EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Slováci majú internet doma stále častejšie
Pripojenie na internet má z roka na rok viac slovenských domácností. Podľa najnovších údajov Európskeho štatistického úradu Eurostat ich bolo na Slovensku vlani viac ako 80 %. Najviac internetových pripojení majú na západnom Slovensku, najmenej na strednom. Ešte pred desiatimi rokmi malo internet doma 58 % domácností.  Pripojení pribúda Postupne na Slovensku narastá aj digitálna gramotnosť. „Ľudí, ktorí majú základné digitálne vedomosti, pribúda. Vlani ich bolo podľa Eurostatu na Slovensku takmer 60 %. Medzi základné digitálne vedomosti patrí okrem vyhľadávania informácií online pomocou vyhľadávača aj schopnosť komunikovať s ostatnými pomocou mobilného telefónu, emailu alebo chatu. Títo ľudia vedia takisto vytvoriť jednoduchý digitálny obsah ako texty, tabuľky, obrázky, zvukové súbory,“ spresnila Lenka Buchláková, analytička Slovenskej sporiteľne.  Najdigitálnejší sú Luxemburčania, Švédi, Nóri či Dáni. Práve v týchto krajinách má takmer každá domácnosť aj pripojenie na internet. Najmenej domácností s internetom je v Bulharsku (67%), kde je aj jedna z najnižších digitálnych gramotností ľudí (29 %). Za niektorými štátmi stále zaostávame „Na Slovensku zaostávame v prípade mobilného internetu, nakoľko vlani ho využívalo 60 % Slovákov vo veku 16 až 74 rokov, čo je mierne pod priemerom v rámci krajín Európskej únie (63 %). Za posledné roky však ide o nárast, nakoľko ešte v roku 2012 využívalo internet v mobile na Slovensku štvrtina Slovákov,“ poznamenala Buchláková. Viac inklinujú k využívaniu internetu v mobile mladšie vekové kategórie a ľudia s vyšším dosiahnutým vzdelaním. Najviac využívajú internet v mobile Švédi a Holanďania (zhodne 84 %), Nóri (82 %) či Dáni (80 %).  
Zobraziť článok >
 
Kedy je čas dávať deťom vreckové?
Deti a peniaze. Dosť dôležitá kapitola východy. Kedy a ako začať deti vychovávať k finančnej zodpovednosti? Naučte vnímať hodnotu peňazí Rodičia by sa mali rozprávať sa s deťmi o peniazoch, ich hodnote a učiť ich s nimi narábať čím skôr. Od útleho detstva by mali rodičia viesť svoje ratolesti k finančnej gramotnosti. Práve nástup do prvého ročníka základnej školy je moment, od ktorého je vhodné dávať dieťaťu pravidelne malé vreckové, aby sa naučilo vnímať hodnotu peňazí. Vo veku 6 až 7 rokov je to suma do 5 eur mesačne.  „Vždy je lepšie, aby dieťa malo reálne skúsenosti s reálnymi peniazmi. Zo začiatku môžu deti dostávať len symbolické vreckové. Jeho míňanie by mali rodičia kontrolovať, a prípadne dieťaťu vysvetliť, ako si sporiť do budúcnosti,“ povedala analytička Slovenskej sporiteľne Lenka Buchláková. Najlepšie je dávať deťom vreckové pravidelne každý týždeň, pretože najmä menšie deti majú tendenciu minúť naraz väčšiu sumu na nepotrebné veci či sladkosti  Na cesty je lepšia bezhotovosť Pre deti staršie ako 10 rokov sa odporúča založiť detskú kartu, na ktorú im rodičia môžu posielať vreckové či iné pravidelné alebo nepravidelné príspevky. Navyše, rodičia majú prostredníctvom internetbankingu prehľad o výdavkoch dieťaťa a môžu mu nastaviť primeraný mesačný limit, ktorý ho naučí rozumne hospodáriť.  „Karta je užitočná aj v prípadoch, ak je dieťa mimo domova (napr. v tábore alebo na školskom výlete) a potrebuje peniaze na nečakané výdavky. Rodič mu ich tak môže rýchlo prevodom poslať. Na zriadenie karty štandardne stačí, ak rodič príde do banky s rodným listom svojho dieťaťa,“ doplnila Buchláková.    
Zobraziť článok >
 
Slováci najviac zabúdajú na vitamíny
Viac ako polovica ľudí v rámci Čiech a Slovenska je spokojná s tým čo robí a nájde si čas aj na šport. Napriek tomu, však každý druhý z opýtaných pociťuje často stres. Vyplýva to zo zozbieraných  odpovedí  prostredníctvom online testu Indexu Zdravia Walmark, do ktorého sa počas piatich mesiacov zapojilo vyše 25-tisíc Slovákov a vyše 47-tisíc Čechov. Pozor na vitamíny Práve pohybová aktivita počas dňa je veľmi dôležitá. Podporuje metabolizmus, pomáha udržiavať štíhlu líniu a vďaka nej sa v tele uvoľňujú endorfíny, čím sa my cítime šťastnejšie. Šport napomáha aj našej imunite, znižuje krvný tlak, zvyšuje sebavedomie a zlepšuje spánok. „Cvičenie vám pomôže získať vašu vnútornú silu, posilní vás v situáciách, v ktorých ste predtým nedokázali byť odvážni. Vďaka cvičeniu sa udržiava telo a myseľ v dobrej kondícii a aktivite,“ hovorí Soňa Sedláčková, ambasádorka Indexu zdravia Walmark a autorka špeciálneho tréningového programu SOM. Práve cvičenie a disciplína, s ktorou k nej pristupujeme nás robí silnejšími, nielen po tej fyzickej stránke, ale i psychickej. Z online testu Indexu Zdravia Walmark vyplýva, že až každý druhý z opýtaných Slovákov aj Čechov je často vystavený stresu a zabúda na vyváženú stravu. Na lepšie zvládanie stresu a posilnenie imunitného systému je dôležité nezabúdať na zinok, alebo vitamín D, ktoré podporujú aj normálnu funkciu imunitného systému..
Zobraziť článok >
 
Relax a kvalitný spánok pre lepší pocit zo života
Nielen vhodná strava a dostatočný prísun vitamínov je dôležitý pre lepšie zvládanie množstva povinností a stresu. Spite dosť dlho Práve kvalita spánku má vplyv na úroveň fyzickej energie, duševnú sviežosť a schopnosť koncentrácie v priebehu dňa. „Keď sme sa v našom prieskume pýtali na to, či ľudia spávajú dobre, vyšlo nám, že muži spávajú lepšie ako ženy. Vyše 70 % mužov z oboch krajín totiž odpovedalo, že spáva dobre, pričom iba 66 percent žien z oboch krajín odpovedalo na túto otázku kladne,“ porovnáva zástupkyňa spoločnosti Walmark Hana Lerchová. Už 6 hodín denne kvalitného spánku má vplyv aj na našu celkovú kondíciu a dokáže znižovať riziko vysokého BMI. „Na základe online testu Indexu zdravia môžeme povedať, že BMI hodnoty u žien aj mužov sú v oboch krajinách takmer totožné. Muži pritom trpia miernou nadváhou,“ hodnotí Hana Lerchová. Okrem kvalitného spánku je  podľa koučky Zory Inky Groholovej dôležité, aby sme si pre seba vyhradili každý deň aspoň 20 minút, aj keby sme mali iba počúvať obľúbenú hudbu so zatvorenými očami.           Pri nedostatku času na každodenný minimálne polhodinový relax odporúča koučka krátke minútové cvičenie, ktoré vám napomôže sa uvoľniť a lepšie zvládať napäté situácie. „Na zvládanie stresu je účinná aj mikromeditácia. Počas 1 minúty stíšte všetky telefóny, notebooky, vypnite hluk okolo seba. Sadnite si pohodlne, zavrite oči a vnímajte všetko, čo v tom momente zmyslovo cítime. Sústreďte sa samostatne na zvuky, ako aj na ticho, chuť v ústach, telesné pocity – či vás niečo bolí, dotyk stoličky, pocit tepla alebo chladu, dotyk látky na tele, či  na vône. Uvedomte si prítomný moment a aspoň na zlomok sekundy sa naň sústreďte. V tomto pocite vám stačí sa jedenkrát pokojne nadýchnuť a vydýchnuť. Budete prekvapení, o koľko lepšie sa budete potom cítiť.“
Zobraziť článok >
 
Trombóza je nenápadná. Následky môžu byť fatálne
Dĺžka ciev, teda tepien, žíl a vlásočníc je v ľudskom tele asi 100 až 150 tisíc kilometrov. Ak by sme si ich predstavili ako diaľnice, cesty I., II. a III. triedy či poľné cesty, srdce a pľúca ako náš domov, kam sa každý deň vraciame a našu krv ako premávku, ktorá môže byť hustejšia i priechodnejšia, šanca, že sa niekde stane „nehoda“, je pomerne vysoká. Keď sa „upchá“ cesta, tak nás to v tom lepšom prípade zdrží, horšie je, ak sme účastníkmi nehody. Prvý problém je nedokrvenie Nášmu srdcu trvá približne minútu, kým okysličí celý objem našej krvi. Táto sa následne musí dostať ku všetkým orgánom a tkanivám. Ak sa na ich ceste „do práce“ vytvorí trombóza, vzniká nedokrvenie daného tkaniva alebo orgánu. V prípade, že sa jedná o srdcovú tepnu, prejaví sa to srdcovým infarktom, v prípade mozgovej tepny cievnou mozgovou príhodou. Uvoľnenie ja nový druh rizika Na spiatočnej ceste môže krvná zrazenina zablokovať žilu, ktorá odvádza odkysličenú krv z tkanív naspäť do srdca a pľúc, teda žilová trombóza. Tá môže byť nebezpečná tým, že sa môže uvoľniť, z miesta svojho vzniku vycestovať a zaplávať v smere prúdenia krvi do pľúc a spôsobiť pľúcnu embóliu, ktorá môže byť aj život ohrozujúca. Ak teda na cestách nepremávajú vozidlá tak, ako by mali a vznikajú zápchy, tak aj pri žilovej trombóze krv neprúdi v žilách tak ako by mala. Stagnujte, až sa v určitom mieste vyzráža. Lekári poznajú tri základné predpoklady pre vznik žilovej trombózy, a to zmena v zložení krvi (napr. vplyvom ochorenia, častokrát onkologického), zmena kvality cievnej steny (poškodenie jej výstelky, narušenie jej nezmáčavého povrchu), alebo spomalenie prúdenia krvi v žile (t.j. stáza, stagnácia prietoku krvi). „Žilová trombóza je ochorenie, ktoré nikoho ‚nediskriminuje‘ a vybrať si môže každého z nás. Dôležité je vedieť, kedy môžeme byť ohrození a komunikovať o tom so svojím lekárom. Všeobecne sa za vysoké riziko považuje dlhodobý pobyt v nemocnici s upútaním na lôžko, chirurgický zákrok, napríklad  operácia bedrového kĺbu alebo kolena, onkologické ochorenie, predovšetkým ak je spojené aj s potrebou užívania chemoterapie, ale aj srdcové zlyhávanie“ hovorí doc. MUDr. Juraj Maďarič z Národného ústavu srdcových a cievnych chorôb v Bratislave: „Rizikom  sú však aj dlhé lety alebo dlhá cesta automobilom, ktoré sú spojené s nedostatkom pohybu, ak sa trombóza objavuje aj v blízkej rodine, ale aj užívanie medikamentov na báze estrogénu, obezita, tehotenstvo, či fajčenie.“
Zobraziť článok >
 
Čaj Matcha – ideálny na každý deň
Pozitíva zeleného čaju sú dobre známe tisíce rokov. No každý produkt má to najlepšie z najlepšieho a ak sa hovorí o zelenom čaji, tak to skutočne najlepšie z najlepšieho je matcha. Japonský čaj, ktorý obsahuje unikátny katechíny a aminokyseliny. Absolútny unikát chutí aj vitamínov Prečo je matcha čaj tak unikátny pochopíte len čo sa pozrieme na jeho zloženie. Je to čajový prášok, ale na rozdiel od porciovaných čajov, ktoré majú často tiež práškovú konzistenciu tu ide o prášok, ktorý sa priamo konzumuje. To znamená, že sa vo vode vyšľahá a vypijete ho ako nápoj. Tým do tela dostanete skutočnú potravu zeleného čaju. Nič sa nevýluhuje, nič sa nevyhadzuje, čaj priamo skonzumujete. Pozor na matchu Ako všetko na svete, čo je skutočne hodnotné a kvalitné sa falšuje. Tak je to aj s matchou. Na originál sa používajú špeciálne druhy čajovníka, ktoré sú aj špeciálne tienené, aby obsahovali maximum prospešných látok. Pretože nie každý nadrobno pomletý čaj je matcha. Ani z fejkového matcha čaju sa vám nič nestane, no účinok na telo je podstatne slabší. Ako si správne pripraviť matchu? Nie je to nič zložité. Zoberiete vodu studenú  alebo teplú, maximálne horúcu na 80 stupňov. Podľa toho, či chcete čaj studený, alebo teplý. Potom už len vymiešate metličkou, alebo poriadne rozhrkáte v šejkri a môžete piť. Chuť je príjemná, osviežujúca a lahodná.
Zobraziť článok >
 
Lacoste - značka, ktorá má šmrnc
Samotné logo krokodíla reprezentujúce módnu značku Lacoste naznačuje istý stupeň rebélie. Ňou bol povestný aj jej zakladateľ. Ako prvý totiž vypovedal poslušnosť nepohodlnej tenisovej móde a postavil ju naruby. Len tak mimochodom naštartoval svoj brand štýlom, ktorý by nezvládli lepšie ani dnešní moderní supermarketéri. Šampión na kurte S menom Lacoste si súčasníci spájajú oblečenie, tenisky, hodinky, kolekcie vôní, ale pred pár desiatkami rokov boli týmto menom ovenčené nejedny noviny. A nebola to reklama no nové tenisky. René Lacoste bol špičkový tenista. Svojho času svetová jednotka. Tušil, že na vrchole rebríčka sa nedá žiť večne a tak koketoval s myšlienkou rozšíriť svoje príjmy aj o iné zdroje financií, ako je iba naháňanie sa za loptou. Práve tu sa zjavuje prvý raz v histórii logo krokodíla. Niektorí tvrdia, že symbolizuje jeho dravosť, správny odhad, alebo skrátka len enormnú silu, dravosť a chuť viťaziť. Prevrat vo svete módy V dvadsiatych rokoch sa hrával tenis v dlhých flanelových nohaviciach, nepohodlných košeliach s dlhým rukávom a dokonca kravatou. Tak extrémne vyzerala snaha dostať tenis na úroveň najsnobskejšieho športu. René Lacoste, ako svetový šampión, si však mohol dovoliť porušovať pravidlá a tak sa jedného dňa v roku 1935 zjavil na kurte v tričku s golierom, s krátkymi rukávmi a prirodzene bolo iba v bielej farbe. Okamžite rozvlnil vody záujmu a jeho kolekcia pod názvom Lacoste Tennis Shirt sa začala šíriť ako lavína. Koniec - koncov bolo to prvý raz, čo tenisti vôbec začali promovať akúkoľvek značku. Tričko sa stalo kultové a preniklo aj do iných odvetví ako golf, či polo.
Zobraziť článok >
 
Štúdium dieťaťa je drahé, aj nákup pomôcok
Náklady pri nástupe dieťaťa do základnej školy sú pre rodičov veľkou záťažou. To isté platí aj pri úprave izby, keď vaše dieťa „vyrastie“ z nábytku, ktorý ste mu kúpili ako bábätku. Máme pre vás niekoľko rád, ako finančne zvládnuť obe situácie a kde ušetriť. Plánujte dostatočne včas Nároky dieťaťa na zariadenie izby sa v priebehu rokov výrazne menia. Rodičia by s tým mali počítať už pri prvom zariaďovaní izby. Pri rozumnom plánovaní sa dá vybrať nábytok, ktorý slúži dlhšie ako rozprávkovo ladené, pestrofarebné zostavy, ktoré dieťa možno už o rok prestanú baviť. Preto je lepšie vybrať univerzálny nábytok a „doladiť“ ho dekoráciami napríklad vo forme nálepiek, ktoré môžete kedykoľvek vymeniť. Uvažujte Výdavky na nábytok sa hýbu v stovkách eur a ak siahnete po prírodných materiáloch, bez problémov dokážu „preskočiť“ aj hranicu tisíc eur. „Ak chcete ušetriť pri zariaďovaní izby školáka, je najdôležitejšie tento krok plánovať dlho dopredu. Keď si začnete odkladať financie na zariadenie od nástupu do škôlky, dokážete si za tri roky na nový nábytok našetriť. Naopak, ak kúpite na poslednú chvíľu všetko naraz a bez úspor, detský nábytok sa v dôsledku úveru predraží minimálne o polovicu. Pretože úrokové sadzby sú pri nákupe kreditnou kartou alebo prečerpaní účtu stále vysoké. Pohybujú sa okolo hranice dvadsať percent a patria vôbec medzi najdrahšie pôžičky“ hovorí Marián Búlik, finančný analytik OVB Allfinanz Slovensko. Najjednoduchší spôsob, ako začať šetriť, je zriadiť si trvalý prevodný príkaz a malé čiastky posielať každý mesiac na samostatný sporiaci účet. V internet bankingu si účet môžete aj premenovať podľa účelu. „Ak si sporenie založíte dostatočne skoro, stačí vám odkladať napríklad 20 eur mesačne. To je suma, ktorú bez problémov oželiete. O to ľahšie si nasporíte na jednorazové výdavky pre vášho školáka,“ vysvetľuje M. Búlik.    
Zobraziť článok >