Tyto webové stránky přizpůsobujeme na míru vám. Na základě vašeho chování na webu personalizujeme jeho obsah a zobrazujeme vám relevantní nabídky a produkty a také analyzujeme vaše chování na webu, abychom mohli zlepšovat naše služby nebo pro vás připravovat služby nové. Toho docilujeme užíváním souborů cookies a dalších síťových identifikátorů, které mohou obsahovat osobní údaje. My a partneři máme k těmto údajům na vašem zařízení přístup nebo je ukládáme. Kliknutím na tlačítko „Souhlasím“ vyjádříte svůj souhlas s užitím souborů cookies a s užitím a předáním údajů o chování na webu pro zobrazení cílené reklamy na sociálních sítích a v reklamních sítích na dalších webech našich partnerů. Nastavení cookies, personalizace a reklamy si můžete změnit kliknutím na tlačítko „Upravit“. Více informací o zpracování údajů a našich partnerech naleznete na této stránce.
EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Ako platiť kartou v zahraničí
Chystáte sa  za hranice? Vždy lepšie ako sa pohybovať s hotovosťou je mať pri sebe platobnú kartu. Je to bezpečnejšie, no treba narábať opatrne. Pozor na prepočet Ak si vyberáte peniaze z bankomatu, je lepšie voliť si výber bez konverzie. To znamená, že sa vám neprepočíta hotovosť kurzom v bankomate, ale vo vašej banke. Ten býva obvykle vyšší výhodnejší ako prepočet na mieste. Je to výhodnejšie aj ako meniť peniaze v zmenárni. Overte si poplatky Pri výbere z bankomatu si overte, koľko vás takýto výber stojí. Niektoré banky majú štandardný poplatok. Iné sa orientujú podľa toho, či vyberáte z rovnakej bankovej skupiny, ako je vaša banka, alebo z cudzej. Niekde je výber spoplatnený percentami z finančného výberu. Vo všeobecnosti však platí, že je výhodnejšia vyberať peniaze debetnou kartou a ak ide o platenie, používať kartu kreditnú. Výber hotovosti kreditnou kartou býva totiž niekoľkonásobne drahšia ako pri karte debetnej. Kartu nedávajte z ruky Ak chcete platiť napríklad bezkontaktne, alebo prostredníctvom čísla karty, nikdy nedovoľte, aby sa personál od vás vzdialil. Nie ej nič ľahšie ako si ofotiť číslo karty a následne ju zneužiť. Nastavte si notifikácie Je vhodné mať nastavené notifikácie na pohyb na účte. Pretože vtedy máte v prípade výberu, alebo prevodu okamžite správu a môžete riešiť neoprávnené zneužitie karty a dať ju zablokovať, alebo žiadať vrátiť peniaze.  Chcete cestovať? Ako sa nestratiť a poznať viac z krajiny ponúkajú sprievodcovia a mapy. Za výhodné cesty ich nájdete na: https://knihy.eiffeloptic.sk/  
Zobraziť článok >
 
Nevychádzajú vám peniaze, vieme, ako ušetriť
Vyše polovica slovenských domácností uvádza, že má problém vyjsť s bežnými mesačnými výdavkami. Veľké ťažkosti platiť ich reportuje takmer každá desiata slovenská domácnosť. „V našej krajine by aj preto druhé zamestnanie uvítali možno aj viacerí, no ponuka pracovať na skrátený úväzok nie je taká široká. Preto sa ľudia snažia privyrobiť si činnosťami, ktoré sú zároveň ich záľubami,“ konštatuje L. Dovalová. „V severských krajinách, ale aj v Holandsku, majú druhé zamestnanie popri tom hlavnom, vo väčšej miere ako u nás. Dôvodom je vyššia ponuka práce na kratší úväzok na tamojšom pracovnom trhu.  Práca na kratší pracovný úväzok je typickejšia pre „vyspelejšie západné“  krajiny únie. Najmä ženy využívajú túto možnosť, čím im ostáva viac času na starostlivosť o deti a rodinu, na seba alebo svoje záľuby, prípadne aj na druhé zamestnanie. Holandsko je lídrom v rebríčku práce na kratší úväzok, kde takto pracuje až 76 % žien. Tam je totižto častejšia kombinácia dvoch zamestnaní na kratší úväzok,“ vysvetľuje analytička Poštovej banky Lucia Dovalová. Spôsoby ako zarobiť a kde ušetriť hľadáme všetci. Aj preto má Poštová banka osobný účet pre mladých do 27 rokov zadarmo. Je určený aj pre pracujúcich ľudí, potvrdenie o štúdiu teda netreba. „Stačí si stiahnuť mobilnú aplikáciu Poštovej banky, prihlásiť sa do vernostného programu Peniaze s5, vďaka ktorému zarábate pri nákupe u vybraných obchodníkov a môžete využívať výhody účtu pre mladých úplne zadarmo,“ vysvetľuje Lýdia Žáčková. Možnosť privyrobiť si až do 30 eur za bezkontaktné platby však od 2. augusta majú všetci klienti Poštovej banky, ktorí budú platiť prvýkrát mobilom alebo hodinkami. „Už takmer 98 % všetkých platobných terminálov na Slovensku podporuje bezkontaktný spôsob platby. Úhrady prostredníctvom služby Google Pay či Apple Pay, ako aj platby hodinkami, sú nielen rýchle, pohodlné, ale aj bezpečné. Klienti teraz vďaka nim ešte aj zarobia,“ dodáva L. Žáčková.    
Zobraziť článok >
 
Benátky, mesto do ktorého musíte zavítať!
Taliansky sever je známy priemyslom a nie práve najčistejšími plážami. No stačí zamieriť kompas poznania do Benátok a hneď vám bude jasné, prečo je tento kraj tak ospevovaný. Benátky princezná severu Ak hovorím ako o princeznej, tak treba povedať, že právom, pretože ženy tu boli vždy dominantnými. V renesancii totiž sa tu stretali muži, moreplavci, dobrodruhovia, umelci aj bohémi, nasýtiť svoj hlad po ženskej kráse, vášni. Pretože to bolo vychýrené mesto hriechu, pri ktorom by aj bulvárny Paríž bol len takým neviniatkom. Dokonca to došlo tak ďaleko, že vedenie mesta muselo ustanoviť zákaz príliš hlasného sexu po druhej hodine v noci. Zákaz zvádzať mužov na ulici však ženy rozhodne nerešpektovali a tak sa potom usmernenie stiahlo iba na okolie kostolov. No ani tu príliš zákony neboli rešpektovaná a sex doslova ovládol mesto. Dodnes pamätné Treba povedať, že najväčší umelci, ako napríklad Tizian sa chodili do Benátok inšpirovať a užívať si, vyvolávať múzu. A preto ak by nebolo ľahkých žien, dnes by mnohé galérie zívali prázdnotou. Benátky dnes Navštívi ich denne približne 60 000 ľudí. Dobrý dôvod, aby ste sa včlenili do davu. Už to síce nie je mesto nevestincov, ale obrovského kultúrneho bohatstva. Na námestí svätého Marca rozhodne navštívte zvonicu a prehliadnite si Benátky z výšky. No a potom množstvo múzeí vás zdrží aj viac dní. Alebo sa posnažíte nájsť zašlú slávu kňažien lásky? /Údajne tu stále niekde sú...   Skvelé knihy o Benátkach aj cestovaní nájdete na: http://knihy.eiffeloptic.sk
Zobraziť článok >
 
Takto sa baby balia najľahšie
Traduje sa, že prvý dojem sa nedá robiť na druhý pokus. Preto to nie je ako v škole, kde si môžete zlý výsledok opraviť. Ak chcete upútať ženu, alebo obchodného partnera, prvý dojem je presne to, čo musí byť na jednotku. A okamžite. Preto je vhodné venovať tomu dostatok pozornosti. Využite všetko   Hmat, čuch, sluch, zrak, všetky zmysly zapojte na to, aby ste si preskenovali zákazníka, alebo objekt. A okamžite sa snažte s ním zladiť. Pohybom, tónom reči aj rýchlosťou rozprávania. To je cesta k prvému dobrému dojmu. Pretože ak je náprotivok pokojný, ale vy ste ako strela po troch kávach, dobrý dojem neurobíte. Nebuďte ako kamaráti zo základky Niektorí ľudia majú tendenciu sa okamžite správať priateľsky, akoby ste sa poznali od detstva. Pozor. Priateľský prístup nie je niečo, čo treba preháňať. Predsa len, kamaráti nie ste a ak sa tak budete správať, budú to podozrenie. Budete príjemný, ústretový, ale kamarátstvo nechávajte vyvíjať, nie hop, alebo trop. Počúvajte nielen hovorte Aj keď potrebujete mnoho vecí povedať, netreba to preháňať. Aj druhá strana musí mať pocit, že je vypočutá. Pretože ak nie je, ako chcete odhaliť jeho potreby a teda nadviazať dobrý dojem. Opiť niekoho peknými rečami je fajn, ale na dobrý dojem to nestačí. Budete pôsobiť, akoby ste sa prišli vyrozprávať a nie viesť rozhovor. Patričné oblečenie Je vhodné sa na stretnutie pripraviť aj oblečením. Ak sa niekde vyžaduje oblek, je fajn si ho dať. No ak máte napríklad stretnutie niekde na futbale, alebo v krčme, tak by ste v obleku vyzerali ako predajca teplej vody. Oblečte sa príhodne k situácii. Naučte sa rozumeiť žene pomocou kníh, ktoré nájdete TU: https://knihy.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Finančné možnosti Slovákov sa zlepšia.
Podľa dohadov Pätina domácností očakáva v tomto roku zlepšenie svojej finančnej situácie a zároveň 40 % si myslí, že budú schopní sporiť Životná úroveň na vzostupe Analýzy ukazujú, že slovenská ekonomika sa bude aj počas tohto roka vyvíjať priaznivo, nezamestnanosť bude naďalej klesať a mali by sme aj reálne viac zarábať. Zmena nastala v oblasti cenového vývoja, keďže Slovensko v tomto roku, v porovnaní s tým minulým, už prechádza obdobím s vyššou dynamikou rastu inflácie. Aký je ale pohľad našincov? Pozreli sme sa na to, aké sú očakávania Slovákov ohľadom tohtoročného vývoja ekonomiky, nezamestnanosti a samozrejme cenového vývoja.  Zaujalo nás aj to, ako našinci hodnotia svoju finančnú situáciu, tvorbu úspor a aké majú plány ohľadom kúpy finančne náročnejších tovarov či dokonca nového bývania. Lepšie zajtrajšky. Sú  už sú tu! Podľa Spotrebiteľského barometra I., ktorý zverejnil Štatistický úrad SR na začiatku tohto roka, najväčšia skupina ľudí [až 40 %] očakávala, že ekonomická situácia v našej krajine zostane počas tohto roka rovnaká ako doteraz.  Pesimistov je ale viac ako optimistov. Až 25 % Slovákov predpokladá zhoršenie ekonomiky, zatiaľ čo zlepšenie očakáva „len“ 18 % respondentov. Čo sa ale trhu práce týka, tak tam sú Slováci väčší optimisti. Mieru nezamestnanosti na rovnakej úrovni ako doteraz očakáva až 38 % našincov a o niečo nižšie percento [35 %] dokonca odhaduje, že nezamestnanosť bude tento rok klesať. Ak si aj vy chcete spraviť lepšiu budúcnosť, naučte sa ako budovať aktíva v porovnaní s pasívami napríklad z knižiek na: https://knihy.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Bývanie s rodičmi Slovákov stále baví
Postupne sa vek, kedy mladí Slováci sťahujú od rodičov predlžuje. Na vine nie je len nedostatok vlastného bývania, ale aj pohodlie, ktoré sa s bývaním s rodičmi spája. Podľa Eurostatu sa vek odchodu z „rodičovského hniezda“ sa zvyšuje. Kým v roku 2004 sa mladí na Slovensku sťahovali od rodičov, keď mali v priemere 29,5 roka, aktuálne je to 30,8 roka. O niečo skôr a krátko pred tridsiatkou sa sťahujú od rodičov ženy (29,4 roka), zatiaľ čo v prípade mužov priemerný vek presahuje 32 rokov (32,2 roka). „Tento vývoj kopírujú aj naše štatistiky záujmu o úvery na bývanie. Napríklad o hypotéku pre mladých žiadali vlani najčastejšie mladí tesne pred tridsiatkou, ktorí riešili svoje prvé vlastné bývanie,“ uviedla Anna Jamborová, hovorkyňa ČSOB.  Nie je za tým len ekonomika Slováci odchádzajú od rodičov najpomalšie. Ako prvá sa dostanú z rodičovských domov Švédi, ktorí zamávajú domovu niečo po dvadsiatke. Za nami je už iba Malta a Chorvátsko, kde odchádzajú mladí ešte o niečo neskôr. Sme však ďaleko za priemerom EÚ, kde mladí opúšťajú rodičov ako 26 roční. Spomedzi krajín V4 tak Slováci zostávajú bývať s rodičmi najdlhší čas. Pre porovnanie, mladí Česi opúšťajú rodičovskú domácnosť, keď majú v priemere 26,4 roka, v Maďarsku o rok neskôr (27,4 roka) a v Poľsku v priemere, keď majú 27,7 roka.  „Dôvodov môže byť samozrejme viacero, a to tak sociálnych ako aj ekonomických. Mladí Slováci zostávajú s rodičmi vo všeobecnosti dlhšie, ničím nezvyčajným nie sú ani viacgeneračné domácnosti. V pokrízovom období možno čakali na rozšírenie ponuky bývania. V rámci EÚ 28 totiž patríme stále ku krajinám s najmenším počtom bytov na 1000 obyvateľov. Avšak dôvodmi môže byť napríklad  aj menšia ochota sťahovať sa, či finančné dôvody,“ vysvetľuje dôvody Marek Gábriš, hlavný ekonóm ČSOB.   Zariaďujete sa v novom domove? Skúste bytové doplnky, ktoré vám ho osviežia. Nájdete ich TU: https://domacnost.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Ranné vstávanie organizmu škodí. Tu sú dôkazy!
Nie je príjemné, nikto ho nemá rád a to je znak toho, že telu ani neprospieva, pretože ak je niečo proti prírode, tak je to aj nám proti srsti. A ranné vstávanie je toho dôkazom. Lepšie je nevstávať skoro Ak sa budete až na budík a aj vtedy sa z postele len veľmi ťažko dostávate na nohy, je viac ako pravdepodobné, že skoré ranné vstávanie má na vás žalostný dopad. Clifford Saper, profesor neurológie na Harvardskej univerzite v USA tvrdí, že aj vstávate skôr, ako by ste to potrebovali, je výrazne sa tým narúča vstrebávanie glukózy a celý váš deň je pod psa. Život ako v inom časovom pásme To, či vstávate načas, alebo skoro môžete zistiť počas víkendu. Vstávate aj bez budíka plus mínus v rovnakom čase. Pár minút hore dole nie je žiadnym problémom. Ak ste takto nastavení, tak si pogratulujete, patríte k šťastným a zdravým ľuďom. Podľa profesora sa však ukázalo, že ľudia bez budíka vstávali približne o 45 minút neskôr ako cez týždeň. To v práci znamená, že ich telo akoby počas týždňa žili v inom časovom pásme. A nikdy sa plne neprispôsobilo. A zo toho prirodzene vyplývajú aj všetky negatíva, ktoré s takýmto stavom súvisia.  Permanentná únava, vyššie riziko stresu ochorenia srdca. Jednoducho nič príjemné. Aké je riešenie? Ísť spať skôr, aby ste dali telu toľko spánku, koľko si vyžaduje náš organizmus. A následne chodiť spať aj v stávať v rovnakom čase. K dobrému spánku prispeje aj zdravý vzduch v spálni.   Spánok si môžete vylepšiť aj prírodnými prostriedkami na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
PRODUKT DŇA: Podporte svoje zdravie olejom zo žraločej pečene!
Počuli ste už o oleji zo žraločej pečene? Pomôže vám napríklad pri oslabenej imunite, či ako ochrana pred radiačnými účinkami pri nadmernej práci s počítačom. Produkty zo žraloka sú sa v začiatkoch používali predovšetkým na Ďalekom východe, no postupne sa rozšírili do celého sveta. Olej je používaný ako súčasť mnohých hojivých mastí na ťažko liečiteľné rany. Pred niekoľkými desaťročiami sa skupiny uznávaných vedcov začali zaoberať farmaceutickými účinkami oleja zo žraločej pečene a tieto výskumy prebiehajú dodnes. Bolo už však dokázané, že žraločí olej obsahuje alkylglyceroly, nenasýtené mastné kyseliny (EPA,DHA), squalamin a vitamíny A, E, D. Antibactericum squalamin obsiahnutý v žraločej pečeni je svojim účinkom porovnateľný s antibiotikami, ktoré bežne užívame pri chorobe. Účinky oleja sú nasledovné: posilňuje imunitu, predovšetkým v obdobiach so zvýšenou chorobnosťou chráni pred arteriosklerózou chráni srdce chráni pred radiačnými účinkami pri nadmernej práci s počítačom je vhodný ako doplnok liečby pri popáleninách uzdravuje zranené šľachy a svaly slúži ako doplnok pri liečbe leukémie zlepšuje duševné zdravie Odporúčané dávkovanie je 1 tobolka 2x denne, takže balenie, ktoré vám ponúkame v rámci dnešného „Produktu dňa“ vám vystačí zhruba až na 3 mesiace. Cena je teda veľmi priaznivá, 200 kapsúl môže byť vašich za 19,66€. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope zdravie.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.  
Zobraziť článok >
 
Tieto nápoje nakopnú vašu imunitu a váš metabolizmus
Zvýšiť si schopnosť fungovania svojej imunity, či metabolizmu nikdy nie je na škodu. Tieto nápoje vám s tým pomôžu! Mätový zelený čaj Zelený čaj sám o sebe obsahuje veľké množstvo antioxidantov a iných zdraviu prospešných látok. Ak si doňho však ešte pridáte mätu, jeho účinky ešte znásobíte. Do čaju si pridajte aj plátky citrónu, nakoľko citrón je bohatým zdrojom vitamínu C. Ovocné smoothie Hlavnou ingredienciou by mal byť grapefruit, teda ovocie, ktoré vás nielen ochráni pred chrípkou a nachladnutím, ale aj skvele dokáže nakopnúť váš metabolizmus. Chutné smoothie si pripravíte odšťavením dvoch grapefruitov, 2 plátkov ananásu, hrste malín a ½ pohára vody. Jablkové smoothie Jablká sú taktiež bohatým zdrojom vitamínov, ktoré posilnia vašu imunitu, no obsahujú aj látky, ktoré vám pomôžu pri budovaní svalovej hmoty. Tento nápoj je pre vás teda vhodným aj vtedy, ak sa venujete posilňovaniu. Na jeho prípravu použite 1 jablko, 1 lyžičku medu a škoricu. Pridajte vodu a rozmixujte v prístroji na smoothie. Ak máte radi hustejšie nápoje, môžete pridať biely jogurt. Korenistý čaj Ak máte v obľube výraznejšie chute, určite vyskúšajte tento korenistý čaj. Pripravuje sa zo zeleného čaju, do ktorého sa pridá med, no aj štipka kajenského korenia a škorica. Tento nápoj dokonale nakopne váš metabolizmus a taktiež prispieva k detoxikácii celého tela.   Pestrú ponuku zelených čajov nájdete aj v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk.     
Zobraziť článok >
 
Chystáte sa na jesennú turistiku? Určite nezabudnite na...
Hory sú na jeseň krásne, ale aj zradné. Turistika je jedna z aktivít, ktorá láka každého muža. No neoplatí sa chodiť do slovenských hôr ako český turista, pretože tí väčšinou nevedia o nástrahách a končia tragicky. Vždy majte pri sebe chlapskú výbavu Jednou zo základov je určite karta prežitia. V horách je vám na nič karta kreditná aj bankomatová, zlatá, či strieborná, niekedy je na dve veci aj sim karta. Karta prežitia vás však dokáže skutočne zachrániť život. Dokáže píliť, rezať odvárať nápoje, merať, je pevná a množstvo využití nájdete aj sami. Pritom sa pohodlne zmestí do peňaženky.   Nezabudnite sa chrániť Vždy si do lesov zoberte aj pršiplášť. Je vhodnou ochranou, najmä v horách, kde sa mení počasie doslova z minúty na minútu. A nezaberá toľko miesta ako dáždnik. Poistite sa Aj chlapi sa do hôr poisťujú. Prečo? pretože aj pri tej najlepšej výbave a zručnosti sa vám môže pošmyknúť noha. A záchrana v horskom teréne stojí tisíce. Zdravotné poistenie nestačí a tak poistenie do hôr budete potrebovať, ak sa vydáte do týchto oblastí: Belianske Tatry Malá Fatra Nízke Tatry Pieniny Stredné Beskydy Slovenský raj Veľká Fatra Vysoké Tatry Západné Tatry Viac o horách, knihy aj mapy nájdete na: http://knihy.eiffeloptic.sk/  a praktickú výbavu do hôr na: http://darceky.eiffeloptic.sk
Zobraziť článok >
 
Zaveste si do auta čajové vrecko. Vyčistí vám interiér!
S nápadmi na vešanie rôznych predmetov do auta akoby sa roztrhlo vrece. Nie všetky však fungujú tak dobre ako obyčajné vrecúško s čajom. Ak vyskúšate náš trik, tak bez čaju už ani nenaštartujete! Koniec vlhkosti aj... Poznáte to. Nové auto vonia, to staré, no..., nie je to úplne smrad, ale mohlo by to byť aj lepšie.  Problémom je často vlhkosť a plesne, ktoré z nej žijú. Prakticky sa jej nedá zabrániť najmä v jarnom období, keď si do auta donesiete často mokré topánky. Vonku je pritom ešte stále dosť chladno a tak sa zvyšuje aj koncentrácii vlhkosti zo vzduchu. Vlhkosť je tak následne ideálna pre tvorbu baktérií a vaše auto veľmi skoro prestane voňať pekne. Teda ak nepoužijete čajové vrecúška. Tajomstvo čajového vrecúška Stačí, si dať sypaný čaj do textilného vrecúška, alebo v prípade akútnej potreby použiť aj čaj porciovaný a nechať ho zavesený napríklad na dverách. Čaj je vysoko dehydrovaný a vynikajúco nasáva akúkoľvek vlhkosť. Dokáže ju teda znížiť aj v aute stojacom na parkovisku počas noci. Ešte lepšie je, že vďaka nasávaniu vlhkosti začne uvoľňovať príjemné arómy. A hlavne prírodné. Žiadny vonný stromček, ani osviežovač vzduchu, ale vrecko s čajom vám spraví ráno lepším. A to aj bez toho, aby ste ho pili. Príjemná vôňa v aute a zdravší vzduch rozhodne vylepšia náladu. Vďaka čaju baktérie a plesnie budú mať zhoršené životné podmienky a vy si užijete zdravšie a voňavejšie prostredie. Vyberte si zo super čajov nielen do auta na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.  
Zobraziť článok >
 
Kombinácia cvikov, ktorá každému chlapovi vylepší deň
Cvičiť môže z viacerých dôvodov. Aby ste nadobudli svaly, zahrali sa, alebo sa cítili lepšie. V každom prípade je vhodné vykonávať inú sériu cvikov. Ak sa chcete naladiť na deň plnú energie, je vhodné spraviť tri druhy cvičení, ktoré vám zdvihnú náladu. Rozprúdite lymfu aj krv Dve základné tekutiny, ktoré potrebujete mať v obehu, aby ste sa cítili fit a zdravý. Preto je vhodná spraviť kombináciu cvikov, ktorá vám pomôže prekonať pocit únavy aj bez kávy.  Drepy Sú perfektné nielen na precvičenie celých nôh, ale hlavne zvyšujú tlak. Nie dlhodobo, ale nárazovo. Preto je v niektorých prípadoch pre ľudí s vysokým tlakom neodporúčané cvičiť drepovanie. Hlavne zo záťažou. Na druhej strane dvadsať drepov vás postaví do pozoru viac ako káva. Skúste si to aj vy. Nakrátko zvýšený tlak vás vybičuje k výkonom. Brušaky Po drepoch si ľahnite na zem a šup, je potrebné robiť brušaky. Tento cvik vám veľmi rozprúdi krv a premasíruje spodok brucha. Okrem toho posilní svaly na bruchu, ktoré sú dokonca kľúčové v tom,  aby ste chrbát držali rovno. Pretože ak sa hrbíte, aj únava príde rýchlejšie.  Kliky Staré dobré kliky. Posilnia vám prakticky celú hornú polovicu tela a rozhýbu tak po dolnej časti a strede aj horné partie. Navyše kliky sú pre mužov skutočne veľmi vhodný nástroj, ktorý im vyformuje ramená, na čo ženy veľmi citlivo reagujú. Skúste si toto trojité cvičenie a uvidíte, že deň bude lepší. A možno aj vďaka tomu, že po čase neuniknete pozornosti žien vďaka lepšej postave.  Ak chcete zlepšiť svoj športový výkon, tak určite navštívte: https://sport.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Máte každoročne problém so zhodením "sviatočných" kilogramov? Problémom môže byť kortizol
Nabrali ste počas sviatkov nejaký ten kilogram navyše, no so zhadzovaním hmotnosti máte problémy, aj keď sa snažíte? Prečítajte si, čím to môže byť spôsobené a predovšetkým - ako tomu predísť. Pokiaľ ste zredukovali svoj energetický príjem, pravidelne sa hýbete, no vaša váha stále neklesá, problémom môže hormón zvaný kortizol. Kortizol síce je veľmi dôležitým, nakoľko zodpovedá za naše reakcie v prípade nebezpečenstva, no jeho nadprodukcia spôsobuje v organizme problémy. Najviac kortizolu sa produkuje, keď ste v strese, preto sa nazýva aj tzv. stresovým hormónom. Jeho nadbytok ničí svalovú hmotu a negatívne pôsobí na metabolizmus. Ďalšími nežiaducimi účinkami sú napríklad: zmeny nálad únava bolesti hlavy priberanie na váhe problémy so spánkom problémy s pamäťou Ako s nadprodukciou kortizolu bojovať? vyhýbajte sa kofeínu, alkoholu, jedlám s vysokým obsahom cukru, umelým sladidlám (najmä aspartámu), konzumujte kvalitné bielkoviny, vajíčka, hnedú ryžu, artičoky, brokolicu, tekvicu, sóju, datle, orechy, ovsené vločky, slnečnicové semienka, či fazuľu jedzte v intervaloch, porcie si rozdeľte do 5 chodov za deň cvičte minimálne 3x do týždňa doprajte si minimálne 7 hodín spánku relaxujte užívajte antistresové vitamínové doplnky - napr. vitamín C, vitamín B5, vitamín A, zinok, ženšen, chróm, horčík, či vápnik pite veľa vody Pestrú ponuku vitamínov nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk.
Zobraziť článok >
 
Čo by sa s vaším telom stalo, keby ste týždeň jedli túto potravinu? Odpoveď vás prekvapí
Stopkový zeler pravdepodobne napatrí medzi TOP potraviny väčšiny mužov, no napriek tomu by ste mu mohli dať šancu. Ak by ste ho totižto zaradili do svojho jedálnička a po dobu 7 dní by ste si z neho aspoň 1x denne pripravili nejaké jedlo, spozorovali by ste na sebe tieto zmeny.  Zmiznutie pálenia záhy Ak vás pričasto trápi pálenie záhy, práve stopkový zeler je prírodným liekom, ktorý vám s týmto problém môže pomôcť. Mimoriadne účinným bude v tomto prípade vtedy, ak si z neho pripravíte smoothie či zeleninovú šťavu. Zlepšenie trávenia Čo taktiež pocítite už po pár dňoch, je výrazné zlepšenie trávenia. Ak vás teda trápia časté žalúdočné problémy, bolesti žalúdka či nafúknutie, za tento týždňový "experiment" so zelerom nič nedáte. Zabráni dehydratácii Túto skvelú vlasnosť môžete využiť predovšetkým v lete. Stopkový zeler je totiž až z 95% tvorený vodou, takže sa postará o dostatočnú hydratáciu celého vášho organizmu aj počas tých najhorúcejších dní. Protizápalové vlastnosti Skvelou vlastnosťou stopkového zeleru je i to, že obsahuje látky, ktoré majú na náš organizmus protizápalové účinky. Ak vás teda trápi oslabená imunita, táto potravina pre vás bude tou správnou voľbou. Všetko pre vaše zdravie kúpite v e-shope tu: zdravie.eiffeloptic.sk
Zobraziť článok >