Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

Cvičiť môže z viacerých dôvodov. Aby ste nadobudli svaly, zahrali sa, alebo sa cítili lepšie. V každom prípade je vhodné vykonávať inú sériu cvikov. Ak sa chcete naladiť na deň plnú energie, je vhodné spraviť tri druhy cvičení, ktoré vám zdvihnú náladu. Rozprúdite lymfu aj krv Dve základné tekutiny, ktoré potrebujete mať v obehu, aby ste sa cítili fit a zdravý. Preto je vhodná spraviť kombináciu cvikov, ktorá vám pomôže prekonať pocit únavy aj bez kávy.  Drepy Sú perfektné nielen na precvičenie celých nôh, ale hlavne zvyšujú tlak. Nie dlhodobo, ale nárazovo. Preto je v niektorých prípadoch pre ľudí s vysokým tlakom neodporúčané cvičiť drepovanie. Hlavne zo záťažou. Na druhej strane dvadsať drepov vás postaví do pozoru viac ako káva. Skúste si to aj vy. Nakrátko zvýšený tlak vás vybičuje k výkonom. Brušaky Po drepoch si ľahnite na zem a šup, je potrebné robiť brušaky. Tento cvik vám veľmi rozprúdi krv a premasíruje spodok brucha. Okrem toho posilní svaly na bruchu, ktoré sú dokonca kľúčové v tom,  aby ste chrbát držali rovno. Pretože ak sa hrbíte, aj únava príde rýchlejšie.  Kliky Staré dobré kliky. Posilnia vám prakticky celú hornú polovicu tela a rozhýbu tak po dolnej časti a strede aj horné partie. Navyše kliky sú pre mužov skutočne veľmi vhodný nástroj, ktorý im vyformuje ramená, na čo ženy veľmi citlivo reagujú. Skúste si toto trojité cvičenie a uvidíte, že deň bude lepší. A možno aj vďaka tomu, že po čase neuniknete pozornosti žien vďaka lepšej postave.  Ak chcete zlepšiť svoj športový výkon, tak určite navštívte: https://sport.eiffeloptic.sk/

Ráno robí deň je pravda, ktorú neoklamete. Je to jedna zo zásadných právd a preto je potrebné vedieť, čo robiť, aby vaše ráno bolo skutočne skvelé. My vám poradíme. Úsmev Popri tom, ako si budete ráno umývať zuby sa na seba usmievajte. A usmejte sa aj potom, ako si vypláchnete ústa. Dôvod je ten, že tento jednoducho oklamete svoj mozog. Úsmev totiž vyhodnocuje ako niečo pozitívne a tak začne automaticky produkovať hormóny šťastia. Vyskúšajte. Zacvičte si Nie je podstatné, aby ste strávili hodinu v posilňovni. Bude však potrebné sa naplno rozhýbať. Kliky, drepy, pár brušakov. Jednoucho je základom rozprúdiť krv aj lymfatický systém. Vďaka tomu sa srdce aj cievy nabudia a dostaví sa prílev energie aj bez kávy. Tú si však môžete dať vďaka antioxidantom a pozitívnym látkam, ktoré obsahuje. Pretože nabudení budete dosť, ale výživa pre telo sa vždy zíde. Raňajky Ak sme už pri tej výžive, tak je nutné podotknúť, že úseční a energiou nabití ľudia pravidelne raňajkujú. Základom sú v tomto prípade jedlá s vlákninou a zložitými cukrami. To znamená napríklad ovsené vločky. Udržia vás dlho sýtych a vďaka pomalému uvoľňovaniu glukózy budete mať aj dostatok energie. Kvalitnú kávu na ráno aj príjemný deň nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/

Niet pochýb o tom, že čo sa týka prírody a kultúrnych pamiatok, Slovensko naozaj má čo ponúknuť. Veľká historicko-geografická kniha Slovensko na starých pohľadniciach je prechádzkou Slovenskom v rokoch 1900 až 1918. Autori sa v nej venujú jeho obrazu na začiatku 20. storočia a na príklade takmer 500 pohľadníc miest a dedín sa snažia čo najvýstižnejšie charakterizovať krajinu a ľudí v posledných rokoch existencie rakúskouhorskej monarchie. Ak ste milovníkom kvalitnej literatúry, vzácnych fotografií a cestovania po našej krajine, táto unikátna kniha je klenotom, ktorý by vo vašej domácej knižnici určite nemal chýbať.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope knihy.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Na prvý pohľad logické, ale poznáte to. Niektoré potraviny, akoby vás nezasýtili, po niektorých vydržíte nejesť hodiny. Dnes si predstavíme tie, ktoré sú v boji proti hladu najčinnejšie.  Vločky To pravé raňajkové menu. Pre dlhý a sýty deň sú to pravé. Dôvod? Nerozpustná vláknina. Nielenže skvele zasýti, ale na druhej strane a vynikajúco detoxikuje organizmus a zbavuje telo škodlivín.  Zemiaky Naši predkovia na nich strávili nejednu zimu. Najzdravšie a najvhodnejšie je ich konzumovať varené, takže sa skúste vyhnúť pečeniu a vysmážaniu. Varené zemiaky vás zasýtia skutočne plnohodnotne a pritom na rozdiel od ryže obsahujú menej sacharidov. Takže sa táto príloha tak neodrazí na zvyšujúcej sa váhe.  Strukoviny Je to jedlo, ktoré dokáže zasýtiť aj viac ako dobrý stej. Dôvodom je opäť vláknina a ešte navyše aj vysoký podiel bielkovín. Vďaka tomu budete nielen sýtny, ale dokážete vyrysovať aj tehličky spod tuku na bruchu. Ak to myslíte so zdravou stravou vážne, skúste siahnuť aj po doplnkoch výživy na: https://sport.eiffeloptic.sk/

O niektorých by ste to možno ani nepovedali, no naozaj vaše zdravie poškodzujú. Záves v sprchovacom kúte Ak doma máte sprchovací kút na záves, po sprchovaní ho pravdepodobne odhrniete na jednu stranu. To je však nesprávne, pretože to sťažuje jeho sušenie a ako vieme, dokonalým prostredím pre rôzne baktérie a mikróby sú práve teplé a vlhké miesta. Záves preto nechajte rozprestretý. To isté však platí aj pre použité uteráky - vždy ich rozprestrite a nechajte ich usušiť, prípadne ich uložte na radiátor, aby uschli rýchlejšie.  Pitie kávy na lačný žalúdok Robia to možno mnohí z nás, no naozaj ide o veľkú záťaž na žalúdok. Všetko ešte len zhoršíte, ak si do kávy vypitej na lačný žalúdok pridáte aj mlieko. Vždy ráno skúste zjesť aspoň niečo malé - svojmu organizmu i svojmu žalúdku tým spravíte veľkú láskavosť.  Jedenie popcornu Pukance už nejeme len v kine, ale veľakrát aj v pohodlí domova. Zubári však varujú, že popcorn môže poškodiť vaše zuby. Jeho malé častice totiž často uviaznu medzi vašimi zubami a je veľmi ťažké sa ich zbaviť, dokonca aj pravidelnou starostlivosťou. Ďalšou vecou, ktorú treba zvážiť je, že popcorn v kine má veľmi vysoký obsah tuku.  Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 

Telo potrebuje spánok približne tak ako jedlo. Možno ešte aj viac. Bez jedla vydržíte niekoľko desiatok dní. Bez spánku už po piatich dňoch prichádzajú halucinácie a kolaps. Ale tak ako pri jedle je dôležitý harmonogram, tak aj pri spánku.  Ide o hormóny Chlapi pozor. Môžete dlho do noci pracovať, flákať sa, oslavovať, ale telo si beží podľa svojich hodín, Rovnako, ako si môžete v noci zasvietiť, ale slnečné svetlo tým nenahradíte. Do pol noci sa totiž od desiatej hodiny večer u mužov tvoria najvyššie dávky testosterónu. Ak tento čas premeškáte, tak počítajte s tým, že začnete priberať, zlyhávať v posteli a celkovo sa nepochlapíte. Rytmus tela Telo nie je možné vyňať z kolobehu sveta. Preto naň pôsobí tma, cykly mesiaca, dokonca aj pohyb zeme a rotácia slnka. A tomu sa prispôsobuje aj naše telo. Po 22. hodine tak už v našom organizme prichádza útlm a naše systémy sa prelaďujú na spánok. Dlhodobé roznastavenie môže viesť k poruchám spánku v budúcnosti. Top regenerácia V princípe až tak nezáleží, či potrebujete vstávať o piatej ráno, alebo máte čas do deviatej, kým sa vydáte za pracovnými povinnosťami. Budete sa budete oddýchnutí. Navyše sa skráti doba ranného vyspávania atak získate opticky pocit, že máte viac času. Nastavte si denný rytmus na pravidelný spánok dosiahnete lepšie pomocou kníh o meditácii, ktoré nájdete na: https://knihy.eiffeloptic.sk/

Existuje mnoho názorov na chov psov v byte. Nie všetky sú pozitívne, ale ak si do bytu kúpiť vhodný druh, budete spokojní aj vy aj psík. Priestory Aj veľký pes typu sibírsky husky sa vmestí na noc do búdy. To je pravda, ale na život mu rozhodne nebude stačiť 50 metrov štvorcových dvojizbového bytu. Malá čivava, ktorá však potrebuje nabehať denne tri kilometre si vystačí s týmto priestorom dostatočne. Do bytu teda musíte kupovať psa nielen podľa želania aký sa vám páči, ale aj podľa toho, koľko priestoru vyžaduje. Teplomilné plemená Do panelákov patria psy, ktoré nie sú určené do tuhších mrazov, ale skôr druhy z teplejších oblastí. Keďže interiérová teplota každého domu je omnoho vyššia ako si vyžaduje život vonku, vyberte si rasy, ktoré majú menej chlpov. Príliš huňaté budú viac trpieť. Dostatok výbehu Pamätajte na to, že pes v domácnosti potrebuje behať. Je preto nutné, aby ste mali čas na dostatočné prechádzky, ale rovnako prispôsobili aj byt jeho potrebám. Ak sa bude príliš kĺzať po parketách a dlažbe, tak môže mať problémy s kĺbmi. Dôležité je inštalovať v tomto prípade aj koberčeky na odrážanie a zaistiť pravidelný prísun vitamínov pre kĺby a šľachy. Vitamíny pre domácich miláčikov nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/

Tieto hodiny potešia naozaj každého milovníka hviezd a nočnej oblohy.  Tieto nástenné hodiny totiž nie sú len obyčajnými hodinami. Na miestach, kde sa zvyčajne nachádzajú bežné číslice, totiž nájdete súhvezdia, ktoré nám skrášľujú nočnú oblohu. Uprostred hodín je zas umiestnená kompasová ružica, ktorá ukazuje svetové strany.  Podsvietenie hodín je svetlo modré a evokuje dojem, že sa naozaj pozeráte na nočnú oblohu, ktorú rozžiarujú hviezdy. Priemer hodín je 30 cm a napájajú sa na jednu AA batériu. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope domacnost.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Jar je už na ceste a s ňou aj výlety do hôr a prírody. A chodiť stále na rovnaké miesta nebaví nikoho. Je čas objavovať, ale pozor, niekedy to môže znamenať aj zatúlanie. Preto je nutné mať so sebou niekoľko vecí, ktoré vás dokážu vytiahnuť z najhoršej situácie. Keď neviete, kde ste. Kompas Dnes sa dá kúpiť kompas, ktorý spoľahlivo ukáže smer. Nie je to veľká investícia a môžete si byť istí, že vám pomôže aj vtedy, ak sa vám na mobile vybije baterka. Kompas totiž žiadnu nepotrebuje.  Mapa Ak vyrážate na neznáme územie, zaobstarajte si mapu. Pretože podľa nej dokážete vždy určiť nejakú studničku, značku, alebo výhľad na horu, či na obec a podľa toho s pomocou svetovej strany určiť, kde približne sa nachádzate. Potom už len chytíte kompasom správny smer a môžete nájsť cestu z bludiska húštiny. Vytvárajte hluk Ak ste sa ocitli mimo turistickej stopy a značených trás, tak je vhodné si pospevovať, mať so sebou zvončeky. Ocitli ste sa totiž na území divej zvery, ktorí sa vám rada uhne, ak ju samozrejme neprekvapíte a nevystrašíte. Vtedy dokáže aj útočiť. Mapy na každý kraj Slovenska nájdete na: https://knihy.eiffeloptic.sk/

Vďaka týmto prírodným receptom sa budete cítiť lepšie. Ak vás trápi cukrovka, určite vyskúšajte niektorý z týchto domácich receptov. Ibištekový nápoj Prípravky z ibišteka, ktorý obsahuje kyselinu ferulovú, umožňujú správnu reguláciu inzulínu. Ideálne sú na to lístky z ibišteka. Nápoj z nich si pripravíte nasledovne: Odstrihnite si ibiškové listy a umyte ich. Vložte listy a trochu vody do mixéra a rozmixujte ich na hladkú zmes. 1 PL tejto zmesi si dajte do pohára a zalejte ju vodou. Tento nápoj pite vždy ráno na lačný žalúdok po dobu 8 dní.  Mätovo-citrónový čaj O tom, že citrón pomáha znížuť hladinu cukru v krvi ste už možno počuli, no vedeli ste, že rovnaké účinky má aj mäta? Či už čerstvá alebo sušená, ak si z nej pripravíte čaj, do ktorého naviac pridáte aj citrón, určite sa vám uľaví.  Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 

Možno si poviete, že nie je podstatné čítať povesti o mestách, hradoch a o Slovensku. Keďže ide len o príbehy, na ktorých je obvykle len štipka pravdy. No povesti majú aj svoje skryté významy. Oplatí sa poznať ich. Povesti sú krásne Skúste sa ponoriť do krásnych príbehoch, ktoré vytvorili ľudia pred nami. Na základe historických súvislostí a faktov. A čo na tom, že mnohé sú prifarbené. Je príjemné vedieť o o svojom okolí viac ako len suché fakty a čísla. Budete a na svet cez povesti pozerať úplne inak. Máte hrsť príbehov? Nie je nič lepšie, ako keď budete s deťmi prechádzať krajinou a budete sypať zo seba povesti ako sprievodca z hradu. Budú okamžite považovať výlet za krajší a zaujímavejší. Ak nikde budete vyrážať, pár povestí sa oplatí naštudovať. Budete mať výlet krajší. Podporujú snívanie Možno sú to len príbehy a možno aj nie. Ktovie. Nikto to nemôže povedať s určitosťou. Pretože to je niečo, ako sa hovorí, nikto nevie. A čo ak predsa. Povesti sú príbehy, ktoré môžu naznačovať, že neexistuje na svete len to, čo sa dá zmerať, vyfotiť a vidieť. Knihy s povesťami o Slovensku nájdete: https://knihy.eiffeloptic.sk/

Radí chodíte na stanovačky alebo na turistiku? Ak áno, vlastniť jeden kvalitný spací vak je priam nevyhnutnosťou. Ak nad jeho kúpou ešte len premýšľate, tento určite splní všetky vaše očakávania. Múmiový spací vak MUMMY od značky Acra obsahuje bavlnenú vložku s rozmermi 210 cm x 80/55 cm. Vrchný materiál je nylon 210T s úpravou, ktorá odpodzuje vodu, vnútro zas tvorí kvalitná bavlna a duté vlákno (hollow fibre) 2 x 200 g/m2. Výhodou tejto úpravy je, že dve tenšie vrstvy majú lepšie tepelno izolačné vlastnosti než jedna hrubšia vrstva, čo určite oceníte predovšetkým počas chladných dní či nocí.  Spací vak je vhodný až do teploty -12 stupňov Celzia a súčasťou jeho balenia je kompresný obal, ktorý vám umožní zmenšiť objem spacieho vaku približne na 1/3 jeho pôvodnej veľkosti. Jeho celková hmotnosť je 1,8 kg. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom novom e-shope sport.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Na trhu je množstvo slúchadiel a v rôznych cenových kategóriách. Ako si však vybrať tie, aby ste za svoje peniaze dosali to, čo naozaj potrebujete? Bluetooth, alebo kábel? Základná otázka, ale jednoduchšia odpoveď. Ak hľadáte zariadenie, ktoré iba zachytí vašu muziku z mobilu, vyhráva bluetooth prenos. No ak máte napríklad starší MP3 prehrávať, viac času trávite za počítačom, alebo hľadáte slúchadlá k práci na pripojenie do PC, tak jednoznačnou voľbou je kábel. Je omnoho multifunkčnejší a nehovoriac o tom, že ak to s hudbou myslíte naozaj vážne, tak potom je potrebné povedať, že hudba z gramofónov, zosilňovačov, kvalitných zvukových súprav nikdy nepôjde vzduchom.

Bolesti chrbtice a krku vedia byť mimoriadne nepríjemné. My vám však poradíme, ako ich efektívne zmierniť.  Chôdza naboso Možno vás to prekvapí, pretože na ňu už vôbec nie sme zvyknutí, no ak je to čo i len trochu možné, skúste sa čo najviac prechádzať na boso. Pre nás, ľudí, je to totiž najprirodzenejšie.  Kvalitné topánky Opäť sme len pri chodidlách, no v súvislosti s bolesťami chrbtice je nevyhnutné spomenúť aj to, že určite by ste nemali podceniť výber topánok. Vyberajte si zásadne tie s kvalitnou podrážkou, šetrenie sa v tomto prípade neprejaví len na otlakoch na nohách, ale aj bolesťou chrbtice.  Veľa vápnika Obohaťte svoj jedálniček o potraviny bohaté na vápnik. Vápnik je stavebným materiálom pre naše kosti. Čím sú staršie, tým sú krehkejšie. Silná kostra nám však pomáha udržiavať dobrý postoj a tým pádom aj správne držanie chrbtice. Nezabúdajte teda na syr, orechy, fazuľu i mliečne výrobky. Balančné cvičenia Ak máte sedavé zamestnanie, venovať sa nejakej pohybovej aktivite je priam nevyhnutné. Vyskúšajte balančené cvičenia, pôsobia skvele nielen na odreagovanie sa (pretože sa musíte naplno sústrediť na udržanie svojej rovnováhy), ale aj na bolesti chrbtice.  Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk.   

Máte pred sebou celý večer a neviete, ako si ho osviežiť? Ponúkame vám klasické spoločenské hry ako príležitosť, spraviť si večer omnoho záživnejší, ako je sledovanie televízie.  Scrable Fenomenálna a veľmi zábavná. Navyše tu nejde len o zábavku, ale aj o rozvíjanie slovnej zásoby. Súťažiť v tom, kto ju má bohatšiu, kto vie nájsť správne slová v spleti písmen a ešte zapájať aj logiku je veľmi zaujímavé zápolenie. Šach Je to hra plná dynamiky a dobrodružstva, aj keď sa to na prvý pohľad nezná. Skúste sa do nej vžiť. Je plná plánovania, stratégií, napätia a čakania na to, čo spraví váš súper. Je to dokonalá hra na poobedie a dá sa hrať hodiny s plným nasadením. Karty Majú množstvo variácií a aj na domácej pôde môžete hru vylepšiť  napríklad hraním o centy, alebo desaťcentovky. Vo dvojici neprehráte veľa a nakoniec môže byť zo spoločnej hry večera, ktorú objedná víťaz turnaja. Zážitkom s kartami sa medze nekladú. Človeče Je to vlastne klasika, ktorá nikdy nesklame. Predstavuje istotu a prečistenie hlavy. Hádžete kockou súperíte v náhode a o zábavu je postarané.  Všetky spoločenské hry pre dvoch nájdete na: https://hracky.eiffeloptic.sk/

Už viete, že si nemáte čo povedať, ale ten sex je naozaj dobrý. Mnoho chlapov si chce na rozlúčku aspoň dobre zasexovať, no my vám dnes povieme, prečo to nie je práve najlepší nápad.  Dostanete chuť Ak ste sa s frajerkou už raz a navždy rozlúčili vo svojom srdci, tak ak si s ňou ešte dobre užijete, tak to môže znamenať, že vaše telo začne túžiť, aby to bolo častejšie. A zrazu máte pocit, že rozchod je zlý nápad. Bude vám ešte smutnejšie Ak sa rozišla ona s vami, tak dobrý sex na rozlúčku vás ešte viac rozľútostí. Pripomenie vám totiž o čo prichádzate a povedzme si úprimne, kvalitný sex sa nedá nájsť iba tak kdekoľvek. Navyše prebieha pri ňom dosť chémie a vy sa tak na moment vždy tak trochu zamilujete. Rozchod potom bude bolieť ešte viac. Môže otehotnieť Je to predsa len nejaká taká šanca, že sa to stane napriek ochrane. A potom je veľký problém, ak majú dieťa na ceste dvaja ľudia, ktorí so sebou už prakticky nechceli mať nič spoločné. Bola by to síce hlúpa náhoda, ale viete, že tie sa paradoxne dejú najčastejšie. Najlepšie na rozchod je zabudnúť naň pohybom. Skúste nájsť to pravé cvičenie s náradím na: https://sport.eiffeloptic.sk/

Táto darčeková sada je naozaj maximálne výhodná.  GINKGOMAX® + LECITIN je doplnok stravy s obsahom extraktu Ginkgo biloby, ktorý pomáha udržiavať pamäť s nárastom veku a znižuje riziko jej zhoršovania. Prípravok je veľmi vhodne doplnený aj o vysoký obsah Lecitínu. V balení nájdete až 90 toboliek + 15 ďalších toboliek zdarma. Skvelou výhodou tohto výhodného balenia, ktoré sa postará o vaše zdravie je aj to, že v ňom nájdete ako darček pribalené praktické rukavice, s ktorými môžete svoj smartfón bez problémov používať aj v zime.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope zdravie.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Ak sa snažíte bojovať proti vysokému krvnému tlaku, tak je ideálne, aby ste skôr, ako bude potrebné užívať lieky, siahli po prirodzených nástrojoch na znižovanie tlaku. Nimi je zdravá strava. Obzvlášť niektoré vybrané jedlá. Orechy Denné konzumácia orieškov vedie k postupnému poklesu krvného tlaku. To je preukázane klinickými štúdiami a to aj vďaka tomu, že obsahuje prvky ako horčík, draslík a vláknina. Všetko potrebné pre zdravé srdce a cievy. Červené hrozno Ideálne je piť z neho hroznovú šťavu, ale trochu môže pomôcť aj víno. No nie viac ako dva deci denne. V opačnom prípade to bude tlak zvyšovať. Červeného hrozno je tak vhodné kvôli katechínom aj antokyanytom. Šošovica Je to jedna z najsilnejších strukovín na boj voči vysokému krvnému tlaku. V jej prípade znižuje záťaž a samotný počet torov vláknina a draslík, ktoré obsahuje.  Cesnak Je absolútnou jednotkou a jeho účinok je prakticky okamžitý. Je to veľmi silný nástroj na znižovanie tlaku. Dokonca tak, že by si naň mali dávať ľudia s nízkym tlakom pozor. Môže viesť k takému poklesu, že sa prejavuje aj točenie hlavy. Oriešky na znižovanie tlaku nájdete aj na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/

Je niekoľko dôvodov, prečo investovať peniaze inteligentného náramku. Nejde len o módny trend, alebo míňanie financií na zbytočnosti. To ani náhodou. Táto vec vám pomôže v živote významným spôsobom. Osobný tréner Tréner často nevie viac ako si môžete prečítať na internete, ale je v úlohe motivátora a kouča. Toho, kto nad vami stojí, aby ste do toho šli naplno. A zo toho vyplýva jedno. Ak budete mať takéhoto trénera na ruke, tak máte vždy niekoho, kto vás posunie smerom dopredu. Presne meranie Mnohé inteligentné náramky už nemerajú len základný počet krokov a odhadovaný počet kalórií. No zapoja aj vaše parametre ako výšky, váha, tep srdca a podávajú presný obraz o tom, ako na tom ste, ako vaše telo pracuje a ako formujete postavu. Dobré výsledky Je dokázané, že ľudia, ktorí dokázali kontrolovať svoje výsledky a mali aj merania o tom, ako pracovali s telom, boli omnoho viac motivovaní k ďalším výkonom. Teda nejde len o samotný monitoring, ale spaľovanie kalórií, alebo počet krokov sa pre vás stane niečím, čo bude chcieť znova a znova ako v nejakej súťažnej disciplíne.  Skvelé hodinky na tréning kúpite na: https://hodinky.eiffeloptic.sk/

Traduje sa, že ženy sa v partnerstve menia, ale nie práve k lepšiemu. Ak si všímate aj na vašej partnerke, že chodí ako bez života, tak rýchlo spravte záchranné opatrenia. Aby bola opäť šťastná. Potrebuje nehu Žena nepotrebuje len sex, ale aj objatie, milé slovo, pohladenie, príjemný rozhovor. Ako toto nedostáva, cíti sa neuspokojená. Napriek tomu, že môžete tvrdiť, že ju ľúbite, žena potrebuje skutky a činy. Iba nutnosti Žijete veľa seba, ale riešite len chod domácnosti. Potom sa nečudujte, že partnerke sa zdá, že nedokáže byť šťastná. Skúste sa tešiť z prítomných okamihov. Vystrihnite zo života sociálne siete, skúste si vylepšiť deň o malé drobnosti a nepozerajte televízor, ale navzájom si pozerajte do očí. A uvidíte, že partnerka s vami bude razom žiadať. Pekne sa o ňu postarajte Len ta je pripravte raňajky, skúste si ju potešiť počas dňa bozkom, šálkou čaju. Venujete jej pohľad, alebo napríklad iba tak jej uistite obľúbenú hudbu. Uvidíte, ako sa pri vás bude príjemne cítiť. Uvariť čaj zvládne každý chlap a tie najlepšie čaje nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk  

Tieto 4 produkty nebolo vyrobené na to, na čo ich používame dnes.  Viete, že niektoré veci, ktoré dnes takmer denne používame, mali primárne úplne iný účel? Ide napríklad o tieto 4 produkty.  Žuvačka Možno vás (nie veľmi príjemne) prekvapí, že žuvačka bola pôvodne istým druhom gumy, ktorý sa práve testoval. Následne bola ochutená a "vyšperkovaná" do formy, v akej ju poznáme dnes.  Bublinková fólia Istý vynálezca sa pôvodne pokúšal vytvoriť nový druh tapety. To sa mu síce nepodarilo, no zato vytvoril bublinkovú fóliu, ktorá je vo svete veľmi obľúbeným materiálom (či už na balenie alebo na upokojenie nervov). Ústna voda Vznikla akýmsi "vylepšením" a doplnením istej tekutiny, ktorou sa už pred stovkami rokov čistili a dezinfikovali chirurgické nástroje v nemocniciach. Dnes je už, samozrejme, bezpečná.  Kola Kto by tento nápoj dnes nepoznal. Vedeli ste však, že kola slúžila primárne na niečo úplne iné?  Pôvodne sa ňou znižovala závislosť od morfínu, liečila bolesť hlavy a zmiernňovala sa ňou úzkosť.  Viac zaujímavostí sa dočítate v knihách v našom eshope knihy.eiffeloptic.sk. 

Jarná lyžovačka je pre mnohých ľudí veľmi obľúbeným spôsobom, ako sa rozlúčiť so zimou. No pozor, aby sa to neskončilo nepríjemnými následkami. „V zimných mesiacoch záchranári HZS zasahujú najmä pri lyžiarskych úrazoch na svahocha pri úrazoch skialpinistov,“ konštatuje Jana Krajčírová, riaditeľ Operačného strediska tiesňového volania HZS. Zásahy rastú Počet zásahov sa pritom z roka na rok zvyšuje. Počas lyžiarskej sezóny 2016/2017 záchranári na lyžiarskych tratiach zaznamenali 1911 úrazov lyžiarov a snoubordistov, čo je takmer o 18 % viac ako počas predchádzajúcej sezóny. „Túto zimu sme už začiatkom februára evidovali takmer 1 000 lyžiarskych úrazov,“ dodáva J. Krajčírová. „Ak lyžujete mimo vyznačenej zjazdovky, alebo sa pohybujete mimo vyznačených turistických trás a stane sa vám úraz, pri ktorom je nevyhnutný zásah HZS, náklady s tým spojené si hradíte z vlastného vrecka,“ upozorňuje  riaditeľ úseku tvorby produktov a podpory predaja Poštovej poisťovne Ondrej Reichbauer. Nepreceňujete sily Vedeli ste, že práve z údajov záchranárov vyplýva, že najčastejšou príčinou úrazov je precenenie svojich schopností, či bezohľadná jazda a následná zrážka lyžiarov. Prevažujú úrazy horných a dolných končatín, ale časté sú aj poranenia hlavy a chrbtice. Čo sa národnosti týka, záchranári na svahoch pomáhajú v prevažnej miere slovenským, poľským a českým lyžiarom, vo väčšie prípadov ide o zranených mužov. Lepšie ako lyžovačka padne skôr domáca pohoda pri sviečkach. Vonné sviece nájdete na: https://domacnost.eiffeloptic.sk/  

Čokoláda je skvelá pochúťka, ale niektorí k nej pristupujú s rešpektom a boja sa priberania. Ak dodržíte menšie dávky a nebudete sa čokoládou prejedať, tak vyťažíte z nej to najlepšie a nehrozí ani priberanie. Výskum na takmer tisícke respondentov potvrdil,  že častí konzumenti čokolády boli pri matematických aj IQ testoch bystrejší. Energia aj výkonnejší mozog Vysoký podiel antioxidantov flavonoidov, ktoré nielenže chránia srdce, ale čoraz viac sa ukazuje že majú vplyv aj na to, aby vám to pálilo. Dajte si čokoládu a zistíte, že je o niečo lepšie sa vám bude myslieť okamžite. Dôvodom je prílev okamžitej energie. Ale v celkovom význame sa vám dlhodobým užívaním zlepšia kognitívne funkcie. Preto je dobré si ju ordinovať možno častejšie ako vitamíny. Pre váš mozog to bude rozhodne pozitívom. Čierna je lepšia Čím bude čokoláda černejšia, tak o to lepšia bude pre vaše zdravie. Napríklad v princípe biela čokoláda je vhodná akurát tak na priberanie. Kvalitné čokolády si nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/

Medzinárodný deň žien nie je prežitok, ale oslava toho, že ženy máme radi. To si však vyžaduje nielen slová, ale aj činy. Pretože správne chlapa nerobia len prázdne reči, ale skutky. Jarné kvety Sviatok žien je na jar a preto je super, že môžete žene darovať jemné kvety. Môže to byť kytica aj s donáškou priamo do domu, alebo aj kytička mladých snežienok. Kvety a ženy patria k sebe a verte, po dlhom období zimy sú priam  vyhladované po nehe kvetov. Osobné želanie Niekedy si môžete napríklad požičať pekný citát a napísať partnerke vyznanie. Alebo zložiť básničku. Nie je to len záležitosť chalanov v puberte, ale poteší to ženu bez rozdielu na vek. Skúste to a možno to nebude literárny skvost, ale tú vašu zahreje pri srdci a to je predsa cieľom. Šperk Jasnou rečou poteší. Náušnice, prsteň, alebo aj hodinky. Záleží od vašich finančných možností aj od toho, po čom ženám skutočne túži. No mnoho žien potvrdí, že šperkovnica nie je nikdy tak veľká, aby sa do nej ešte niečo nezmestilo. Pekné šperky k MDŽ nájdete na: https://sperky.eiffeloptic.sk/

Kto by predsa netúžil po žiarivo bielych zuboch? Táto jedinečná ústna voda s obsahom čierneho uhlia sa postará nielen o zdravie vašej ústnej dutiny, ale aj o žiarivo bielu farbu vašich zubov. Navyše ich ochráni pred zubným povlakom a zubným kazom. Okrem prímesí z čierneho uhlia obsahuje táto ústna voda od obľúbenej a populárnej značky Ecodenta aj mätový olej, ktorý sa postará o dlhotrvajúcu sviežosť vášho dychu.  Ústna voda tiež obsahuje až 96% prírodných látok a neobsahuje žiaden alkohol ani konzervačné látky.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope krasa.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Počítačové hry sú nikdy nehynúcim zdrojom radosti a zábavy. No a tie najlepšie by si jednoducho mal zahrať každý, kto v ruke rád stíska džoistik. Oživený Crash Bandicoot Je to klasika, ktorá fičala už v deväťdesiatych rokoch a dnes podarilo tvorcom postaviť z popola. Je nová, graficky vylepšená, ale sľubuje fenomenálne zážitky aj hernú dynamiku a samozrejme zábavu rovnakú ako pred rokmi. The Last of US Post apokalyptická klasika nemôže chýbať. Dôvod? Je to jednoducho klasika a kto túži po apokalyptickom scenári, tak je nutné mať práve tento titul doma.  Shadow of the Colossus Návrat tejto hry bol doslova kultovou záležitosťou, veď sa vracia na konzoly po 13-tich rokoch s úplne novou grafikou, príbehom aj spracovaním. Vašou úlohou bude obnova kolosov. Je to historicky dobre vyvážená záležitosť a jednoducho pochúťka. Hra je kolosálna a zaberie hodiny hrania. Stačí sa do nej pustiť. Lego hry  Predstavujú fenomén pre neskôr narodených, ale aj tak je to zaujímavosť, pri ktorej sa oplatí stráviť čas. Budete prekvapený, ako vie aj táto zvláštna grafika zaujať.  Všetky hry dostanete aj na: https://hry.eiffeloptic.sk/    

Chystáte sa do USA a zrazu si na letenke objavíte skratku SSSS? Je to znak toho, že budete o niečo pomalšie vybavení ako ostatní cestujúci. Dodatočné preverenie Písmená SSSS znamenajú Secondary Security Screening Selection a pri letoch v americkom vzdušnom priestore si dodatočné preverovanie osôb vyžiadala samotná vláda. Niektorí občania sú tak na letisku preverovaní viac ako iní. Ako sa dostanete k sledovaným? Nie je to vôbec nič zložité. Po prvé sa do skupiny určenej na dostatočné preskenovanie môžete dostať náhodou. To znamená, že si vás systém vyberie akoby náhodne. Platba v hotovosti Je dnes v USA už chápaná ako dosť podozrivá na to, aby si vás pracovníci letiska preklepli. Ak ste za letenku platili keš, tak máte o zábavu postarané. Jednosmerný let Podozrivá je aj jednosmerná letenka, pretože je vcelku zaujímavé vedieť, prečo chcete len cestovať do USA, ale odchod je už neznámy. A nie je isté, či vôbec plánujete návrat a to už je pre Ameriku dostatočný dôvod, aby sa o vás zaujímali. Čo vás čaká? Nie je to nejaké extra nepríjemné vyšetrenie a nebudú vám kontrolovať zadok, ale s označením SSSS sa pripravte na poriadnu prehliadku batožiny a podrobný sken tela. Niekedy prichádza do úvahy aj pohovor s bezpečnosťou. Cestujete do USA? Vyberte si niektorého zo sprievodcov na: https://knihy.eiffeloptic.sk/

Nadmerné priberanie, nafúknuté brucho, opuchnuté nohy či kruhy pod očami - to všetko je dôkazom toho, že váš organizmus je priveľmi zavodnený. Ak ste na sebe tieto znaky spozorovali, skúste začať dodržiavať tieto 4 rady: Konzumujte viac citrusov Zaraďte do svojho jedálnička oveľa viac citrusových plodov, na odvodnenie organizmu sú naozaj skvelé. Doprajte si ich však najneskôr štyri hodiny predtým, ako pôjdete spať.  Vyskúšajte striedavú sprchu Dokáže hotové zázraky. Ak si hneď ráno a večer doprajete struchu so striedavým prúdom teplej a horúcej vody (nie však ľadovej a horúcej, aby vám to nebolo nepríjemné), výrazne tým podporíte odvodňovanie organizmu. Dôležitá je aj strava Pri liečbe zadržiavania vody zohráva dôležitú úlohu zdravá strava, ktorá zahŕňa dostatočné množstvo bielkovín živočíšneho pôvodu, ako napríklad: mäso, vajcia, mlieko, syr, tvaroh a ryby. Soľ nahraďte zdravšími alternatívami Ak radi solíte, možno aj to je jedna z príčin toho, že váš organizmus je nadmerne zavodnený. Skúste soľ nahradiť nejakou zdravou alternatívou - napríklad bylinkami. K odvodneniu vám však skvele dopomôže aj cesnak.  Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 

Aj tá najúprimnejšia a najmilovanejšia polovička na svete občas vypustí z úst slová, ktorým sa veriť jednoducho nedá. A nie preto, že by chceli klamať, ale preto, že jednoducho nevedia inak. Bude to len chvíľka Ženské a mužské ponímanie času je jednoducho rozdielne. Preto sa netreba až tak zaoberať tým, že žena má inú predstavu o chvíli ako muž. Ale iba ak ide o ňu. Vtedy je chvíľka aj pol hodina, ak ale túžite po chvíľke vy, budete sa musieť skutočne pohnúť. Nemusíš sa mi dnes venovať Keď vás s týmito slovami pustí von, na pivo, alebo kdekoľvek, tak si môžete byť absolútne istý tým, že by ste nemali nikým chodiť. Ona vás prirodzene pustí, ale na druhej strane by si radšej užila s vami. Rada by všetko robila s vami To je len jej predstava, pretože v skutočnosti mnoho chlapských vecí ženu nezaujíma, ale rada ide s vami len preto, aby bola pri vás to je zas pravda. Nemám rada predohry Omyl, každý žena predohry miluje. Akurát nie je nikde napísané, že je nutné aby bola sladká romantická. Ale venovať sa jej pred sexom si určite vyžaduje. Využite aj zaujímavé erotické hračky, ktoré určite ocení: https://zdravie.eiffeloptic.sk/

Mobilný telefón už nie je len nástrojom na komunikáciu, ale aj na prehladné paltenie. Klienti niektorých bánk už môžu využívať službu Google Pay a mobilné zariadenia s operačným systémom Android a realizovať bezkontakné platby. Platby pre väčšinu Slovákov „Viac ako 80 % Slovákov, ktorí vlastnia smartfón, využíva operačný systém Android, preto verím, že nová služba Google Pay má naozaj potenciál osloviť široké masy. A presne takto si v našej banke predstavujeme moderné digitálne bankovníctvo – užitočné riešenia, ktoré môže využívať čo najviac ľudí. Navyše klientom dokážu priniesť pozitívne emócie pri každodennom bankovaní, čo je pre nás veľmi dôležité,“ povedal Zdeněk Románek, člen predstavenstva Slovenskej sporiteľne zodpovedný za retailové bankovníctvo. Potrebujete aj technológiu NFC  Google Pay je jednoduchý, rýchly a bezpečný spôsob platby mobilným telefónom bez použitia peňaženky v obchodoch aj na internete. Používať ho je možné na zariadeniach so systémom Android 4.4 alebo vyšším, ktoré podporujú technológiu NFC. Kryty a ochranné sklá na mobil nájdete: https://elektronika.eiffeloptic.sk/      

Zaujímalo vás niekedy, ako je možné, že úspešní ľudia sú úspešní vo všetkom na čo siahnu a iní sa boria všade s problémami? Je to v návykoch Robiť veci hneď Ľudia, ktorí vyčkávajú sú obvykle predbehnutí. V nápadoch, v snahách vo všetkom. Niekedy je vhodné vykročiť aj vtedy, ak náhodou nie ste úplne pripravení, ale skúsiť to treba. Inak vás niekto predbehne a vezme vám šancu byť bohatý. Dlhodobé vyhliadky Vždy je nutné zamerať sa dlhodobé hľadisko. Nielen na to, čo má prísť zajtra, alebo pozajtra. Pre zajtrajšok je niekedy potrebné prekonať aj príkoria, ale jasný cieľ vám pomôže veci posunúť rázne dopredu. Experimentujte Kto neskúša robiť veci inak, nebude úspešným. Pretože kopírovanie nie vždy prináša ovocie. Krátkodobo síce môže prinášať profit, ale z dlhodobého hľadiska rozhodne nebude tým, čo vás uživí. Úspech si pýta vízia a originalitu. Knihy o úspechu nájdete na: https://knihy.eiffeloptic.sk/

Milujete športovanie? Ak áno, možno svojmu telu pravidelne doprajete proteínový nápoj, ktorý vás zásobí nielen energiou, ale aj zdravými proteínmi, ktoré sú pre rast našich svalov nevyhnutné. Ak ste však vegán tak viete, že vaše možnosti sú pri výbere proteínového nápoja značne oklieštené. O to viac vás však možno poteší náš dnešný "Produkt dňa". Je ním totiž skvelý proteínový konopný nápoj určený špeciálne pre vegánov. Vyrobený je z konopných semienok vyrábaných pod ochrannou známkou CANAH®. Tento produkt obsahuje vysoky obsah bielkovín, vlákniny a omega-3 mastných kyselín. Produkt je spracovávaný za studena, bez použitia akýchkoľvek chemických prímesí, takže dostanete TOP prudukt v RAW kvalite.  Kúpou tohto skvelého proteínu navyše získate 50 ml stéviové kvapky s píchuťou vanilky na ochucovanie či na sladenie zdarma. Celá táto sada môže byť vaša už za 28,23 EUR.    Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom novom e-shope sport.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Hypotéka je zodpovednosť na niekoľko rokov neistej budúcnosti. No dnes si mnoho ľudí nevie predstaviť, ako inak by financovali svoje bývanie. Sú však aj iné možnosti? Enormné množstvo platov Podľa prepočtov si dnes na kúpu 3-izbového bytu s rozlohou 65 m2 potrebuje Slovák asi 96 mesačných platov. Lenže pozor ide o odkladanie si celého platu. To znamená, že bez nákladov na život, prenájom, energie a všetko ostatné. Teda povedzme, že ste schopný si z platu odložiť tretinu. Takže budete musieť na byt sporiť minimálne približne 24 rokov. Skúste to inak Ak okrešete všetky výdaje, zbytočnosti a ak ste schopní si mesačne usporiť napríklad 500 eur, tak k menšiemu bytu ste schopní sa dostať už za desať rokov. To nie je tak šialene dlhé vydržať napríklad doma s rodičmi, kde máte predsa len nižšie náklady ako v podnájme. Ak začnete pracovať v dvadsiatke, tak do tridsiatky ste schopní bývať sám a to dokonca bez ďalšej životnej záťaže. Kúpa na polovicu Ak sa dokonca neplánujete nasťahovať do bytu sám, ale máte partnerku, ktorá je rovnako finančne zabezpečená a usilovná, tak ste ochotní sa dostať k bytu za polovičný čas, A to už naozaj nie je tak veľa, čo poviete? O ďalších možnostiach investovania sa dozviete aj v knihe Bohatý otec a chudobný otec na:  https://knihy.eiffeloptic.sk/  

Chcete urobiť dobrý dojem, alebo sa len nepohádať? Správny výber slov a to hneď na začiatku vety je extrémne dôležitý. Nikdy preto nezačínajte: Prečo? Otázka, ktorá je veľmi útočná, vyšetrovacia a ak ňou začnete konverzáciu, tak si podľa psychológov automaticky a podvedome robíte z druhého človeka nepriateľa. Preto rozhovor týmto slovom určite neotvárajte. Prepáčte Rozhodne nie. Ešte ste len začali a už máte pocit, že sa potrebujete ospravedlniť? Tak to na druhého pôsobí tak, akoby ste mu už ublížili a okamžite je v strehu. Priateľská atmosféra je preč, pretože ten oproti vám sa už pripravuje na to, že čo idete povedať nebude príjemné ani pekné. Mohol by som sa opýtať? Ak chcete položiť otázku? Tak prečo by ste si mali pýtať dovolenie? Je to len zdĺhavejší úvod a hlavne ľudí, ktorí nemajú príliš v láske to, že sa rozhovory naťahujú nebudú nadšení z takéhoto vášho predstavenia sa.  Chcete vedieť viac o etike? Prečítajte si aj knihy na: https://knihy.eiffeloptic.sk

Telo nám skôr ako prepukne vážna choroba dáva na známosť, že s ním nie je niečo v poriadku. Tieto náznaky je potrebné ignorovať a zmeniť mnohé návyky ak cítite, že sa ohlásili. Inak to bude len horšie a často sa môžu objaviť aj rozličné ochorenia a problémy. Ste unavení Je jedno, aké je obdobie dňa, cítite, že potrebujete oddych. Ste unavení, chýba vám vitalita a neviete, čo robiť preto, aby ste sa zasa rozbehli. Váš niekdajší životný elán je už len spomienkou. Znak že potrebujete žiť inak.  Nechutí vám jesť Aj obľúbené jedlo odmietate, pretože máte akoby skrútený žalúdok. Niečo je v tom prípade zle. Obvykle je to znak veľkého pracovného preťaženie. Nemôžete spávať Napriek tomu, že ste unavení nedarí sa vám večer a po nociach zaspať. To znamená jediné. Žijete pod stresom, ktorý vám kradne spánok. Skúste najprv harmančekový čaj, než siahnete po liekoch. A určite zvoľnite pracovné tempo. Nič vás nebaví Stále niečo riešite, potrebujete urobiť, máte pocit, že musíte myslieť na sto vecí. Ak je to váš prípad, je nutné niečo zo svojho života vyškrtnúť. Potrebujete viac času venovať sebe a vyčistiť si hlavu. Inak je ďalším stupňov vyhorenie a depresia.  Doplňte si energiu vitamínmi na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/

Veľakrát sa domnievame, že oslabená imunita, to jsú len časté chrípky či nachladnutia. Opak je však pravdou... Oslabená imunita sa okrem častých chorôb prejavuje aj inak. Veľmi často ju napríklad môžete odhaliť prítomnosťou týchto 4 znakov. Ak ich na sebe spozorujete, pokúste sa svoj imunitný systém opäť posilniť - zdravou životosprávou, zvýšeným príjmom vitamínov či rôznymi výživovými doplkami. A ktoré 4 znamenia by ste si teda mali všímať? Nadmerné vypadávanie vlasov. Jeho príčinou môže byť aj to, že telo vám chce niečo naznačiť.  Zvýšená teplota. Ak máte často zvýšenź teplotu, no pridružené nie sú žiadne iné symtómy, takisto môže ísť o znak oslabenej imunity či vyčerpaného organizmu. Vyrážky. Ak vás nikdy predtým netrápili, no zrazu vám robia problémy a pridružia sa aj iné ťažkosti, takisto môže ísť o oslabenú imunitu.  Bolesť svalov či kĺbov. Oslabená imunita sa nemusí prejaviť len ochorením, ale aj nevysvetliteľnou bolesťou kĺbov či svalov.  Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 

V zimných mesiacoch je potrebné ako vetrať, tak aj zvlhčovať vzduch. Robí to málo ľudí, ale o to horšie to má dôsledky. Nevetrané a suché podnebie môže byť základom pre vznik plesní a rovnako aj pre dýchacie problémy. Správna vlhkosť vzduchu Ideálna je v rozmedzí 45 – 55%. Ak táto hladina poklesne, je to práve často ten dôvod, pre ktorý sa budíte so suchým hrdlom, alebo sa vám ťažko dýcha. Prípadne za zhoršuje chrápanie počas dňa. Skúste preto dať do miestnosti zvlhčovať vzduchu a uvidíte pozitívne výsledky.  Vetranie nárazové Vetraním je potrebné vzduch v miestnosti nielen ochladiť, ale vymeniť. Ak budete vetrať prostredníctvom vetračky, tak sa vzduch ochladí, ale nevymení, preto je dôležité nárazové vetranie. Práve to zamedzí aj vzniku plesní a zníži aj počet prachových častíc. Klíma to zariadi Ak máte klimatizáciu a pravidelne sa o ňu staráte, tak s funkciou filtrácie a výmeny vzruchu nemusíte vetrať. To sa hodí napríklad pri pasívnych domov. V takom prípade klimatizácia nasaje vzruch z miestnosti a vymení ho za nový, vyčistený vonka. Často má aj zvlhčovať pre najvyššiu kvalitu vzduchu.  Osviežovače vzduchu nájdete na: https://domacnost.eiffeloptic.sk/

Hovorí sa, že zvuk starých platní je nenahraditeľný a moderné zariadenia ako CD nosiče, alebo MP3 nemajú šancu. No aká je skutočnosť? MP3 prehrávač s kapacitou 160 GB a len minimálnou váhou by sa po prenesení hudby na vinilové platne by sa pretavilo do váhy približne 635 kilogramov. Platne boli aj sú jednoducho kus predmetu, kde je zaznamenaný zvuk. Žiadne súbory, ktoré sa dajú sťahovať a kopírovať. Ide o lepší zvuk? Vinil je predovšetkým tradícia a kult. Dnes sú mnohé komunity, ktoré na tento štýl nedajú dopustiť. Čo sa však týka zvuku, tu je problém. Platňa nemusí hrať kvalitnejšie ako CD. Rozhodujúce je totiž, na čom hrá. Kvalitný prehrávať, alebo kvalitné slúchadlá vedia aj c CD dostať viac, ako menej kvalitný gramofón z vinylovej platne. Je to o duchu Vinyl je aj bude viac o zážitku. Preto ak máte radi hudbu aj zážitok z toho, že vám praská stará vynilová platňa, tak ju nikdy moderná technika nemôže nahradiť. Práve ten zážitok je totiž pre jej milovníkov kultový. Kvalitné slúchadlá aj na počúvanie vinylov nájdete na: https://elektronika.eiffeloptic.sk/  

Nech vás práca akokoľvek baví, tak dostať za ňu adekvátny plat je jednoducho nutnosť. Ak totiž máte pocit, že nie ste dostatočne ohodnotení, aj samotná práca vás prestane baviť. Preto s tým treba niečo rýchlo urobiť. Ukážte, čo ste robili navyše Často pracujete nad rámec svojej doby, alebo náplne? Tak to predstavte vedeniu a ukážte, ako ste pre firmu prínosným aj inde ako len tým, za čo už plácu máte. Pracujte na tíme Ak ste v práci tímovým hráčom, tak nerezignujte na tú to funkciu. Pretože tímových hráčov si cenia ako kolegovia, tak aj vedenie. Preto ak máte záujem zvýšiť svoj plat, je vhodné, ak máte aj vyššiu cenu v tíme.  Buďte aktívny Nerobte len to, čo od vás vedenie chce. Pretože to je len pozícia pracovníka, výkonnej jednotky. Preto je vhodné, aby ste prišli s iniciatívou aj sami. Ak to zvládnete, nie je potom problém v rámci iniciatívy požiadať aj o zvýšenie platu. Ukážte v čom ste dobrý Ešte je tu možnosť, že ukážete vedeniu, že viete byť aj lepším prínosom pre firmu ako doteraz. To znamená, že vám možno pribudne viac práce, ale aj financií. Prečítajte si aj rady od úspešných, ako sa oni vysporiadavali s tým, keď sa necítili docenení na:  https://knihy.eiffeloptic.sk/

Tento pohár je splneným snom každého milovníka piva. Ak súhlasíte s tvrdením, že dobrého piva nikdy nie je dosť, náš dnešný "Produkt dňa" vás celkom určite poteší. Ide totiž o obrí pohár na pivo, ktorý je skvelým darčekom nielen pre vás, ale aj pre vašich priateľov či známych. Tento obrí pohár sa bude skvele vynímať na vašom barovom pulte a výnimočným je predovšetkým pre jednu svoju vlastnosť. Jeho objem totiž nie je 0,3 litra ani 0,5 litra, ale takmer celý jeden liter! Takto si svoje obľúbené pivo budete môcť dopriarť skutočne do sýtosti  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope darceky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Domov je miesto, kde sa nielen skvele cítime, ale má charakteristickú, ničím nezameniteľnú vôňu. Tá sa dá pripraviť autenticky, neopísateľne a bude vždy vaše. Je zmesou rôznych preferencií a je potrebné k nej začať pristupovať s citom. Vonné sviece Nemusíte ich vždy len zapáliť. Napríklad v malej izbe dokážu voňať aj samé od seba. Alebo ich môžete uložiť napríklad do zásuvky, alebo skrine a vôňa sa bude prirodzene prenášať aj na oblečenie. Podobne môžete použiť aj aromatické mydlo. Sviežosť vďaka aromalampe Tu je možné dať pár kvapiek do vody v aromalampe a následne nechať vôňu rozplývať sa bytom. Tento spôsob prevoňania má svoju výhodu aj v tom, že pravé vonné silice majú liečivý vplyv na organizmus. Čerstvé plody Jednou zo skvelých možností ako prevoňať byť je ja sušenie ovocia. Obzvlášť citrusov a teda ich kôry. Stačí kôru citrusov, alebo aj jabĺčok poukladať na radiátor a miestnosťou sa bude niesť príjemná svieža vôňa. Domáce osviežovače vzduchu nájdete na: https://domacnost.eiffeloptic.sk/

Kto by predsa netúžil po zdraví a atraktivite? Ak by ste ich chceli získať alebo si ich udržať aj vy, ale bez minima námahy, týchto 5 skvelých tipov vás určite poteší. Nerátajte kalórie, hľaďte na obsah potravín. Kalórie nerátajú len ženy, ale aj muži. Mimoriadne dôležité je však hľadieť na obsah potravín - teda na to, koľko živín obsahujú. Polovicu vášho taniera by mala tvoriť zelenina. A to ako na raňajky, tak i na obed či večeru. Doprajte si raňajky bohaté na proteíny. Skvelou voľbou sú napríklad vajíčka doplnené celozrnným pečivom. Pracujte pri okne. Už viaceré štúdie dokázali, že práca na dennom svetle zvyšuje našu produktivitu a rovnako zlepšuje aj náš spánkový cyklus.  Pred jedlom si dajte nejaký horúci nápoj. Ak si dáte 30 minút pred jedlom napríklad horúci čas alebo kávu, zrýchli sa vám metabolizmus a zlepší sa vaša schopnosť trávenia.  Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 

Šperky a ženy k sebe neodmysliteľne patria. Prečo je to však pre ne tak dôležité ozdobiť sa? Dávne časy Už za čias Kleopatry sa ženy prezliekali do krásnych kostýmov a zdobili si telo ozdobami. Historici tvrdia, že šperky pre ženy už boli súčasťou žien ešte pred vynájdením kolesa. Ich cieľom bolo vždy prilákať nás mužov a vytvoriť zdanie, že sú krajšie ako ostatné. Symbol vernosti Časom sa niektoré šperky ako prstene, alebo obrúčky stali symbolom, že ľudia patria k sebe. Preto sa dodnes prstene radia k tomu, aby vyjadrili lásku, náklonnosť a snahu o vernosť. Prejavy sociálneho statusu Šperk do veľkej miery poukazuje aj na sociálny status ženy. Preto je rozdiel, či dostane prstienok z bižutérie, alebo napríklad s diamantom. Prsteň však vždy bude niečím, čím žena nepohrdne a bude si od muža ctiť. Šperky pre ženy nájdete na: https://sperky.eiffeloptic.sk/

Často cestujete s ďeťmi? Náš dnešný "Produkt dňa", ktorý sme sa vám rozhodli predstaviť ocenia predovšetkým muži či oteckovia, ktorých na cestách často sprevádzajú ich ratolesti sediace vzadu - či už v detskej autosedačke alebo v prípade väčších detí na riadnom sedadle.  Ako iste viete, cesta s ďeťmi môže byť niekedy náročná, podstatne ju však zjednoduší, ak sa vám deti podarí zabaviť. O to sa môže postarať napríklad tablet, na ktorom môžete deťom pustiť ich obľúbenú rozprávku. Tento držiak je skvelým pomocníkom presne na toto - pohodlne ho môžete uchytiť k predným sedačkám a dieťa môže tablet pohodlne sledovať - bez toho, aby ho muselo držať. A to je predsa skvelá vychytávka, no nie? Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope elektronika.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Vedecké štúdie tvrdia, že kto nechodí, nebude zdravý. Vieme, prečo to tak je.  Chôdza znižuje stres Pravidelný pohyb krok za krokom je síce monotónny, ale veľmi dobre znižuje hladinu kortizolu v krvi. Dá sa povedať, že čím viac krokov za deň spravíte, tým viac znížite svoj stres ktorý vám škodí. Je to skvelá terapia Nielen na duši, ale aj telo. Chôdza nezaťažuje kĺby, ale zároveň dokáže efektívne spaľovať tuky. Dlhodobým pôsobením znižuje krvný tlak a pomáha rozprúdiť lymfu, teda budete zdravší, sviežejší aj krajší. Chôdza je príjemná Je dokázané, že žiadne iné cvičenie nevníma človek tak pozitívne ako chôdzu. Keďže ide o absolútne prirodzený pohyb, je možné povedať, že sa s ním nič nepokazí, práve naopak, človek sa vracia k svojej podstate. Skúste chodiť pravidelne a uvidíte, že všetko vo vašom živote bude akosi smerovať k lepšiemu. Nezabudnite si na prechádzku aj zdravý snack zo https://zdravie.eiffeloptic.sk/  

Možno to poznáte. Času je málo a knihy sú hrubé, tak na ne jednoducho rezignujete. Chyba! Vzdelávať sa je potrebné celý život a dnes vám dáme niekoľko tipov, ako si nájsť čas na čítanie. Vynechajte správy Veľa sa z nich nedozviete, akurát sa môžete rozčúliť. Ak využijete 45 minút denne na čítanie kníh, tak za rok budete odborníkom aj na oblasť, ktorú ste pred tým ani nepoznali. Čítajte v čakaní Nikto nemá rád čakanie, ale namiesto zvyšovania tlaku si skúste čítať. Pri čakaní v spoji, alebo pri jazde autom, ak ste samozrejme pasažier. Čítať môžete aj v mestskej hromadnej doprave, pri čakaní na pošte, či na úrade. Preto je vhodné mať rozčítanú knihu vždy pri sebe. Čítajte večer Skúste si o 30 minút ísť ľahnúť do postele skôr. A čítať si. Namiesto sledovania sociálnych sietí je to terapia, ktorá vás nielen obohatí, ale predovšetkým vám aj vylepší spánok. Dobré knihy do tašky, romány aj náučnú literatúru nájdete na: https://knihy.eiffeloptic.sk/

Milujete Star Wars? Táto kreatívna a nápaditá forma na ľad s motívom legendárnych Star Wars by v žiadnom prípade nemala chýbať v domácnosti žiadneho zanieteného fanúšika tejto klasiky. Pomocou nej si môžete pripraviť chutné, osviežujúce drinky, ktoré navyše budú skvele vyzerať - stačí vám formu naplniť ľadom, dať ju do mrazničky a o pár hodín si vychutnať nápoj s touto skvostnou dekoráciou. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope hry.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Je dokázané, že vodiči jazdia podľa toho, čo si púšťajú do uší. A preto pozor na autá, ktoré sa otriasajú muzikou, môžu byť problémové.  Hudba, ktoré vás rozptýli Spievať si za volantom, nie je nič zlé. Práve naopak. Uvoľňuje samotného vodiča. No pozor na hudba, ktorú si vo vašom aute bude púšťať niekto iný a nie je práve podľa vášho gusta. Môže to tak významne rozrušiť vašu pozornosť až to môže byť nebezpečné, nakoľko sa vaša pozornosť výrazne zníži. Hlasný hudba ako alkohol Pozor na hlasnú hudbu. Je síce príjemné, ale ak to preženiete, tak váš mozog sa začne správať ako po požití alkoholu. Zníži sa vaša pozornosť aj schopnosť reálne vyhodnocovať situácie. Preto je vhodné ak hudba hrá iba do takej hranice, aby ste počuli okolo seba dianie na ceste a odozvu motoru vášho auta. Beriete do auta aj deti? Nezabudnite na autosedačku. Tie najlepšie dostanete na: https://pre-deti.eiffeloptic.sk/

Huba nie je len na zábavu, ale má vplyv na našu psychiku a dokáže vám pomôcť aj uškodiť. Preto je fan poznať jej účinky.  Hudba stimuluje Predstavte si, že ste ako sa ľudovo povie level down. Nemáte energiu tvoriť, ani nič robiť. Tak v tomto prípade vie byť napríklad muzika typu hip – hop, alebo rocku, prípade punk vám vie dodať energiu na počkanie. Preto sa hodí super na ráno. Na pohodu Ak potrebujete odstresovať a oddýchnuť si, ideálna je pomalá hudba, meditačná, alebo new age. Ale výborná je na zabudnutie a vyčistenie hlavy aj vaša obľúbená muzika bez ohľadu na žáner a tak isto aj tanečná muzika.  Ako počúvať hudbu Hudba sú vibrácie a preto najlepšie bude fungovať prenos prostredníctvom slúchadiel. Vtedy sa k vám dostane energia hudby v jej najčistejšej a najplnšej forme. Samozrejme čím kvalitnejšie slúchadlá máte tým bude hudba účinnejšia.  Kvalitné slúchadlá bosh hľadajte na: https://elektronika.eiffeloptic.sk/

Nie je to náhoda, že najvytúženejším cieľom každého, kto začína cvičiť je súčasne spaľovať tuky aj naberať svaly. V princípe teda zachovať zákon zachovania hmotnosti, ale premeniť tuky na svaly. Premena je nemožná Slangovo sa síce hovorí o premene tuku na svaly, ale je to nemožné. Ide o rozdielne bunky a preto je nutné jedny odbúrať a druhé nadstaviť. Kombinujte ideálne cviky Preto ak poznáte správny kľúč, je možné súčasne likvidovať tukové zásoby a pridávať na svalovej hmote. Nie je to až tak zložité. HIIT a činky Jediné, čo musíte urobiť je naštartovať metabolizmus a súčasne posilňovať. Do spaľovacej fázy sa dostanete kardiom. No ako ho budete robiť pred silovým tréningom, nezostane vám energia na poriadne cviky. Zjednodušene je teda dobrá krátka rozcvička na zahriatie svalov. Následne silový tréning a po ňom HIIT. Teda maximálne zaťaženie kardiom s uvoľnením. Vďaka tomu nabudíte k rastu svalovú hmotu, ale tuk vypálite kardiom. Navyše vďaka HIIT budete tuky spaľovať aj doma, keď už budete v pokoji. Doplnky športovej výživy nájdete na: https://sport.eiffeloptic.sk/

Nielen dedičnosť, ale aj stres a nesprávne stravovacie návyky sa môžu pričiniť o vznik cukrovky.  Pozor si dajte na tieto 4 príznaky, môže ísť totiž o znamenie toho, že sa vyvinula aj u vás. Pretrvávajúci smäd Pijete dostatok tekutín, alebo presne toľko, koľko aj doteraz, no neustále vás smädí? Na vine môže byť cukrovka.  Zvýšený apetít Aj zvýšená chuť na jedlo môže byť jedným z prvých (a najčastejších) príznakov vzniku cukrovky. Ak ste si všimli, že dlhodobo jete viac, než predtým, zbystrite pozornosť.  Rozmazané videnie Nemusí ísť o náhle poškodenie zraku, dôvodom môže byť opäť cukrovka. Po nasadení správnej liečby sa však zrak zväčša vráti do normálu. Tŕpnutie alebo bolesť končatín Vysoká hladina cukru v krvi vedie k zhoršenému krvnému obehu, čo zase vedie k poškodeniu nervov. To môže byť príčinou nepríjemného pocitu v končatinách. Určite tieto príznaky nepodceňujte a ak ste ich zaznamenali, poraďte sa o nich so svojím ošetrujúcim lekárom. Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 

Na prechode zimy a jari je najviac nachladnutí. Omnoho viac, ako počas krutých mrazov. Dôvodov je niekoľko. Mnohá z nich sú spôsobené zlým prístupom. Nedostatok vitamínov Po zime je naše telo vycucané z vitamínov. Máme málo zeleniny aj živín a preto sme náchylnejší na ochorenia. V princípe to znamená, že potrebujeme pozitívny doping. Vitamín C je najlepšia odpoveď na choroby.  Otužovanie Nie sme dostatočne odolní voči teplotným skokom. Preto len čo teplota  klesne a stúpne, čo sa práve v prechodových obdobiach stáva často nám klesá odolnosť. Tu je odpoveďou dlhodobé otužovanie a saunovanie. Tak sa vás nedotknú teplotné výkyvy. Šport Sme usedení a malátni. Preto je nutné spraviť zásadné rozhodnutie a začať športovať. Pretože tým, že rozhýbete svaly aj lymfu sa vaša odolnosť razom zlepší.  Podporu imunity hľadajte na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/

V dnešnom svete sa traduje, že ženy bažia po peniazoch. Pravda je však taká, že sú omnoho dôležitejšie lákadlá. Čistota Byť čistý a pekne voňajúcim chlapom je omnoho dôležitejšie ako to, či máte značkové oblečenie, alebo ste ho kúpili vo výpredaji. Najhoršie na ženy pôsobí, ak ste prepotení, alebo vám nebodaj trenírky cítiť močom. Štýl Vedieť kedy si máte dať kravatu, kedy motýlika, kedy oblek a kam rozhodne oblek. Ženy sa na svet pozerajú aj cez šaty, čo znamená, že majú rady ak sa v tejto veci vyznajú aj chlapi. Ak totiž prídete nevhodne oblečení na istú príležitosť, tak si je srdce nezískate. Empatický sex Treba to povedať otvorene. Ženy majú rady, ak sa im pri milovaní venujete pozornosť a nejdete si oba svoje. Preto ak majú kvalitného milenca a sú šťastné v posteli, je to pre nich niekedy viac ako zlatá kreditka. Štýlové tričká, kravaty aj motýliky nájdete na: https://moda.eiffeloptic.sk/

Prečo si po vyčerpávajúcom dni či náročnom cvičení nedopriať poriadnu dávku regenerácie?  Rašelinový balzam Unicatum Chondro je masážny prípravok vhodný na každý deň. Použiť ho môžete o akejkoľvek fyzicky náročnej činnosti - či už po extra náročnom dni v práci, alebo po poriadnom tréningu v posilňovni.  Bol vyvinutý na základe tradičnej, generáciami overenej receptúry. Jeho vyvážené zloženie zaručuje široký a silný účinok. Rašelinový balzam obsahuje látky, ktoré uľavujú pri svalovom preťažení, pri bolestiach kĺbov, svalov a chrbtice.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope zdravie.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Blíži sa jar a sako bude jednou z povinných jázd na to, aby vyzerali ako skutočný džentlmen. No ak podceníte niektoré maličkosti, tak vyjdete akurát na posmech. Správny opasok Do saka sa nosí jednoznačne iba úzky a kožený opasok. Žiadne opasky z bravčovej kože, ktoré pôsobia dobre na rifliach sa k saku nehodia. A samozrejme aj spona je čo najjednoduchšia. Vybíjané a veľkorozmerné spony si nechajte na iné príležitosti, nie k saku. Košeľa Aj keď je najhorúcejšie leto, tak treba počítať s tým, že pod sako sa priam  dlhý rukáv. Má to nielen praktický dôvod, že prepotíte košeľu, ktorá sa ľahšie operie ako celé sako. Ale niekedy príde príležitosť k tomu, že sako odložíte a nechcete vyzerať ako plavčík. A do tretice, je priam nutné, aby spod rukávu saka trčal lem košele. Inak vaše oblečenie nebude štýlovo kompletné. Kravata Správna kravata k saku z neho netrčí a to ani pri rozopnutom spodnom gombíku. Špic kravaty sa totiž môže len ľahko dotýkať vrchnej časti opasku. Nie je ani príliš krátka, ani nepretŕča.  Doplnky pre mužov nájdete na: https://moda.eiffeloptic.sk/ 

Nie je až tak dôležité, z čoho máte strach. Samotná emócia je totiž vysoko toxická pre naše telo. To znamená, že je dobré sa jej zbaviť. Prinášame preto tri skutočne cenné a spoľahlivé návody, ktoré vám s tým pomôžu. Dajte si ľadovú sprchu Pomáha. Je to jedna z mála vecí, ktorá na báze fyzickej stimulácie dokáže meniť psychické nastavenie človeka. No po dvoch minútach studenej sprchy zrazu ustúpi strach aj depresia. Vyskúšajte si to. Najprv kratšia sprcha až kým sa nedostanete k dvom minútam. Budete prekvapení účinkom. Dajte na tibetských mníchov Nie, že by nemali strach, ale vedia sa ho zbaviť. Alebo lepšie povedané si to s ním rozdať. Ak máte strach z budúcnosti, tak je dobré postupovať nasledovne. Položte si otázku, či môžete niečo na odvrátenie zlej situácie urobiť. Ak je to možné, tak konajte a nečakajte. Ak to možné nie je, tak je aj tak strach zbytočný a tak to nechajte na osud. Pripravte sa na najhoršie Je pravdou, že netreba strácať optimizmus a nádej, ale pravdou je, že ak sa pripravíte aj na najhorší scenár tak uvidíte, že strach razom odíde a vy si budete žiť lepšie. Nehovoriac o situácii, kedy sa jednoducho málokedy naplní ten najhorší možný scenár a vy budete nielen bez strachu, ale aj príjemne prekvapení. Naučte sa niečo o boji proti strachu aj z kníh na: https://knihy.eiffeloptic.sk/

Pri cestovaní s deťmi často vyvstáva jedna dôležitá otázka. Ako ich zabaviť, aby ste neprišli o nervy. Máme pár riešení. Hudba Meňte ju často. Deti síce nevedia dlho sústreďovať svoju pozornosť. Najmä vtedy ak je diaľnica a cesta skutočne nezaujímavá, ale hudba ktorej rozumejú, poznajú napríklad slová ich zabaví. Hračky Je fajn ich zobrať deťom dostatok do auta, ale najlepšie také, ktoré nezapadnú kdesi pod sedadlo a také, ktoré nevydávajú zvuky. Pretože aj ostatní členovia posádky chcú docestovať bez nervového zrútenia. Dostatočne časté prestávky Malé deti si vyžadujú častejšie prestávky na pitie, na návštevu toalety aj na prevetranie a ponaťahovanie. Ak im ich nedoprajete, cestovanie bude skutočne náročné. Ak vaše dieťa potrebuje na cestovanie autom autosedačku, tie najlepšie nájdete tu: https://pre-deti.eiffeloptic.sk/  

Život je to najcennejšie, čo máme. Ak sa dostanete do takej nepríjemnej situácie, akou je dopravná nehoda, tieto 2 rady vám môžu pomôcť.  Ak sa chcete pokúsiť zabrániť nárazu hlavou do čelného skla, vystrite ruky a zaprite sa nimi o volat. Ruky majte v pozícii, ako sú číslica 3 a 9 na hodinových ručičkách a palcami zvierajte volant zvonka. Ak sedíte na zadnom sedadle, nohy v kolenách skrčte do pravého uhla a obomi rukami si prekryte hlavu. Takto minimalizujete riziko vážnych úrazov. Tieto rady je síce dobré poznať, no v každom prípade dúfame, že ich nebudete nikdy potrebovať.  Viac zaujímavostí sa dočítate v knihách v našom eshope knihy.eiffeloptic.sk. 

Predstavte si, že chcete byť zdravý a šťastný. Tak recept na to nebudete pýtať od ľudí, ktoré sedia u lekára, ale od tých, ktorí sa zdravými a šťastnými cítia. No a tí vám povedia, že základom je často správne nastavenie dňa vhodnými raňajkami. A nie je jedno, akými. Kilá aj psychika Znie to priam neuveriteľne, ako veľmi na nás vplývajú raňajky. Sú však prvým jedlom dňa a preto aj palivom, ktoré nám dá základ a naladí nás na najbližšie hodiny. Preto je rozdiel, či ho nastavíte na únavu, prírodnú energiu, alebo ho vlastne už raňajkami unavíte. Ľahšie je lepšie Je pred vami síce celý deň, ale organizmus je v zábehu, preto je lepšie ho okamžite nezaťažiť. Ľahká a živá energia však prospeje aj šťastiu aj tráveniu. 147 ľudí v anglickom prieskume, ktorý vykazovali veľmi dobré zdravie a súčasne aj šťastie jednoducho raňajky nepreskakovali. Jedli zdravé a živé veci Všetci do jedného sa vyhýbali cukrom. Takže káva s dvoma lyžičkami cukru nebola na jedálničku. Zato ich raňajky tvorili prevažne ovocie, najčastejšie však kombinované s jogurtom alebo konzumované s orieškami či trochou medu a citrónu. Zdravé oriešky na raňajky nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/  

Intímne spolužitie si vyžaduje občas priniesť niečo nové. Bez inovácií totiž nie je možné nielenže napredovať, ale ani udržiavať pohodu v spálni. Preto je lepšie, ak začnete inovovať ešte o niečo skôr, ako bude pociťovať, že sa nudíte. Pritom netreba veľa, stačia drobnosti.  Nerobte veci rovnako Sú to maličkosti, ale extrémne potrebné. Sprcha, objatie, bozkávanie, sex a spánok. Spravte to opačne. Začnite predohrou. Potom prejdite na spoločnú sprchu. Skúšajte experimentovať s prístupmi aj možnosťami. Aj malé zmeny vedia oživiť bežný životný deň a spraviť ho krajším. Skúšajte sa spoznávať Vždy je lepšie, ak si erotiku spríjemníte obaja. To znamená, že nielen jeden aby prinášal novinky, sledoval trendy a hral sa aj v sexuálnej oblasti. Skúste sú čítať erotické knihy, pozrieť film, alebo si spraviť vzájomnú masáž. Omnoho lepšie tak zistíte, čo toho druhého priťahuje, robí mu dobre a spraví ho sexuálne šťastným. Myslite mimo krabice To sa hovorí pri praktických veciach, ako je kreativita a podobne, no funguje to aj v milostnej oblasti. Len čo opustíte klasické zmýšľanie, máte omnoho viac možnosti ako keď sa budete riadiť iba tým, čo ste poznali doteraz. Niekedy sa stačí inšpirovať filmom, alebo napríklad zaujímavým erotickým príbehom, alebo filmom. Inšpirácie na intímne hry nájdete na: https://knihy.eiffeloptic.sk/

Veda o stravovaní sa stále vyvíja a každý deň rozmenia vedci na drobné nejaký ten genóm a molekulu z jedla. Spolu to dáva obraz o tom, čo je pre nás zdravé a čo ešte zdravšie. Hodnotil sa prospech V štúdii kórejsskí vedci hodnotili hlavne prínos pre zdravie človeka a jeho vitalitu. Nejde teda o potraviny, ktoré sú ako multivitamínové bomby, ale o jedlá s extra vhodným prínosom pre telo.  Jednotkou sú mandle Ako najvýživnejšia potravina na celom svete boli vyhodnotené mandle. Majú množstvo pozitívnych vlastností pre telo a hlavne obraňujú pred veľkým nepriateľom života, srdcovocievnymi ochoreniami. Extrémne dobre prospievajú kardiovaskulárnemu zdraviu a môžu pomáhať tiež pri cukrovke. Určite pestrá strava Na druhé miesto sa prepracovala rečimoja – exotické ovocie. Potom nasledujú rôzne druhy rýb a chia semienka. Prekvapením je však na ôsmom mieste bravčová masť, za ňou vňať z červenej repy. Základom je však dbať hlavne na pestrú a vyváženú stravu. Viac rastlinnú ako zloženú z mäsa a mali by ste si následne zachovať dostatok zdravia.  Zdravé pochutiny, semienka aj orieška nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/

Ak nosíte kontaktné šošvky, túto praktickú sadu určite oceníte. Ak ste často na cestách, viete, že manipulácia s kontaktnými šošovkami nemusí byť vždy práve najjednoduchšia. S touto cestovnou sadou sa pre vás však naozaj stane hračkou. Praktické cestovné púzdro na kontaktné šošovky Eiffel optic obsahuje hneď 4 časti, a to konkrétne púzdro na kontaktné šošovky, malú pinzetu, zrkadielko a fľaštičku na roztok. Všetko, čo potrebujete na nasadenie šošoviek, ich vybratie a aj ich dezinfekciu teda budete vždy stále poruke.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope optika.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

S pojmom K32 sa mužom spájajú obvykle tie najvyššie vrcholy a hory, ale K2 by mali poznať aj z iného uhla pohľadu. Z pohľadu záujmu o vlastné zdravie. Njde o vedľajší produkt Donedávna si aj vedci mysleli, že K2 je len podprodukt vitamínu K, ktorý sa vytvorí v našom tele, ale ukazuje sa, že nejde o žiadnu bokovku, je plnohodnotným vitamínom, ktorý má navyše nezastupiteľnú funkciu.  Potrebný obzvlášť pre chlapov Jasné, že je nutné, aby vitamín K2 mali aj ženy, ale veľmi dôležitá je pre mužov, ktorí cvičia a budujú svaly. Pretože funkcia tohto vitamínu spočíva v tom, že získava vápnik z mimobunkového priestoru a zabezpečuje jeho viazanie do kostí. Preto je veľmi vhodný na to, aby sa netvorili vo vašom tele kamene, ale pevné kosti. Lepšie srdce ak máte dostatok vitamínu K2 nielenže je na tom lepšie vaše srdce, ale aj znižujete riziko kardiovaskulárnych ochorení a dokonca predchádzate aj mnohým druhom rakoviny. Ako získať vitamín K2 Nie je tak jednoduché ho získať, pretože tento vitamín získava náš organizmus zo správnej funkcie črevných baktérií, ktoré ho produkujú Zdravé črevá a probiotiká sú preto kľúčové. Tak isto ho môžeme získať z fermentovaných sójových potravín a pozor aj v mäsa, vajec a mlieka, ale iba zvierat, ktoré sa voľne pásli. Preto dnes ľudia tak často trpia na nedostatok tejto zložky.  Zdravé zdroje vitamínu K2 nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/

Ak máte už niečo odohraté, tak možno máte pocit, že vás už v otvorenom svete a adventúrach nemá veľmi čo prekvapiť. No tak presne pre vás vytvorili hru Horizon Zero Dawn, ktorá sa nepýši len nejakou tou vylepšenou grafikou, príbehom a hudbou, ale... Veď posúďte sami. Hra vás dokonale uchváti a okrem hry budete hrať aj čo sa týka sociálnych tém. Príbeh je silný a ponúka viac ako 45 hodín hrania v hlavnej príbehovej misii. No a to, čo si potom budete hrať sami, kadiaľ sa budete uberať, čo objavovať a kam sa zatúlate je na vás. Hra sa tak môže pretiahnuť na niekoľko ďalších desiatok až stoviek hornín hrania a stále vás to bude baviť.  Ako sa vyvíja celý príbeh, tak sa pomaly nastoľujú jednotlivé otázky a vy máte čo robiť, aby ste nezačali príliš filozofovať, ale hrali naplno. Zbierate informácie, môžete sa rozhodovať ako situácia skončí, no a to dáva hre neskutočne podmanivý charakter a hráčovi do rúk presne ten moment, keď si má vybrať ako sa všetko ďalej vyvinie a už to nie je len o naplánovanej línii. Súboje, lúštenie, zbieranie a prežívanie príbehu vás dostane. Ide o zaujímavý koncept a pozor, okrem ovládača je potrebné používať aj logiku a inteligenciu. Viac sa o hre dozviete aj v recenzii: Hru Horizon Zero Dawn nájdete na: https://hry.eiffeloptic.sk/

Neskutočné. V roku 1918 neboli mobily neboli sociálne siete, ale už vtedy sa riešila produktivita práce. Veď darmo, obchodníci a podnikatelia potrebovali mať využitých 24 hodín dokonale na to, aby využili všetok čas a neplytvali ním. A tu prichádza na scénu Charles Schwab, ktorý si najal osobného kouča menom Ivy Lee, aby mu pomohol byť efektívnejší. Ten založil pravidlá na úspech. Fungujú dodnes. Začnite na konci Myslí sa tým na konci dňa. Potrebujete si napísať šesť úloh na ďalší deň. Ani menej ani viac. Presne šesť. Zoraďte ich od najdôležitejšej po menej dôležité. Práca na ďalšie dni Na ďalší deň po zobudení choďte presne podľa stanoveného plánu. Nepreskakujte úlohy, kým plne nedokončíte predchádzajúcu. Ak sa vám nepodarí splniť všetky úlohy, automaticky pokračujú do ďalšieho dňa. Tento proces opakujte každý večer a každý deň. Tak dokážete zdolať aj tie najväčšie životné výzvy hladko a ľahko. Budete nielen efektívnejší, ale aj precíznejší v plnení vlastný snov, cieľov a predsavzatí. Viac návodov, ako lepšie hospodáriť s časom nájdete na: https://knihy.eiffeloptic.sk/  

Možno to poznáte. Sedíte, robíte, relaxujete a zrazu vám zovrie žalúdok a nie ste schopný nič robiť, tvoriť, ani myslieť. Jediná vízia, ktorú má ten je potreba jedla. Ako ju však zahasiť bez toho, aby ste sa nedostali do fázy priberania? Jedávajte častejšie Je síce pekné jesť len vtedy, keď máte hlad, ale nie je to práve najvhodnejšie. Prečo? Pretože ak nebudete mať dlhé prestávky medzi jedlami, neprepadne vás ani extra hlad. Ak si dáte 5-krát niečo ľahké, tak možno v konečnom výsledku spracete menej ako v troch obrovských porciách. Eliminujte stres Nepriberá sa z vody, ale zo stresu. Ak ste v strese, tak vaše telo produkuje kortizol a ten blokuje účinok inzulínu. To znamená, že nielenže sa objavuje neuhasiteľný hlad, ale časom si koledujete o cukrovku. Preto pozor na rozklepané ruky. Pozor na pochúťky Ak na vás príde hlad, alebo tá známa chuť, že by ste si niečo dali, skúste niečo menej kalorické. Napríklad namiesto čokolády mandle. Obsahujú nenasýtené mastné kyseliny  aj horčík a vitamíny B1, B2, a E. navyše výborne zasýtia. Skvelé sú aj bio cédrové oriešky. Napite sa vody Často sa hlad prezlieka za smäd. Preto je najlepšie, ak sa napijete čistej vody, pokojne aj tri deci a počkáte pár minút časť vášho hladu sa rozplynie. Niekedy dokonca aj celý. Celú sortiment zdravých potravín nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/  

Bielkoviny sú základom dobrého stavu vašich svalov. Zároveň sú životne dôležité aj preto, že predstavujú pre telo zdroj 21 životne dôležitých aminokyselín. Tie zabezpečujú regeneráciu buniek aj transport kyslíka a tvorbu hormónov. Jednoducho všetko, čo je potrebné na správne fungovanie tela. Zvieratá aj rastliny Je dlhodobý mýtus, že bielkoviny môžeme získavať len z mäsa. Veľmi dobrým zdrojom bielkovín sú aj rastliny. Je však najvhodnejšia kombinácia rastlinných a živočíšnych bielkovín. Tým dáte celé spektrum výživy, ktoré je na svete prístupné. Živočíšne síce majú vyššiu biologickú hodnotu, ale rastlinné neobsahujú cholesterol, nezaťažujú telo, stimulujú trávenie. Medzi tom rastlinné bielkoviny patria ovsené vločky, zemiaky, strukoviny a oriešky. Tipy na zdravé jedlo Bielkoviny by nemali chýbať žiadnemu jedlu. Je jedno, či rastlinné, alebo živočíšne. Najvhodnejší čas na dodanie proteínov telu je po cvičení a tréningu. Vtedy absorbuje až o 30% proteínov viac ako inokedy. Kvalitné doplnky výživy nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/

Viac ako 75 rokov skúmali vedci v Harvarde ľudské šťastie. Pri výskume sa vystriedalo niekoľko generácií a dokonca aj skúmaných subjektov. Dnes vychádzajú na svetlo sveta výsledky. Kto by čakal, že na prvých miestach sú peniaze a „užívanie si života“, bude sklamaná. Šťastie je niekde inde. Dlho hľadaný zdroj Na odpoveď čo je šťastie nie je jednoduchá odpoveď. Preto aj hľadanie odpovedí trvalo takmer storočie a v prieskume sa vystriedalo 600 ľudí. Neskúmali sa totiž iba náhle pocity šťastia, ale aj aj retrospektívne pohľady ľudí na to, či im šťastie prinieslo v dlhodobej miere to, čo za šťastie považovali.  Peniaze ani zážitky Hovorí sa, že peniaze robia ľudí šťastnejšími. Ale pravda je taká, že len do istej úrovne, kým majú pokryté potreby jedla a bývania. Potom už nárast šťastia nezvyšujú. Ukazuje sa však, že ani staviť na zážitky nie je absolútnym zdrojom šťastia. Prežijeme ich, zabavíme sa, ale postupom času vyprchajú aj spomienky.  Najcennejšie sú vzťahy Možno ste to niekedy vnímali sami. So skvelým človekom ste sa cítili dobre aj v jednoizbovom malom byte. Ale bez dobrej spoločnosti ani tá najkrajšia pláž sveta nebola úplne naj. A práve to je ten moment, keď ste sa pozerali na pravé šťastie. Je to totiž o vzťahoch. Kto je s vami a s kým ste šťastný. Preto je rodinný kruh a blízky ľudia tou najlepšou investíciou pre šťastie. Hľadajte aj šťastie ukryté v knihách na: https://knihy.eiffeloptic.sk/