EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Kedy si začať sporiť?
Najlepší čas na sporenie je čím skôr, resp. hneď teraz. „Nie je dobré sa spoliehať na prípadný blízky pokles cien nehnuteľností. Budúcnosť je zo svojej podstaty nepredpovedateľná, preto ak máte potrebu vlastného bývania, je dobre ju riešiť. Čim dlhšie sporíte, tým je to ľahšie. Zároveň je dobré každoročne prehodnotiť sporenia a navýšiť ho minimálne o výšku inflácie na úrovni zhruba dvoch percent. V prípade sporenia na bývanie o výšku nárastu cien nehnuteľností,  ktorých cena rástla v poslednom roku o približne 7,6%,“ skomentovala Lenka Buchláková, analytička Slovenskej sporiteľne. Ak dnes sporíte 100 eur, budúci rok by ste mali aspoň 107 eur. Ak si napríklad chce dvojica vziať hypotéku na 2- izbový štartovací byt v rozlohe 55 m2, počítať by mala  s priemernou cenou za m2 v na úrovni približne 1431 eur. Ide o celoslovenský priemer za m2 za 4Q 2018. Priemerná cena bytu je v tomto prípade v hodnote 79 tisíc eur. Dvojica bude potrebovať 10 % z ceny budúceho bývania, teda 7,9 tisíc eur. „Pri sporení vo výške 100 eur mesačne a sadzbe na sporení na bývanie vo výške 0,35 % p.a. je možné si na túto sumu našetriť sa 6,5 roka. Ak by sa mesačne odkladalo 130 eur, spomínaná suma sa dosiahne za 5 rokov,“ vysvetlila Buchláková. Sporiť je potrebné hneď po výplate, ideálne trvalým príkazom. Ak je horizont pre kúpu nehnuteľnosti krátky (3 až 5 rokov), je dobré ukladať peniaze bezpečne do sporenia, prípadne sporenie kombinovať s konzervatívnejšími pravidelnými investíciami. Pri dlhých horizontoch, napríklad  bývanie pre deti, je dobré zvážiť pravidelné investovanie do dynamickejších produktov . Ide napríklad o  akciové zmiešané fondy, ktoré majú v dlhodobom horizonte potenciál pre vyššie zhodnotenie. Sporenie by však vždy malo tvoriť stabilný základ každej investície.   „Okrem samotného sporenia na bývanie je dobré si sporiť aj na rezervu, kvôli neočakávaným výdavkom. Celkové sporenie by malo predstavovať aspoň 10 % príjmu, samozrejme záleží od životnej fázy v ktorej sa človek nachádza,“ doplnila Buchláková.
Zobraziť článok >
 
Zaujímavosti o vesmíre
Vesmír je stále tajomným miestom, ktoré dokáže prekvapovať stále novými a novými faktami. Či sme, alebo nie sme sami v tom širokom priestore si nepovieme, ale mnoho iných faktov odhalíme práve teraz! Celá galaxia je v pohybe Nielen naša planéte obieha okolo Slnka a okolo nás ďalšie telesá. Celá naša galaxia je v pohybe. Slnečná sústava krúži približne rýchlosťou 790 000 km/h. Je to nepochopiteľný vír. Navyše vedci predpokladajú, že hnacím motorom môže byť veľká čierna diera v  strede galaxie s neuveriteľnou hmotnosťou troch miliónov sĺnk. Rýchlosť je síce obrovská, ale... Koľko trvá obeh našej slnečnej sústavy okolo galaxie? Hoci sa rúti neuveriteľnou rýchlosťou, jeden obeh trvá 250 miliónov rokov. Počas svojej existencie to tak stihla asi dvadsaťkrát. V praxi to však znamená, že celé ľudské pokolenie na zemi ešte nemalo tú česť a zatiaľ sa ocitlo asi niekde v tisícine obehu... Vesmír je stále živý Vesmír nie je dokončená substancia. Dokonca v zmesi prachu a plynu vznikajú stále nové hviezdy. Astronómovia odhadujú, že v našej galaxii je materiál na výrobu zhruba miliardy ďalších hviezd. Matuzalémová hviezda Najstaršou hviezdou našej galaxie, ktorú astronómovia objavili je 13,6 milióna rokov stará hviezda. No všetko je relatívne, pretože to nič nehovorí aj o tom, že je skutočne najstaršou, len najstaršie objavenou. A to sú vo vesmíre často úplne odlišné veci. Nové galaxie na obzore Dlhé roky sme sa nemohli pozrieť za stred Mliečnej dráhy. Vďaka špeciálnemu teleskopu sa podarilo preniknúť minulý rok ďalej ako kedykoľvek pred tým. Išlo o prienik za stred, za ktorý vďačíme tímu austrálskych vedcov a na jeden pohľad objavili 300 nových galaxií. Zdá sa, že vesmír je jedno nikdy nekončiace dobrodružstvo. Môžeme byť v takomto kolose sami? Zaujímavosti o vesmíre nájdete aj TU: https://knihy.eiffeloptic.sk/    
Zobraziť článok >
 
3 skvelé tipy, ako si spraviť bývanie kreatívnejším
Kreativita je v súčasnom svete veľmi dôležitá. A nič ju nepodporuje tak, ako priaznivé domáce prostredie. Aj v ňom však je potrebné dodržať pár zásad, ako sa nabudiť do toho správneho stavu tvorivosti. Potreba priestoru na hlúposti Nebrzdite rozvoj myšlienok. Možno si ešte spomínate, ako ste v detstve doma kreslili po stene a dostali ste za to po prstoch. A tak ste prestali. A najkreatívnejšie sú malé deti. Prečo asi. Mali by ste pamätať na veselý kreatívny priestor, kde si môžete čarbať nápady, zaujímavosti a najlepšie to je na stene. Aby ste nemuseli maľovať použite nalepovaciu tabuľu. Je praktická, môžete ju kedykoľvek zotrieť, alebo aj premiestniť. Extrémne zvýši vašu tvorivosť a budete sa aj doma cítiť šťastnejší. Doprajte si brutálny relax Ľudský mozog nie je nastavený na to, aby bežal neustále vo vysokých obrátkach, potrebuje oddych. A najlepšie spojený s relaxom celého tela. Už od dávnych čias je známe, ako masáž nôh prospieva telesnému uvoľneniu. Ak aj nemáte doma súkromnú masérku, môžete to vyriešiť napríklad praktickou podložkou na masáž nôh. Stačí sa po nej poprechádzať a vaše telo zhodí zo seba stres a únavu, ako niečo čo viac nepotrebuje. Ďalší deň budete pripravení dokonale myslieť. Parádne si oddýchnete, podporíte všetky orgány v tele a budete fungovať nielen kreatívnejšie, ale aj zdravšie. Nenechajte mozog zaspať Rutina vás odrovná ako nášľapná mína. Ak svoj mozog necháte robiť stále rovnaké veci a rovnaké činnosti, zabudnite, že niečo prevratné vymyslíte. Skúste vytvárať prostredie zábavy a hravosti, napríklad aj pri bežnom krájaní ananásu. Hravosť podporí rozvoj tvorivosti a vy budete sršať nápadmi.
Zobraziť článok >
 
Životná kvalita, ktorá rozhodne o vašom úspechu
Pýtate sa, ako je to možné, že niekto je úspešný vo všetkom na čo siahne a inému sa nedarí prakticky v ničom? Je to často o sebadisciplíne. A to ako dokáže kontrolovať nie veci okolo seba, ale predovšetkým sami seba. Zvyky aj zlozvyky pod kontrolou Všetci máme svoje súkromné neresti, ktorých sa nám nedarí zbaviť. A práve to je často základ prokrastinácie a toho, že veci odkladáme, alebo naopak mrháme energiu na veci, ktoré sami nevidíme ako produktívne. Niektoré z nich sú veľmi škodlivé pre zdravie. O tých vieme a je to napríklad fajčenie, nadmerné pitie alkoholu alebo prejedanie sa. Pri iných si ani neuvedomujeme, že môžu byť škodlivé. Napríklad ak trávime príliš veľa času pri počítačovej obrazovke. V každom prípade sa ich snažte obmedziť a myslite na vaše zdravie. Napríklad jedzte viac ovocia, robte päťminútové prestávky, ak celý deň pracujete pri počítači, alebo sa raz do týždňa choďte prejsť do lesa. Urobte to pre seba a pre svoj lepší pocit. Snažte sa pomaly zlepšovať v každej otázke svojho života. Získate tak nielen postupné odbúranie zlozvykov, ale aj získanie správnych návykov. Nezabudnite športovať Pokles celkovej telesnej kondície alebo imunity sa odráža na schopnosti tela bojovať s chorobami. Rovnako ako trénujeme svaly, mozog a vytrvalosť, je potrebné, aby sme trénovali a podporovali tiež imunitu. Čas strávený v prírode, pravidelný denný režim a studené kúpele môžu tiež výrazne pomôcť k tomu, aby ste po čase strávenom relaxom dokázali lepšie a úspešnejšie dosahovať ciele. Podporu cvičenia, náčinia na cvičenia, ale aj podporu zdravého života nájdete tu: https://sport.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Praktické tipy na spevnenie a predĺženie erekcie
Ak sa vám postaví, ešte ste nevyhrali. Na to, aby bola partnerka s vami ako mužom spokojná potrebujete aj dostatočne dlho vydržať a byť adekvátne pevný. A my vieme, ako si poradíte. Potrebujete testosterón To je hormón, ktorý vám z penisu spraví žulový piest. Lenže pozor. Nikdy nedávajte testosterón do tela prídavnou formou. To totiž oslabí jeho produkciu prirodzene a ak ho vysadíte ostane vám naveky v nohaviciach mäkkýš. Kde ho teda vziať? Najúčinnejším spôsobom je posilňovanie. Cvičte s ťažkými váhami, ktoré produkuje testosterónu na rozdávanie. Nepozerajte porno Pornom sa stávate menej citlivý na erotický podnet zo strany vlastnej partnerky. Pretože povedzme si úprimne, žiadna nedosiahne tak dobrý výkon ako profesionálka, ak ste odchovaný na sexiciach z videí, môže hroziť, že vaše natlakovanie v posteli už nebude dostatočné. Skúste to s prírodou Príroda nám dala veľa vecí, ako byť lepšími mužmi. Jedným z doplnkov je goji. Už jeho červená farba naznačuje, že podporuje vášeň a dať si denne za hrsť z vás spraví boha, ktorému, ako sa ľudovo povie, stále stojí. Prípravky na prírodnej báze Dnes je noho prírodných preparátov, kde je koncentrovanejšia forma podpory erekcie ako v ovocí. Eregma MAX power je príkladom prírodného produktu, ktorý zabezpečuje nárast libida, erekcie, jej pevnosti, výdrže, skrátka všetkého, čo budete potrebovať k potešeniu. Výživové doplnky pre lepší sex hľadajte na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/ 
Zobraziť článok >
 
Slováci a Česi do zahraničia cestujú častejšie a využívajú výhody platobných kariet
Bratislava, 24. júna 2019 – Slováci a Česi cestujú do zahraničia každým rokom stále viac. Len minulý rok podnikli Slováci viac než 3 milióny ciest, Česi dokonca pokorili hranicu 5 miliónov ciest. S vyšším záujmom o cestovanie rastie aj využívanie platobných kariet v cudzine a ich výhod. S unikátnym U kontom od UniCredit Bank je navyše možné vyberať z bankomatov a platiť po celom svete zdarma. „Najobľúbenejšou destináciou Slovákov a Čechov je dlhodobo Chorvátsko. V tejto krajine evidujeme medziročný nárast výberov peňazí našich klientov z bankomatov o celú štvrtinu. Nárast pozorujeme aj v ďalších turistických destináciách. Potvrdzuje sa tak trend, že v zahraničí sa spoliehame stále viac na svoje karty a čerpáme výhody, ktoré prinášajú. Všeobecne totiž platí, že platba kartou, alebo výber z bankomatu sa prepočítava výhodnejším kurzom ako pri výmene valút,“ hovorí Zuzana Ďuďáková, tlačová hovorkyňa UniCredit Bank. Pred cestou do zahraničia rieši mnoho ľudí otázku, ako vyzrieť na výdavky a minimalizovať náklady na dovolenku. Najvýhodnejším riešením je mať pri sebe malú hotovosť na základné výdavky, ako je platba mýta, taxíka, zmrzliny atď. Na cesty je vhodné zaobstarať si kreditnú aj debetnú kartu. Kreditka prináša výhody pri platbách, kde sa vyžaduje depozit, ako sú požičovne áut, ubytovanie, a pod. Depozit sa hradí zo strany banky, nie z účtu majiteľa. Pri bežných platbách a výberoch z bankomatov je vhodné používať debetnú kartu.  
Zobraziť článok >
 
Najsexi vône, ktorými ohromíte
Muž, ktorý chce zaujať ženu, ale aj pôsobiť príjemne na okolie, musí byť charizmatický. Málokto však vie, že charizma sa nedostáva do vienka. Je súčasťou rôznych faktorov a jedným z nich je práve vôňa. Prinášame vám výber vôní, v ktorých žiadny chlap nemôže byť nezaujímavý! Fahrenheit Je to kultová vôňa od Diora. Patrí k najrozšírenejším mužským vôňam vôbec, ale zároveň aj k tým, ktoré ženy na chlapoch milujú. Je ako misionárska poloha, nezovšednie používaním. Jeho čaro sa skrýva v kombinácii bergamotu, levandule, ale aj jantáru a chlapského základu postaveného na koži a dreve. Je to jednoducho esencia sprevádzajúca silných chlapov, pričom je silná aj jemná zároveň. Fahrenheit  charakterizuje teda na jeden nádych chlapa, ktorého žena miluje. CK2 Názov tejto vône je trochu futuristický a také je aj jej flakón. Vôňa je však zaujímavá svojim charakterom unisex. Je vhodná pre mužov aj ženy. Takže ju môžete kúpiť pod stromček frajerke a v prípade potreby si z nej odstreknúť aj sami. Stelesňuje totiž jednotu aj rozmanitosť medzi dvoma ľuďmi. Jej základom je vzbudzovať vzrušenie. Mieša v sebe vetiver, kadidlo, mandarinku, aj ostré wasabi. Taká je CK2 od Calvin Klein Hypnose Homme Už samotný názov naznačuje hypnotické účinky. Hypnose Homme od Lancome je pre spontánnych mužov. Dynamická, podmanivá ako hodnotia ženy, až hypnoticky sexy. Ušľachtilosť, jedinečnosť, mäta a indonézske pačuli. Ženy sú proti tejto vôni skutočne bezbranné. Neroli Portofino Acqua Skutočná lahôdka pre náročných. Neroli Portofino Acqua patrí tiež do kategórie unisex a je až explozívne citrusový. Jej tri zložky sú citrusy, neroli a ambra. Zmes akoby namiešaná pre dlhé, noci plné vášne. Dajte si túto vôňu na telo pred tým, ako sa vyzlečiete a značka Tom Ford vám v tomto prípade garantuje, že sa žena pôjde zblázniť. Zacítiť túto vôňu je pre ne silné afrodiziakum. Champions League Star Edition Máme tu aj niečo pre tých, čo neplánujú vysoliť desiatky eur za dokonalú vôňu. Champions League Star Edition od Adidasu prináša športovú vôňu moderného muža. Je dokonalá pre mladých, ktorí zbožňujú šport, majú súťaživého ducha a radi víťazia. Ženy to z vás okamžite zacítia aj prostredníctvom tónov kardamónu, rajčiny, cédrového dreva a napríklad pačuli.
Zobraziť článok >
 
Starostlivosť o mentálne zdravie netreba podceňovať
Keď sa hovorí vo všeobecnosti o zdraví, je nevyhnutné povedať, že duševné a fyzické zdravie spolu súvisia. Naša psychika závisí aj od toho, ako sa cítime fyzicky. A platí to aj naopak. Keď nie je v poriadku naša psychika, skôr či neskôr si to odnesie celý náš organizmus. Mentálne zdravie je teda rovnako dôležité, v žiadnom prípade ho nemôžeme podceňovať a treba sa o neho starať. To, že nám naša pamäť funguje, berieme ako samozrejmosť. Znepokojenie začneme väčšinou cítiť až keď sú prípady zabúdania častejšie. Medzi choroby, ktoré ničia pamäť, patrí najmä Alzheimerova choroba. Ide o degeneratívne ochorenie mozgu, ktoré sa prejavuje poruchou kognitívnych funkcií s postupným úpadkom pamäti, myslenia, reči, schopnosti učiť sa, formovať úsudok a prispôsobovať sa podmienkam prostredia. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie postihuje  demencia Alzheimerovho typu v poslednom období čoraz viac ľudí a to nielen po 65 roku veku, ale aj mladšie vekové kategórie. Na Slovensku je odhadom 50 000 pacientov s Alzheimerovou chorobou a príbuznými ochoreniami. Presné číslo nie je známe, nakoľko zatiaľ nebola uskutočnená adekvátna epidemiologická štúdia. Predpokladá sa, že v roku 2040 vzrastie počet postihnutých touto chorobou až na 180 000. Preto vyspelé štáty považujú toto ochorenie za mimoriadne vážny  problém a zdôrazňujú význam prevencie. Nestačí byť len fyzicky zdravý, dôležité je aj mentálne zdravie. Pozornosť by sme mali venovať napríklad neschopnosti si zapamätať nové informácie, keď si napríklad človek nepamätá svoje osobné údaje, nevie riešiť jednoduché situácie, nepochopí zložitejšie inštrukcie, má problémy s rečou, zabúda slová, či stratí záujem o svoje koníčky a podobne. No a pozornosť by sme mali venovať  nielen sebe, ale najmä našim rodičom, teda seniorom.  
Zobraziť článok >
 
Od roku 2021 už rýchlosť neprekročíte. Európska únia inštaluje do áut obmedzovače
Európska únia má tendenciu riadiť všetko a všetkých. Tento byrokratický gigant normalizuje všetko niekedy intenzívnejšie, ako to chceli páni z Tretej ríše. Najnovším bodom ich výmyslov je do toku 2050 eliminovať všetky nehody na cestách. Cena je však taká, že svojho športového tátoša už jednoducho neprevetráte. Zákon je zákon Značky obmedzujúce rýchlosť sú síce pre mnohých vodiacou čiarou, ale kto z nás už po rovnej prázdnej a dlhej ceste neprekročil povolenú deväťdesiatku? Veď niekde treba dať auto aj zabrať a hoci je to prakticky porušenie zákona, tak sa ho dopustil zrejme už každý vodiť. Väzeň vo vlastnom aute Od roku 2021 sa už majú všetky nové automobily vyrábať s 11 bezpečnostnými prvkami. Jedným z nich má byť obmedzovať rýchlosti, ktorý automaticky vyhodnotí maximálnu povolenú rýchlosť podľa značiek a šoférovi ju nedovolí prekročiť. Hoci by mal plyn na podlahe. Tento zákon je ešte len v stave pripomienkovania a mnohí s nám nesúhlasia. Ide o systém ISA (Intelligent Speed Assistance), ktorý obmedzí maximálnu rýchlosť automobilu podľa údajov z dopravných značiek a GPS. V princípe by nemal nikomu vlastne vadiť, pretože tým, že chcem  jazdiť vyššou ako povolenou rýchlosťou sa prakticky dobrovoľne priznávame k porušovaniu zákonu, ale predstavte si tie autá ako ovečky na diaľnici. Všetci maximálne povolenou rýchlosťou. To bude pohľad. Niekto možno síce príde o nervy, ale do roku 2050 si od toho Európska únia sľubuje naplnenie programu nulovej nehodovosti. Ak chcete mať auto bezpečné aj pre svoje dieťa, nezabudnite na sedačky do auta, ktoré kúpite TU: https://pre-deti.eiffeloptic.sk/    
Zobraziť článok >
 
Kvalitný mixér na prípravu zlatých jedál
Zimné obdobieje známe aj tým, že sa nám už nedostáva toľko vitamínov ako počas leta. Môže to však zmeniť napríklad kvalitný mixér s ktorým si  ovocia a zeleniny spravíte plnohodnotné jedlá plné vitamínov. Je automatický a výkonný Unikátny prednastavené programy pre perfektné ovocné i zeleninové smoothie jediným stlačením tlačidla. - Multicyklonový efekt pri mixovaní prináša až o 60% lepšie výsledky oproti bežným smoothie mixérom. Nová, skutočne športová smoothie fľašu s bezpečnostným viečkom a karabínou pre pohodlné prenášanie bez rizika nechceného otvorenia. Multicyklónový efekt  Pri mixovaní vzniká vďaka unikátnej konštrukcii fľaše a nožov a prináša až o 60% lepšie výsledky oproti bežným smoothie mixérom s fľašou. Fľaše vyrobené z nárazu odolného Tritan od amerického výrobcu EASTMAN bez obsahu BPA, opatrené silikónovým úchopom. Športová fľaša s objemom 0,6 l je vhodná na prenášanie na tréning, na bicykel a ideálne pasuje aj do držiaka pohárov v aute. Prečo smoothie? Prečo si vlastne robiť smoothie a nejesť ovocie a zeleninu v prirodzenom stave? Narušením bunkovej štruktúr toto prichádza k omnoho lepšiemu vstrebávaniu živín v ľudskom tele. Už sa trávenie nemusí namáhať so štiepením komplikovanej ochrany a z jedla viac zužitkuje. No a v neposlednom rade si takto môžete nakombinovať aj veci, ktoré by ste inak nezjedli.    
Zobraziť článok >
 
Poznáte najdrsnejšiu metódu mučenia? Je to trápenie bielou!
Hovorí sa, že biela je najmodernejšia farba. Určite si to nemyslia väzni, ktorých podrobili dlhému a drsnému pobytu v bielom prostredí. Ide o najneľudskejšiu metódu psychického tlaku, aký človek môže prežiť. Hovorí sa, že z bielej miestnosti nikto nevychádza bez psychického poškodenia. Biely teror Takéto techniky sa používajú, no príliš veľa sa o nich nehovorí. Pretože samotní väzni prepustení z bieleho pekla prakticky nemajú o čom hovoriť, sú vyradení z prevádzky ako použité baterky. Princípom je špeciálna biela miestnosť, ktorá je zvukovo uzatvorená. Je čisto biela a biele je aj svetlo, ako aj posteľ, návliečky a väzeň dostával len biele jedlo. Nosia mu ho špeciálni zriadenci a podávajú cez špeciálnu bielu komoru. Väzeň nepríde s nikým do styku. Je sám, vo zvukotesnom priestore a všetko čo vidí je biela. Prvé náznaky duševnej nevyrovnanosti sa objavujú už do pár hodín. Po niekoľkých dňoch je človek silne nezorientovaní a ak zostanete v miestnosti niekoľko mesiacov, v praxi to znamená, že už nikdy nebudete vnímať more, farby neba a ľudí okolo seba tak, ako v minulosti. Hoci sa používa na podobné účely aj čierna miestnosť, hovorí sa, že biela je omnoho efektívnejšia. Takéto izby sú po celom svete. Často sa používajú na „komunikáciu“ s teroristami, no oficiálne o nich nikde zmienku nenájdete. Použitie bielej by bolo proti ľudskosti. Zaujímavé informácie zo sveta hľadajte aj v sekcii: http://knihy.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Lepšia nálada, viac energie, kvalitnejší život. Vyžaduje to len jednu vec
Možno sa ja vy niekedy cítite akoby bez energie. Akoby vám chýbalo palivo. Prípadne máte úplne mizernú náladu a ani sami neviete prečo. Trápia vás depresie a necítite sa šťastní. To je možné zmeniť jednoducho k lepšiemu. Právnou starostlivosťou o črevá. Črevá nielen trávia Koľko toho viete o svojom trávení? Možno si poviete, že črevá jednoducho trávia a produkujú aj hlavnú odpadovú látku. Lenže to nie je všetko. Vedci zistili, že žalúdok a črevá človeka sú lemované nervovými bunkami. To je jasné, keďže väčšina ľudského tela je inervovaná, ale buniek je zhruba 100 000 000.  Vedci sa dnes tak dostávajú k prastarým pravdám. Kedysi si totiž črevám hovorilo aj druhý mozog. A zdá sa, že vedecké poznatky týmto teóriám dávajú za pravdu. Nervové bunky v žalúdku a črevách majú veľmi silný vplyv na našu náladu a emócie. Zlé trávenie, zlé emócie Pozná to každý. Niečo mu nesadlo, horšie trávi a zrazu nemáte náladu na nič. Nič vás nebaví, jednoducho neviete čo so sebou. Keď sa žalúdku uľaví, hneď vám je lepšie. Rovnako sa zle cíti človek aj pri hnačke, či zápche. Jednoducho trávenie ovplyvňuje aj myslenie. Pozor na dlhodobo zlá prístup Tlstú ľudia nie ú nešťastní len pre svoju váhu, ale aj pre zlý prístup k stravovaniu. Čo to znamená? Že vplyv na náladu nie je tak markantný, ako keď si pokazíte trávenie, ale je dosť zásadný na to, aby sa celoživotne postaral o nepríjemné psychické stavy. Ak chcete byť šťastný, jedávajte zdravo, vyvážená starajte sa o svoje trávenie.  Produkty zdravého stravovania nájdete TU: https://zdravie.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Od Antarktídy sa oddeľuje najväčšia ľadová kryha histórie!
Globálne otepľovanie a zmeny našej planéty hlásia na Antarktíde prvé radikálne zmeny. Na uvoľnenie je pripravená ľadová kryha s rozlohou 5000 kilometrov štvorcových. Pre porovnanie ide o dvanásťnásobok veľkosti celej Bratislavy. Uvoľnenie sa očakáva v priebehu pár týždňov, maximálne mesiacov. Klimatológovia hovoria o zásadnej zmene klímy a aj prostredia na našej planéte. Dnes však ešte sami nevedia, aké dôsledky bude mať oddelenie takejto kryhy pre biotop Antarktídy a celého sveta. Za všetko môže 80 kilometrov dlhá prasklina na šelfovom ľadovci označenom Larsen C. Ten má hrúbku 350 metrov a pláva v mori na západe Antarktídy. Kryhu dnes k materskej platni drží už len 20 kilometrový úsek, ktorý čoskoro povolí. Hoci sa prasklina vytvárala roky, v decembri sa rozšírila nárazovo o celých 18 kilometrov. Posledný úsek pred odtrhnutím je tak zdá sa otázkou najbližších dní. Adrian Luckman z univerzity meste Swanse potvrdil, že kryha sa skutočne bude oddeľovať a nejde až tak o klimatickú, ako geografickú udalosť. Napriek tomu, že trhanie ľadovca je v Antarktíde dosť časté, ide o najväčšiu kryhu, ktorá sa kedy oddelila. A preto je ťažké predpokladať samotné dôsledky tohto skutku. Prečítajte si aj zaujímavú knihu Náš ľadovec sa roztápa. Zaujímavý príbeh o tom, ako uspieť v stále sa meniacom svete. Viac kníh nájdete na:  http://knihy.eiffeloptic.sk 
Zobraziť článok >
 
Bývanie s rodičmi? Kedy je už nebezpečné?
Sami rodičia niekedy pozerajú na potomka s nevôľou,  ak je už dospelý a stále sa nechce rozlúčiť. Ak ja vy patríte k hrdým obyvateľom mamahotela, vedzte, že rodičom robíte vlastne dobre. Aj keď frfľú! Spokojnejší život Extroverti aj introverti sú v podstate stále ľudia a tí potrebujú pre zdravie kontakt s inými. Tak to zistila najnovšia štúdia. Problémom rodičov je, že si síce pohundrú, prečo musia prať trenírky ešte aj dospelému chlapovi, ale verte či nie, robíte im vlastne dobre. Osamelosť je metla ľudstva Na výskume 1600 starších ľudí boli jasne preukázané výsledky, že jedinci, ktorých opustia ich dospelé deti, začínajú výraznejšie chradnúť. Ak deti zostali s rodičmi, alebo ich pravidelne aspoň navštevovali, miera úmrtnosti bola 14%, ak rodičom iba sem – tam zatelefonovali, úmrtnosť stúpla na 24%. Sociálny prínos Rodičia sa nakoniec v spoločnosti svojich detí cítia omnoho lepšie, ako niekedy deti v ich. Ale to už je iná strana mince. Ak chcete svojim rodičom predĺžiť život, rozhodne s nimi ostaňte, alebo ich často navštevujte. Aj preto, že rodičia s mladými deťmi nezačali tak rýchlo zaostávať za svetom. Dokázali používať inteligentnejšie technológie a boli aktívnejší. Aj krížovky do veľkej miery prispeli k rozvoju ich sviežeho myslenia, preto je dobré ak im vždy nejaké darujete.   Viac tipov ako potešiť rodičov nájdete aj tu: http://knihy.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Musíte dlho sedieť? Vyskúšajte dobré tipy, ktoré ozdravia chrbticu!
Sedenie nášmu telu škodí a pritom sa doba, ktorú trávime na stoličkách z roka na rok predlžuje. Porady, sedenie za počítačom, televízorom, alebo za stolom s mobilom v ruke. To všetko nahráva problémom s chrbticou, ktoré postihujú čoraz mladšie ročníky. Čo sa s tým dá robiť ak práca nepustí? Vyskúšajte pár tipov, ktoré uľavia od problémov. Mikrocvičenie Aj minimálny pohyb je zdravý. Neseďte jednoducho dlhšie ako tridsať minúť. Prejdite sa po miestnosti, natiahnite sa, prípadne môžete spraviť niekoľko jogových pozícií. Vynikajúca na chrbát je pozícia strechy, alebo planking. Povolíte stuhnuté platničky a okrem toho, že uľavíte chrbtici, tak sa obnoví aj energetický tok v tele a práva vám pôjde viac od ruky. Minimalizujte sedenie Zdá sa to ako maličkosť, ale je mnoho vecí, ktoré nemusíte vykonávať v sede. Telefonovať môžete počas prechádzania, rovnako písať smsky. V stoji môžete viesť rozhovor s kolegom, alebo pojedať desiatu. Zvýšte podiel času, ktorý nestrávite na stoličke. Seďte správne Problém, ktorý spôsobuje sedenie ešte prehlbuje neprávne sedenie. Ak trávite osem hodín v nesprávnej pozícii, koľko myslíte, že bude trvať, kým prídu prvé problémy? Pritom stačí jednoduchý trik. Sadnite si zadkom čo najbližšie k okraju stoličky a použite jednoduchú, praktickú a lacnú ergonomickú podložku pod chrbát. Tá dostane chrbticu do správneho tvaru. Stačí takáto maličkosť a budete zdravší. Zároveň aj výkonnejší, pretože bolesť chrbtice pri sedení znižuje výkon aj kvalitu života. Posilňujte brušné svaly Majú pre zdravie väčší význam ako sa im pripisovalo. Pevné brucho totiž odľahčuje záťaž na stavce, prirodzene vyrovnáva chrbticu. Je zaujímavé, že posilňovaním brucha sa mnohým ľuďom zlepšil stav chrbtice. Nie je to náhoda. Pevné brucho je na chlapoch nielen sexi, ale aj zárukou toho, že vás nebudú bolieť kríže. Pre lepší rasť svalov nepodceňte dostatok proteínov a správnu zdravú stravu. Budete vyzerať skvele a cítiť sa zdravo.
Zobraziť článok >