EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Viete sedieť správne?
Správne sedenie nie je základom úspechu v práci aj menších problémov v živote. Potrebujete k tomu však dve správne zásady. Dynamika sedenia Ak už kancelárske, alebo manažérske kreslo, tak je dobré voliť dynamické sedenie, ktoré je v súčasnosti aktuálnym hitom. Nie je to fit lopta, ktorá navyše nemá až toľko pozitív, ako sa pred pár rokmi tvrdilo, ale mnoho výrobcov prinieslo na svetlo sveta skutočne dynamické sedenie. Pružinový, alebo klenutý systém umožňuje počas sedenia pohyb panvy a zároveň opierka v prípade potreby poskytuje oporu pre celú chrbticu. Takáto forma odstraňuje zo sedenia strnulosť a napriek tomu, že budete sedieť, vaše svaly neprestávajú pracovať. To zaručí, že aj po ôsmich hodinách sedenia sa budete cítiť, akoby ste sa vrátili z príjemnej prechádzky. Alchýmia správneho sedenia Kedysi sa sedeniu nepripisovala skoro žiadna dôležitosť. S predlžujúcim časom, ktorý strávime bez pohybu bolo ale potrebné aj sedeniu dodať didaktiku. Hovorili sme o pohybe aj postoji, ale nepovedali sme, čo sa stane, ak budete ignorovať rady. Najprv príde slabá koncentrácia, únava. Ľudia, ktorí správne sedia sú dvakrát viac výkonní a menej unavení. A pritom si nedajú ani kávu. Pri nesprávnom postoji k sedeniu sa k únave pridajú závraty, šumenie v ušiach a o niekoľko rokov nezvratné deformácie chrbtice. Povestné seknutie, trenie platničiek, neschopnosť pohybu. Bolesti chrbtice sú najčastejšími problémami ľudí a pritom im je možné predchádzať. Pohybom a správnym sedením. Sedieť lepšie môžete aj vďaka ergonomickej podložke pod chrbát. Ďalšie doplnky k práci nájdete na: http://darceky.eiffeloptic.sk/  
Zobraziť článok >
 
Kliešte už útočia. Takto sa ich bezpečne zbavíte
Nájsť si kliešťa je veľmi nepríjemné zistenie. Pretože najmä borelióza. Netreba však podliehať zbytočnej panike. Kľúčové bude, ako ho vyberiete. Pri dobrom a rýchlom procese výberu totiž nemusíte boreliózu dostať ani v prípade, že kliešť nákazu mal. Zabudnite na oleje a dusenie V minulosti sa na odstraňovanie kliešťa používala masť. Práve to je veľkou chybou. Dôvodov je niekoľko. Masť kliešťa zadusí. A vtedy sa do tela dostane stará krv a samozrejme aj nákaza boreliózou. Preto je vhodnejšie použiť iný typ vyberania kliešťa. Netočte, trhajte Ak sa rozhodnete kliešťa takpovediac vytočiť, hrozí, že hlavička vám uviazne v koži. A to je veľmi zlá situácia, obvykle tak pomôže plne odstrániť parazita už len lekár. Ideálnym spôsobom je kliešťa jemne uchopiť pinzetou, hýbať ním do strán a kolmo k pokožke vytiahnuť. Vtedy je najvyššia šanca, že sa pustí a bez vyvrátenia obsahu do vás. Pozor, sú všade Kliešte nehrozia len v lesoch. Omnoho častejšie sa môže objaviť aj v tráve, na lúke. Už v poraste od 20 centimetrov do jedného metra hrozí, že sa pri obtretí do vás zahryzne. Kliešte však nepadajú. Na nosiča sa nedostávajú, že padnú z listov, obvykle sa o rastlinu obtriete, čo umožní kliešťovi sa zachytiť. Preto je vhodné do lesa aj na lúky nosiť dlhé rukávy aj nohavice zo šmykľavého materiálu. Pred kliešťami vás úspešne ochránia aj repelenty. Nájdete ich na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/        
Zobraziť článok >
 
Tri kroky k luxusnejšiemu príbytku bez veľkých výdavkov!
Každý si chce vo svojom byte, dome, alebo študentskej izbe zariadiť priestor útulne aj luxusne. K tomu netreba až tak veľa vecí ani peňazí. Stačí len niektoré obyčajné veci trochu zneobyčajniť. Sviece Musia byť. Jasné, ako chlapom nám omnoho viac hovorí výkon LED žiarovky, ale o tom luxus nie je. Ten je postavený na krásne vecí, ktoré spájajú históriu so súčasnosťou. Sviečky sú jasným reprezentantom. Pritom ich rozhodne nedajte len tak kdesi do plechovky od piva. Krásny svietnik spraví presne ten dojem, ktorý ste chceli. Luxusu, krásy a dobrej atmosféry. Hrnčeky Ženy ich milujú a muži by sa o ne mali vedieť postarať. Hrnčeky na rožne príležitosti sú výsadou luxusného životného štýlu. Pretože nápoj sa dá vypiť aj z plastového pohára, ale hrnček je presne to, čo chytíte s radosťou do ruky, alebo s úsmevom podáte. Dávate tak nielen nápoj, ale aj kus estetiky. Zaobstarajte si viacero druhov hrnčekov a frajerku budete hostiť luxusne. Bežné veci inak V kúpeľni môžete mať kus mydla položený na okraji umývadla. Alebo mať tekuté mydlo v plastovom balení aj reklamou nejakej firmy. No to nie je práve to, čo robí byt krásnym. Ak sa pýtate, ako tento vizuál zmeniť, tak siahnite po pekných a lacných keramických nádobkách na tekuté mydlo. Okamžite klasickú kúpeľňu zmenia na luxusnú a pritom nepotrebujete investovať veľa. Mať krajší a luxusnejší byt totiž často nie je otázka peňazí, ale snahy. Chcete viac doplnkov, ktoré vám skrášlia byt? Navštívte sekciu http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk
Zobraziť článok >
 
Zaveste si do auta čajové vrecko. Vyčistí vám interiér!
S nápadmi na vešanie rôznych predmetov do auta akoby sa roztrhlo vrece. Nie všetky však fungujú tak dobre ako obyčajné vrecúško s čajom. Ak vyskúšate náš trik, tak bez čaju už ani nenaštartujete! Koniec vlhkosti aj... Poznáte to. Nové auto vonia, to staré, no..., nie je to úplne smrad, ale mohlo by to byť aj lepšie.  Problémom je často vlhkosť a plesne, ktoré z nej žijú. Prakticky sa jej nedá zabrániť najmä v jarnom období, keď si do auta donesiete často mokré topánky. Vonku je pritom ešte stále dosť chladno a tak sa zvyšuje aj koncentrácii vlhkosti zo vzduchu. Vlhkosť je tak následne ideálna pre tvorbu baktérií a vaše auto veľmi skoro prestane voňať pekne. Teda ak nepoužijete čajové vrecúška. Tajomstvo čajového vrecúška Stačí, si dať sypaný čaj do textilného vrecúška, alebo v prípade akútnej potreby použiť aj čaj porciovaný a nechať ho zavesený napríklad na dverách. Čaj je vysoko dehydrovaný a vynikajúco nasáva akúkoľvek vlhkosť. Dokáže ju teda znížiť aj v aute stojacom na parkovisku počas noci. Ešte lepšie je, že vďaka nasávaniu vlhkosti začne uvoľňovať príjemné arómy. A hlavne prírodné. Žiadny vonný stromček, ani osviežovač vzduchu, ale vrecko s čajom vám spraví ráno lepším. A to aj bez toho, aby ste ho pili. Príjemná vôňa v aute a zdravší vzduch rozhodne vylepšia náladu. Vďaka čaju baktérie a plesnie budú mať zhoršené životné podmienky a vy si užijete zdravšie a voňavejšie prostredie. Vyberte si zo super čajov nielen do auta na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.  
Zobraziť článok >
 
Tvrdšie podmienky na hypotéky neochladili trh s nehnuteľnosťami
Posledná vlna sprísňovania podmienok na poskytnutie úverov na bývanie prichádza už o pár dní. Dotknúť sa môže najmä mladých ľudí a samožiadateľov. Ceny bytov budú napriek tomu tento rok ešte rásť, hoci miernejšie.  Ceny bytov na väčšine územia Slovenska neklesajú a to ani napriek postupnému sprísňovaniu podmienok na získanie hypotéky. „Priemer medziročného nárastu cien bytov na celom Slovensku bol na úrovni 8,5 percenta,“ konštatuje Ján Palenčár, prezident Národnej asociácie realitných kancelárií Slovenska (NARKS). Podľa údajov asociácie je najvyšší nárast cien domov a bytov v Nitrianskom kraji, čo má súvislosť s príchodom automobilky Jaguar Land Rover a naberaním veľkého počtu zamestnancov. V Bratislavskom a Banskobystrickom kraji bolo zdražovanie nehnuteľností len mierne. V Košickom kraji dokonca medziročne ceny klesli o 3,5 percenta. Ak nepríde k zásadnej zmene a impulzu z externého prostredia, prezident NARKS v tomto roku predpokladá pozvoľné spomaľovanie rastu cien rezidenčných nehnuteľností. Medziročný nárast by mal byť na úrovni piatich percent. Priemerné ceny bytov a domov tak budú rásť pomalšie ako nárast priemernej mzdy. Tá by podľa predikcie Národnej banky Slovenska mala v tomto roku vzrásť medziročne o 6,7 percenta. „Znamená to, že ľudia, ktorí si šetria na bývanie, si budú môcť zo svojho platu dovoliť rovnakú nehnuteľnosť, ako keby si ju kupovali vlani pri nižších cenách,“ vysvetľuje hovorkyňa Poštovej banky Lýdia Žáčková. Rovnako môže byť výhodné kúpiť si byt ako investíciu. Opatrenia NBS, ktoré majú v lete dosiahnuť vrchol, môžu zvýšiť dopyt po nájmoch, keďže dostať sa k vlastnému bytu či domu bude zložitejšie.  
Zobraziť článok >
 
Pilates, udrží vás sviežich aj v náročnom období!
Prichádza obdobie jarnej únavy, nevyhýba sa nám ani stres po hektickom dni. Mnoho ľudí trpí bolesťou chrbtice kvôli dlhému sedeniu, či cestovaniu. To všetko sú neduhy spájané so súčasným rytmom života, ktorý vyčerpáva. Ak chceme byť úspešnými a dosahovať kvalitné výkony, nesmieme zabúdať na fakt, že telo je chrám a musíme ho udržiavať ho v kondícii, aby sme si vedeli naplniť všetky sny. Pilates je cvičenie akoby zostavené na objednávku moderného človeka, len mnohí stále neobjavili jeho prednosti. Majster zakladateľ Pri cvičení pilates nejde o žiadnu východnú filozofiu, ani tradíciami, či mystikou opradený spôsob života. Korene tejto cvičebnej metódy možno datovať na začiatok 20. storočia, kedy Joseph Pilates kvôli vlastným problémom zostavil rehabilitačné cviky smerujúce k osviežovaniu tela, lepšej pohyblivosti, energii a životu. Cvičenia sa rozšírili v jeho rodnej krajine Nemecku veľmi rýchlo a v roku 2005 už bolo v USA približne 14 000 inštruktorov, ktorý posolstvo šírili ďalej. Pri pilates nejde len o jednoduché cvičenie, ale majster zakladateľ dokázal aj niečo nevídané. V dobe, keď sme si mysleli, že už poznáme všetky pohyby tela pre zdravie, priniesol metódu, ktorá sa rozšírila po celom svete. Pán, ktorý začal „iba“ cvičiť, premenil svoj sen na úchvatný biznis model. Vhodná pre každého Pri cvičení je veľmi dôležité poznať svoje limity a obmedzenia, ale toto pravidlo pri pilates padá. Metóda je vhodná pre každého a primárnym cieľom je vyrovnávanie svalovej nerovnováhy medzi preťaženými a ochabnutými svalovými skupinami. Získate správny pomer medzi vonkajšími a vnútornými svalmi, veď práve svalová nerovnováha je hlavnou príčinou bolestí chrbtice. Metóda pilates až zázračne umožní zmeniť telesný vzhľad aj psychický stav, upokojiť myseľ, vybudovať fyzickú aj psychickú rovnováhu. Čo môže byť ideálnejšie, ako pár cvikov pred náročným dňom? Cvičenie pomáha odstraňovať nesprávne pohybové strereotypy a budovať nové - kvalitné a zdraviu prospešné. Aj v tomto prípade hovoríme  o spojení tela a mysle, hoci bez prehnanej mystiky. Dnes je na Slovenku mnoho možností, či už sa venovať cvičeniu podľa návodov ako samouk, alebo sa priučiť správnym grifom v skupine. Pilates je tým, čo zbaví únavy, návykov smerujúcich k degenerácii svalstva, oslobodí od bolestí a tým nabije pozitívnou energiou a šťastím. Cvičenie slávnych Každá dobrá vec potrebuje aj správny marketing. Výnimkou nie je ani pilates. Tomuto systému cvikov spravili dobré meno najmä celebrity, ktoré dali zrazu bežným ľuďom možnosť cvičiť rovnaké cviky ako oni, krásavci zo sveta šoubiznisu. Medzi najznámejších fanúšikov pilates patrili Martha Graham, George Balanchine, Katherine Hepburn, Sir Laurence Olivier, Patrik Swayze, ale aj Sharon Stone, Madonna, Dustin Hoffman, Melanie Griffith a mnoho ďalších. Pridajte sa aj vy.  Knihy o cvičení a o pilates nájdete aj na: http://knihy.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Ako si udržať mentálne zdravie
V súčasnom svete je to stále zložitejšie. Stres, nervozita, hypotéky, splátky, neistota v práci. Ako si udržať teda tú správne psychické nastavenie, ktoré nám bude vyhovovať a nebude škodiť ani na duši, ani na tele. Pretože psychika aj telo sú ako dve spojené nádoby. Kvalitný spánok Jedným zo základných atribútov na držanie psychickej kondície je  schopnosť spomaliť a odpočívať má vplyv na dobrý spánok.  „Veľmi dôležitú úlohu pri mentálnej rovnováhe hrá kvalita spánku, vymedzenie času na relaxáciu aj takzvaný. aktívny oddych akým sú prechádzky, cvičenie, varenie alebo pečenie,“ vysvetľuje nutričná špecialistka Judita Páleníková. Práve kvalita spánku má vplyv na úroveň fyzickej energie, duševnú sviežosť a schopnosť koncentrácie v priebehu dňa. Skúste mikromeditáciu Mnoho ľudí sa sťažuje, že na seba nemá čas a práve tu sa začínajú problémy. Nemajú čas čítať knihu, cvičiť, venovať sa samým seba. Lenže základom psychickej pohody je, aby ste si pre seba vyhradili každý deň aspoň 20 minút, aj keby ste mali len počúvať vašu obľúbenú hudbu so zatvorenými očami. Koučka Zora Inka Grohoľová pri nedostatku času odporúča krátke minútové cvičenie, ktoré vám napomôže sa uvoľniť a lepšie zvládať napäté situácie. „Na zvládanie stresu je účinná aj mikromeditácia. Počas 1 minúty stíšte všetky telefóny, notebooky, vypnite hluk okolo seba. Sadnite si pohodlne, zavrite oči a vnímajte všetko, čo v tom momente zmyslovo cítime. Sústreďte sa samostatne na zvuky, ako aj na ticho, chuť v ústach, telesné pocity – či vás niečo bolí, dotyk stoličky, pocit tepla alebo chladu, dotyk látky na tele, či  na vône. Uvedomte si prítomný moment a aspoň na zlomok sekundy sa naň sústreďte. V tomto pocite vám stačí sa jedenkrát pokojne nadýchnuť a vydýchnuť. Budete prekvapení, o koľko lepšie sa budete potom cítiť.“   Naučiť sa meditovať je možné aj z knižiek, ktoré kúpite tu: https://knihy.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Mestské predmestia trpia na smog
Aj meteorológovia upozorňujú,  že dediny a predmestia s individuálnym vykurovaním sú príčinou znečistenia ovzdušia v obývaných územiach. Energeticky efektívne a regulované centrálne vykurovanie z jedného zdroja s jedným komínom je ekologicky priaznivejšie ako stovky malých komínov, roztrúsených v meste. Týmto smerom idú aj krajiny na západ od Slovenska, kde sú dokonca realitou aj úvahy o zákaze budovania nových individuálnych plynových kotlov v budúcnosti z dôvodu snahy o ekologickejšie vykurovanie. Tento trend potvrdil aj dánsky vedec Brian vad Mathiesen z univerzity v Aalborgu, ktorý je koordinátorom projektu Heat Roadmap Europe. Pán vad Mathiesen poukázal na to, že výrazné zníženie emisií pochádzajúcich z vykurovania domácností možno dosiahnuť rozvíjaním už z veľkej časti existujúcej siete centralizovaného zásobovania teplom. „Práve najväčší európski producenti tepla kladú dôraz najmä na efektivitu výroby tepla a šetrenie životného prostredia, ktoré ponúkajú centrálne systémy vykurovania. Európske krajiny stále rozvíjajú tieto systémy, rozširujú sústavy centrálneho vykurovania a zvyšujú podiel dodávky tepla z centrálnych systémov na úkor individuálneho vykurovania,“ hovorí Stanislav Janiš, predseda predstavenstva  Slovenského zväzu výrobcov tepla V minulosti mala veľký problém so smogom aj Kodaň. Hlavné mesto Dánska v minulosti bojovalo s hustým čiernym smogom, ktorý bol spôsobený vykurovaním pomocou spaľovania uhlia, ropy a existenciou individuálnych tepelných zariadení. Postupom času začala Kodaň meniť spôsob vykurovania a stavila na centrálne zásobovanie teplom. Dnes patria kodanské centrálne systémy vykurovania k najstarším a najrozsiahlejší na svete. Smog je preč a mesto je takmer celé vykurované z centrálnych zdrojov.    
Zobraziť článok >
 
Existujú pod zemou tajné mestá? Čech tvrdí, že áno
O tajomnom živote pod povrchom Zeme sa už popísalo viac ako dosť. Jeden zaujímavý príbeh však pochádza aj zo susedných Čiech. "Bol taký normálny deň. Išiel so do roboty ako inokedy. Fárali sme a netušili, čo prinesie niekoľko ďalších hodín. Úlohou totiž bolo obnoviť rúbanie na svahu Huberta a už to bolo samo o sebe veľmi nepríjemné,“ hovorí o obyčajnom dni  baník  Jaroslav Švarc z Ostravy, ktorý však svoj deň zakončil úplne inak ako klasickým skončením šichty. Nakoniec z toho bol aj zápis v zložke KGB a jedna historka, ktorá dodnes mnohým nedá spávať. Čo sa vlastne v ten deň stalo? Jaro s kamarátom Jozefom rúbali, rúbali a rúbali až začuli dutý zvuk. Nevenovali mu pozornosť a zrazu sa pod nimi otvorila zem a padali poriadne hlboko.  Z rozprávania sa dozvedáme, že po tom ako precitli, bolo kolo nich miesto úplnej tmy  modré svetlo, pričom nevedeli, odkiaľ vychádzalo. Druhým prekvapením bola zvláštna vôňa. Hovoria o podobnom ovzduší, ako pri ionizovanom vzduchu Ďalší oveľa väčší šok nastal, keď  sa rozhliadali okolo seba. Čakali minimálny priestor v nejakej dutine, kde sa sotva pohnú, ale zrazu bola všade úplne normálna krajina. Na zemi ležali zuhoľnatené stromy, vyzerali ako mumifikované. Dokonca ich napadlo, majú halucinácie, pretože sa nadýchali oxidu uhličitého a za chvíľu im hrozí smrť. Jaroslav videl mnoho stĺpov, klasickú krajinu, až sa dotkol jedného z nich a akoby sa náhle prepadol kamsi do časopriestou. Pritom nikdy neveril v nadprirodzené javy ani nič podobné Podzemné mestá O podzemných mestách a živote existuje mnoho jasných aj nejasných dôkazov. Príbeh Jara z Čiech je však ešte o to zamotanejší, že sa prebral na nosidlách a vyšetrovala ho KGB, ktorá mu zakázala o prípade hovoriť. Svojho kamaráta Jozefa už potom nikdy nevidel a údajne zahynul pri závale, ale nemal ani oficiálny pohreb. Dodnes nikto netuší, čo sa za prípadom skrýva, no Jaroslav asi videl niečo, čo nemal, alebo niečo o čom by sme mali vedieť všetci? Začítajte sa do záhad na http://knihy.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Návod, ako si do leta vypracovať sexi postavu?
Chcete dobrý a spoľahlivý návod na pekné telo v zrýchlenom režime? Ponúkame vám návod, vďaka ktorému budete vyzerať ešte do leta ako športovec. Len musíte trochu začať drieť.   Dajte si dobrý mix Zabudnite, že brucho vyformujete cvičením. Hovorí sa, že 50% pri formovaní tela je pohyb a 50% strava. Pri bruchu je to pomer 90 : 10. Môžete mať totiž brucho svalnaté ako Phil Heath, nič to nebude platné, ak máte okolo pupku omotanú pneumatiku.  Základ je zredukovať brušný tuk. Na to je najlepšie nechať si vypracovať jedalniček od profesionálneho trénera. Ak máte chuť menej platiť a niečo si doštudovať sami, je vhodné siahnuť po knihách, ktoré prinášajú návody ako sa zbaviť podkožného tuku na bruchu.  Prípadne obsahujú hotové recepty. Jedným zo základných systémov pálenia tuku je aj zníženie príjmu sacharidov. O tom je napríklad paleo diéta.  Vďaka tomu bude vaše snaženie v posilňovni aj vidieť. Správne sa hýbte Brušné svaly sú jediné, ktoré sa neupínajú na kosti. Preto je omnoho lepšie ako silové zaťaženie pre nich statické napätie. Kontrakcia svalov sa na bruchu dosahuje ich maximálnym zmrštením, uvoľnením a natiahnutím. Vtedy rastú. Preto sú účinné cviky s vlastnou váhou, ale napríklad aj beh na mieste, dvíhanie kolien, klasický HIIT tréning, ktorý rysuje. Dokonalý je plank, ten doslova brucho vypaľuje. Nepodceňte kardio Ak ide o brucho, je kardio cvičenie alfa a omega úspechu. Beh a veslovanie napríklad výborne posilňujú samotné svaly brucha a zároveň likvidujú tuk. No pozor! Kardio si doprajte vždy po silovom tréningu. Inak nemá tak veľký účinok na spaľovanie a pripraví o fyzické sily. Nezabudnite ísť v miernom tepe, takže žiadne zadýchavanie. Tuk sa spaľuje najlepšie pri takej intenzite, počas ktorej môžete v pohode rozprávať s kamarátom a nelapáte po dychu. Príkladom je turistika, alebo rýchla chôdza. Správnu zdravú výživu na podporu zdravia a cvičenia nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >