EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

4 spôsoby, ako si udržať energiu po celý deň

Publikované od Henrieta Balázsová

Na nasledovné tipy si spomeňte, keď pred sebou nabudúce budete mať nejaký náročný a vyčerpávajúci deň. 

Započúvajte sa do dobrej hudby

...a úplne vám postačí len 5 minút. Keď je toho na vás v práci naozaj veľa, utiahnite sa niekam do súkromia a pustite si hudbu, ktorá vám vždy dokáže zdvihnúť náladu. Uvidíte, že hneď sa budete cítiť plní energie. 

Nezabúdajte na olovrant

Ak vás čaká naozaj dlhý a vyčerpávajúci deň, nezabudnite si medzi obedom a večerou dopriať nejaký chutný olovrant. Vo všeobecnosti platí, že na dodanie energie by to malo byť niečo, čo obsahuje viac cukru - ideálne napríklad nejaké chutné ovocie.

Opláchnite si tvár studenou vodou

Aj tento trik dokáže hotové zázraky. Ak sa už cítite naozaj vyčerpane a najradšej by ste si už odpočinuli, no nemôžete si to dovoliť, na chvíľu vstaňte, prejdite sa a niekoľkokrát si tvár opláchnite studenou vodou.

Ponaťahujte sa

Ak máte sedavú prácu a už pridlho sedíte v kancelárii, jednoducho skúste na chvíľu vstať a poriadne sa ponaťahovať. Vaša krv v žilách sa rozprúdi, do mozgu začne prúdiť viac kyslíka a vy sa preberiete. 

Viac zaujímavostí sa dočítate v knihách, ktoré kúpite v e-shope tu: knihy.eiffeloptic.sk