Tyto webové stránky přizpůsobujeme na míru vám. Na základě vašeho chování na webu personalizujeme jeho obsah a zobrazujeme vám relevantní nabídky a produkty a také analyzujeme vaše chování na webu, abychom mohli zlepšovat naše služby nebo pro vás připravovat služby nové. Toho docilujeme užíváním souborů cookies a dalších síťových identifikátorů, které mohou obsahovat osobní údaje. My a partneři máme k těmto údajům na vašem zařízení přístup nebo je ukládáme. Kliknutím na tlačítko „Souhlasím“ vyjádříte svůj souhlas s užitím souborů cookies a s užitím a předáním údajů o chování na webu pro zobrazení cílené reklamy na sociálních sítích a v reklamních sítích na dalších webech našich partnerů. Nastavení cookies, personalizace a reklamy si můžete změnit kliknutím na tlačítko „Upravit“. Více informací o zpracování údajů a našich partnerech naleznete na této stránce.
EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Super smart hodinky od Xiaomi vám vyrazia dych
Kombinuje sa v nich dokonalá  elegancia, spoľahlivosť, dizajn, výkon a špičková cena. Ak siahnete po týchto smart hodinkách, vôbec vám nebude vadiť, že pochádzajú z Číny. Zatienia totiž aj vlajkové lode amerických a kórejských výrobcov. Super smart  Xiaomi Amazfit Verge Smarthodinky Amazfit Verge sú praktickým doplnkom ako pre voľný čas či športové aktivity, tak aj pracovný život. Vďaka klasickému prevedenie je zladíte skutočne s akýmkoľvek outfitom a budete si ich môcť vziať úplne kamkoľvek. Displej ktorý neprehliadnete Hodinkám Amazfit Verge dominuje guľatý 1,3 "AMOLED displej s rozlíšením 360 × 360 pixelov. Iste oceníte, že displej je chránený tvrdený sklom Gorilla Glass 3. Taktiež sa môžu pochváliť certifikáciou IP68 - teda odolnosťou voči prachu, a predovšetkým striekajúcej vode. Keď vás teda zastihne dážď, môžete mať istotu, že hodinkám sa nič nestane. Displej môže zobrazovať jeden z trinástich predprogramovaných číselníkov, z ktorých tri vznikli v spolupráci s dizajnovým štúdiom Territory zo San Franciska. Extra dávka energie Hodinky zaručujú životnosť batérie až 5 dní, a to aj pri celodennom sledovaní tepovej frekvencie a občasným zapnutím GPS či GLONASS. Iste oceníte aj NFC (iba pre Alipay). O ich skvelý výkon sa stará dvojjadrový procesor, doplnený 512 MB veľkou RAM pamäťou a 4 GB úložiskom.
Zobraziť článok >
 
Olivový olej, poklad vo fľaši
Ak ide o luxusné komodity, olivový olej obvykle nepatrí k tomu, čo nás napadne ako prvé. To je však skostnatené vnímanie hodnôt, pretože dobý olivový olej sa môže pohybovať v stovkách dolárov. Tekuté zlato Tento názov si olivový olej vyslúžil nielen pre svoj vzhľad, ale pre antiseptické a liečivé účinky, ktoré boli kedysi pripisované práve zlatu. Prvé zmienky o olivovom oleji možno nájsť už pred 8000 rokmi, takže ľudstvo sprevádza temer počas celej modernejšej kapitoly dejín. Olivovník jednoducho veľmi rýchlo našiel svoje využitie nielen ako donor plodov, ale lisovanie jeho oleja bolo rituálom. Najprv sa používal ako luxusný artikel pri náboženských obradoch a veľmi rýchlo sa ako požehnanie bohov dostal na stôl. Azda najväčší priekopníci vo výrobe olivového oleja sú Gréci a dodnes ten najkvalitnejší a najluxusnejší produkt lisujú práve z „helénskej“ oblasti. Iné pramene uvádzajú, že jedni z prvých objaviteľov boli obyvatelia Sýrie a Iránu, ale viac ako isté je, že v Egypte sa aj Tutanchamón rád ozdoboval olivovou ratolesťou a pil olej, ktorý mal zabezpečiť dlhovekosť. Najdrahší olej Lekári už dlhodobo poukazujú na priaznivé účinky olivového oleja. Veď pomáha pri vredoch, chorobách srdca, znižuje krvný tlak aj cholesterol a to je len zlomok hodnoty, ktorú prináša na stôl. Pre množstvo nenasýtených mastných kyselín, vitamínu E a antioxidantov, je právom ikonou zdravého stravovania. Národy, ktoré žijú najdlhšie majú na stole fľaštičku tohto oleja vždy prítomnú a to napriek tomu, že ide o najdrahší jedlý olej.  Keď ide o cenu, tak netreba uveriť, že v našich obchodoch dostaneme diamant medzi olejmi. Kúpite síce naozaj kvalitu aj v našej krajine, ale najdrahší olivový olej Lambda je záležitosťou pre skupinu menšiu ako horných desať tisíc. Ide o Ultra Premium Extra Virgin olivový olej a je plnený do atraktívnych ozdobných pollitrových fliaš, pripomínajúcich parfum. Olivy na tento produkt sú ručne zberané, triedené a s nehou lisované. To sa odráža na cene. Jedna fľaštička stojí 54 dolárov a v darčekovom balení rovných 200. To ale nie je všetko. Tento olej sa vyrába aj v edícii zabalenej do zlatých dosiek, v ručne vyrobenej darčekovej kazete a jeho cena presahuje 14 000 dolárov a to stále hovoríme iba o pollitri.  Panenský je panenský Možno nesiahnete priamo po Lambde, no vždy je dobré investovať do oleja s prívlastkom extra virgine. Tieto oleje sú najkvalitnejšie, bez tepelného spracovania, lisované z celých plodov za studena a tak uchovávajú naozaj to najlepšie, čo príroda ľuďom dala. Olivový olej sám o sebe je luxusom, ktorý dotvorí chuť šalátov aj pokrmov a je prísľubom lepšieho zdravia.  Tie najkvalitnejšie oleje majú samozrejme úplne inú chuť ako stredná trieda s občas kovovým dozvukom. Skutočný luxus na jazyku totiž prináša v sebe slnkom napitý olivovník, ktorý sa poctivou prácou južanských farmárov stáča do fliaš a drží nielen vôňu kraja a prvotriednych olív, ale aj pozitívnu energiu. Veď nie nadarmo práve oleje v mnohom používali na náboženské rituály, očistu tela, či uchovávanie pokladov. Poklad v olivovom oleji je prítomný na každom stole. Stačí lyžica denne a získate životnú sviežosť, energiu a zdravie. Chcete urobiť ešte niečo viac pre svoje zdravie? Navštívte http://zdravie.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Takto ľúbi žena! V ktorej fáze lásky sa nachádzate?
Ženy majú niekoľko nevysvetliteľných záhad a patrí medzi ne aj spôsob akým ľúbia! Pre chalana je láska láskou, no ženy sa na to pozerajú samozrejme inak. Vyjadrenia psychológa Za objavom esencie lásky stojí psychológ Jed Diamond, ktorý sa viac ako 40 rokov venoval partnerskej láske a všimol si zaujímavý fenomén. Láska nie je jeden jediný cit, ale má viacero odtieňov aj podôb. Zamilovanosť Je najintenzívnejšou aj úvodnou fázou, kedy je žena akoby pod vplyvom drog. Má ružové okuliare, nevidí vaše nedostatky. Opojená hormónmi je najšťastnejšia na svete, že vás má. Pocit ochrany Láska, ktorú ženy vyžadujú a potrebujú. Už vidia na partnerovi chyby, ale ak majú v jeho náručí pocit ochrany, tak sa u nich láska prehlbuje. Ak ho nedostanú, odchádzajú. Láska partnerská Už vie predvídať vaše reakcie aj správanie, pozná vaše chyba aj vlastnosti a tu niekde si povie, že ste chlap pre život. Alebo v prípade, že prevážia negatíva, tak sa rozhodne, že to s vami ďalej nemá zmysel. Budovanie rodinného hniezda Prichádza obávanú situácia, keď si ženy z lásky chcú založiť rodinu. Pozor, Každý stupeň lásky má aj svoje nástrahy. Stačí, že negatívne odpoviete na svadbu a deti a veľmi rýchlo ju stratíte. Dlhodobý súzvuk Vytvára sa množstvom každodenných maličkostí lásky. Už to nie je len o blčiacom plameni, nie je to o vášnivosti, ale o tom, že žena sa chce každé ráno prebúdzať vedľa vás. Ak a dopracujete až sem, máte vyhraté, ale nerezignujte na lásku. Pretože aj tú je potrebné vyživovať, inak stratí svoju krásu a žena sa začne obzerať po šťastí inde. Potešte svoju polovičku aj malou drobnosťou, aby ste jej spravili radosť a dali prejav lásky. A nemusí to byť len na Valentína. Vyberte si z množstva darčekov, ktoré ženu potešia na: http://sperky.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Multifunkčný miliardár Donald Trump
Pred tým, ako sa stal prezidentom toho stihol vcelku dosť... Veľkopodnikateľ v tom, čo frčí Niektorí miliardári spravili zásadnú chybu, že investovali do nesprávneho segmentu. Trump sa nemýli. Stavil na chlieb a hry, teda v prenesenom význame slova na dve veci, ktoré do konca sveta nikdy neustúpia do úzadia. Bývať a zabávať sa bude treba neustále. Čo najlepšie teda tento pán vlastní? Napríklad mohyla Trump Tower má hodnotu 318 miliónov dolárov. Je jednou z najcennejších nehnuteľností v New Yorku. Trump World Tower  je ocenená na 290 miliónov dolárov. Trump International Hotel & Tower v mnohých veľkomestách a mnoho iného. Medzi jeho perly patria kasína. To najlepšie Trump Taj Mahal a pokrová miestnosť v kasínovej časti je jedna z najväčších v Atlantic City. Hotelová časť má 1250 izieb. Ďalej tu máme Trump Plaza, Trump Marina, Trump International Hotel and Tower, The Palm Trump International Hotel and Tower. Všade kde niečo investoval, hrdo stojí aj jeho meno. Je to jeho najväčšia investícia, pretože aj keby jeho stavby všetky do jednej spadli, jeho meno predstavuje značku, ktorá predá azda všetko od drevených latrín až po luxusné apartmány. Tomu sa hovorí majster predaja. Veľké veci ešte len prichádzajú Dnes nie je isté, kam cesta tohto megalomana bude smerovať. Je nekonvenčný, inovatívny a jedinú istotu predstavuje strih jeho vlasov. Má už síce po šesťdesiatke, ale svojich blízkych a svet neustále prekvapuje. Svoj kult osobnosti z nehnuteľností preniesol do reality šou a na všetko podľa vlastných slov aj skvele zarobí. Povedal: „Kto si myslí, že moja cesta sa blíži vo finále, ešte nevidel skutočne veľké veci!“ Donald je majster zábavy a tak pristupuje aj k podnikaniu. Najlepší na jeho hre je fakt, že vždy vyhráva a to ho baví. Najnovšie vyhral americké voľby. O Donaldovi Trumpovi si prečítajte na: http://knihy.eiffeloptic.sk/        
Zobraziť článok >
 
Správne sedenie je kľúčové pre biznis aj život
Veľké veci treba premyslieť, zvážiť, jednoducho vysedieť. Či ide o biznis plán, bestseller, alebo prípravu projektu, ako investovať zarobené peniaze a otočiť ich na trhu. Máloktoré rozhodnutia sa dejú postojačky a väčšinu života aj tak presedíme, Preto nie je jedno, ako pristupujeme k svojim sedacím svalom a chrbtici. Starostlivosť sa vám vráti lepšími nápadmi aj menšími bolesťami. Správny uhol Ako základ produktívnej práce a správneho sedenia, potrebujeme zvoliť dobrý postoj. To už poznáte, je kľúčový skoro pri všetkom. Od postoja totiž záleží, či budete úspešní, alebo prehráte. Rovnako je na tom sedenie. Ak sedieť, tak správne. Nohy v minimálne 90% stupňovom uhle, môže byť aj o niečo väčší, pritom stupaje máme na podlahe, chrbát je vystretý a ramená smerujeme mierne nadol. Ohyb v lakťoch zviera pravý uhol. Oči na obrazovku upierame pred seba. Správny predpoklad toho, aby ste mohli tvoriť, premýšľať a nestarať sa o bolesti v krížoch a krčnej chrbtici, ktoré nesprávne sedenie sprevádzajú. Chrbtica bude najviac uvoľnená v pozícia akoby nás niekto ťahal na retiazke. Na to treba myslieť, nech už sedíme kdekoľvek, no tejto polohe nahrávajú aj moderné stoličky. Dokonalá stolička Neexistuje. Pretože sedenie pre človeka nie je úplne prirodzené. Zruinovali sme zdravý spôsob života a miesto pohybu stavili iba na pohyb myšlienok, prípadne prstov po klávesnici. Napriek tomu dnes máme širokú ponuku stoličiek, ktoré pomáhajú eliminovať nesprávne držanie tela. Tým pádom výrazne znižujú dopady sedenia na telo človeka. Sedieť lepšie môžete aj vďaka ergonomickej podložke pod chrbát. Ďalšie doplnky k práci nájdete na: http://darceky.eiffeloptic.sk/    
Zobraziť článok >
 
Nezarábate toľko, koľko by ste chceli? Na vine môžu byť aj tieto 4 chyby
Zdá sa vám, že pracujete veľa, no váš zárobok stále nie je na takej úrovni, na akej by ste si želali? Na vine môžu byť aj tieto 4 chyby. Vaše účty sú privysoké Nakoľko ich aktuálne zvládate platiť, možno ste sa nad tým až tak nezamýšľali, no spíšte si na papier všetky výdavky, ktoré mesačne musíte uhradiť. Nezabudnite na žiadnu platbu, ktorú musíte mesačne odviesť. Potom každú jednu z nich analyzujte a popremýšľajte, či by nebolo možné nejakým spôsobom ju znížiť. Tak napríklad, s nájmom možno nepohnete, no možno by vám postačil nižší paušál a podobne.  Peniaze miniete skôr, než ich zarobíte Možno počas mesiaca míňate peniaze zo svojej kreditnej karty a keď vám príde výplata, len ich "vrátite". Takýto spôsob života je však veľmi nebezpečný, nielenže po celý žijete "na dlh", ale nesmierne tým klesá aj vaša motivácia a tým pádom aj produktivita. Míňajte naozaj len to, čo si reálne zarobíte.  Do práce cestujete denne viac ako hodinu Denne sú to už teda dve hodiny a mesačne cca 40 hodín. Len si predstavte, koľko peňazí navyše by ste si za tento čas mohli nejakým spôsobom zarobiť popri práci. Vyberajte si preto zamestnanie aj podľa možností dochádzania.  Málo sa snažíte Toto sa samozrejme nemusí týkať každého, no mnoho ľudí je na tom tak, že očakávajú veľké odmeny za málo práce. Skúste preto prehodnotiť aj to, či je vaša snaha dostatočná a ak nie, skúste na nej o niečo viac popracovať. Výsledky sa možno dostavia už čoskoro.  Zaujímavé informácie o sebarozvoji a motivácii sa dočítate aj v knihách, ktoré kúpite v e-shope tu: knihy.eiffeloptic.sk  
Zobraziť článok >
 
40% prípadom rakoviny sa dalo predísť! Vieme ako!
Rakovina je dnes najobávanejšie a pritom najčastejšie sa vyskytujúce ochorenie v celosvetovom meradle. Vedecké štúdie však neustále napredujú a ukázali že 40% prípadov rakoviny si spôsobujeme sami. Alkohol a cigarety Je to už dokázané, preverené, otestované. Žiadne pochybnosti o tom, že práve tieto dve neresti sú zodpovedné za zhubné ochorenia. Na svete by bolo o štyridsať percent menej ľudí chorých na rakovinu, keby vylúčili alkoholické nápoje a fajčenie vo všetkých jeho podobách od aktívneho cez občasné až po pasívne, vrátane žutia tabaku a šňupania. Vďaka precíznej diagnostike poznajú, čo je vo veci. Rakovina ročne zabije 6 miliónov ľudí. 40% by bolo naozaj dosť ľudí.  Fajčenie je dôvodom vzniku rakoviny číslo jedna.  Alkohol spôsobuje... Podľa WHO má rakovina vyvolaná alkoholom na svedomí viac ako  300 000 ľudí a k nim samozrejme treba prepočítať aj státisíce, ktorým alkohol skráti život kvôli iným chorobám s krvou, obličkami, alebo pečeňou Ak ide o rakovinu, najčastejšie spôsobuje rakovinu hrdla, taktiež hrtanu, pečene a hrubého čreva. Určite sa hýbte Pozor, okrem alkoholu a cigariet sa do najnebezpečnejšej trojky pre vznik rakoviny radí málo pohybu a zlá telesná kondícia. Obezita prispieva k vzniku rakoviny obličiek, prsníka, hrubého čreva a pažeráka. Stále je tu však zvyšných 60%, ktoré majú na svedomí iné činidlá. Lekári však tvrdia, že zdravé stravovanie a bezstresové prostredie vedia ozdraviť telo komplexne.  Žite zdravo a buďte štíhli. Potrebné potraviny nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Inflácia rastie, pozor na to, kde sporíte
Slovenská spotrebiteľská inflácia v apríli zrýchlila na 2,9 % medziročne, čím prekonala naše aj trhové očakávania. Preto ak si sporíte napríklad financie v produktoch, ktoré ich zhodnocujú menej ako 3%, prakticky prerábate. Ceny stále rastú Možno ste si to už všimli aj pri nákupoch. Oproti marcu tohto roka vzrástli ceny v doprave o 3,1 %, najmä pre nárast cien v leteckej doprave (+45,1 % medzimesačne) v súvislosti s nárastom ceny ropy (ceny palív pre osobnú dopravu boli o 2,4 % m/m vyššie). Ceny potravín sa zvýšili o 0,3 % medzimesačne a nárast zaznamenali aj ceny služieb. Oproti marcu sa zvýšili aj ceny oblečenia a obuvi (o 1,6 % m/m). Nárast cien služieb aj naďalej odzrkadľuje zlepšujúcu sa situáciu na trhu práce, ktorá pomáha zvyšovať disponibilný príjem domácností. Miera nezamestnanosti klesá, hlavne pre priaznivý vývoj zamestnanosti a nominálne mzdy rastú rezkým tempom, v súvislosti s uťahovaním na trhu práce. Reálne mzdy porastú síce pomalšie vzhľadom na infláciu, avšak stále by sa mali zvyšovať slušným tempom. „Aprílové čísla spotrebiteľských cien predstavujú mierne riziko smerom nahor pre náš odhad priemernej inflácie v tomto roku (2,2 %). V budúcom roku by inflácia mohla byť v priemere 2,3 %.“ Hovorí Katarína Muchová zo Slovenskej sporiteľne. Nakupujte preto výhodne za super ceny, ktoré nie sú poznačené infláciou na https://eshop.eiffeloptic.sk/      
Zobraziť článok >
 
Taliansko sa nemá dobre. Zachrániť ich nevedia ani špagety
Talianska politická kríza sa predlžuje. Taliansky prezident Sergio Mattarella odmietol vymenovať novú vládu koalície populistických strán Hnutia piatich hviezd (M5S) a Ligy (Lega), kvôli ich návrhu euroskeptika Paola Savonu na post ministra financií. 81-ročný Savona sa viac ráz vyjadril, že by chcel Taliansko dostať von z eurozóny. Nahnevané koaličné strany si žiadajú predčasné voľby a rázne kritizujú krok prezidenta republiky. Prezident Mattarella rozhodol, že do predčasných volieb bude vládu viesť bývalý predstaviteľ Medzinárodného menového fondu Carlo Cottarelli. Predčasné voľby by sa mohli konať už na jeseň, v septembri. Pravdepodobne bude jednou z dominantných tém členstvo v eurozóne a EÚ, čo finančné trhy znepokojuje. Taliansko má po Grécku druhý najvyšší verejný dlh ku HDP v rámci EÚ, stále vysokú mieru nezamestnanosti ako aj viacero ďalších štrukturálnych problémov, ktoré potrebuje riešiť.   Euro za uplynulých pár dní rázne oslabilo oproti americkému doláru a momentálne sa kurz nachádza na úrovni 1,16 (USD/EUR). Euro sa dostalo na šesťmesačné minimum v reakcii na vývoj politickej situácie v Taliansku. Výnosy 10-ročných nemeckých dlhopisov za uplynulé dni klesli a momentálne sa nachádzajú na úrovni 0,29 %.   Výrazný dopad na to mala talianska politika a z nej vyplývajúca neistota. Rozdiel oproti výnosom talianskych štátnych dlhopisov sa rázne prehĺbil (na 273 bázických bodov). Na nemecké Bundy vplýva ich pozícia tzv. safe haven (bezpečného prístavu) v čase turbulencií  a neistôt, vďaka ktorej sa teraz ich výnosy posúvajú skôr smerom nadol (cena dlhopisov rastie). Tento faktor prevážil vplyv menšieho objemu QE od januára, ktorý v tomto roku posúval výnosy mierne smerom nahor (naďalej však ich rasty ostávajú limitované prebiehajúcim programom). Viac o ekonomike sa dozviete TU: https://knihy.eiffeloptic.sk/  
Zobraziť článok >
 
Video, ktoré upokojí psa a zbaví ho stresu. Aj počas ohňostroja!
Záver roka je pre zvieratá jedno z najstresujúcejších období roka a asi nájdete málokoho, kto by sa z novoročných osláv tešil menej ako pes. Delobuchy a petardy plus ohňostroj sú pre neho extra skľučujúce momenty. Našťastie aj veda má milovníkov psov, ktorí sa rozhodli pripraviť video, ktoré ich upokojí a prinesie uvoľnenie aj v najťažšom období roka. Výsledky dlhoročného výskumu Na Silvestra pripravujú majitelia pre svojich chlpáčov množstvo alternatív. Málokedy však s naozajstným účinkom. Preto sa mnoho rokov veterinári spolu s vedcami zaoberali možnosťou, ako odstresovať psov . Vytvorili unikátne päťminútové video, vďaka ktorému sa pes dostane to harmónie a výrazne sa redukuje stres. Video je upravené videniu psov a stvárňuje momenty, ktoré na ich psychiku pôsobia upokojením. Ide o spojenie prírody s pokojnými zvieratami, čo na psí mozog pôsobí dokonale. Plus sugestívnu reč v špeciálnej tónine nahovoril herec David Tennant Určite so skúste. Technika nestačí Zviera je živý tvor a preto je vhodné, aby pri ňom v krízových situáciách nebol iba televízor, ale aj jeho pán. Psa ešte viac upokojí hladkanie a škrabkanie na hrudi. Môže to byť dokonalá pomôcka k terapii. A čo môže byť krajšie ako prežiť Nový rok so šťastným psom? Medicína na upokojenie Absolútne bez stresu, kňučania a schovávania sa pod posteľ prežije pes sviatky, ak mu okrem prvých dvoch medicín pripravíte aj prípravok na upokojenie pre psov. Vďaka tejto trojkombinácii znížite stres vášho psa na absolútne minimum. Popri slávnostnej večeri a šampanskom sa preto postarajte o to, aby sa všetci členovia vašej domácnosti cítili dobre.  
Zobraziť článok >
 
Viete, kedy je podľa vášho veku najvhodnejší čas na spanie, na obed či na cvičenie?
Organizmus každého z nás sa s pribúdajúcimi rokmi mení. S tým sa mení aj metabolizmus a telo sa tak nastavuje na akýsi nový rytmus, v ktorom sa mu pracuje najlepšie. Tento rozvrh vašich biologických hodín vám môže poslúžiť ako skvelá pomôcka na to, aby ste vedeli, kedy je najvhodnejší čas na vstávanie, na spánok či na jedlo. Vstávanie Podľa vedcov sú toto časy, kedy je pre vás najvhodnejší čas na prebudenie sa. Ak máte do 20 rokov - 9:30 Ak máte do 30 rokov - 8:10 Ak máte do 40 rokov - 7:50 Ak máte do 50 rokov - 7:00 Ak máte do 60 rokov - 6:30 Raňajky Váš metabolizmus sa rokmi mení a výskumy ukázali nasledovné ideálne časy na raňajky. Ak máte do 20 rokov - 10:00 Ak máte do 30 rokov - 8:40 Ak máte do 40 rokov - 8:20 Ak máte do 50 rokov - 7:30 Ak máte do 60 rokov - 7:00 Začiatok práce S pribúdajúcimi rokmi sa mení aj čas, kedy sa dokážete sústrediť najlepšie. Tomu je ideálne prispôsobiť aj to, o koľkej sa pustíte do práce. Ak máte do 20 rokov - 12:00 Ak máte do 30 rokov - 10:40 Ak máte do 40 rokov - 10:20 Ak máte do 50 rokov - 9:30 Ak máte do 60 rokov - 9:00 Obed Viete, kedy jesť tak, aby vaše telo dokázalo z jedla spracovať čo najviac živín? Ak máte do 20 rokov - 15:30 Ak máte do 30 rokov - 14:10 Ak máte do 40 rokov - 13:50 Ak máte do 50 rokov - 13:00 Ak máte do 60 rokov - 12:30 Cvičenie Podľa vedcov nie je jedno ani to, kedy sa budete venovať fyzickému cvičeniu. Odporúčané časy sú pritom nasledovné. Ak máte do 20 rokov - 17:00 Ak máte do 30 rokov - 19:00 Ak máte do 40 rokov - 20:45 Ak máte do 50 - 60 rokov - ľahkej fyzickej aktivite, ako napr. záhradkárčeniu alebo pilatesu sa venujte kedykoľvek v podvečerných hodinách Večera Čas je príjmu je dôležitý preto, aby ju váš organizmus stihol pred spaním stráviť. Ak máte do 20 rokov - 21:30 Ak máte do 30 rokov - 20:10 Ak máte do 40 rokov - 19:50 Ak máte do 50 rokov - 19:00 Ak máte do 60 rokov - 18:30 Spánok Nezabúdajte na to, že aspoň hodinu pred spaním by ste nemali pozerať TV, ani pracovať s telefónom, či tabletom. Ak máte do 20 rokov - 01:00 Ak máte do 30 rokov - 23:00 Ak máte do 40 rokov - 23:30 Ak máte do 50 - 60 rokov - 22:00 Ďalšie zaujímavosti sa dočítate v knihách z nášho eshopu knihy.eiffeloptic.sk. 
Zobraziť článok >
 
4 veci, ktoré by ste v žiadnom prípade nemali robiť pred spaním
Pokiaľ si chcete užiť ničím nerušený spánok, týmto 4 veciam by ste sa mali niekoľko hodín pred spaním vyhýbať.  Fajčenie Podobne ako kofeín, nikotín má na naše telo stimulujúci účinok. Zvyšuje nám krvný tlak a stimuluje činnosť mozgu. Všetky tieto procesy sťažujú proces zaspávania a aj keď sa vám zaspať nakoniec podarí, kvalita vášho spánku nebude uspokojivá. Ak si teda chcete dobre pospať a fajčíte, poslednú cigaretu si zapáľte 1,5 - 2 hodiny pred spaním. Cvičenie Vo všeobecnosti platí, že cvičenie má na naše telo priaznivý vplyv a pomáha nám i zaspať. To je síce pravda, no cvičiť by ste určite nemali menej ako 3 hodiny pred spaním (u niektorých ľudí dokonca až 6 hodín).  Zdriemnutie Ak si počas dňa radi zdriemnete, dajte si pozor na to, aby ste si takýto oddych nedopriali príliš neskoro. Ak by ste si totiž zdriemli po 4 hodine poobede, je veľmi pravdepodobné, že pred večerným spánkom budete až priveľmi odpočinutí na to, aby ste zaspali. Používanie elektronických zariadení Či už ide o televízor, počítač alebo smartfón - minimálne jednu hodinu pred spaním by ste si od nich mali dať úplný oddych. Sami spozorujte, že sa vám bude zaspávať oveľa ľahšie a tiež to, že váš spánok bude kvalitnejší. Zaspať vám pomôže nejaká dobrá kniha, ktorú kúpite v e-shope tu: knihy.eiffeloptic.sk  
Zobraziť článok >
 
Jasovská jaskyňa. Netopierí unikát Slovenska
Východ Slovenska je bohatý na jaskynné skvosty a toto tvrdenie podčiarkuje Jasovská jaskyňa. Nachádza sa v obci jasov v Košickom kraji a patrí k najvýznamnejším slovenským jaskyniam.  Dôvod raritnosti? Čarovná kamenná výzdoba chráni až 19 druhov netopierov. Pritom na Slovensku celkovo žije 24 druhov. Ak teda plánujete stretnúť väčšinu z nich, zamierte si to práve sem. To, čo ženám vyvoláva zimomriavky, mužov obvykle inšpiruje k objavom. Netopierie centrum Žiadna iná jaskyňa na Slovensku sa nemôže pochváliť tým, že práve tu zimuje 19 druhov netopierov. Dokonca niektorí návštevníci až tu pochopia, že nie je netopier ako netopier. Jedno však majú spoločné. Dokážu letieť rýchlosťou  25 – 50 kilometrov za hodinu. Sú to vzdušný akrobati a nie, nezaplietajú sa do vlasov. Jaskyňu je možné navštíviť aj počas letných dní a ponúka príjemné schladenie, pretože teplote je tu celoročne približne 8 - 9 stupňov Celzia. Vstupné je 5 eur a dĺžka jaskyne cez 700 metrov. Okrem netopierov tu môžete vidieť bohatý výskyt bohatej kalcitovej sintrovej výplne, pozoruhodnými skalnými tvarmi a vývojom podzemných priestorov. Ideálne na poznávanie. Vstupy nie je potrebné rezervovať a ak budú vaše kroky za poznaním viesť na východ Slovenska, tak tento unikát neobíďte. Viac o jaskyniach na Slovensku sa dozviete z kníh na: http://knihy.eiffeloptic.sk
Zobraziť článok >
 
PRODUKT DŇA: Kniha, ktorá vám môže zmeniť život: "Mních ktorý predal svoje Ferrari"
"Úchvatná kniha, ktorá poučí aj poteší." - Paulo Coelho Pokiaľ sa rozhodnete stráviť deň v posteli alebo vo vašom obľúbenom kresle s nejakou dobrou knihou, ktorá vám naozaj dá niečo do života, kniha Robina Sharmu je pre vás tou správnou voľbou. Mních, ktorý predal svoje Ferrari je knihou, ktorá sa stala fenoménom a bestsellerom. Z knihy sa predali milióny kusov a miliónom ľudí aj zmenila život. Kniha rozpráva príbeh o Julianovi Mantlovi, ktorý bol špičkovým právnikom, ktorý mal v materiálnom a profesijnom život skutočne všetko. Jeho osobný a duchovný život bol však prázdny. To si uvedomil po srdcovej príhode, ktorá ho takmer pripravila o život. Julian tak odchádza do indických Himalájí hľadať svoju podstatu, v ktorej nájde pravé, večné a trvalé šťastie. To sa mu aj podarí, no mnísi mu múdrosť odovzdali pod jedinou podmienkou - aby ju šíril ďalej. Slovo dodržal a vy sa tak môžete prečítať túto jedinečnú, život meniacu knihu. Pôvodne vyšla v malom náklade, no postupom času sa z nej stala senzácia, ktorej posolstvo sa šíri po celom svete. Po jej prečítaní dôvod pochopíte veľmi rýchle. Kniha bola vydaná v 46 jazykoch v 40 krajinách. Odpovie vám na tie najzávažnejšie životné otázky a zároveň vám ponúkne praktické rady, ktoré vám pomôžu zlepšiť si svoj život, získať šťastie a vnútorný pokoj. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope knihy.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.    
Zobraziť článok >
 
Bývanie s rodičmi? Kedy je už nebezpečné?
Sami rodičia niekedy pozerajú na potomka s nevôľou,  ak je už dospelý a stále sa nechce rozlúčiť. Ak ja vy patríte k hrdým obyvateľom mamahotela, vedzte, že rodičom robíte vlastne dobre. Aj keď frfľú! Spokojnejší život Extroverti aj introverti sú v podstate stále ľudia a tí potrebujú pre zdravie kontakt s inými. Tak to zistila najnovšia štúdia. Problémom rodičov je, že si síce pohundrú, prečo musia prať trenírky ešte aj dospelému chlapovi, ale verte či nie, robíte im vlastne dobre. Osamelosť je metla ľudstva Na výskume 1600 starších ľudí boli jasne preukázané výsledky, že jedinci, ktorých opustia ich dospelé deti, začínajú výraznejšie chradnúť. Ak deti zostali s rodičmi, alebo ich pravidelne aspoň navštevovali, miera úmrtnosti bola 14%, ak rodičom iba sem – tam zatelefonovali, úmrtnosť stúpla na 24%. Sociálny prínos Rodičia sa nakoniec v spoločnosti svojich detí cítia omnoho lepšie, ako niekedy deti v ich. Ale to už je iná strana mince. Ak chcete svojim rodičom predĺžiť život, rozhodne s nimi ostaňte, alebo ich často navštevujte. Aj preto, že rodičia s mladými deťmi nezačali tak rýchlo zaostávať za svetom. Dokázali používať inteligentnejšie technológie a boli aktívnejší. Aj krížovky do veľkej miery prispeli k rozvoju ich sviežeho myslenia, preto je dobré ak im vždy nejaké darujete.   Viac tipov ako potešiť rodičov nájdete aj tu: http://knihy.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Nepodceňujete prevenciu zubov
Takmer 30 miliónov eur – toľko zaplatila v rokoch 2007-2017 zdravotná poisťovňa Union za zubnú starostlivosť pre svojich poistencov. Táto závratná suma zahŕňa dentálnu hygienu, zubné strojčeky pre deti, ale najmä ošetrenia zubných kazov. Tých majú Slováci neúrekom. „Zaujímavé je, že častejšie si zubné kazy nechali ošetriť ženy, ako muži. Je to v pomere 57% u žien ku 43% u mužov - nie sme si však istí, či majú ženy kazov naozaj viac alebo to sa len muži boja vŕtačky“ vysvetľuje Ingrid Dúbravová, revízna lekárka ZP Union. „Na Slovensku neexistuje celoštátny preventívny projekt ústneho zdravia, ktorý by bol organizačne aj finančne v gescii štátu“, konštatuje Igor Moravčík, prezident Slovenskej komory zubných lekárov. Jeho dlhoročná absencia aktivizovala komoru ku tvorbe Národných opatrení prevencie zubného kazu u detí, ktorý podáva konkrétne individuálne postupy u dieťaťa od narodenia do dovŕšenia 18 rokov.  Spolupráca na preventívnych aktivitách so zdravotnou poisťovňou Union a ďalšími zdravotnými poisťovňami dáva predpoklad percentuálneho zvýšenia vykonaných prevencií.   Najčastejšie sa u dospelých poistencov vyskytujú: 1, ošetrenia pokazených zubov - výplne koruniek a koreňových systémov zubov 2, liečba mäkkých zubných tkanív - afty, zápaly ďasien, ošetrenia ďasien a slizníc 3, extrakcie zubov a iné chirurgické výkony 4, odstraňovanie zubného kameňa  Najčastejšie sa u detských poistencov vyskytujú:  1, ošetrenia pokazených zubov - výplne koruniek a koreňových systémov zubov 2, extrakcie zubov a iné chirurgické výkony 3, potreba čeľustnoortopedickej liečby 4, odstraňovanie zubného kameňa Kvalitné kefky a zubné pasty kúpite na: https://krasa.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >