EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

4 tipy, ako ochrániť vašu imunitu počas chladného počasia

Publikované od Henrieta Balázsová

Určite by ste nechceli preležať celé sviatky v posteli s chrípkou. Ako predísť chorobe aj v prípade nepriaznivého počasia?

Nepoužívajte kvapky do nosa predtým, ako pôjdete von

Pokiaľ máte upchatý nos a aby sa vám uľavilo, použijete kvapky do nosa, vaša nosová sliznica nebude schopná bojovať proti mikroorganizmom z prostredia. Rovnako nebude schopná otepliť vdychovaný vzduch. Oba tieto problémy môžu viesť k tomu, že u vás následne prepukne buď nachladnutie, alebo chrípka.

Nevdychujte chladný vzduch ústami

Na vdychovanie chladného vzduchu si dajte pozor predovšetkým pri športe, napr. pri behaní. Pri dýchaní ústami sa totiž vychovaný vzduch nemá kedy a kde otepliť a vy si môžete privodiť aj zápal priedušiek, či pľúc.

Nenoste pritesnú obuv

Nohy sú na zimu veľmi citlivé. Aj ak ich ochránite teplými ponožkami, no dáte si pritesnú obuv, bude vám zima skôr, ako keď zvolíte obuv s dostatkom priestoru. Vzduchová vrstva medzi topánkou a vaším chodidlom totiž pomáha udržať vaše nohy v teple.

Nechoďte do zimy, pokiaľ pociťujete hlad

Aby naše telo dokázalo produkovať teplo a ochrániť nás pred zimou, potrebuje energiu. Tú získava práve z jedla. Preto neriskujte a doprajte si nejaké jedlo ešte predtým, ako z vášho príjemne vykúreného príbytku prejdete do nepriaznivého a chladného počasia.

Produkty na podporu vašej imunity nájdete aj v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk.