sily, divokosti a hlavne neviazanosti. Každoročne si však vypýta daň množstva  životov. Koncern BMW preto aktuálne predstavil mašinu, z ktorej sa nedá spadnúť. Ani na mokrom asfalte. Budúcnosť prichádza Je to len pár dní, čo BMW v Santa Monice predstavilo mašinu pod názvom Vision Next 100. Ide o motorku, ktorá na naše cesty vnesie úplne nového ducha a to nielen čo sa týka dizajnu, ale hlavne bezpečnosti. Unikátny polohovateľný systém zabezpečuje maximálnu stabilitu v akejkoľvek pozícii. Motorka dokonca nespadne ani v prípade, že stojí na mieste. Môžete ju teda na pikniku využiť aj na sedenie. Inteligentné senzory automaticky regulujú sklon a rozhodne vás nepustia zo sedla. BMW však upustilo od konceptu priniesť autonómnu motorku. Veď pre chlapa je zvieranie riadenia vo svojich rukách tá pravá radosť. Brutálna sila bez benzínu Zatiaľ ide o prvú lastovičku, ktorá by v pár ďalších rokoch mala nabehnúť do sériovej výroby. Pracuje sa na detailoch a dolaďujú sa parametre. Už dnes je však jasné, že s mašinou nebudete potrebovať zastavovať na bežnej pumpe. Jej extrémny výkon, ktorý je zatiaľ zahalený tajomstvom, má poháňať pohon bez emisií. Reprezentuje tak skutočne čistú radosť z jazdy. S mašinou pod zadkom Ešte to nejaký piatok potrvá, kým sa tento superšport od BMW dostane na naše cesty. Ak už dnes chcete zažiť, aké je to rozpáliť poriadnu cestnú beštiu, nemusíte viac čakať. Popreháňajte sa poriadne na dvoch kolesách a zažite skutočný adrenalín v neuveriteľne realistickej hre. Sexi samička BMW v reklamnom spote stavilo na sexi krásku. Nenechajte sa zmiasť. Motorka je určená samozrejme pre poriadnych chlapov, ale ženy a motorky k sebe neoddeliteľne patria. A verte, že na takúto k vám nasadne rada nejedna stopárka. foto: BMW Group
Zobraziť článok >
 
Ako správne nosiť trenírky!?
Téma, ktorej sa nikde nevenuje dostatok priestoru. Všade sa dozvieme, ako nosiť košele, aké má byť sako, opasok, aj o dĺžke nohavíc. Ale o trenírkach sa mlčí a pritom nie je nič horšie, ako vyzliecť gate a nevedieť nosiť vhodne spodnú bielizeň. Nosí sa iba deň! Na toto páni pozor. Niektorí si myslia, že trenírky sa dajú nosiť ako nohavice. No nedajú! Nadajbože ak čakáte dámsku návštevu, vtedy si ich vymeňte aj po pol dni. Dobre totiž viete, kam povestná kvapka kvapká a žiadna nebude paf, ak na bielych trenírkach uvidí žltú mapu. No a to sa pomaly dostávame k farbe. Pretože aj pod nohavicami prúdia módne trendy. Farby pre tento rok sú v kurze modrá, červená, čierna, biela. S nimi nič nepokazíte, hodia sa ku všetkému, dokonca aj na to, aby ste len tak v nich behali po byte. Nech sa páči. Jemne obtiahnuté Pri výbere trenírok je dôležité, aby to neboli lajdáky, v ktorých sa vám bude všetok vercajch hompáľať ako odtrhnutý z reťaze. No pozor, ani príliš úzky strih boxeriek nepraje zdraviu. Riskujete tak zaparený zadok a boľavé semenníky. Navyše neplatí, že čím obtiahnutejšie, tým vyniknú viac vaše prednosti. Noste ich skryté Možno ste si kúpili značkovú bielizeň, ale nechajte si to pre tú, čo vám bude rozopínať rázporok. Je dosť neestetické, ak vám bude guma bielizne vytŕčať nad pás, aby ste ukázali, že ste do seba investovali. Takto nie páni. Radšej v skrytosti. Modernú spodnú bielizeň nájdete na: http://moda.eiffeloptic.sk/ 
Zobraziť článok >
 
Slováci sú so svojim príjmom nadmieru spokojní
Slováci sú so svojim príjmom nadmieru spokojní – aj takto môže znieť jeden z prvoaprílových „overených faktov“. Ale dosť bolo žartov. Pravda je taká, že väčšina Slovákov nie je spokojná so svojim zárobkom a do ideálneho platu im chýba sto a viac eur.  „Priemerná nominálna mzda za celý minulý rok prekročila tisíc eurovú hranicu, nominálne vzrástla až o 6,2 % a predstavovala 1 013 eur. Podpisoval sa pod to hlavne priaznivý ekonomický vývoj v minulom roku, ktorý bol najciteľnejší počas prvých troch kvartálov. Rast nášho HDP bol ťahaný ako zahraničným dopytom, tak aj domácou spotrebou. To sa prelievalo aj do pozitívneho vývoja na trhu práce, kde nezamestnanosť klesala a mzdy rástli. Firmy totiž museli ponúkať lepšie platové ohodnotenie, pokiaľ chceli získať kvalifikovaných pracovníkov,“ vysvetľuje analytička Poštovej banky Jana Glasová.* Priemerná mzda nám síce narástla, ale plat nad tisíc eur má iba 39 % Slovákov. Väčšina, 61 % ekonomicky aktívneho obyvateľstva, dostáva výplatu s trojmiestnou sumou.  Navyše, Slovensko je v rámci EÚ stále na chvoste. Menej v priemere zarábajú už len v šiestich krajinách (Poľsko, Lotyšsko, Maďarsko, Litva, Rumunsko, Bulharsko). Najvyššiu priemernú mzdu, ktorá prekračuje hranicu 4 000 eur, majú v Luxembursku, Dánsku a v Holandsku. „Z prieskumu Poštovej banky vyplýva, že by sme chceli zarábať v priemere aspoň o 100 eur viac ako je priemerná mesačná mzda za rok 2018. Ideálny príjem Slovákov je 1129 eur. Pritom predstava o plate, ktorý by priniesol pocit spokojnosti, je u mužov o 200 eur vyššia ako u žien,“ dodáva hovorkyňa Poštovej banky Lýdia Žáčková.
Zobraziť článok >
 
Ochráňte si úspory pomocou kamery
Takmer jeden z piatich Slovákov má svoje úspory doma. Prekvapujúco, k tejto riskantnej forme úschovy hotovosti sa priznalo viac študentov a mamičiek ako dôchodcov. V Poštovej banke sme sa pozreli detailnejšie na to, ako jednotlivé skupiny obyvateľstva zhodnocujú voľné finančné prostriedky.  Skoro polovica tých, ktorí si dokážu niečo nasporiť sa správa rozumne a svoje našetrené peniaze posiela na sporiaci účet. Tretina našincov uprednostňuje možnosť mať ich stále po ruke, na bežnom účte. Z prieskumu Poštovej banky* však vyplynulo, že početná skupina ľudí stále preferuje „tradičný“ spôsob úschovy svojej našetrenej hotovosti, a to doma - s nulovou možnosťou ich ďalšieho zúročenia, zato s vysokým rizikom ich odcudzenia. Priznali sa k tomu traja z desiatich opýtaných Slovákov. To, že dôchodcovia dávajú úspory do ponožky je, zdá sa, mýtus. Až 69 % z nich ich má v banke. Bezpečnosť a ďalšie výhody bežného či sporiaceho účtu preferuje aj 8 z desiatich neúplných rodín a 70 % mnohodetných rodín. Domáce uskladnenie peňazí je pre nich až treťou, omnoho menej využívanou možnosťou.   „Najpočetnejšiu skupinu ľudí, ktorí majú viac peňazí pod matracom ako v banke, tvoria študenti. Viac ako polovica z nich v prieskume uviedla, že nasporenú hotovosť má doma. Za nimi nasledujú mamičky na materskej dovolenke. Takmer 4 z desiatich priznali, že úspory nezhodnocujú na žiadnom sporiacom produkte a radšej ich odkladajú do šuplíka,“ uvádza hovorkyňa Poštovej banky Lýdia Žáčková. Mamičky a študenti sú v tomto smere konzervatívnejší ako seniori. Iba 29 % dôchodcov uviedlo, že ich našetrená hotovosť neprekročila prah domácnosti.    
Zobraziť článok >
 
Na vianočné nákupy minú Slováci menšiu časť príjmu ako v minulosti
Česi sú na tom vďaka silnejšiemu rastu miezd a posilneniu koruny stále lepšie ako Slováci Aj napriek rastu cien minie priemerná slovenská domácnosť za vianočné nákupy menšiu časť príjmu ako po minulé roky. Kým na Vianoce v roku 2016 minula priemerná slovenská rodina 57,3 % mesačného príjmu, v tomto roku je to 42,9 %. Česi sú na tom ešte o niečo lepšie: za vybraný kôš vianočných produktov zaplatia len 35,5 % priemernej mzdy. Dôvodom je rast platov. Vyplýva to z pravidelného predvianočného česko-slovenského cenového prieskumu, ktorý už tretí rok realizujú spoločnosti TopForex a Centrum ekonomických a trhových analýz (CETA). V Čechách rastú mesačné príjmy aj reálne mzdy výrazne rýchlejšie Kým v roku 2016 vynaložili Česi na vianočné nákupy 51,1% mesačného príjmu, v tomto roku to bolo už len 35,5%. Za výraznejším poklesom výdavkov v Čechách je rýchlejší rast reálnych miezd v porovnaní so Slovenskom. Kým v Českej republike rástli v 3. štvrťroku 2018 nominálne mzdy o 8,5 percenta, na Slovensku v rovnakom období nominálna mzda medziročne stúpla "len" o 6,1%. Rozdiel je veľký aj pri porovnaní rastu reálnych miezd: v Čechách stúpli medziročne o 6 %,  kým na Slovensku o 3,3 %. Ľuďom pracujúcim v Čechách a na Morave v porovnaní s rokom 2016 navyše pomohlo posilnenie koruny vďaka ukončeniu devízových intervencií ČNB. To sa jasne prejavilo aj na poklese cien dovážaného tovaru. Napríklad značkový tablet s pamäťou 32 GB je teraz v Česku o takmer 33 % lacnejší, než pred Vianocami 2016. Na Slovensku ten istý tablet zlacnel za rovnaké obdobie "len" o 27,5 %. "Kým vlani Čechom pomohlo posilnenie koruny o takmer 6 % voči euru, tento rok je kurz koruny o niečo slabší," konštatuje Patrik Mackových, hlavný analytik spoločnosti TopForex, ktorá sa okrem iného zaoberá obchodovaním s menami. "Oveľa dôležitejším faktorom rastu životnej úrovne však je v Čechách rast miezd. Tie za posledné dva roky narástli o 15,8 %, kým na Slovensku to bolo 11,6 %," dopĺňa Patrik Mackových.  
Zobraziť článok >
 
Najizolovanejšie miesta na svete! Lahôdka pre každého introverta!
Patríte k ľuďom, ktorí nemajú radi zaľudnené pláže, najvychytenejšie turistické atrakcie a lesné chodníky, kde sa cesta podobá tlačenici ako prírodnej kráse? Presne pre vás tu máme niekoľko tipov, kam sa vybrať. Je možné, že počas výletu nestretnete ani nohu. Ittoqqortoormiit Už názov mesta je dosť odstrašujúci. Prakticky sem nevedie žiadna cesta,  neexistuje žiadna pravidelná lodná doprava. Na rozlohe 235 000 kilometrov štvorcových tu býva necelých 500 obyvateľov. Ide o čarokrásne miesto, kde v okolí bežné pobehuje polárna líška, alebo medveď, sú tu mrože aj veľryby. Mesto má malú školu, mini nemocnicu a kostol. Väčšina obyvateľov žije v „centre“, ale ak chcete skutočný pokoj, vždy sa nájde niekde opustená chatka. Palmerston O Cookovych ostrovoch sa hovorí ako o luxusnej dovolenkovej destinácii. Zamierte však na Palmersnon, ktorý objavil kapitán Cook v roku 1774 a bol do tej chvíle neosídlený. Neskôr na ostrov zavítal lodný staviteľ William Masters a s dvoma ženami osídlil celé územie. Dnes na ostrove žije približne päťdesiatka ľudí a všetci sú práve Mastersovými potomkami. Nelámte si hlavu nad tým, kto s kým tu plodí potomstvo... Aucanquilcha Priamo na úpätí sopky s rovnomenným názvom v Chile žije partia vedcov. Oficiálne ich tu žije 22 a ide o najvyššie obývané miesto na Zemi. Nachádza sa vo výške medzi 5300 a 6176 metrov nad morom. Obyvatelia tohto zaujímavého miesta skúmajú sopečnú aktivitu hory a monitorujú jej činnosť. Naposledy sopka vybuchla pred 10 000 rokmi, ale otrasy pôdy sa tu vyskytujú často. Bachtia Sibír všeobecne nepatrí k obľúbeným miestam pobytu a Bachtia je miesto, po ktorom ani sibírsky ťažný pes neštekne. Koniec - koncov sane a psí povoz sú jediná možnosť ako sa sem dostať. Exituje ešte možnosť použiť vrtuľník.  Oblasť je kompletne pod snehom a ľadom 365 dní v roku, Teploty sú hlboko pod bodom mrazu. Obyvatelia sú tu tuhí a odolní, je ich tu približne 300 a živia sa lovom kožušín. Vraví sa, že neradno rušiť týchto ostrých rusov len tak bez pozvánky. Spoznajte aj ďalšie krásne miesta našej planéty.
Zobraziť článok >
 
Kombinácia cvikov, ktorá každému chlapovi vylepší deň
Cvičiť môže z viacerých dôvodov. Aby ste nadobudli svaly, zahrali sa, alebo sa cítili lepšie. V každom prípade je vhodné vykonávať inú sériu cvikov. Ak sa chcete naladiť na deň plnú energie, je vhodné spraviť tri druhy cvičení, ktoré vám zdvihnú náladu. Rozprúdite lymfu aj krv Dve základné tekutiny, ktoré potrebujete mať v obehu, aby ste sa cítili fit a zdravý. Preto je vhodná spraviť kombináciu cvikov, ktorá vám pomôže prekonať pocit únavy aj bez kávy.  Drepy Sú perfektné nielen na precvičenie celých nôh, ale hlavne zvyšujú tlak. Nie dlhodobo, ale nárazovo. Preto je v niektorých prípadoch pre ľudí s vysokým tlakom neodporúčané cvičiť drepovanie. Hlavne zo záťažou. Na druhej strane dvadsať drepov vás postaví do pozoru viac ako káva. Skúste si to aj vy. Nakrátko zvýšený tlak vás vybičuje k výkonom. Brušaky Po drepoch si ľahnite na zem a šup, je potrebné robiť brušaky. Tento cvik vám veľmi rozprúdi krv a premasíruje spodok brucha. Okrem toho posilní svaly na bruchu, ktoré sú dokonca kľúčové v tom,  aby ste chrbát držali rovno. Pretože ak sa hrbíte, aj únava príde rýchlejšie.  Kliky Staré dobré kliky. Posilnia vám prakticky celú hornú polovicu tela a rozhýbu tak po dolnej časti a strede aj horné partie. Navyše kliky sú pre mužov skutočne veľmi vhodný nástroj, ktorý im vyformuje ramená, na čo ženy veľmi citlivo reagujú. Skúste si toto trojité cvičenie a uvidíte, že deň bude lepší. A možno aj vďaka tomu, že po čase neuniknete pozornosti žien vďaka lepšej postave.  Ak chcete zlepšiť svoj športový výkon, tak určite navštívte: https://sport.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
6 rád, podľa ktorých si vyberiete kvalitného finančného sprostredkovateľa:
1.       Má dobré referencie od klientov Pýtajte si tipy od rodiny aj známych, referencie fungujú aj pri odborníkoch na financie. Tí kvalitní sa totiž nielen vyznajú, ale dokáže svoje znalosti uplatniť v praxi a ušiť vám finančný plán na mieru. 2.       Zaujíma ho vaša aktuálna situácia, existujúce portfólio produktov a plány do budúcnosti Kvalitný odborník nepredáva produkty, ale rieši vaše potreby a súčasne sa pozerá do budúcnosti. Ak potrebujete bývať, nemalo by vaše riešenie spočívať iba v nájdení najvýhodnejšej hypotéky. Súbežne so zadlžením sa napríklad treba zabezpečiť voči nečakaným udalostiam a dlhodobým výpadkom príjmu, ktoré vám môžu zobrať strechu nad hlavou. A to minimálne vo výške zostatku úveru. 3.       Ponúka vždy viacero riešení (dáva vám na výber) Najmä v životnom poistení sa produkty líšia v podstatných detailoch ako napríklad v progresii pri trvalých následkoch úrazu, počte poistených kritických chorôb v balíčku, v počte výluk z poistenia alebo v tom, či ide o pripoistenie s klesajúcou alebo konštantnou poistnou sumou a podobne. Kvalitný odborník vám vysvetlí možnosti a odporučí riešenie, ale výber je na vás. 4.       Necháva dostatok času na rozhodnutie Finančný plán je dôležitý krok, ktorý vám má dlhodobo pomôcť. Je prirodzené, že človek potrebuje na rozhodnutie nejaký čas. Kvalitný odborník na vás netlačí, ale dopraje vám dostatok času a dá vám možnosť pýtať sa aj dodatočne na všetko, čomu nerozumiete. 5.       Pripomenie sa aspoň 1x ročne s cieľom zistiť zmeny v životnej situácii a prispôsobiť nastavenie produktov Finančné produkty sa vyvíjajú a z tejto zmeny môžete profitovať. Napríklad nové pripoistenia pri životnom poistení majú širšie krytie, a to nezriedka za nižšie poistné. Preto je dobré stretnúť sa s odborníkom aspoň raz ročne a prehodnotiť vašu rodinnú situáciu a pozrieť sa na produkty, ktoré máte vo finančnom pláne. 6.       Nenúti vás do zrušenia starej a uzavretia novej zmluvy Prehodnotiť zmluvy neznamená, že umelo vypoviete starú a hneď uzavriete identickú novú zmluvu. To je praktika neserióznych poradcov. Sú zmluvy, ktoré netreba nikdy rušiť (napríklad staré kapitálové životné poistenie), ale aj zmluvy, ktoré si môžete ponechať, ale pritom viete vymeniť niektoré pripoistenia alebo zmeniť ich nastavenie.
Zobraziť článok >
 
Bazpečnejšia dovolenka. Myslite aj na nevšedné zážitky
Dovolenka vždy láka k tomu, aby ste si dopriali viac, než len ležanie na pláži. Veď ak už ste v zahraničnej destinácii, najmä na mieste, ktoré je rajom pre adrenalínové aktivity, ako potápanie ku koralom, kitesurfing, paddleboarding, lezenie po skalách a podobne, prečo to nevyskúšať? S takouto možnosťou však treba počítať už pri plánovaní. „Pri výbere zdravotného poistenia do zahraničia je potrebné si v prvom rade uvedomiť, čo všetko má kryť, a zároveň preveriť, aké sú výluky poistenia,“ radí Darina Huttová. Poistka by určite mala kryť náklady na ochranu nielen pre prípad potreby lekárskeho ošetrenia, ale aj úrazu, či dokonca smrti a repatriáciu. „Teda potreby prevozu ostatkov z cudziny domov, ak dôjde k úmrtiu,“ spresňuje odborníčka. Preverte si aj rozsah asistenčných služieb, možnosti ubytovania rodinných príslušníkov, ak je jej člen hospitalizovaný a podobne. Pri pobytoch vo vysokohorskom prostredí je zas vhodné osobitné poistenie pre prípad potreby využitia horskej záchrannej služby pri úraze alebo usmrtení. „Ide o nákladnú záležitosť a bez poistenia to môže spôsobiť mimoriadne vysoký zásah do rozpočtu,“ podotýka odborníčka. S európskym preukazom zdravotného poistenia vás vo verejných zdravotných zariadeniach síce ošetria, no musíte počítať so spoluúčasťou. Aj v prípade komerčného poistenia sa však môže stať, že budete musieť zaplatiť na mieste, napríklad za lieky, a náklady vám poisťovňa spätne preplatí až na Slovensku. Vždy si preto rozsah poistných plnení zistite už vopred. „Ak máte životné a úrazové poistenia, mali by ste si u finančného odborníka nechať vysvetliť plnenia, ale aj výluky vyplývajúce zo zmluvy,“ upozorňuje.  
Zobraziť článok >
 
Turistické trasy na Slovensku, ktoré si vychutnáte aj počas zimy!
Chodníky vo Vysokých Tatrách sú obvykle pod snehom, alebo uzatvorené. Milovníci turistiky však nebudú sedieť za pecou a aj cez chladnejšie dni, keď vykukne slnko, vykročia do prírody, aby si pohladili dušu. V tomto roku je možné navštíviť turistické skvosty, ktoré vás privítajú na čarokrásnych trasách či už pešo, alebo aj na bicykli. Netreba sa báť Slovensko vie byť krásne aj počas zimy. November je síce mesiac, kedy sa mnoho turistických chodníkov uzatvorí, ale ak zíde o niečo nižšie, môžeme sa kochať prírodou aj keď je pár stupňov pod nulou. Príkladom môže byť Žiarska dolina situovaná na juhu Západných Tatier. V tomto roku sa podarilo zrealizovať obnovu osemnásť kilometrov dlhého turistického značenia, navyše pribudli tri nové mostíky cez potok v krásnel lokalite Pod zásekom a Pod Úšustovým žľabom. Značenie je obnovené v oblasti Fabovej hole. Frekventovaná hrebeňovka Spolu až 92 kovových smerovníkov pribudlo na úseku frekventovanej hrebeňovky Malých Karpát. Tie patria k Alpinsko-himalájskej sústave a začínajú už pri Bratislave a tiahnu sa až po Nové Mesto nad Váhom. Sú krásnym pohorím, ktoré prináša plnohodnotné možnosti na turistiku bez ohľadu na ročné obdobie. Estetika na turistike Banská Štiavnica je jedno z najmalebnejších slovenských miest. Má hory, opustené bane, šachty aj tunely, ktoré lákajú turistov. Je tiež dokonalým útočiskom pre milovníkov horskej cyklistiky. Práve v okolí tohto starobylého mesta v tomto roku pribudlo aj maľované značenie špeciálne pre horskú cyklistiku s dĺžkou 35 kilometrov a pribudli aj informačné tabule pri štôlňach, ktoré boli dodnes len neznámymi technickými pamiatkami. Neoplatí sa zanevrieť ani na Tatry Hoci je v týchto veľhorách zima neúprosná, aj tento rok bude otvorených a udržiavaných približne 20 kilometrov turistických chodníkov Vysokých Tatier.  Dokonca celoročne je prístupných aj 12 vysokohorských chát, kde horúci čaj chutí najlepšie. Vodopády počas zimy Sú asi tým najväčším lákadlom zimných Tatier. K najznámejším a najdostupnejším tatranským vodopádom sa dostanete z Hrebienka iba za 45 minút aj cez zimu. Ľadopád Skok je zo Štrbského Plesa Mlynickou dolinou dostupný za 1:45 hodiny, ale pre menej náročných krásou očarí aj rodinný výlet okolo Smokovca.
Zobraziť článok >